Jenny yra nepriklausoma moteris, žinanti, ko nori, ir sunkiai dirbanti, kad tai pasiektų. Ji mėgsta keliones, maistą ir gyvūnus. Ji gyvena Europoje.
Santykius sugriauti lengviau nei išlaikyti. Kartais, net neketindami, jau griauname santykius, kuriuos stengėmės išlaikyti. Ne todėl, kad tai tikrai labai sunkus darbas, nes jei dirbate per daug, tada turi būti kažkas negerai, bet išlaikyti sveikatą santykiai reikalauja laiko, emocinio prieinamumo, pakankamo privatumo ir individualios erdvės bei didelės poros ar bet kurio asmens brandos dalyvauja. Kad ir kokius santykius turėtume, ar tai būtų draugystė ar gyvenimo partnerystė, mūsų įpročiai ir polinkiai gali sugadinti mūsų turimą gėrį, jei nepastebime raudonų vėliavėlių. Kartais, net ir turėdami gerų ketinimų, mes vis tiek atstumiame savo partnerį, o ne priviliojame ir laikome.
Jei norite išlaikyti santykius, nustokite daryti šiuos dalykus ir tikrai turėsite ilgalaikius ir sveikus santykius.
1. Visada žaidžia aukos korta
Kai kurie žmonės linkę naudoti „kaltės jausmą“ prieš savo partnerį. Pavyzdžiui, jūs turite padaryti tai, ko niekada anksčiau nedarėte vardan santykių, pavyzdžiui, išeiti iš komforto zonos ir susitikti su žmonėmis arba palikti šeimą. ir išvykti į užsienį dirbti žemą darbą, kurio paprastai nedarytum, nes tavo šalyje tu esi kažkas, kas nori dirbti įmonėje arba aukštesnio lygio darbo užmokesčio lygis; Arba turite paaukoti savo mergaičių vakarą, nes turite rūpintis vaikais arba kai turite nuspręsti atsisakyti tos gražios suknelės, nes vis dar turite neapmokėtų sąskaitų. Dažniausiai mes kalti žaidžiame aukos kortą vien todėl, kad viskas klostėsi ne taip, kaip norime. Jūs kaltinate savo partnerį, nes jei ne jis/ji, jums nereikėtų to daryti.
Žaisti aukos korta vien tam, kad partneris/draugas pasiduotų tam, ko norite, nėra gerai. Tai kelia stresą. Kai padarote savo partnerį blogiuku, o jūs – auka, kaltindami juos dėl visko, tiesiog atstumiate jį. Užuot rodę pirštais, neįvertinus to, ką jie daro dėl tavęs, ir nenustojus skųstis daug apie tavo gyvenimą, nes akivaizdu, kad tavo partneris taip pat turėjo atsisakyti kai kurių dalykų savo gyvenime vien dėl to tu. Tai vadinama kompromisu ir užuot nuolat verkšlenę, būkite dėkingi ir stenkitės viską išspręsti kartu, atlikdami savo darbą iš visos širdies. Jūs palaikote tuos santykius, nes esate kartu ir tai reiškia, kad dalijatės ir gerais, ir blogais laikais. Abu turite savo pareigas, todėl atlikite savo ir nepasikliaukite tik savo partneriu, kad jis viską padarys už jus abu. Jei turite tvarkyti namus ir plauti indus, o jums niekada anksčiau to nereikėjo daryti, nes kažkas kitas tai darė jūs (pagalba namuose ar brolis, sesuo), turite suprasti, kad dabar gyvenate kitokį gyvenimą, todėl neturėtumėte gyventi taip, kaip anksčiau į.
