30일 간의 접촉 금지 규칙 이후 전 애인에게 연락하는 6단계

씨엘 그랜트는 "30일 연락 금지 규칙", "다른 여자가 되는 현실", "전 중독자"를 포함한 많은 관계 서적을 저술했습니다.

힘든 여정이었지만 마침내 접촉 금지 규칙을 완료했습니다. 축하합니다! 30일간의 무전 무음 상태를 완료했습니다. 회복탄력성, 결단력, 강인한 성격을 보여주면서 남은 질문은 하나뿐입니다. 당신의 전 파트너는 언제 당신에게 연락할 것입니까?

NS 연락 규칙 없음 이전 파트너를 되찾는 것이 아니라 치유를 돕는 것입니다. 그렇더라도, 아마도 당신은 그것이 당신에게 해당되지 않는다고 생각합니다. 네, 당신은 감정적으로 더 강하다고 느끼지만, 또한 당신이 경험한 고뇌와 고통에 대해 보상받을 자격이 있다고 믿습니다. 이제 앞으로 나아가 전 애인을 되찾을 준비가 된 것 같습니다.

그러나 다음을 이해하는 것이 중요합니다. 연락 없이 하는 일 비접촉 기간 동안 수행한 단계만큼 중요합니다. 이제 당신의 행동은 전 애인과 화해할 수 있는 기회를 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다.

비접촉 기간을 중단하기로 결정했다면 그렇게 하는 이유를 평가해야 합니다. 또한 정서적 웰빙에 대한 잠재적인 영향을 고려하고 가능한 한 정서적 고통으로부터 자신을 보호하기 위해 조심스럽게 접근합니다.

다음은 고려해야 할 6가지 조치입니다. ~ 후에 완료 30일 연락 금지 규칙 그리고 ~ 전에 당신의 전과 연락을 시작합니다.

1. 왜 연락을 하고 싶습니까?

2. 연락할 준비가 되셨습니까?

3. 긍정적인 사고방식 채택하기

4. 감정적 애착 스타일 바꾸기

5. 첫 번째 움직임 만들기

6. 연락 없이 관계 형성하기

가끔 당신은 사람이 아닌 기억을 그리워한다.

— 아논

첫째, 이전 파트너에게 연락하도록 동기를 부여하는 것이 무엇인지 자문해야 합니다. 대답이 너무 뻔한 것처럼 보일 수 있지만, 당신은 당신이 전 애인과 헤어진 사람과 다른 사람이라는 것을 기억해야 합니다. 그래서 당신을:

• 전여친과 재회하고 싶으세요?
• 친구로 지내?
• 그들이 어떻게 지내는지 알아내고 그들이 잘되기를 바라십니까?
• 그들이 무엇을 놓치고 있는지 보여주시겠습니까?
• 복수를 원하십니까?
• 폐쇄가 필요하십니까?
• 지금 연락하지 않으면 다른 사람을 찾을까 봐 걱정되십니까?

위의 질문에 정직하게 답함으로써 전 애인에 대한 감정의 강도를 가늠할 수 있어야 합니다. 여전히 쓰라림과 원한을 품고 있다면 첫 번째 조치를 취할 준비가 되지 않은 것입니다. 당신이 완전히 정직하고 동기와 관련하여 자신을 그릇 인도하지 않는 것이 중요합니다.

이전 파트너에게 연락하려는 이유를 파악했다면 연락을 시작할 준비가 되었는지 여부도 고려해야 합니다. 이것은 '무접촉 후' 심각하게 받아들여야 합니다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.

• 당신은 다른 사람과 사랑에 빠질 수 있다고 믿습니까?
• 당신은 사랑받을 가치가 있다고 느끼십니까?
• 관계에서 정서적 또는 신체적 학대가 있었습니까?
• 당신은 당신이 가지고 있던 차이점을 해결할 수 있습니까?
• 당신은 당신의 전남편을 믿습니까?
• 자신감과 독립심이 느껴지나요?
• 당신은 합리적으로 생각하고 있습니까?
• 거절을 처리할 수 있습니까?

