Sadie Holloway არის სემინარის ფასილიტატორი, რომელიც ასწავლის ინტერპერსონალური კომუნიკაციის უნარებს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი ურთიერთობების გაძლიერებაში.
ძლიერი ურთიერთობები ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ვივარჯიშოთ მკაფიო, პატივისცემით კომუნიკაცია, საუბრით, შეხებით თუ შემთხვევითი სიკეთის ქმედებებით სახლში.
გჭირდებათ სერიოზული საუბარი მეუღლესთან? ილაპარაკე, გარეთ! სუფთა ჰაერი და ვარჯიში დაგეხმარებათ დაძაბულობის შემცირებაში და დადებითი ენერგიის ნაკადების გაზრდაში.
სანამ გადაწყვეტთ, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაცია, დარწმუნდით, რომ თქვენ ემოციურ ან ფიზიკურ შეურაცხყოფას არ განიცდიან. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ძალადობის ნიშნების შესახებ, წაიკითხეთ ცუდი ურთიერთობის ნიშნების ამოცნობა.
თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, რომ არ ხართ შეურაცხმყოფელი ან არაჯანსაღი ურთიერთობაში და უბრალოდ გსურთ გააუმჯობესეთ თქვენი და თქვენი პარტნიორის ერთმანეთთან საუბრის ხერხი, ამ ურთიერთობის ზოგიერთი რჩევა შეიძლება დაგეხმაროთ.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა იცოდეთ მეუღლესთან ან ინტიმური ურთიერთობის გაუმჯობესების შესახებ, არის ეს: ცვლილება იწყება თქვენგან! იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენთან ურთიერთობის შეცვლაზე, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ ესაუბრებით მას. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაციის ხერხის შეცვლა ერთადერთია, რისი შეცვლაც ნამდვილად შეგიძლიათ თქვენს ურთიერთობაში. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური კავშირები ქმართან ან ცოლთან, მეგობარ ბიჭთან ან შეყვარებულთან, მაშინ ეს თქვენზეა დამოკიდებული. თქვენ არ ელოდებით, რომ თქვენი მეუღლე შეცვლის კომუნიკაციის სტილს. თუ თქვენ უფრო მეტად აინტერესებთ, თუ როგორ ურთიერთობთ - სიტყვები, რომლებსაც იყენებთ, თქვენი ხმის ტონი, კონტექსტი და თქვენი საუბრის თემა - მაშინ თქვენ აყალიბებთ იმ გზას, როგორსაც გსურთ, რომ მას დაუკავშირდეს შენ.
მას შემდეგ, რაც თქვენ მზად იქნებით მიიღოთ, რომ პოზიტიური ცვლილებები თქვენთან და თქვენი მეუღლის კომუნიკაციაში იწყება თქვენთან, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა დასაწყებად!
გამოიყენეთ პოზიტიური სიტყვები არა მხოლოდ მაშინ, როცა ერთმანეთს ესაუბრებით თქვენი ურთიერთობის შესახებ, არამედ ზოგადად, თქვენი სიტყვების უმეტესობა ოპტიმისტურად და ოპტიმისტურად შეინახეთ. რატომ შეიძლება ეს დაგეხმაროთ ქორწინებაში უფრო ეფექტურად კომუნიკაციაში? იმიტომ, რომ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ბუნებრივად გამოვყოთ ის ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის უჩივიან რაღაცას. თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელსაც აქვს რაიმე უარყოფითი სათქმელი უფრო მეტ საკითხზე, ვიდრე არა-ამინდი, მოძრაობა, მეზობლის ბალახის გაშენება, მაშინ თქვენ რისკავთ, რომ დააცალოთ ხალხი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი ღია გონებით მოგისმენენ. ეს მათი ბრალი ნამდვილად არ არის. ეს არის ბუნებრივი დამცავი მექანიზმი მათი ენერგიის მარაგების დასაცავად.
იფლირტავეთ პარტნიორთან. რა თქმა უნდა, თქვენ შეიძლება არ გააშუქოთ რაიმე არსებითი თემა, როდესაც თქვენ ხართ დაკავებული ფლირტით საღამოს, მაგრამ შეინარჩუნეთ ქიმია. თქვენს ურთიერთობაში ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მოსაწყენი თემების მოგვარება, როგორიცაა იპოთეკის გადახდის გაორმაგება თუ არა თვე.
თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესება და უფრო ეფექტური კომუნიკაცია საყვარელ ადამიანთან, იმოქმედეთ კეთილგანწყობილი და სიყვარულით თქვენი მეუღლის მიმართ. ეს მართლაც საუკეთესო გზაა თქვენი ქორწინების გასაძლიერებლად!
მოერიდეთ მძიმე თემების განხილვას, როცა დაღლილი ხართ. თუ არ ხართ სიცოცხლისა და სიკვდილის კრიზისის შუაგულში, რომელსაც სასწრაფოდ სჭირდება რაიმე სახის გადაწყვეტა, დაისვენეთ, სანამ დიდ საქმეებს გაუმკლავდებით. მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მნიშვნელოვანი კომუნიკაციაში, არის იმის ცოდნა, თუ როდის ისაუბრეთ საკითხებზე და როდის გამოყოთ ისინი იმ დროისთვის, როდესაც თქვენ თავს ჯანმრთელად გრძნობთ და დაისვენა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ სამუდამოდ გადადოთ საუბარი. არ გახადოთ „სწორი დროის პოვნა ამაზე სასაუბროდ“ რთული საუბრების თავიდან აცილების საბაბად.
ხშირად შეეხეთ თქვენს პარტნიორს, როგორც საუბრისას, ასევე მაშინ, როცა იზიარებთ კომფორტული დუმილის წყნარ წუთებს. ფიზიკურ სიყვარულთან დაკავშირება - ხელის მოჭერა, ჩახუტება, მსუბუქი შეხება - შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობაში რთულ თემებზე საუბრის შემსუბუქებაზე. თუ თქვენ ორნი ხართ დივანზე, მაგალითად, საუბრობთ რთულ თემაზე, ჩახუტება შეიძლება არ იყოს საუკეთესო რამ, როცა სხვა ადამიანი საუბრობს. მაგრამ ფეხის გაჭიმვა და თითების შეხება ერთ-ერთი გზაა სიყვარულის გადმოსაცემად, თანაც თქვენი პარტნიორის საუბრისას თქვენი სრული ყურადღების მიქცევა.
გესმოდეთ, რომ კონფლიქტი ნებისმიერი ურთიერთობის ნორმალური ნაწილია. პარტნიორთან ყველაფერზე შეთანხმება არ არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს ცუდი ურთიერთობის ნიშანი. ყველაფერზე დათანხმება, რასაც თქვენი პარტნიორი ამბობს, ან იმის მოლოდინი, რომ თქვენი პარტნიორი დაეთანხმება ყველაფერს, რასაც თქვენ ამბობთ, არ არის სამართლიანი. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ უთანხმოება და კონფლიქტი მოსალოდნელია, ის, თუ როგორ რეაგირებთ თითოეული თქვენგანი კონფლიქტზე, ნამდვილად მნიშვნელოვანია. როდესაც თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის უთანხმოება წარმოიქმნება, გაითვალისწინეთ, როგორ რეაგირებთ. უსაფრთხო და პატივისცემის მქონე უთანხმოების შესახებ დამატებითი რჩევებისთვის წაიკითხეთ სამართლიანად იბრძვით?
კომუნიკაცია „კეთებით“ და არა საუბრით. გსურთ უთხრათ თქვენს მეუღლეს, რომ აფასებთ, რამდენად შრომობს ის სრულ განაკვეთზე სამუშაოს შესანარჩუნებლად და თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის? გააკეთეთ კარგი საქმეები სახლის გარშემო, სანამ ის სთხოვს. გარეცხეთ, გაასუფთავეთ სამზარეულო, დაასრულეთ სახლის კეთილმოწყობის პროექტი, რომელიც ორი თვის წინ დაიწყეთ. მსახურების ქმედებებმა შეიძლება დიდ გზას დააყენოს თქვენი მეუღლე, რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ოფიციალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
© 2014 Sadie Holloway
