私は開いています。 私は癒しをしています。 私は幸せです。
セルフケアの水は私の人生を通して衰え、流れてきました、そして特に長い衰退（あなたがそうするなら干ばつ）の間、私は毎日これらの言葉を自分自身に話しました。 私の心が壊れたと感じたとき、私はそれを再び開くことに全体性を見つけました。 私は癒しに希望を見出しました。
そして幸せ？ さて、それは野心的な真実だったかもしれませんが、私がそれを話すたびに、私は自分が幸せになることができる何かを心から探しました。 物事が完璧でなかったとしても、角を曲がったところに少しの喜びが隠れていたことを思い出させてくれました。
肯定的な肯定は、少し余分な毎日の励ましが必要な私たちにとって長年の習慣であり、最良の部分は、無料で柔軟性があることです！ 付箋紙に書き込んで鏡にセットしたり、携帯電話のメモアプリで外出先での励ましに使用したり、お気に入りを覚えて不確実なときに暗唱したりできます。
うつ病をナビゲートしているかどうか（うまくいけば、 セラピストのサポート または精神科医）、またはあなたはただ探している あなたの自尊心を高める、私はあなたがあなたと共鳴するこのリストの肯定を見つけることを願っています。
あなたの好きな肯定的な自己肯定は何ですか？ 以下のコメントで共有してください！
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1. 助けを求めることは、自尊心と自己認識のしるしです。
2. 私の心を変えることは強みであり、弱みではありません。
3. 私が下すすべての決定は、私の全体的で議論の余地のない経験によって支えられています。
4. 私は自分と同じように、他の人を肯定し、励まします。
5. 私だけが私が誰であるかの真実を保持しています。
6. 何が欲しいのか、何が必要なのかを尋ねることができます。
7. 気分が良くなります。
8. 私は自分の人生の安らぎと努力のバランスをとることができます。
9. 私は私と同じように完全です、他の人は単に私をサポートします。
10. 私は満足していて、痛みがありません。
11. 私は自分に合った仕事をしています。
12. 私は元気で良くなっています。
13. 私は成長していて、自分のペースで進んでいます。
14. 私は私を愛する人々に抱かれ、支えられています。
15. 私は自分の気持ちを担当し、幸せを感じることを選びます。
16. 私は宇宙が今日提供しなければならないメッセージを聞いて、開いています。
17. 私は愛され、ふさわしいです。
18. 私は自分の状況が指示する以上のものです。
19. 私は癒しを受け入れています。
20. 今日は新しい日なので、私は楽観的です。
21. 私は平和で全体的です。
22. 私は私が誰であるか、そして私が何に値するかについて十分な証拠です。
23. 私は自分自身に責任があり、そこから始めます。
24. 私は安全で、愛とサポートに囲まれています。
25. 私はまだ学んでいるので、間違えても大丈夫です。
26. 私は理解されており、私の視点は重要です。
27. 私は高く評価され、役に立ちます。
28. 私はその日のためによく休んでいて興奮しています。
29. 私は自分自身に投資する価値があります。
30. 私はここに所属しており、スペースを取るに値します。
31. 私は癒しを吸い込み、心に負担をかける痛みを伴うものを吐き出します。
32. 私は信頼して呼吸し、疑いを吐き出します。
33. 私は心が柔らかく、境界がしっかりしていることがあります。
34. 直面していることにどのように対応するかを制御できます。
35. 私は一度に2つの対立する感情を抱くことができます。それは私が処理していることを意味します。
36. 私は他人と私自身の良い資質を祝います。
37. 私は自分の言葉で肯定的なタッチに値する。
38. 私は情報に値し、黙祷にも値します。
39. 私は自尊心と清潔な空間に値します。
40. 私はすべてのことを恋にしています。
41. 私は暗い場所にとどまる必要はありません。 ここに私のための助けがあります。
42. 私は自分以外の誰かや何かになりすますことはありません。
43. 私は別の人のために上下しません。
44. 私は自分の人生を急いでいません、私は静けさでスピードを和らげます。
45. 私は変化をシームレスに受け入れ、それがもたらす新しい機会に立ち向かいます。
46. 私は心の中で質問を受け入れ、彼ら自身の時間で答えを歓迎します。
47. 植物が太陽に手を伸ばすように、私は自分の興味に向かって成長します。
48. 想像以上に遠くまで来て、その過程で学んでいます。
49. 私は成功するために必要なすべてを持っています。
50. 私は他の人のためにコミュニティを開催し、他の人によってコミュニティで開催されています。
51. 私は知識を超えた知恵を持っています。
52. 豊かさと寛大な心をお招きします。
53. 私は芸術と音楽を私の人生に招待します。
54. 私は自発性のために私の人生の余地を残します。
55. 痛々しいほど手の届かないところにあるものを手放しました。
56. 明日と私を待っている機会を楽しみにしています。
57. 私は自分が愛するものを愛することを愛しています。
58. 私は良い腸に基づいて決定を下し、成長する心に基づいて変更を加えます。
59. 必要に応じて、悲しみや悲しみを体験する時間を作ります。
60. 優しい言葉と楽しい食べ物で自分を養います。
61. 私は自分が持っているすべてのものに感謝の気持ちを表します、そしてそれはまだ来ていません。
62. 私は私に役立たない恐れを解放します。
63. 私は季節のサイクルを尊重します。
64. 普通に謎を探ります。
65. 私は完璧ではなく、喜びを求めて努力しています。
66. 私は自分が誰であるか、そして他の人から何が必要かについて真実を語ります。
67. 私は自分の喜びと他の人の喜びを高めます。
68. 年をとることに伴う知恵を歓迎します。
69. 私は何であるかを歓迎します、私は来るものを歓迎します。
70. 私は自分自身を進化させます。
71. 手放すと、来る機会が生まれます。
72. 私の体はこの瞬間、そして現在の大きさで美しいです。
73. 私の体は、美しい衣服で世話をされ、飾られる価値があります。
74. 私の気持ちは名前に値し、認識に値し、感じられるに値します。
75. 私の心は、自分自身や他の人からの助けに開かれています。
76. 私の心はそれ自身の方法を知っています。
77. 私の人生は人種や競争ではありません。
78. 私の視点はユニークで重要です。
79. 私の喜びは他人の苦痛を必要としません。
80. 私の感性は美しく、私の感情や感情は有効です。
81. 私の奇妙さは素晴らしいです。
82. 「ノー」と言うことも自己肯定の行為です。
83. 時々仕事は休んでいます。
84. 静けさの成長があります。
85. それが恋愛で行われるとき、あなたの心を変えることには平和があります。
86. 私がそれを探すならば、すべてに詩があります。
87. テーブルには私のための余地があります。
88. この世界には私しかできないことがあります。 それが私がここにいる理由です。
89. 静かにすることには強みがあり、騒々しいことには脆弱性があります。
90. 今日、私はこれまでよりも若いことを祝います。
91. 今日は成長し、学ぶ機会です。
92. 恐れを感じるとき、私は信頼を養います。
93. 私が存在する理由に焦点を合わせるとき、私は無限に勇敢です。
94. 私が自分を許すとき、私は自分自身を解放します。
95. 恥を解くと、もっと美しく自分の中に移ります。
96. 私が地球に根を下ろすと、地球は私を支えるために上昇します。
97. 私が自分のニーズを話すとき、私はそれらを豊富に受け取ります。
98. 友達のように自分に話しかけると、自分の最高の資質がすべて見え、自分を輝かせることができます。
99. 言葉は私を形作るかもしれませんが、それは私を作りません。 私はもうここにいます。