정서적 분리의 중요성

감정적 분리는 정서적 수준에서 다른 사람과 연결할 수 없는 사람을 묘사하는 장애를 설명할 때 부정적인 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 개인의 성격이나 정서적 의지의 힘을 나타냅니다. 위의 질문에 답할 때 평가하는 것은 두 번째 정의라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.

강한 정서적 의지력은 이별 후 가장 친한 친구입니다. 충동과 감정을 통제하고 개인적인 경계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 회복력은 특히 다른 사람이 야기한 정서적 외상에 직면했을 때 정신 건강에 필수적입니다.

연락할 준비가 되었다고 믿는 것은 큰 단계이며 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 당신이 궁핍하거나 절망적이라는 것을 알게 된다면, 이것은 당신의 이전 파트너를 반대 방향으로 달리게 할 가능성이 높습니다. 자신감, 독립심, 긍정성을 발해야 합니다.

또한 거절에 대처할 수 있을 만큼 강해야 합니다. 이에 대해 확신이 서지 않으면 30일 동안의 무접촉을 심각하게 고려해야 합니다. 전 파트너가 당신의 접근을 거부하거나 다른 사람과 데이트를 하고 있다면, 이것이 당신에게 어떤 느낌을 줄 것인지 자문해 볼 필요가 있습니다. 회복을 되돌리는 것을 의미한다면 단순히 준비가 되지 않은 것입니다. 기억하십시오. 세계 인구는 70억을 초과합니다. 세상에는 많은 싱글들이 있고 당신은 다시 사랑을 찾을 것입니다.

3단계: 긍정적인 사고방식 채택하기

우리 각자는 서로 다르게 연결되어 있습니다. 삶을 비관적으로 보는 사람도 있고 낙관적으로 보는 사람도 있습니다. 그럼에도 불구하고 속담에 나오는 유리를 반쯤 비어 있거나 반쯤 찬 것으로 보는 방식은 진정한 사랑과 행복을 찾는 기회에 영향을 미칠 수 있습니다.

긍정적인 결과가 예상되면 이러한 이벤트를 촉진하기 위해 조치를 취하는 것이 인간의 본성입니다. 마찬가지로, 당신에게 나쁜 일이 일어난다고 생각한다면 일반적으로 이러한 부정성은 이러한 사건의 영향을 피하거나 최소화하기 위해 행동하는 것을 방해합니다. 이것은 종종 하향 나선 또는 상황을 점진적으로 악화시키는 일련의 생각이나 행동.

끌어당김의 법칙

이 사고 과정은 널리 알려져 있습니다. 매력의 법률. 성공적인 저자이자 동기 부여 연설가인 Jack Canfield는 다음과 같이 말합니다.

"끌어당김의 법칙에 따르면 집중하고, 생각하고, 읽고, 강렬하게 이야기하는 것이 무엇이든 당신의 삶에 더 많은 것을 끌어들일 것입니다."

삶의 긍정적인 측면에 계속 초점을 맞추면 본능적으로 이러한 측면을 더 많이 끌어당길 것입니다. 당신이 부정성에 초점을 맞춘다면, 그것이 당신의 삶에 끌리게 될 것입니다. 그러므로 당신이 전 애인에게 거절당하는 것에 집착한다면 결국 당신이 받게 될 가능성이 더 큽니다.

자조 전문가에 대해 회의적일 수 있지만, 심리학자 Susan Segerstrom은 낙관주의자가 더 건강하고 더 성공적이라는 이론을 지지합니다. 삶.

기질적 낙관주의는 나쁜 일이 일어나기보다는 좋은 일이 일어나기를 기대하는 것으로 정의됩니다. 다음과 같은 다양한 긍정적인 결과와 관련이 있습니다.

• 더 나은 성능
• 목표 달성 가능성 높음
• 더 나은 정신 건강,
• 더 나은 신체 건강
• 스트레스가 많은 사건에 대한 더 큰 회복력

분명히, 일부 생활 사건은 일시적이든 영구적이든 삶에 대한 관점을 바꿀 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 Jack Canfield가 말했듯이 다음을 수행해야 합니다.

"당신의 관심이 어디로 가는지 주목하기 시작하세요!"

