일상의 속도를 늦추다
나는 여러 면에서 아버지의 딸이다. 그러나 특히 그는 항상 해가 뜨기 전에 일어나 있었고, 나머지 가족들도 눈에서 잠을 닦기도 전에 문밖으로 나갔습니다. 그는 항상 우리가 공항에 최소 4시간 일찍 도착하도록 합니다. 심지어 어떤 날은 해가 뜨기도 전에 학교에서 하차했던 기억도 납니다.
아버지처럼 나도 매우 성급할 수 있고 때로는 창피하게도 그렇게 할 수 있습니다.
나는 불과 몇 개월 만에 첫 관계를 끝내고 급히 대면했습니다. 나는 각본, 팟캐스트, 책, 사진 프로젝트에 대해 완전히 형성되지 않은 아이디어를 빨리 공유하고는 그 중 어느 것도 실행에 옮기지 못합니다. 바로 오늘 아침에 출근 전 커피를 마시러 문밖으로 나갔지만, 카페 주차장에 가다가 지갑을 집에 두고 온 걸 깨달았습니다.
때로는 급한 일에 대한 나의 성향이 단순히 조바심 때문이기도 하지만 대부분의 경우 동기는 훨씬 더 복잡한 것, 즉 두려움에 기반을 두고 있습니다. 버림받는 것에 대한 두려움으로 인해 첫 번째 관계가 시작될 때까지 내 길을 불도저로 만들었습니다. 또는 실패에 대한 두려움으로 인해 창의적인 프로젝트에 대한 많은 꽃이 만발한 아이디어에서 멀어졌습니다.
서두르는 습관에도 불구하고 슬로우 패션에 대한 소개를 통해 슬로우의 개념은 가치가 있음이 입증되었습니다. 슬로우 패션 커뮤니티의 일원이 되어 배운 것이 있다면 좋은 일에는 시간과 의도가 필요하다는 것입니다. 패스트 패션은 환경과 옷을 만드는 사람들에게 해를 끼칠 뿐만 아니라 종종 싸고 형편없이 만들어집니다. 요구 사항을 신속하게 충족하도록 설계되었지만 오래 지속되도록 설계되지는 않았습니다. 내가 디자인한 옷에 투자하기로 결정한 것처럼 의욕과 장수를 염두에 두고 더 느린 삶을 살기로 의식적인 결정을 하고 있습니다. 더 나은.
물론 이것은 말보다 훨씬 쉽습니다. 몇 달 전에 내가 천천히 속도를 더 의식적으로 실천하는 것에 대해 생각하기 시작했을 때, 나 자신을 느리게 하는 메커니즘에 대해 생각하는 것이 압도적으로 느껴졌습니다. 너무 자주 내 안의 모든 것이 생각이나 고려 없이 앞으로 나아가고 싶어합니다. 많은 내부 작업과 자기 비판이 필요한 일을 서두르는 경향 뒤에 있는 두려움과 불안입니다. 이러한 두려움을 극복하는 것 자체로 많은 시간과 의도가 필요합니다. 이 모든 두려움과 불안을 한 번에 해결하려고 하기보다는 좀 더 미묘한 접근 방식을 취하기로 결정했습니다. 나는 일상에 느림을 통합하는 더 작고 접근하기 쉬운 방법에 초점을 맞추고 시간이 지남에 따라 달성하고자 하는 더 큰 규모의 목표에 대해 더 의도적으로 생각합니다.
느린 일상
느린 속도로 일상 생활에 통합하기 위해 내가 한 작은 조정 중 하나는 식사 시간을 재구성한 방법과 관련이 있습니다. 최근에는 대부분의 식사를 앉아서 먹는 것을 강조하고 있습니다. 가급적이면 직사광선이 비치는 창가 근처의 테이블에. 차안의 패스트푸드점에서 먹거나 아침에 빵 한조각을 들고 서둘러 문밖으로 나가기 보다는 냅킨에 싸인 토스트, 나는 일상 식사 시간에 약간의 고요함을 포함시키는 것을 우선 순위로 삼았습니다. 혼자 먹는 모습을 보면 사람들이 외롭다고 생각할까봐 차 안에서 식사를 하는 경우가 많다는 것을 깨달았습니다. 다른 사람들에게 외롭다는 생각이 드는 것 외에는 그저 혼자 앉아 있는 것 자체가 불편합니다. 집에서 혼자 밥을 먹을 때도 팟캐스트를 듣거나 유튜브 영상을 보고 싶은 욕구가 샘솟는다. 나는 식사 중에 일종의 인간 관계를 조작하는 무의식적 방법으로 해석합니다. 타임스.
