L.E. 노스캐롤라이나에 거주하는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 폭넓고 다양한 관심사, 경험 및 지식을 공유할 수 있습니다.
유독성 회오리를 막으십시오
우리 대부분은 삶의 필수적인 부분이기 때문에 그냥 지나칠 수 없는 유독한 사람이 있습니다. 그들은 우리의 상사, 동료 또는 우리가 공동 양육하는 exe입니다. 예, 그러한 상황을 없앨 수는 있지만 새 직업을 찾거나 미성년 자녀의 부모와 거리를 두기란 말처럼 쉽지 않습니다. 따라서 유독한 사람을 성공적으로 처리하면서도 마음의 평화를 유지하는 방법을 찾아야 합니다.
몇 개의 버튼을 누르고 잘못된 업데이트 후 컴퓨터를 수행하는 것처럼 "마지막으로 성공한 구성"으로 두뇌를 재부팅할 수 있다면 좋지 않을까요? 유독 한 사람을 대하는 것은 의심 할 여지없이 자신의 제정신에 의문을 제기하고 더 이상 자신처럼 느끼지 않을 것입니다. 사실, 당신은 드라마의 유해한 폭발을 처리하면서 분노와 무감각의 어색한 조합을 느낍니다. 논리적 사고를 처리하는 능력을 손상시키고 소용돌이 치는 소용돌이에 갇힌 것처럼 느끼게했습니다. 혼돈. 좋은 소식은 재부팅하고 정신을 되찾을 수 있다는 것입니다. 거의 버튼 몇 개를 누르는 것만 큼 쉽지만 이 경우 버튼을 누르지 않으면 지치고 흐릿한 마음이 마지막으로 알려진 좋은 구성으로 돌아갑니다. 내 말은 유독 한 사람이 필사적으로 만들어야 할 드라마에 관여하지 말라는 것입니다. 그것은 할 수 있습니다. 유독 한 사람에게 당신이 유독 한 영양의 공급원이되지 않을 것임을 보여주는 것이 그들을 다루는 가장 성공적인 방법입니다.
에린 스트라이커
유독한 사람들은 결과를 먹고 산다 - 감정적 뱀파이어라는 용어가 가장 적합합니다. 그들은 그들이 초래한 혼돈, 파괴 및 슬픔을 볼 필요가 있습니다. 그들은 당신의 분노, 눈물, 고함 및 보복을 갈망합니다. 궁극적으로, 그들의 유독한 영양은 그들이 당신의 하루를 망쳐 놓았고 당신의 삶 전체에 메아리칠 드라마를 일으켰다는 것을 알고 있습니다. 그들에게 먹이를 주지 마십시오. 예를 들어, 소셜 미디어를 사용하여 환기하지 마십시오. 우리는 모두 "사람들이 왜 그렇게 미숙해야 하는지 알겠어요. 엉뚱한 드라마가 너무 지겹다”고 말했다. 또는 "나는 직장에서 누군가를 때릴 수 있었으면 좋겠다". 뭔지 맞춰봐? 당신은 동시에 더 "바보 같은 드라마"를 만들고 감정 흡혈귀를 어느 정도 만족 시켰습니다. 그녀는 믿을 수 없을 정도로 불행한 사람이고 아마도 항상 그럴 것이기 때문에 친구에게 숨을 고르고, 베개에 비명을 지르고, 자신에게 말을 걸고, 심호흡을 하고 그녀를 동정하십시오. 그녀에게 하고 싶은 말을 모두 종이에 적어서 태우십시오(물론 안전한 장소에서). 불타는 것을 지켜보십시오 - 분노와 좌절이 재가 될 때까지 종이로 타오르게하십시오. 당신이 무엇을 하든지 이 유독한 사람에게 더 많은 드라마나 당신을 슬프게 만든 만족감을 주기 위해 탄약을 주지 않도록 하십시오.
직장에서 유독한 사람이나 함께 양육하는 사람을 대할 때 기록을 유지하십시오. 가능할 때마다 이메일, 문자, 대화의 원본 사본을 통해서만 의사 소통하십시오. 서면으로 할 수 없는 모든 대화를 녹음하십시오. 항상 기록을 가지고 있습니다. 이것에 대한 나의 경험은 당신이 유독한 사람에게 전화를 걸 때(거짓말을 해보자), 서면으로, 그들은 갑자기 당신과 전화로 이야기하고 싶어합니다. 그들은 거짓말에 대한 기록을 원하지 않습니다. 나는 내 인생의 유독 한 사람과 구두 대화 (항상 선택 사항은 아님을 압니다)를 거부했고 그녀는 드라마에서 속도를 늦췄습니다. 어쨌든 나를 포함합니다.
들어봐, 나는 때때로 그녀가 얼마나 끔찍한지 그녀에게 말하거나 그녀가 당신에게 느끼게 하거나 혼란을 일으키는 만큼 그녀를 기분 나쁘게 만들고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 인생이지만 이것을 알아두십시오 - 유독한 사람은 이미 자신을 싫어하고 드라마와 혼돈을 사랑합니다. 중요한. 당신은 그녀가 그녀의 비참한 존재의 기원이라는 것을 결코 이해하지 못하게 할 것이므로 그녀에게 에너지를 주지 마십시오. 그녀에게 반응하지 않는 것은 약하지 않고 그녀가 "승리"한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 드라마를 뒤로하고 선택한다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 더 똑똑한 선택을 하고 있다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 그것을 퍼뜨리는 것으로 상황을 통제하고 있다는 것을 의미합니다. 당신은 당신의 정신을 되찾고 그녀는 그것에 의해 혼란스러워 할 것입니다. 반응을 얻지 않거나 문제를 일으키지 않으면 유독 한 사람이 환멸을 느낄 것입니다. 그녀는 당신을 괴롭히던 것들이 더 이상 작동하지 않는 것 같기 때문에 문제를 일으키기 위해 조금 더 열심히 노력할 수 있지만 포기하지 마십시오. 통제할 수 있습니다. 그녀에게 먹이를주지 마십시오. 길 잃은 고양이처럼 - 음식을 내놓으면 더 찾아옵니다. 먹이를 멈추면 결국 계속됩니다. 이따금 먹이를 찾으러 돌아올 수 있지만, 아무 것도 없으면(부스러기조차 없음) 조금 야옹거리고 사라집니다.
이 타이틀은 Barnes & Noble을 통해서도 제공됩니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
© 2017 LE 체이스
글렌 스톡 2018년 1월 28일 뉴욕주 롱아일랜드에서:
제 고등학교 시절 친구가 있었는데 최근에 매우 독이 되었습니다.
유독 한 사람을 다룰 때 구두 대화를 피하라고 말했습니다. 나는 그 이유를 그들이 일반적으로 거부하고 어쨌든 대화를 기억하지 않을 것이라는 점을 이해합니다.
실제로 편지를 검토할 주도권이 있다고 가정하고 그 경우에는 문서로 작성하는 것이 좋습니다. 나는 그렇게 했다. 더 이상 친구가 되고 싶지 않은 이유를 적었습니다. 내가 발견한 문제는 그가 편지를 읽지 않았다는 것입니다.
그럼에도 불구하고 나는 내 감정을 전달하고 상황에서 벗어나면서 더 이상의 부정적인 것을 피했습니다. 어둠 속에 머물고자 하는 그의 욕망이 그의 문제다.
그것은 무슨 상관이야 2017년 10월 11일:
안녕하세요- 정말 대단하신 것 같아요