무엇이 잘못되었는지에 연연하지 마십시오. 대신 다음에 할 일에 집중하세요. 답을 찾기 위해 앞으로 나아가는 데 에너지를 사용하십시오.

— 데니스 웨이틀리

4단계: 정서적 애착 스타일 바꾸기

모든 사람은 대인 관계에서 행동하는 방식에 영향을 미치는 정서적 애착 스타일을 가지고 있습니다. 그것은 일부 사람들이 거절당하는 것을 두려워하고, 불안정하거나 사랑받을 가치가 없다고 느끼게 만드는 것입니다. 연락하기 전에 마음가짐을 평가하고 어떤 정서적 애착 스타일이 당신을 가장 잘 설명하는지 고려하는 것이 중요합니다.

Bartholomew와 Horowitz의 연구에서는 다음과 같은 네 가지 유형의 정서적 애착 패턴을 식별합니다.

안전한

이러한 개인은 삶에 대한 긍정적인 전망을 가지고 있으며 자신의 회사에서 안정감을 느낍니다. 그들은 건강한 경계를 설정하고 이별에 직면했을 때 회복력이 있습니다.

불안에 사로잡혀

불안에 사로잡힌 애착 스타일을 가진 사람들은 낭만적인 관계에서 불안을 느끼고 매우 긴장하는 경향이 있습니다. 그들은 지속적인 관심을 요구하고 혼자 있는 것을 싫어합니다. 그들은 일반적으로 질투하고 강박적인 파트너를 만듭니다.

무시-회피

정서적으로 독립적인 이 사람들은 피상적인 친구는 많지만 가까운 친구는 상대적으로 적습니다. 그들은 종종 관계를 맺는 데 어려움을 겪습니다. 많은 자기애 주의자가 이 범주에 속합니다.

겁이 많은 회피형

이러한 갈등을 겪는 개인은 자존감이 낮고 다른 사람에게 의존하며 진정으로 가까운 관계가 거의 없습니다. 다른 사람들을 의심하는 그들은 유기 또는 학대의 희생자였을 수 있습니다. 그들은 낭만적 인 관계를 원하지만 사람들을 밀어내는 경향이 있습니다.

개인이 시간이 지남에 따라 변할 수 있는 서로 다른 애착 특성의 조합을 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 잘못된 유형의 정서적 애착 스타일을 채택하면 이전 관계를 다시 시작하려는 모든 노력을 방해할 수 있습니다. 따라서 연락 금지 기간을 깰 계획이라면 올바른 정신 상태를 유지하고 모든 상황에 대해 정서적으로 준비되어 있는지 확인해야 합니다.

예를 들어, 거절을 두려워한다면 비이성적으로 행동할 수 있습니다. 두려움은 질투, 소유욕, 분노, 절망으로 나타날 수 있습니다. 당신은 당신의 전 애인이 당신과 이러한 특성을 연관시키는 것을 원하지 않습니다. 최악의 두려움이 현실화되면 충동에 따라 행동하지 않을 만큼 충분히 강해야 합니다. 긍정적인 사고방식을 채택한다고 해서 괴로운 감정을 느끼는 것을 막을 수는 없습니다. 그것은 당신이 반응하는 방식을 통제하면서 그것들을 경험할 수 있게 해줍니다. 감정적 애착 유형의 잠재적인 결함을 식별함으로써 이러한 결함으로 인해 발생할 수 있는 부정적인 결과를 최소화하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.

5단계: 첫 번째 움직임 만들기

일정 기간 동안 연락을 취하지 않은 후 전 애인과 연락을 시작하는 가장 좋은 방법에 대해 혼란스러울 수 있습니다. 꽃을 보내는 것부터 손으로 쓴 메모까지 사용할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 하지만 전 애인과 재회할 수 있는 초기 수단으로 짧은 문자 메시지만 보내는 것이 좋습니다.

왜요?

연구에 따르면 개인으로서 우리는 느슨한 끝을 좋아하지 않습니다. 생각해 보십시오. 밤에 잠자리에 들 때 그날 무슨 일이 있었는지 곰곰이 생각하고 있습니까, 아니면 끝내지 않고 다음날 완료해야 하는 일 때문에 초조해합니까? 대부분의 사람들이 후자를 할 것이라고 말하는 것이 공평합니다.

