마지막으로 그렇게 무중력을 느낀 것이 언제인지 기억이 나지 않습니다.
롤러코스터는 도시의 높은 곳에서 하늘로 치솟았습니다. 우리는 한 방울을 만든 다음 아이들처럼 훌쩍이는 어른들로 가득 찬 카트를 뒤집은 루프를 만들었습니다. 헐떡임과 웃음 사이에서 나는 세상을 향해 이를 드러내며 밤하늘을 올려다보았다. 20년 동안 부모님의 다락방에서 장난감 옆에 먼지를 모은 후 잊혀진 놀이의 느낌이 다시 나타나는 기쁨을 느낄 수 있었습니다.
코스터가 멈췄을 때 나는 내 볼이 젖어 있는 것을 발견했습니다. 내가 울고 있었나요? 안개가 자욱한 창문에 내리는 비처럼 물방울이 내 얼굴을 타고 흘러내렸다. 내가 지금 그렇게 명확하게 볼 수 있었다는 것을 제외하고. 나는 그 순간을 병에 담아 그 머리 공간에 조금 더 오래 머물고 싶었습니다. 청구서, 마감일, 뉴스가 내 관심을 끌지 못하는 공간이었습니다. 1분만 더 타세요.
나는 뒷마당에서 장난치던 어린 소녀를 기억한다면 상황이 달라질 수 있다는 직감이 있습니다. 오, 그녀가 노는 법. 너무 많은 오후에 그녀가 발을 펌핑하고 그네에서 몸을 너무 높이 띄우고 부드러운 잔디에 기쁨으로 착지하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀는 어디 갔지?
나는 우리 중 많은 사람들이 장구분법을 배우는 것과 호머를 읽는 것 사이 어딘가에서 아이의 자아를 잃는다고 생각합니다. 우리는 학교와 "미래를 위한 준비"가 우선이라고 들었습니다. 스포츠와 예술도 점점 더 경쟁적이고 진지한. 우리가 노는 시간은 점점 작아져 나머지 20분의 휴식 시간이 될 때까지.
그런 다음 우리는 입가를 오므리고 눈썹을 찌푸리게 하는 심각한 문제를 위해 정장과 노트북을 대가로 장난기를 뒤로한 채 자라납니다. 우리는 성인을 "놀이"합니다. 이는 단순히 재미와 진지함을 교환한다는 의미입니다. 모든 종류의 장난은 PTO에서 강등됩니다. "우리는 휴가를 보낼 것입니다." 우리는 "우리가 벌었으니까"라고 스스로에게 약속합니다.
그러나 인간으로서 우리는 짧은 시간 동안뿐만 아니라 놀도록 되어 있습니다. "더 많이 놀고 덜 외워야 하는 이유"의 저자인 캐서린 허쉬-파섹에 따르면 놀이는 인간 진화의 일부입니다.
"우리는 염소가 놀고 개가 놀고 원숭이가 놀고 인간이 노는 것을 알고 있습니다. 가르칠 필요가 없으며 그것에 대한 진화론적 이유가 있어야 합니다"라고 그녀는 설명합니다. 태평양 표준. "놀이를 포기함으로써 우리는 우리 자신의 중요한 부분을 포기하는 것입니다."
연구 이 이론도 지지한다. 놀이는 직장에서 만족도와 생산성을 높이고 대인 관계에서 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 긍정적인 영향 우리의 마음과 몸. 놀이는 스트레스를 처리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피로와 소진으로부터 우리를 치유할 수도 있습니다.
그리고 내가 나 자신을 위해 놀이를 되찾는 것에 대해 생각할 때 가장 관심이 가는 것은 바로 이 치유입니다. 일과 놀이, 어리석음과 진지한 일 사이에서 늘 고민하고 지쳐가는 건 나뿐만이 아니다. 내 삶에서 기쁨과 웃음을 다시 찾고자 하는 갈망이 커졌습니다.
