- კერილინ პამერი და სინდი დიპრიმა მორისი
2015 წლის დასაწყისში გავეცანი ფუნქციურ საკვებს. სილამაზის საჭმელები, როგორც მე სიყვარულით ვუწოდებ მათ. ბევრი მათგანი ახლა ჩემი კანის მოვლის რუტინის საფუძველია. მათ რაციონში ჩართვის შემდეგ, მე აღმოვჩნდი უფრო ნათელი კანით, უფრო მბზინავი თმა და ძლიერი ფრჩხილები. ეს არის ჩემი თვითშეფასების მთავარი ამაღლების გარდა. ყოველი ლუკმის და ყლუპის დროს ეს ნამცხვრები უჯრედული დონიდან ძლიერდება და დროა გავუზიარო სიმდიდრე.
მე მივმართე რამდენიმე ველნეს გურუს, რათა გამეზიარებინა მათი სილამაზის საკვები, რომელიც აუცილებლად უნდა ჰქონდეთ და გავავრცელოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიირთვათ საკუთარი თავი უფრო ნათელი კანისთვის! ყველაფერი ჩამოთვლილი შეგიძლიათ იხილოთ ადგილობრივ ბოდეგებსა და სასურსათო მაღაზიებში, ან კლავიატურაზე რამდენიმე დაწკაპუნებით. გაითვალისწინეთ და
1. ჯეიმს ფრენსის კელი
😊
ტოკოტრიენოლები – „ტოქოსი მჭირდება! ის გაჯერებულია E ვიტამინით, ამიტომ შესანიშნავია გლუვი და მკვებავი კანის შესაქმნელად. და, ძალიან კარგი გემო აქვს, შესაძლოა, ძალიან კარგი… ძნელია არ გადაიტანო. იდეალურია, როგორც მატჩას კრემი, ან როგორც სანელებელი პოპკორნისთვის.
აშვაგანდა – „კიდევ ერთი ადაპტოგენი, რომლის გარეშეც ვერ წარმომიდგენია ცხოვრება. ეს არის ზღაპრული ანტიოქსიდანტი და სტრესის შემცირება. ყოველდღიურად დაამატეთ ერთი ან ორი მწიკვი საჭმელს და იგრძენით, რომ დროთა განმავლობაში ამაღლდებით.”
ის შუ ვუ – „მე ვარ მამაკაცის სიმელოტესთან ბრძოლაში და ის შინაგანად ჩემი მეომარია. ეს ბალახი ისტორიულად დაეხმარა ბევრ მამაკაცსა და ქალს თმას ნაცრისფერიდან ფერადამდე გადასულიყო და საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა სხვადასხვა კულტურაში თმის ზრდის დასახმარებლად.
მათჩა – „მატჩა ასევე ოლშანის, შპიგლის და ჩემი ფავორიტია. თუ არ გადახვედით უკოფეინის სტიმულზე, გაიქეცი, არ იარო! ჩა ჩა მატჩა ჩამოსხმული აქვს ყველაზე ლამაზ შეფუთვაში. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ნებისმიერი მაცივრის გასალამაზებლად.”
2. კერილინ პამერი
ქოქოსის კარაქი– „იმუნიტეტის მხარდაჭერა, მეტაბოლიზმის ამაღლება, ჯანსაღი ცხიმებით სავსე და უგემრიელესი. ჩვენ გვიყვარს მისი გავრცელება ტოსტებსა და ხილზე ან დავამატოთ სმუზი და ლატე“.
გენმაიჩა – „დაფქული მწვანე ჩაი მოხალული ბრინჯით. ის გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით და არის ენერგიის სუფთა წყარო. ეს არის ბრწყინვალე ყინული ზაფხულის შუადღისას და იდეალურად მყუდრო და გაღვიძებული, როგორც დილის ცხელი სასმელი. ”
მათჩა – „ჩვენი წასვლა CAP Beauty-ში. ის აღადგენს კანს და გონებას. Matcha არის ნათელი და მიწიერი იაპონური მწვანე ჩაის ფხვნილი, რომელიც პირველად მოიხმარეს იაპონიაში მე-12 საუკუნეში ბუდისტმა ბერებმა. ეს ხელს უწყობს მშვიდი, სტაბილური ფოკუსირებას და ენერგიას. ჩვენ მოგვწონს, როგორც დამამშვიდებელი დილის ლატე, შერეული შუადღისას ჩვენს საყვარელ სახის ნიღაბში (შესამცირებლად ანთება და კანის თანაბარი ტონალობა), და ზაფხულის შუადღის პიკ-მე-აპი შერწყმულია გაცივებულთან ქოქოსის წყალი. Matcha შეიცავს ვიტამინ C-ს და ანტიოქსიდანტებს.