자이가르니크 효과

이 이론은 Zeigarnik 효과라는 것에 의해 뒷받침됩니다. 심리학자 Bluma Zeigarnik은 인간이 완료된 작업보다 불완전한 작업을 더 많이 기억하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 전 애인에게 문자 메시지를 보내는 것은 그들이 완료해야 할 작업을 효과적으로 만드는 것입니다. 당신의 전 애인이 그것을 깨닫든 깨닫지 못하든 그들은 그 일을 완수하기 위해 몰릴 것입니다. 물론 메시지를 삭제하여 이 작업을 수행할 수도 있습니다. 작업 완료! 그럼에도 불구하고 결국 그들로부터 어떤 유형의 응답을 이끌어 낼 것이라는 것을 알게 될 것입니다.

접촉 금지 규칙 뒤의 첫 번째 텍스트

먼저 연락을 취하는 수단으로 문자 메시지를 사용하기로 결정했다면 다음 사항을 확인해야 합니다.

• 짧은
• 가벼운 마음
• 긍정적 인
• 비약속
• 개방형
• 적절한 시간에 전송

연락하지 않은 후 전 애인에게 문자 메시지를 보내는 방법

다음 단계는 문자 메시지에 무엇을 쓸지 결정하는 것입니다. 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 예입니다.

• 행복한 추억을 떠올리게 합니다. (그때를 기억해...)
• 그들을 생각나게 하는 무언가를 보았다고 그들에게 말하십시오. (오늘 최신 머스탱을 봤는데 예전에 가지고 있던 머스탱이 생각나네요...)
• 그들에게 자신이나 가까운 사람을 위해 도움이나 조언을 구하십시오. (어디서 대체품을 살 수 있는지 알 수 있을까요...)

이것은 단순히 보낼 수 있는 문자 메시지 유형의 예임을 기억하십시오. 마지막으로 하고 싶은 일은 마음을 소매에 두르는 것입니다. 이별을 언급하지 말고 보고 싶다고 말하거나 심문을 시작하세요. 지인에게 어떤 문자를 보낼지 생각해 보세요. 그들에게 적합하다면 전 애인에게도 괜찮을 것입니다.

보내기 버튼을 누른 후에는 바쁘게 지내고 집에 앉아 전화기를 쳐다보며 답장을 기다리지 않도록 하십시오. 친구를 만나거나 모험적인 일을 하기로 약속하십시오. 이것은 삶이 당신을 위해 멈추지 않았다는 것을 전 애인에게 알릴 수 있다는 추가적인 이점을 가질 것입니다.

긴장을 풀고 자신을 책망할 것이 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 목표를 달성하기 위해 긍정적인 조치를 취하고 있는 성인일 뿐입니다.

그래서 당신은 연락하지 않은 기간 후에 전 애인에게 연락하여 첫 번째 조치를 취했습니다. 잘 했어요! 일반적으로 다음 4가지 결과 중 하나에 직면하게 됩니다.

• 당신의 전 애인이 부정적으로 대답했습니다.
• 답장을 받지 못했습니다.
• 중립적인 답변을 받았습니다.
• 당신의 전 애인이 긍정적으로 반응했습니다

음성 또는 응답 없음

응답이 없거나 부정적인 응답을 받은 경우 다시 연락하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이것은 가장 간단하면서도 가장 받아들이기 힘든 결과입니다. 당신은 올리브 가지를 제안했고 당신의 전 파트너에게 그것을 수락하도록 강요할 수 없습니다. 당신은 계속해서 당신의 삶을 재건하고 새로운 기회와 삶의 경험을 찾아야 합니다.

중립적 대응

중립적인 응답은 일반적으로 후속 질문 없이 비공개 응답을 받는 경우입니다. 예를 들어 전 애인이 어떻게 지내는지 물어볼 수 있습니다. 다음과 같은 짧은 답변을 받습니다. "전 괜찮아요," 그러나 그들은 당신의 상태를 묻는 것으로 보답하지 않습니다. 그렇기 때문에 예 또는 아니오 대답 이상을 요구하는 개방형 메시지를 보낼 때 주의해야 합니다.

