Doula를 찾는 것이 임신 여정에서 가장 중요한 단계가 되었습니다.
나는 4년 전에 doulas에 대해 처음 배웠습니다. 친애하는 친구는 공황 발작과 응급 제왕 절개를 초래한 외상성 진통 경험을 했습니다. 그녀는 지지하는 가족과 의료 전문가들로 둘러싸인 병원에 있었지만 분만 중에 더 많은 권한을 부여받을 수 있도록 도와줄 사람이 있었으면 하고 바랐습니다.
친구의 경험담을 들은 후, 나는 임신을 위해 둘라를 원할 것이라는 것을 알았습니다. 둘라스, 모든 성별 중 임신 기간 동안 지원과 안내를 제공합니다. 종종 혼란스러운 의료 산업을 탐색하고 통증과 불편을 완화할 수 있는 권한 부여 도구를 제공합니다. 분만 중(호흡 운동, 확언, 에센셜 오일 등), 전체 과정에서 안내자 역할 프로세스.
물론 임신 6개월이 된 지금, 제 둘라를 찾는 것이 제 여정에서 가장 중요한 부분이 되었습니다. 그녀는 내가 의사의 약속을 조정하고 출산 계획을 준비할 때 외롭지 않게 느끼도록 도와줍니다. 그리고 나는 그녀가 진통 중에 거기에서 나를 보고 "당신이 이것을 가지고 있습니다"라고 말할 것이라는 것을 압니다.
그러나 둘라를 찾는 것은 쉽지도, 쉽지도 않았습니다. 남편과 나는 내가 원하는 사람을 찾고 싶었기 때문에 검색과 면접 과정에 많은 생각을 했습니다. 내 남편과 연결되고 지원 시스템이 될 수 있을 뿐만 아니라 그에게. 많은 검색과 5번의 인터뷰가 필요했지만 우리는 태어난 동반자를 찾았고 이 새로운 삶의 계절에 그녀의 도움과 지원을 받게 되어 매우 감사합니다.
검색에 접근한 방법은 다음과 같습니다. 이 팁이 귀하에게도 도움이 되기를 바랍니다.
연구 시작 및 권장 사항에 의존
대부분의 doulas는 임신 16-20주 경에 귀하와 함께 일하기를 원할 것이므로 임신 첫 3개월 동안 검색을 시작하는 것이 좋습니다. Google을 사용하여 해당 지역의 둘라를 검색하세요. 가까운 사람과 함께 산전 진료 예약 및 지원을 받는 것이 가장 도움이 되기 때문입니다. 병원, 분만센터, 페이스북 육아단체에 문의하셔도 됩니다. 도나인터내셔널, doula 교육 및 교육 플랫폼도 훌륭한 검색 엔진을 가지고 있습니다.
몇 가지 잠재적인 doula를 찾으면 인터뷰 일정을 잡습니다. 대부분의 둘라는 웹사이트에 "만남" 탭이 있어 채팅하고 서로를 알아갈 수 있습니다. 초기 아웃리치를 할 때 잠재적인 doulas가 가능한지 여부를 즉시 알릴 수 있도록 기한을 미리 알려주는 것이 도움이 됩니다. 사용할 수 없는 경우 둘라 네트워크에 그물을 던질 수 있는지 물어보십시오. 이것이 우리가 둘라를 찾은 방법입니다!
필요, 원함 및 인터뷰 질문 목록 만들기
이제 재미있는 부분을 할 준비가 되었습니다. 첫 번째 인터뷰를 하기 전에 파트너와 함께 앉아서 잠재적인 둘라에게 물어보고 싶은 질문 목록을 만드십시오. 당신은 또한 원하고, 필요로 하고, 협상할 수 없는 목록을 만들고 싶을 것입니다. 그런 다음 귀하와 귀하의 파트너는 이 목록을 다시 방문하여 각 인터뷰 후에 메모를 비교할 수 있습니다. 임신 기간 동안 둘라와 함께 일할 때 중요하다고 느끼는 것들을 생각해 보십시오. 예를 들어, 얼마나 많은 경험이 있습니까? 그들은 몇 번의 출생에 참석했습니까? 그들의 인증은 무엇입니까?
남편과 나는 이것을 유용하게 사용했습니다. 가이드 DONA 인터내셔널에서 다음은 몇 가지 질문입니다.
당신은 어디 어디에 있습니까? 산전 방문과 내가 진통에 갈 때 우리 집에 올 수 있습니까?
