더 이상 야간 땀을 흘리지 마십시오!
나는 당신과 함께 그것을 진짜로 유지할 것입니다, 독자: 남편은 자고있을 때 땀을 흘리며 엉망입니다. 예, 그는 나에게 공유를 허락했고 아니오, 걱정할 근본적인 조건은 없습니다. 😉
매일 밤 나는 그에게 돌아가기 전에 그의 머리에 부드러운 키스를 하려고 노력합니다. "시도"는 여기에서 작동하는 단어입니다. 내가 침실에 도착했을 때, 그는 이미 축축한 땀의 막으로 덮여 있었고 나는 반동하지 않으려고 노력해야 합니다. 우리 베개의 상태에 대해서도 시작하지 마십시오. (지금은 원래 색상이 아닌 색상이라고 가정해 보겠습니다.)
이제 우리는 햇볕이 잘 드는 캘리포니아에 살고 있기 때문에 밤새 워밍업을 하는 경향이 있습니다. 즉, 나 자신의 안락함과 침구를 위해 나는 잠자는 동안 우리 모두를 시원하게 유지하는 임무를 수행하고 있습니다.
언제 아보카도 침실 필수품을 사용해 볼 수 있는 기회를 제공했고, 저는 그 기회를 뛰어 넘었습니다. 예, 저는 해결책을 간절히 원하지만 오랫동안 아보카도의 팬이었습니다. 수상 경력에 빛나는 매트리스는 이미 팀 즐겨 찾기, 그리고 브랜드의 본사는 Hoboken에 기반을 두고 있으며, Jersey 소녀의 마음에 특별한 위치를 차지하고 있습니다.
그 이상으로 Avocado는 항상 제품과 관행에 매우 의도적이었습니다. 각 제품은 투명한 공급망을 통해 사내에서 손으로 제작되며, 제조에는 거의 모든 유기 재료가 포함되며, 그 과정에서 탄소 배출량이 100% 상쇄됩니다. 나는 우리가 어떤 아보카도 제품을 선택하든 그것이 우리와 팀이 함께 일하는 농부, 그리고 지구에 좋을 것이라는 것을 알고 있었습니다.
저는 화이트로 선택했어요 유기농 린넨 시트, 리넨이 밤새 체온을 조절하는 데 도움이 된다고 들었기 때문입니다. 나는 또한 리넨이 속건성이라는 것을 알고 있었는데, 이는 자주 축축한 우리의 면 시트와 중요한 차이점이었습니다. 세트에는 평평한 시트 1개, 핏 시트 1개, 베갯잇 2개가 포함되었습니다. 포장 뜯자마자 질감이 너무 고급스러워요. 그리고 모든 것이 프랑스에서 어렴풋이 보였다는 것을 알고 있습니까?
그러나 시트만 400달러 이상은 상당히 가파르다. 그리고 그들은 "지구상에서 가장 통기성이 좋은 시트"로 간주되었지만 진정으로 감동을 받으려면 내가 아는 가장 땀을 많이 흘리는 침대에서 작동해야합니다. 야식 공포의 통치는 마침내 끝날 것인가?!
가장 먼저 할 일은 침대에 시트를 씨름해야 합니다. (저 혼자 이 투쟁에 참여하고 있지 않다고 말해주세요.) 하지만 10인치 매트리스는 크기가 넉넉하기 때문에 실제로는 그렇게 어렵지 않았습니다. 아보카도는 또한 시트를 의복 세탁하는 데 각별한 주의를 기울이기 때문에 우리가 대형 매장에서 사용하던 것과는 달리 시간이 지나도 줄어들거나 모양이 흐트러지지 않습니다.
마침내 침대에 누웠을 때, 우리는 즉시 그것이 얼마나 시원한지 기분 좋게 놀랐습니다. 일부 시트는 실크처럼 부드럽지만 눈에 띄게 따뜻하지만 만졌을 때 인상적으로 차가웠습니다. 베갯잇과 탑 시트에도 동일하게 적용됩니다.
나는 굿나잇 키스를 하려고 몸을 기울였을 때 잠자는 숲속의 미녀가 땀을 흘리는 것처럼 거의 땀을 흘리지 않는다는 것을 알아차렸습니다. 한밤중에 휘저어보니 너무 따듯해 보이는 상판을 떼어낸 것을 알 수 있었습니다. 그러나 그는 그날 아침 늦게 시트가 밤새 매우 편안하다고 말했습니다. 명백한 증거도 있었다. 그의 베개는, 어…, 평소처럼 축축하지 않았습니다. (죄송합니다.) 연달아 땀을 좀 흘려도 이 하얀 시트에 잔상이 하나도 없었어요.