중립적인 반응의 또 다른 유형은, '친구로 지내자' 또는 '혜택으로 친구하자.' 응답은 다양한 형식으로 표현될 수 있지만 메시지는 본질적으로 동일합니다. 당신의 전 애인은 당신을 대신할 사람을 아직 찾지 못했지만 당신의 모든 특전을 즐기고 싶어합니다. 우정 더 좋은 사람이 올 때까지. 특히 당신이 여전히 그들에게 감정을 갖고 있다면, 당신의 전 애인이 당신을 서브우퍼 벤치로 강등시키는 것을 허용하지 마십시오. 이런 일이 일어나도록 허용하면 1군 선수로서의 지위를 결코 회복할 수 없습니다.

긍정적 인 반응

또는 전 애인이 긍정적인 반응을 보였다면 천천히 관계를 재구축하기 위해 계속 노력할 수 있습니다. 다음과 같은 자연스러운 진행이 있습니다.

• 문자 메시지
• 짧은 전화 대화
• 더 긴 전화 통화
• 짧은 대면 회의 (예: 30분 동안 커피)
• 더 긴 대면 회의 (예: 점심 약 1시간)
• 저녁 데이트

관계 회복

전 애인과 처음 연락할 때 대화를 가볍게 유지하고 싶습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 당신이 끝내지 않도록 경계를 설정할 필요가 있습니다. '친구' 또는 '혜택이 있는 친구' 존.

문자 메시지를 짧게 유지하고 즉시 답장하지 마십시오. 몇 시간 이상 기다립니다. 밤늦게 문자를 받았다면 다음 날까지 답장을 할 생각조차 하지 마세요. 또한 보내는 메시지에 대한 즉각적인 응답을 받지 못하더라도 당황하지 마십시오. 마지막으로 원하는 것은 궁핍하거나 신경질적인 사람으로 보이는 것입니다. 따라서 전 애인에게 약간의 공간을 주고 문자 메시지로 폭격을 가하지 마십시오.

시간이 지나면서 점차적으로 두 사람의 연락량을 늘릴 것입니다. 이것을 천천히 그리고 꾸준히 하십시오. 당신의 전 파트너가 당신을 그의 삶에서 다시 만나는 것에 익숙해질 시간을 주십시오.

당연히 불편한 대화를 해야 할 때가 올 것입니다. 서두르지 말고 대화 중에 침착함을 유지하십시오. 말하고 싶은 것을 계획하고 달성하고자 하는 결과를 결정하십시오. 변화와 타협이 필요하다면 이것이 장기적으로 견딜 수 있는 일인지 진정성 있게 판단해야 합니다. 궁극적으로, 당신은 여전히 ​​전 애인에 대한 감정을 가지고 있을 수 있지만, 결국 그들이 당신에게 적합한 삶의 파트너가 아니라고 결정할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

사람들은 연락이 없는 기간이 이별의 고통을 극복하는 데 도움이 되는지 자주 묻습니다. 이에 대한 간단한 대답은 예. 시간이 걸리지만 인내하면 상처가 아물기 시작합니다. 그러나 불타는 질문은 의심 할 여지없이 그것이 전 애인과의 재회에 도움이 될지 여부에 대한 경향이 있습니다. 이것에 대한 유일한 진실된 대답은 아마도.

온라인에서 접촉 금지 규칙을 조사했다면 이와 관련된 모호한 약속을 읽었을 것입니다. 이전 파트너와 다시 연락하기 위해 연락 없음을 사용할 수 있습니까? 물론 이죠. 재결합이 보장되나요? 절대적으로하지. 아무도 성공적인 화해를 예측할 수 없습니다. 달리 당신에게 약속하는 사람은 전적으로 진실하지 않습니다. 관계에 관해서는 보장이 없다는 것을 이해하고 앞으로 나아가는 것이 필수적입니다.