당신에게 산전 진료는 어떤 모습인가요?
몇 년 동안 연습 했습니까?
당신은 몇 번의 출산에 참여했습니까?
진통 중 "둘라 도구 키트" 안에 무엇이 있습니까?
파트너가 여정과 출산실에서 힘을 얻도록 어떻게 지원하시겠습니까?
한 달에 받는 고객 수에 제한이 있습니까?
요금은 얼마이며 무엇이 포함되어 있습니까?
비용에 대한 한 가지 참고 사항: 모든 doulas는 다르며 많은 doulas는 슬라이딩 스케일을 제공합니다. 보험을 제공하는지 확인하려면 보험에 문의하십시오. 또한 일부 병원에서는 보험이 없거나 감당할 수 없는 사람들을 위해 자원 봉사 둘라 케어를 제공합니다. 웹 사이트 래디컬 둘라 저소득 가정이 가까운 곳에서 둘라 서비스를 찾을 수 있도록 돕는 비영리 단체입니다.
잠재적인 Doulas 인터뷰
둘라 인터뷰는 독특한 대화입니다. 전문성을 가지고 접근하되 새로운 친구를 인터뷰하는 것처럼 하십시오. 기술적인 질문을 하는 것 외에도 당신은 그 질문에 편안함을 느끼길 원합니다.
제 파트너와 저는 또한 인터뷰를 이끌고 스스로 질문을 할 둘라를 찾고 있었습니다. 당신은 당신이 그들과 함께 일하기를 원하는 만큼 당신의 둘라가 당신과 함께 일하기를 원합니다. 나는 대화가 어떻게 흘러갔는지, 그리고 그것이 유기적으로 느껴졌는지에 주목했다. 다시 한 번 친한 친구와 수다를 떠는 듯한 느낌을 주고 싶었습니다.
각 인터뷰 후 몇 분 동안 당신의 감정을 관찰하고 파트너의 인상에 대해 이야기하십시오. 이것은 당신의 생각을 정리하고 당신에게 가장 적합한 둘라를 결정하는 데 도움이 되도록 필요, 원함, 타협할 수 없는 목록으로 돌아갈 수 있는 때입니다.
그리고 후속 질문을 부끄러워하지 마십시오! 질문하는 것을 잊은 경우 언제든지 빠른 이메일을 보낼 수 있습니다.
결정을 내리다
결정을 내리기 전에 최소 3명의 둘라를 인터뷰하는 것이 좋습니다. 우리가 무엇을 찾고 있는지 정확히 알기 위해 다양한 사람들을 인터뷰하게 되어 매우 기쁩니다. 우리는 함께 일하지 않기로 결정한 둘라에게 시간을 내준 것에 대해 감사하는 친절한 이메일을 보냈습니다.
둘라를 결정하면 즉시 알려주십시오. 그들의 일정이 빨리 채워질 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 거기에서 귀하의 doula는 서비스를 설명하고 수수료를 설명하는 서면 계약을 통해 귀하를 안내할 것입니다. 그런 다음 함께 여행을 시작하기 위해 첫 번째 산전 약속을 잡습니다.
대부분의 둘라는 이러한 방문을 위해 집에 옵니다. 일반적인 약속 시간은 질문 수 또는 그날 다룰 주제에 따라 1시간에서 4시간 사이입니다. 우리의 첫 산전 약속은 2시간 동안 지속되었습니다. 우리는 이 시간을 통해 서로를 알아가고 내 출산 계획을 준비하는 데 도움이 되는 책과 영화 추천에 대해 토론했습니다.
후속 약속에서 우리는 호흡 기술과 파트너가 진통 중에 나를 지원하기 위한 팁을 살펴보았습니다. 또한 내 둘라는 에너지 작업을 제공하므로 약속이 끝나기 전에 그녀가 나에게 영기 치유를 해주었습니다.
임신과 분만을 위해 둘라를 고려하고 있다면 시간이 걸릴 수 있음을 알아두십시오. 스트레스를 받거나 서두르지 않으려면 검색을 시작하기 전에 너무 오래 기다리지 마십시오. 이 아름다운 여정을 시작할 때 기대치를 없애고 진정으로 당신을 뒷받침할 것이라고 느끼는 것이 무엇인지 명확히 하십시오.
당신이 doula와 함께 일했다면, 코멘트에서 당신의 경험에 대해 더 듣고 싶습니다!
