빛과 소리 또는 스트레스가 많은 환경에 의해 과도한 자극을 받고 있다고 상상해 보십시오. 또는 다음과 같은 질문에 직면하게 됩니다.왜 이렇게 예민해?” 또는 “왜 그렇게 감정적입니까?” 일관되게. 몇년동안 이게 나였어.. 사람들은 나를 코코넛에 비유했습니다. 나는 나를 불편하게 만드는 사람들 주변에서 딱딱한 외핵을 드러내고 일부만 부드러워지고 예민한 모습을 보여주기로 유명했습니다.
“전 세계 인구의 약 15~20%가 매우 민감한 것으로 추정됩니다. ”
나처럼 항상 다른 방식으로 자신의 감수성에 직면하는 사람들이 있습니다.추정된다 세계 인구의 약 15~20%가 매우 민감합니다. 일부 민감한 사람들은 다른 사람의 감정에 훨씬 더 공감하고 심지어 그러한 감정을 스스로 흡수하기도 합니다. 이 성격 특성은 매우 민감한 사람(HSP)으로 알려져 있습니다.
미국 임상 연구 심리학자이자 저자인 Elaine Aron 박사가 1996년에 만든 다소 새로운 용어입니다. HSP는 중추 신경계의 내부 및 외부 요인에 더 깊은 민감성을 가지고 있습니다.. 아론의 연구는 HSP로서의 삶에 대한 설명에 대한 호기심과 공동체를 찾고자 하는 열망으로 인해 고감도와 세계와의 연관성에 대한 주요 자료가 되었습니다.
“HSP는 사람들의 감정과 연결되는 의식적인 능력 때문에 주변 사람들의 감정을 더 공감하고 인식할 가능성이 높습니다.”
Aron 박사에 따르면 HSP는 종종 남들보다 더 깊이 정보를 처리하고, 새로운 정보와 유사한 경험을 연결하도록 합니다. 이것은 또한 HSP가 사람들의 감정과 연결되는 의식적인 능력 때문에 주변 사람들의 감정을 더 공감하고 인식할 가능성이 있음을 의미할 수 있습니다.
수줍음과 혼동하지 마세요. 높은 민감성은 타고난 특성입니다. 사람은 다른 사람과 다르게 작동하는 뇌를 가지고 태어난다는 의미입니다. 이 특성은 어린 시절에 나타날 수 있지만 아동의 정서적 행동의 특정 원인을 식별하기가 더 어렵기 때문에 인식하기가 더 어려울 수 있습니다.
성격 특성에 대한 공식 진단은 없지만 HSP인지 여부를 판단할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 매우 민감한 사람은 압도당하는 경향이 있습니다. 스트레스가 많은 상황 따라서 충돌을 피할 수 있습니다.
“HSP는 사려 깊고 깊은 사상가입니다.”
또한 HSP는 사려 깊고 깊이 생각하는 사람입니다(많은 성격 특성의 이점!). 그들은 또한 그들의 공감적이고 비판단적인 성격 때문에 훌륭한 친구이자 경청자가 될 수 있습니다. HSP는 올바른 환경에 있을 때 취약성과 개방성을 선호하며 겉보기에서 아름다움을 찾는 경우가 많습니다. 평범한 순간.
당신이 매우 민감한 사람인지 아직도 확신이 서지 않습니까? 이것 평가 Dr. Elaine Aron은 시작하기에 좋은 곳입니다. 귀하가 HSP인지 판단하는 데 도움이 되는 다음과 같은 예/아니오 진술이 포함되어 있습니다.
“한 번에 너무 많은 일을 하라고 하면 불편해요”
“나는 예술과 음악에 깊은 감동을 받았습니다”
“바쁜 날에는 침대나 어두운 방, 사생활이 보장되고 자극에서 벗어날 수 있는 곳으로 물러나야 합니다.”
또한 친구/사랑하는 사람 또는 자신이 HSP인지 여부에 관계없이 매우 민감한 사람들에 대해 자세히 알아보려면 다음 리소스를 권장합니다.
Elaine Aron 박사의 블로그 특성이 어린이, 남성 및 외향적/내향적 사람들.
독자: Elaine Aron 박사 작성 및 (선주문 가능) 설립자 작성 민감한 피난처 (자매 사이트 내향적인, 친애하는).
영화광을 위한: “민감하고 사랑에 빠진”HSP인 두 형제를 따릅니다.
이것들 치료사 및 정신 건강 전문가 HSP와 협력하고 이해하는 것을 전문으로 합니다.
“나는 나의 감수성이 나의 초능력이라는 것을 배웠다.”
HSP에 대해 자세히 알아보고 그 특성이 귀하 또는 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 공감을 제공하는 데 필수적입니다. 저에게는 제 감수성이 제 초능력이라는 것을 배웠습니다. 매우 민감한 것은 긍정적이고 훌륭한 특성입니다. 결코 적자가 아닙니다. 세상은 더 많은 연민, 동정, 성찰이 필요하며 HSP는 앞으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있습니다.
브리아나 로블스
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