당신과 당신의 전 파트너가 다시 뭉치려면 둘 중 하나가 용기를 내서 먼저 움직여야 합니다. 당신이 기다리는 동안 당신은 당신의 삶을 보류하고 있음을 기억하십시오. 당신의 전 파트너가 당신에게 연락하려고 노력하지 않는다면? 평생 독신으로 살 건가요?

당신의 전 애인이 당신에게 연락하지 않을 수도 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 그들은 다른 사람과 이사를 갔을 수도 있고, 아니면 당신이 새로운 사람을 찾았다고 생각할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 운명을 통제하고 첫 번째 행동을 취하는 것은 나쁠 것이 없습니다. 관계가 회복될 수 없더라도 그 과정은 어느 정도 폐쇄를 제공하고 자유를 줄 것입니다.

출처

1. Segerstrom, S. 씨샵. (2007). 낙관주의와 자원: 10년 동안 서로 그리고 건강에 미치는 영향. 성격 연구 저널, 41(4), 10.1016/j.jrp.2006.09.004. [2018년 8월 27일]
2. 캔필드, J. & 왓킨스 D.D. (2007). 끌어당김의 법칙에 따라 생활하는 잭 캔필드의 열쇠: 꿈에 그리던 삶을 만들기 위한 간단한 안내서. 건강 커뮤니케이션 Inc, 플로리다. [2018년 8월 27일]
3. Bartholomew, K., & Horowitz, L. 미디엄. (1991). 젊은 성인의 애착 유형: 4개 범주 모델의 테스트. 성격 및 사회 심리학 저널, 61, 226-244. [2018년 8월 27일]
4. 로드리게스, L. M., Øverup, C. S., 위컴, R. E., 무릎, C. R., & Amspoker, A. NS. (2016). 과거 연인과의 소통과 대학생들 사이의 현재 관계 결과. 개인적인 관계, 23: 409-424. [2017년 8월 27일]
5. 자이가르니크, B. (1938), "완료된 작업과 완료되지 않은 작업", pp.300-314 in W. NS. 엘리스(Ed.), 게슈탈트 심리학의 소스북, 런던: Kegan Paul, Trench, Trubner & Co. [2017년 8월 27일]

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

© 2018 씨엘 그랜트

전갈자리 2018년 8월 29일 시카고에서:

누군가를 "연락처 없음 목록"에 등록하면 그 사람과 연락을 시작한 적이 없습니다. 당신의 미래는 당신보다 앞서 있고 당신 뒤에 있지 않습니다.

연락 금지 규칙을 어기는 유일한 방법은 우연히 내가 전 애인과 부딪히거나 (그들의) 노력으로 나를 사로잡는 것입니다.

우선 목록에 오르기 위해 전 전 애인은 내가 주요 "거래 차단기"로 간주되는 일을 해야 했을 것입니다.

"당신을 평범한 사람처럼 대하는 사람을 절대 사랑하지 마십시오."

- 오스카 와일드

폐쇄가 과대 평가되었습니다!

당신의 전 애인이 당신의 마음이 상한 것에 대해 기분이 좋아지게 하는 말이나 행동은 없습니다. 종종 폐쇄를 추구하는 것은 전 애인이 문을 나서면서 당신의 장을 주먹으로 때리는 것과 같습니다. 본질적으로 그들은 (그들이) 당신에게 잘못되었다고 느끼는 모든 것의 목록을 작성할 것입니다. 귀하의 (ex)를 변경하는 것은 의미가 없습니다.

아이러니는 바로 그 동일한 특성이 다른 사람이 당신과 사랑에 빠지는 이유일 수 있다는 것입니다!

"어떤 사람들은 축복으로 우리 삶에 오고 어떤 사람들은 교훈으로 우리 삶에 옵니다.' - 테레사 수녀

살고 배우십시오!

리즈 웨스트우드 2018년 8월 28일 영국에서:

좋은 조언이 많은 도움이 되는 글입니다.

마르죽 2018년 8월 27일:

누군가가 당신의 삶에 돌아오기를 원하기 때문에 당신은 항상 먼저 움직여야 합니다. 그에게 가능한 모든 방법을 시도해도 결과가 부정적이면 인생에서 더 나은 파트너를 얻을 수 있는 두 번째 기회를 제공하십시오.