혼자 식사 시간, 특히 아침 식사를 나 자신을 점검하는 시간으로 활용하려고 노력하고 있습니다. 이 시간 동안 나는 스스로에게 이렇게 물어보려고 합니다. 이 느림을 위한 공간을 허용하는 것은 때때로 여전히 어렵지만 또한 믿을 수 없을 정도로 방향을 재조정했습니다. 이 몇 분 동안 혼자 앉아서 혼자 지내는 것에 도전함으로써 나는 외로움에 대한 두려움에 직면하고 궁극적으로 그것을 불신하게 됩니다. 나는 이 순간에 내가 누구인지의 진실을 상기시킵니다. 나는 나에게 공간을 제공함으로써 나 자신을 존중한다.
느린 관계
더 큰 규모로, 나는 느림의 렌즈를 통해 내 관계에 대해 다르게 생각하기 시작했습니다. 예전에는 새 친구와 연애를 빨리 하고 상대방의 인정을 빨리 받기를 바라는 마음으로 너무 빨리 이야기를 나누는 경향이 있었습니다. 내가 거의 알지 못하는 사람들에게 나의 가장 깊은 부분을 미친 듯이 공개하는 이 관행은 내 삶의 부드러움과 보살핌에 대한 뿌리 깊은 욕구에서 발전했습니다.
이제 나는 내 삶에서 사람들과 친밀감을 키우기 위해 천천히 접근하기 위해 노력하고 있습니다. 나는 나와 가까운 사람의 더 깊은 부분을 붙잡는 연습을 하고 있다. 나는 신뢰를 구축하는 수단으로 박쥐를 과도하게 공유하기보다는 시간이 지남에 따라 신뢰가 형성됨에 따라 나와 내 이야기를 사람들과 공유하는 법을 배우고 있습니다. 나는 이 관행이 내 개인적인 경험에 훨씬 더 명예롭게 느껴지고 내 관계에서 보다 자연스러운 발전과 진정한 연결을 허용한다는 것을 알게 되었습니다.
느린 창의성
더 큰 규모로 내 삶에 느림을 통합하는 또 다른 방법은 내 창의성에 대해 생각하는 방식입니다. 너무 열성적으로 프로젝트에 뛰어들기보다는 창작 과정의 관념화 단계에서 시간을 보내고 있습니다. 소셜 미디어는 내 안에 즉각적인 만족에 대한 욕구를 키웠고, 종종 내가 무언가를 만드는 과정을 서두르게 만듭니다. 그러나 이것의 이면은 내가 사진 프로젝트나 작업을 시작할 때 종종 예를 들어 각본이 제대로 나오지 않을까봐 중간에 낙담한다. 계획.
느림을 창작 활동에 통합하기 시작하면서 한동안 아이디어를 곰곰이 생각해 보는 과정을 즐겼습니다. 실현을 위해 취할 수 있는 단계를 생각하고 계획하는 데 더 많은 시간을 할애할수록 각 프로젝트와 아이디어는 나에게 더욱 특별해집니다. 나는 프로젝트에 많은 생각과 의도를 투자했기 때문에 결과가 훨씬 더 진실하다는 것을 알고 있습니다. 슬로우 라이프를 시작하면서 만들어가는 창작 프로젝트가 가장 자랑스러운 작품이 될 것 같아요.
전반적으로, 나에게 더 "느린" 사람이 된다는 것은 단순히 내가 하는 모든 시간에 시간을 할애하기 위해 노력하고 있다는 것을 의미합니다. 나는 더 이상 내 두려움이 삶을 과속으로 보내도록 허용하지 않습니다. 나는 크고 작은 것 모두에 공간을 조각하여 의도를 발전시키고 그 의도에 따라 살 수 있는 여지를 만들고 있습니다. 어쨌든 쉽지 않았습니다. 나는 여전히 느림을 삶의 방식으로 굳건히 하는 과정에 있다. 그러나 훔쳐간 고요함의 순간으로 가득 차 있고 내 이야기와 경험을 존중하며 두려움과 불안에서 벗어나 보다 의도적인 삶을 살 수 있다는 생각에 흥분됩니다.
