საგაზაფხულო სუფთა მეტი, ვიდრე უბრალოდ თქვენი სამზარეულო
გაზაფხული მოვიდა და ეს ნიშნავს, რომ დროა გააღო ფანჯრები, შემოუშვა სუფთა ჰაერი და გაასუფთავო. გაზაფხულის მოტანილი ენერგიითა და სითბოთი, ეს არის შესანიშნავი შესაძლებლობა თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროს განახლებისთვის.
ხანდახან ზამთარი გვაზარალებს და გვიყალიბებს ჩვევებს, რომელთა მოხსნა ძნელია გაზაფხულის დადგომის შემდეგ. ამიტომ დაუთმეთ ეს დრო არა მხოლოდ თქვენი სახლის, არამედ ზოგადად თქვენი ცხოვრების დასუფთავებას.
გაასუფთავეთ თქვენი ჭამა
ადვილია უსარგებლო საკვების ჭამა ზამთრის თვეებში, როცა დივანზე მოხრილი ცდილობთ თბილი იყოთ. მაგრამ თბილ თვეებს მოაქვს სრულიად ახალი სპექტრი სეზონური ხილი და ბოსტნეული რომელიც შეგიძლიათ ადგილობრივად შეიძინოთ თქვენი კერძების გასაფერადებლად. ასპარაგუსი, მორელის სოკო, მარწყვი და ალუბალი არის მხოლოდ რამდენიმე საკვები, რომელსაც შეგიძლიათ იპოვოთ სასურსათო მაღაზიის პროდუქციის განყოფილებაში ან გაზაფხულზე ადგილობრივ ფერმის სტენდზე.
ზაფხულის ამინდი ასევე ნიშნავს, რომ დროა დავიწყოთ გრილზე. დროა უფრო მსუბუქი სალათების ნაცვლად უფრო მძიმე სუპებისა და გულიანი საცხობების ნაცვლად - ასე რომ, ეს საუკეთესო დროა თქვენი მენიუს გასალამაზებლად და საკუჭნაოს გასასუფთავებლად.
ეწვიეთ სასურსათო მაღაზიას და მიირთვით გაზაფხულის ახალი და ჯანსაღი გემოები, სცადეთ რამდენიმე ახალი საგაზაფხულო რეცეპტი. მაშინაც კი, თუ წონის დაკლება არ არის თქვენთვის პრიორიტეტული, კვების დასუფთავება ყოველთვის კარგი იდეაა.
თქვენი კალენდრის რეორგანიზაცია
გაატარეთ გარკვეული ხარისხიანი დრო თქვენს დამგეგმავთან ამ გაზაფხულზე და შეხედეთ რა გველოდება გაზაფხულზე და ზაფხულის თვეებში. ჩაწერეთ ფანქარი ზაფხულის არდადეგებზე, შეადგინეთ ბავშვების სპორტული ღონისძიებების სია და ჩაწერეთ ნებისმიერი დიდი თარიღი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ.
თქვენი დამგეგმავის შევსება და იმის ცოდნა, თუ რა გელით, გაგრძნობინებთ, რომ უფრო მეტად აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას და მოგიხსნით მხრებს.
იფიქრეთ ფერადი კოდირებულის დამზადებაზე ოჯახის კალენდარი ისე, რომ ყველა ერთ გვერდზე იყოს. დაუთმეთ კვირაში ნახევარი საათი, რათა განაახლოთ თქვენი დამგეგმავი, რათა თვალი ადევნოთ ყველაფერს, რაც ხდება მომდევნო რამდენიმე თვეში.
გააკეთეთ ტრადიციული საგაზაფხულო დასუფთავება
ტრადიციულად, საგაზაფხულო დასუფთავება იყო დრო, რომ მოაყაროთ მტვერი, დაიბანოთ და გაასუფთავოთ ყველაფერი თქვენს სახლში. ეს არის კიდევ ერთი კარგი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ სეზონის აღორძინებაში და ახლებურად დაწყებაში.
გარეცხეთ და გაასუფთავეთ თქვენი მანქანა, გაასუფთავეთ სველი წერტილები ღრმად, დაიჭირეთ სამრეცხაო ან განაახლეთ მისაღები ოთახი. ახლა ასევე შესანიშნავი დროა თქვენი კონდიციონერის ტექნიკური სამუშაოების შესასრულებლად, რათა თავიდან აიცილოთ ობის დაგროვება ზაფხულის მართლაც ცხელი დღეების დადგომამდე. თქვენ შეგიძლიათ ეს დასუფთავებაც კი წაიღოთ გარეთ და გაასუფთავოთ თქვენი ბაღები, მოთესოთ გაზონი და გარეცხოთ გემბანი.
განაახლეთ თქვენი ვალდებულებები
არის ურთიერთობა, რომელსაც უგულებელყოფთ? ვნებათაღელვა პროექტი, რომელიც გვერდით დატოვა? მიზანი, რომელიც დაგავიწყდათ? ახლა დადგა დრო, ხელახლა მიეღოთ თავი რაღაცას, რაც გაქრა ზამთრის პერიოდში. როგორ გააკეთებთ ამას, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რა ვალდებულება გსურთ გააუმჯობესოთ.
შესაძლოა, კვირაში ერთი საათი გამოყოთ საყვარელი საქმის გასაკეთებლად, როგორიცაა მებაღეობა ან წერა. შესაძლოა, თქვენ გადაწყვიტეთ ყოველკვირეული პაემანი თქვენს მეგობრებთან ან მნიშვნელოვან სხვასთან ერთად. ყველაფერი, რაც ამ გაზაფხულზე გაგავსებს გულს და გაგაბედნიერებს, მნიშვნელოვანია!
მოიშორეთ ცუდი ჩვევები
თუ არსებობს ჩვევა, რომლის შეწყვეტაც გინდოდათ, გამოიყენეთ გაზაფხულის ამინდი ამ ცვლილების მოტივაციისთვის. ამოარჩიეთ ერთი ჩვევა, რომელიც გსურთ თქვენი ცხოვრებიდან და შექმენით გეგმა მის დასაძლევად. არსებობს სმარტფონის აპლიკაციებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევაში და კარგი ჩვევების მოპოვებაში.
თქვენი პიროვნებიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ ეს ჩვევა, ან შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ეტაპობრივი მოშორება თქვენი ცხოვრებიდან მცირე ნაბიჯებით. თუმცა ამის გაკეთება გჭირდებათ, ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევა საგაზაფხულო წმენდაა თავისებურად და ეს მნიშვნელოვანია.
სუფთა სახლით და განახლებული ხედვით, მზად იქნებით გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეების დასაძლევად!