나도 그의 의견에 동의한다. 포근하면서도 덥지 않고 피부에 딱 맞는 질감이 느껴졌어요. 우리의 털복숭이 친구들은 하루에 약 백만 시간 동안 잠을 잘 때 배를 시원하게 유지하기 위해 이 시트에 끌립니다. 인생을 사는 것, 맞습니까?
특히 탑 시트를 사용하지 않을 수도 있지만(예, 우리는 #밀레니얼 세대입니다), 아보카도의 베갯잇과 린넨 시트는 우리 책에서 절대적인 승자였습니다. 그들은 세탁을 통해 품질을 유지했습니다 (필링 없음! 요즘 이게 어른의 설렘인가?), 밤마다 편안하게 시원하고, 꿈꿔왔던 이불을 계속 좋아하고 있다.
냉각 매트리스와 시트가 충분하지 않을 때 수면 땀을 피하는 데 도움이 되는 다른 팁이 있습니다.
냉각 베개에 투자하십시오.
우리는 항상 통기성 시트에 대해 듣지만 좋은 베개도 기적을 일으킬 수 있습니다. 아보카도 녹색 베개 그리고 성형 라텍스 베개 라텍스 자체가 온도를 조절하기 때문에 둘 다 환상적인 유기농 옵션입니다. 옆으로 자는 사람으로서 우리 둘 다 몰드 라텍스 베개를 선호했습니다. 왜냐하면 그것이 우리 몸에 빠르게 적응하기 때문입니다.
로션을 바르십시오.
남편만큼 땀을 많이 흘리지는 않는데 밤에 발이 특히 더워요. 발에 찬물을 뿌린 아이스팩을 시도했지만 소용이 없었습니다. 내가 찾은 가장 좋은 해결책은 자기 전에 로션이나 알로에 베라 젤을 바르고 시원한 시트에 껴안는 것입니다. 이것이 바로 순수한 행복의 느낌일 것입니다.
패드와 프로텍터를 업그레이드하십시오.
고급 매트리스, 시트, 베개에 돈을 쓴다면 앞서 언급한 땀 얼룩이 최대한 오래가지 않기를 바랍니다. 또한 방습을 목적으로 한 기존 매트리스 프로텍터가 장기적으로 우리를 더 땀나게 하기 때문에 실제로 역효과를 낳는다는 것도 알게 되었습니다. 대부분의 방수 매트리스 프로텍터는 습기를 차단하기 위해 두꺼운 플라스틱으로 설계되었지만 불행히도 그 과정에서 공기 흐름을 차단하기 때문입니다.
이제 우리는 더 많은 통기성 보호대를 찾고 있습니다. 이거보고 유기농 면과 비닐 또는 PVC로 만든. 저도 2개 추가합니다 퀼트 베개 프로텍터 저희 웨딩 레지스트리에 - 그들은 전적으로 GOTS 인증 유기농 면으로 만들어졌으며 공정 무역입니다. 또한 더 이상 노란색 얼룩이 없습니다. (보라, 내가 그 비주얼을 더 일찍 살려줘서 기쁘지 않니?)
DIY A/C 해킹을 시도하십시오.
최대한의 시원함을 위해 하루 종일 침실 블라인드를 닫고 잠자리에 들기 15분 전에 에어컨을 가동합니다. 내가 선택한 추가 해킹은 상자 팬을 가장 더운 곳으로 직접 겨냥한 다음 시원한 공기가 교차 순환하는 것입니다. 더 시원한 바람을 위해 팬 뒤에 얼음 그릇을 둘 수도 있습니다.
나는 땀에 젖은 잠자는 것이 어떤 것인지 직접 알고 있으므로 비슷한 경험이 있다면 절대적으로 이해합니다. 좋은 소식은 우리가 체온을 조절하기 위해 능동적으로 더 많이 할 수 있을수록 더 나은 수면을 취할 수 있다는 것입니다.
그래서 앞으로도 오랫동안 아보카도의 침실 필수품을 사용할 것입니다. (그리고 당신은 나와 함께 할 수 있습니다! ) 그만한 가치가 있습니다.