생각해보면 진지함은 진지함을 낳을 뿐이고, 우리가 지치거나 기쁨이 떨어지면 아무에게도 좋지 않기 때문입니다. 국립극단원장이자 이 문제에 대해 주도적인 목소리를 내고 있는 Dr. Stuart Brown처럼 NPR에 말했다, 놀이 박탈은 “인생을 훨씬 더 힘들게” 만든다.
우리 모두는 휴식이나 재미를 위한 적절한 휴식이 거의 없는 지금 너무 많은 것을 짊어지고 있습니다. 놀이는 우리를 회복시킬 수 있으며, 세상과 다른 사람들을 더 잘 돌볼 수 있는 더 균형 잡히고 건강한 인간이 되는 데 도움이 될 수도 있습니다.
하지만 먼저 우리 자신에게 플레이 권한을 부여해야 합니다. 너무 심각하지 않도록, 그리고 중요하지 않은 활동에 참여하기 위해 정기적으로 휴식을 취합니다. 저 역시 어렸을 때 하고 싶었던 일이 무엇인지 스스로에게 물어보고 어른이 되어서도 하고 있습니다.
아버지는 우리가 자랄 때 오토바이를 가지고 계셨고, 여름 밤에는 아버지와 핸들 사이에 우리를 두고 근처 숲에서 경주를 하셨습니다. 이제 저는 오토바이(또는 심지어 자전거)를 탈 때마다 즉시 나무 사이를 질주하는 현기증을 느낍니다. 어렸을 때 무엇이 당신에게 기쁨과 웃음을 주었고, 지금 그 순간을 재현할 수 있습니까?
나는 또한 새로운(그리고 더 작은) 장난스러운 활동을 시도하는 것을 믿습니다. 놀이는 롤러코스터나 오토바이 타기와 같이 아드레날린이 샘솟는 경험에만 국한되지 않습니다. 나는 항상 예술이나 도예 수업을 듣고 파트너와 함께 춤을 추고 싶었습니다.
놀이는 트램펄린에 뛰어오르거나, 수영장에 대포를 쏘거나, 성인이 된 눈싸움을 하는 등 구체화를 연습할 수 있는 훌륭한 도구이지만 신체 활동에만 국한되지 않습니다. 놀이는 마음가짐이며, 우리가 시대를 향하여 취하는 자세이자 접근 방식입니다. 비디오 게임, 퍼즐, 또는 단순히 이야기를 만들어내는 것은 놀이를 경험하고 내면의 아이를 다시 수면 위로 끌어올리는 모든 방법이 될 수 있습니다.
집안일도 재미있는 활동이 될 수 있습니다. 특히 부모라면 더욱 그렇습니다. 설거지? 접시를 말리면서 춤을 출 수 있도록 펑키한 플레이리스트를 만들어 보세요. 아이들과 심부름을 하시나요? 자동차 노래방을 재생합니다. 아마도 당신은 당신의 아이들을 놀릴 수 있습니다. 다른 부모와 정기적으로 놀이 날짜를 계획하는 경우 모든 자녀가 함께 노는 동안 "성인 놀이 데이트"를 하십시오.
마지막으로, 저는 많은 사람들에게 놀이가 사치라는 것을 알고 있으며, 인생의 어려운 계절에서 살아남기 위해 단순히 노력할 때 우선 순위를 매기는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그게 너라면, 나는 너를보고 여행이 얼마나 힘든지 안다. 언젠가는 당신도 다시 게임을 할 수 있기를 바랍니다.
아마도 그것은 우리 모두에게 잃어버린 퍼즐 조각, 우리가 치유하는 데 도움이 될 수 있는 퍼즐 조각일 것입니다. 나는 그것이 나를 위해 그랬다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그 치유를 경험하기 위해 롤러코스터를 타는 데 더 많은 시간을 할애해야 한다면—은유적으로든 그렇지 않든—저를 묶습니다.