3. ქეთი ოლსონი
კაკაო გოლდი გოლდის მიერ – „თრინიტი, [გოლდის] დამფუძნებელმა, შესანიშნავად შეასრულა პროდუქციის ხაზის შექმნა, რომელიც არის ლამაზი, გემრიელი და ეფექტური. მე მიყვარს მისი ყველა პროდუქტი, მაგრამ ეს არის ჩემი წასვლა ცივ სეზონებში. ”
შვრია - "Ეს განსაცვიფრებელია. ის ძალიან მდიდარია B კომპლექსის ვიტამინებით და ბუნებრივი ნოოტროპებით*, ამიტომ [ის] გაძლევთ დამამშვიდებელ ენერგიას. ასევე, [ის] მართლაც მაღალია მინერალებითა და ბოჭკოებით”
NerveLess ჩაი SuperNaturals-ის მიერ - ის იყენებს ლავანდას, აშვაგანდას, თავის ქალას და შვრიას.
ჭინჭარი
ლავანდა
*ოლსონი ამბობს, რომ ნოოტროპები ხელს უწყობს კოგნიტური ფუნქციების გაუმჯობესებას, როგორიცაა მეხსიერება, კრეატიულობა და მოტივაცია.
ბრიუსელის კომბოსტო - "მაღალი საკვები ნივთიერებებით, ცილებით და ბოჭკოებით და არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი." [როგორც ნაპოვნია Dada Daily's-ში ხრაშუნა ნუშის ბრიუსელის კომბოსტო]
შისანდრა - ”[ის] ამცირებს სტრესს, არის ანტიოქსიდანტი და ანთების საწინააღმდეგო.” [როგორც ნაპოვნია Dada Daily's-ში ტრიუფელის ყუთის ასორტი]
სინათლის სხივი – “CAP-ის ახალი თანამშრომლობა ხის კოვზი მწვანილი. ეს არის ჯემური, გემრიელი ნაყენი, რომელსაც აქვს გოტუ კოლა, ჰიბისკუსი, ვარდის თეპი, შიზანდრა და ჭინჭრის ციება. [ის] დაგტოვებთ ნამიან, მსუქან და გაბრწყინებულს!”
„ჩემი სახის სილამაზეა ცერეცოს, კურკუმა, ჯანჯაფილი, დარიჩინი, და ლიმონები ყოველ დღე. მე მხოლოდ ვსვამ შვრიის, ნუშის, და ქოქოსირძე შეიქებით და თბილი სასმელებით. მარტივი არჩევანი. ”
ჰავაიურიᲛარილი - "ის დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით."
სოკო - „მოხარული ვარ, რომ სოკოებს თავიანთი დღე აქვთ. ისინი ძალიან სასარგებლოა მრავალი თვალსაზრისით და შეიძლება მიირთვათ მრავალი გზით: კვებაში ან დანამატებში. ”
ზღვის მცენარეები – „ხმელი ზღვის მცენარეები ისეთი გემრიელია. [მას აქვს] ბევრი მინერალი და მიკროელემენტი!”
8. ერინ სტარკვეზერი
გაზრდილი დილის ადაპტოგენი - ”ეს ძალიან მოსახერხებელია! ბევრი ადაპტოგენი მოდის ფხვნილის სახით, მაგრამ ეს არის ნაყენი, რომელიც იმდენად კარგი გემოთია, რომ მე შემიძლია მარტივად ჩავყარო რამდენიმე წვეთი ჭიქა წყალში. ან თუნდაც ჩემი ენის ქვეშ!”
აქტივისტი მანუკა ჰანი - ”მათი შეფუთვა საოცრად ლამაზია და ეს არის ნამდვილი სილამაზის საკვები, თუ გავითვალისწინებთ მის ანტიმიკრობულ თვისებებს, გასაკვირია, როდესაც მიიღება შიგნიდან ან გარედან, როდესაც გამოიყენება როგორც ნიღაბი.”
9. ჯენიფერ ჰარე
ვაშლის სიდრი ძმარი – „ჩემს სალათებს ყოველთვის ACV-ში ვსვამ. [ის] ხელს უწყობს კუჭის მჟავიანობის სტიმულირებას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ინარჩუნებს ჩემს მუცელს ბედნიერს და კანს სუფთა.
უმი უშაქრო შოკოლადი – „მიყვარს ყოველდღე უმი შოკოლადის ჭამა, რათა განწყობის ამაღლება და თავმდაბლობა ვიგრძნო. მე არ ვაკეთებ შაქარს და შოკოლადი, როგორც წესი, ადვილი მოსაპოვებელია ან მის გარეშე ათქვეფა. მე მიყვარს ნარკოტიკული ჯანმრთელობის შოკოლადები რადგან ისინი გემრიელია და გაჟღენთილია საოცარი ადაპტოგენური მწვანილებით“.
ვარდისფერი ჰიმალაის მარილი - "დილით წყალში ვამატებ, რათა დატენიანდეს უხვი მინერალებით!"
რომელია თქვენი საყვარელი სილამაზის საკვები? გააზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!
დაკავშირებული კითხვა
