전체론적 의사란 무엇이며 볼 필요가 있습니까?
- 13/12/2021
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건강 관리에 대한 마음, 몸, 정신 접근 방식많은 친구들이 의사에게 가는 것에 대해 공통적으로 불평하는 것은 결국 더 많은 의사에게 보내진다는 것입니다. 일반 개업의는 다른 전문의에게 계속해서 의뢰하는 전문의에게 의뢰합니다. 이 사이클을 끝내고 자신의 몸과 라이프 스타일을 전체적으로 고려한 케어를 찾고, 점점 더 많은 사람들이 전체론적 의료로 눈을 돌리고 있습니다., 통합 또는 보완 의학이라고도 합니다. 사실 거의 미국 성인의 40%가 대...
더 읽어보기홀로 휴가를 보내기 위한 7가지 재미있는 전통
- 15/12/2021
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솔로 트위스트가있는 휴일 전통크리스마스를 사랑하는 유대인으로서 나는 대부분의 휴가 가족 시간을 12월 24일 이전에 보내므로 보통 크리스마스를 혼자 보냅니다. 그러나 나는 인정할 것이 있습니다. 나는 실제로 그렇습니다! 휴식을 취하고 한 해를 돌아보며 나 자신을 애지중지하다. 사실, 나는 솔로 휴가를 너무 좋아해서 크리스마스 이브와 데이를 위한 축제 미세 활동을 만들었습니다. 이러한 전통은 저를 많은 성탄절에 데려갔고 저에게 더 의미 있는...
더 읽어보기유해한 식단 문화의 경계를 설정하는 방법
- 16/12/2021
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배고파서 잠자리에 들었던 기억이 난다.몇 년 전만 해도 나는 가장 말랐고 하루에 1200칼로리(또는 그 이하)만 섭취했습니다. "칼로리를 저장하고 바로 잠자리에 드세요."라고 나는 스스로에게 말했다. "당신이 자면 배고프지 않을 것입니다." 처음에 체중 감량은 대학 졸업 후 캠퍼스 식당과 바에서 떨어져 집에서 생활한 결과 의도하지 않은 결과였습니다. 하지만 날씬해지면서 날씬해 보인다는 칭찬을 수없이 많이 들었고, 이는 칼로리 섭취를 제한하...
더 읽어보기2022년에 시작해야 할 99가지 취미
- 21/12/2021
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새해, 새로운 취미나에 대해 한 가지 알아야 할 것이 있다면 그것은 바로 취미입니다. 어린 시절 집에는 여러 개의 "제작" 옷장이 있었고 운 좋게도 현재 아파트에 있는 저에게는 보관 상황이 동일하게 허용됩니다. 세라믹? 난 끝냈어. 자수? 나는 손을 댔다. 영화? 나는 그것에 스냅했다. 서핑, 세일링, 스노보드: 확인, 확인, 확인. 새해를 맞이하여 당신을 행복하게 만드는 취미 생활에 뛰어드는 것만큼 완벽한 시간이 또 있을까요? 당신 내면...
더 읽어보기Vicks가 그것을 자르지 않을 때 7 천연 증기 문지름
- 22/12/2021
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최고의 가슴 문지름 및 밤당신이 우리와 같다면 욕실 캐비닛에서 Vicks VapoRub와 함께 자랐을 것입니다. 그러나 대부분의 증기 문지름(Vicks 포함)에는 다음이 포함됩니다. 장뇌, 합성 성분. 장뇌는 미국에서 FDA 승인을 받았지만 삼키면 위험할 수 있으며 일부 국가에서는 이를 완전히 금지했습니다.대신 기침이나 감기에 걸렸을 때 천연 증기 문지름을 사용할 수 있습니다. 아래 브랜드는 유칼립투스, 생강, 라벤더 및 페퍼민트와 같은 ...
더 읽어보기새해 통찰력을 위한 7가지 장인 타로 카드 데크
- 04/01/2022
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사려 깊은 내성을 위한 타로 및 오라클 덱타로 카드는 수백 년 동안 사용되어 왔습니다(500개 이상, 실제로!) 성찰과 성찰을 제공합니다. 일반 타로 덱은 Major Arcana(더 큰 이정표를 반영하는 22개의 카드)의 두 그룹으로 분할된 78개의 카드로 구성됩니다. 인생의 사건들)과 마이너 아르카나(나머지 56장의 카드는 완드, 검, 펜타클, 컵).당신이 읽는 동안, 당신이 뽑는 각 카드는 당신 또는 독자가 해석하는 데 도움이 되는 의...
더 읽어보기각 에니어그램 번호에 대한 새해 명상
- 04/01/2022
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2022년 에니어그램 명상새해를 맞이하면서 에니어그램은 우리 자신과 세상을 살아가는 방법에 대해 많은 것을 가르쳐줍니다. 에니어그램 4로서, 저는 "오해를 당할 것"에 대한 두려움 때문에 관계를 끊는 것보다 올해 새로운 친구들과 커뮤니티를 구축하는 데 집중하고 있습니다. 아래의 명상은 2022년 내내 내 두려움이 나를 최대한 활용하고 있다고 느낄 때마다 다시 방문할 계획입니다.당신과 당신의 에니어그램 유형을 위해 이 미니 명상은 2022년...
더 읽어보기자신의 "올해의 단어"를 선택하는 방법
- 10/01/2022
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내 이야기는 무엇입니까? 보이지 않으면서도 느껴지는 무게, 요가 매트에 누워 뜨거운 90대 수업을 마치고 몸을 식힐 때 가슴에 와 닿았다.2014년 12월이었다. 나는 새로운 도시에 살고 있었고 여러 시간에 일했습니다. 무엇보다 나는 나 자신과 인생의 방향에 대해 확신이 서지 않았습니다. 그래서 친구가 새해 단어를 선택하자고 제안했을 때, "그것은 당신이 어떤 명확성과 목적을 찾는 데 도움이 될 것입니다"- 나는 회의적이었지만 열망했습니다...
더 읽어보기내 딸의 미국 어린 시절은 나에게 익숙하지 않습니다. 여기에 내가 탐색하는 방법이 있습니다.
- 11/01/2022
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제3의 문화에서 양육슬픔의 물결이 나를 덮쳤을 때 나는 도시의 불빛을 받아들이는 어린아이의 밝은 눈의 광경을 음미하고 있었습니다. 그녀의 시선은 오리건 주 포틀랜드의 두 반쪽을 연결하는 많은 다리 중 하나를 건너는 자동차에 고정되었습니다. 겨울 태양이 수목선 뒤로 사라지면서 텔레비전의 희미한 푸른 빛이 강을 따라 거의 모든 아파트 창문을 비췄습니다. 그녀가 보고 있는 것에 신경을 쓰지는 않았지만(우리 도시에는 특정한 마법이 있습니다) 그녀...
더 읽어보기아침을 신중하게 시작하는 99가지 방법
- 18/01/2022
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나의 아침은 더 마음을 챙길 수 있습니까?물을 마신다. 커피를 끓입니다. 약을 복용. 내 애완 동물을 먹입니다. 이것들은 2020년 이후에 남아 있는 나의 아침 일과의 마지막 몇 가지 기둥입니다. 나는 엄격한 기상 시간, 아침 일기 습관, 명상과 적절한 스킨 케어 시간을 가지고 있었지만 지난 몇 년간의 혼란으로 인해 모든 것이 느슨해졌습니다. 나는 혼자가 아니라는 것을 압니다. 우리 모두는 하루를 시작하는 방식을 결정짓는 인생을 바꾸는 사...
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