폐쇄가 도움이 되는 경우와 해로운 경우는 언제입니까?
작년에 장기간의 연애를 끝내고 동시에 너무 많은 관심을 받고 무시당하는 제 자신을 발견했습니다. 헤어진 지 몇 달이 지났고 몇 주 동안 문자 메시지를 보내던 남자와 데이트를 했습니다. 데이트 후 나는 다시는 그에게서 소식을 듣지 못했다. 우리는 좋은 시간을 보냈습니다. 그는 소울 메이트가 아니었습니다. 그러나 나는 거부감을 느꼈고 그의 행동에 대한 설명을 간절히 원했습니다.
그런 다음 내 전 애인이 계속 나아간다는 미명하에 나에게 다시 손을 내밀기 시작했습니다. 나는 내 자신의 전 애인과 같은 행동을 인식했습니다. 우리 둘 다 우리에게 상처를 준 사람에게 위로를 받고 싶었습니다. 우리는 폐쇄를 원했습니다.
나는 사람들이 종종 "관계의 끝에서 느슨한 끝을 묶기"를 원한다는 것을 깨달았습니다. 비록 인생이 그런 식으로 작동하는지 확신 할 수 없지만. 폐쇄는 삶의 모든 지저분한 문제에 대한 매력적인 해결책처럼 들리지만 진정한 평화에서 우리를 가로막는 바로 그 것일 수 있습니다. 탐구할 가치가 있는 질문입니다. 클로저가 언제 도움이 되며 언제 해로운가요?
관계가 끝났다는 것을 받아들이십시오
특히 우리가 관계를 끝내기로 선택하지 않았을 때 복잡한 상황에 손을 내밀어 깔끔한 결말을 찾고 싶은 것은 흔한 일입니다. 그러나 진실은 우리가 실제로 폐쇄를 찾는 것이 아니라는 것입니다. 우리는 답을 찾고 있습니다. 그리고 우리는 상황의 결과를 바꿀 기회를 원합니다.
그 사람이 마음을 바꾸길 바라는 마음으로 그 사람과 다시 이야기하고 싶습니다. 결말은 상처를 주고 수치심과 불안을 불러일으킬 수 있습니다. 하지만 때때로 이러한 감정은 사랑과 인생에 있어서는 당연한 것입니다. 앞으로 나아가는 방법을 선택하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 다른 사람의 행동이 우리에게 얼마나 영향을 미치도록 내버려 둘지 결정할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
치료사와의 대화에서 나는 그녀에게 왜 나에게 유령이 된 이 남자가 나를 작게 느끼게 하느냐고 물었고 그녀는 그가 아니라고 대답했습니다. 처음에 나는 그녀가 그가 아무 잘못도 하지 않았다는 것을 암시하는 것이라고 생각하고 분개했습니다. 그러나 그녀는 계속해서 내가 작다고 생각하고 내가 그들에 대한 반응이 아니라 그의 행동 때문이라고 결정했다고 설명했습니다.
우리가 무언가를 의미 있게 만들거나 의미하지 않게 만들 수 있는 힘이 있다는 것을 인식한다고 해서 버림받는 고통이 즉시 사라지는 것은 아닙니다. 수치심 회복력의 실천을 더할 뿐입니다. 브레네 브라운 이것을 설명한다 "우리가 그것을 경험할 때 수치심을 인식하고 건설적인 방식으로 그것을 통과하는 능력 우리의 진정성을 유지하고 우리의 경험에서 성장합니다.” 폐쇄를 위해 다른 사람을 적극적으로 찾는 것은 치유를 연장할 뿐입니다. 프로세스. 우리 자신 안에서 찾아야 합니다.
답변의 필요성을 해소하십시오
어떤 상황에서 실제로 해결이 필요한지에 대해 지금 컴퓨터나 전화 화면을 통해 나와 논쟁하고 있을지도 모릅니다. 날 믿어; 나는 그것을 얻는다. 일부 상황은 불분명하게 남아 있으며 답변은 앞으로 나아가는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다. 대화를 명확히 하면 개선해야 할 점이나 진로를 변경하는 방법을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 대화가 어떻게 진행되는지 또는 대화를 전혀 가질 수 있는지 여부를 제어할 수 없습니다.
예를 들어, 소원해진 관계나 사랑하는 사람을 잃은 슬픔에 관해서는 시간이 지남에 따라 폐쇄를 찾을 수 있습니다. 나는 몇 년 전 할아버지의 제사를 지내면서 이것을 깊이 느꼈다. 나는 그를 매우 사랑했지만 그와 가깝지 않았습니다. 그의 죽음은 나를 혼란스럽게 만들었고, 눈물과 웃음과 사랑으로 가득 찬 그의 추도식은 나를 안도하게 만들었다. 그는 우리와 마찬가지로 불완전하고 복잡한 인간이어서 그에 대한 복잡한 감정은 괜찮 았습니다. 폐쇄처럼 느껴졌지만, 내가 그것을 만들려고 하지 않았기 때문입니다. 나는 이미 슬픔이 선형적이지 않고 미묘한 감정이 괜찮다는 것을 받아들였습니다. 기념관은 단순히 그것을 확고히했습니다.
진정한 폐쇄는 우리가 강요할 때 오지 않고, 우리가 우리 자신을 놓아주도록 허용할 때 옵니다. 우리는 받아들임에 이르는 길을 막막할 수 없습니다. 때로는 우리에게 상처를 준 사람들과 연약한 대화를 나눌 때 우리에게 해방감을 줍니다. 다른 경우에는 우리가 스스로 해제하는 법을 배워야 함을 확인시켜줍니다.
앞으로 나아가다
우리가 아무리 원한다 해도 우리의 행복을 책임지는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 감정을 처리하는 데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 사람에게 의지할 수 없다는 의미는 아닙니다. 건강한 대화와 실천으로 상황을 해결하는 데 도움이 되도록 사랑하는 사람이나 가능한 경우 면허가 있는 치료사에게 연락하십시오. 자신이 처한 상황이 특히 어렵고 다른 사람들의 지속적인 지원이 필요할 수 있습니다. 두려워하지 마십시오. 도움을 요청!
연락할 준비가 되지 않았다면 시도해 보세요. 저널링 당신의 감정에 대해. 페이지에서 판단하지 않습니다. 그냥 내버려! 무엇을 하든지 자기 관리와 감사를 연습하는 것을 잊지 마십시오. 오늘은 그렇지 않더라도 미래는 의심할 여지 없이 밝기 때문입니다. 당신은 힘을 가지고 있습니다.