2. Išeina iš ginčo arba išvis nieko nesaka
Argumentai yra normalūs. Galų gale jūs esate skirtingi žmonės, todėl paprastai turite skirtingas nuomones ir įsitikinimus apie kai kuriuos dalykus. Tačiau kai kurie žmonės yra linkę vengti ginčų dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, jie taip ir nelaimi, arba tema iš pradžių yra nesąmonė, arba pora tiesiog negali susitarti. Jei taip yra, užuot išėję ar nieko nesakę, geriau sutikti nesutikti. Jūs abu turite pasakyti savo mintis, todėl girdite vienas kitą. Neatmeskite to, ką kitas turi pasakyti, ypač jei tai susiję su jo emocijomis. Niekada nesiginčykite su kieno nors emocijomis, ypač jei tai jūsų partneris. Kai atmetate jų jausmus, jie jaučiasi nemylimi ar nesvarbūs. Jei esate nusiminęs, pasakykite tai. Jei esi piktas, sakyk. Nepalikite savo partnerio ir jo neignoruokite.
Tačiau kartais lengva apsimesti, kad esame užsiėmę, todėl mums nereikės ginčytis, bet tai tiesiog neteisinga. Jei žinote, kad tuo metu negalite to pasakyti, nes esate nusiminęs, pasakykite savo partneriui, kad esate nusiminęs ir kad jis (ji) turėtų duoti jums laiko nusiraminti ir tada galėsite aptarti po to. Žinokite, kada pasitraukti. Kai viskas įkaista arba žodžiai tampa per daug įžeidžiantys ar įžeidžiantys, geriau pasitraukti, nei pabloginti situaciją. Tačiau sveikuose santykiuose žmogus ne tik užtrenkia duris į veidą ar nepalieka tavęs rėkiant vienas. Jie bendrauja. Taip elgiasi brandžios poros ir tai veikia kiekvieną kartą, dažnai baigiant makiažo intymumu.
3. Miegas neišspręsdamas problemų
Neleiskite, kad taptų įpročiu miegoti su neišspręstomis problemomis. Pirma, dėl to, kad labai sunku miegoti šalia savo partnerio nekalbant, antra, tai pradeda kitą dieną neigiamai ir tai iš esmės tiesiog sugadina visą dieną ir kitas dienas, kol išspręsite problemą. Svarbiausia priežastis yra ta, kad vienas iš jūsų kitą dieną gali nepabusti ir paskutinis dalykas, kurį vienas kitam pasakėte, buvo įskaudinimas arba skausminga tyla. Žinau, atrodė per daug neigiama, kad net galvočiau apie tai ir vadinčiau paranojė ar ne, bet taip yra. Mes gyvename pasaulyje, kuriame žmonės miršta miegodami ir įsivaizduojame, kaip būtų niokojantis žmogus, paliktas nieko, išskyrus tą skausmingą prisiminimą apie paskutines drauges. Tai visiškai apgailėtina, tiesa? Taigi prieš miegą viską išlyginkite. Jums abiem labai naudinga ramiai išsimiegoti ir kitą dieną naujai pradėti. Jei dieną pradėsite teisingai, būsite produktyvesni darbe ir apskritai gyvenime.
Konfliktai yra normalūs ir kartais negalime nemiegoti dėl neišspręstų problemų, nes esame tokie pavargę arba mums to tiesiog per daug. Šiuo atveju turite pasakyti savo partneriui, kad kalbėsitės apie tai ryte ir nepamirškite pasakyti: „Esu nusiminęs, bet myliu tu. Pakalbėkime ryte“. Ten visai neblogai ant to miegoti... nes jūs abu žinote, kad esate pasirengę dėl to dirbti ir, nepaisant problemos, vis tiek mylite vienas kitą.
4. Būti emociškai nepasiekiamam
Kai palaikote santykius, turite būti nuolat emociškai prieinamas. Jūs turite būti emociškai įsitraukę, nes taip galite susisiekti su savo partneriu. Jei visada esate abejingas tam, ką jis (ji) sako ar jaučia, priverčiate savo partnerį jaustis nesvarbiu. Tai atstumia jūsų partnerį nuo jūsų ir nenustebkite, jei vieną dieną sužinosite, kad jis persikėlė kas nors kitas, nes tavęs visą laiką nebuvo arba buvai ten fiziškai, bet buvai nepasiekiamas emociškai. Kartais mes tampame emociškai nepasiekiami, kai mūsų gyvenime vyksta daug dalykų. Darbas tampa prioritetu ir pradedame pasiilgti „šeimos ar poros tradicijų“. Arba išgyvename sunkius dalykus ir nežinome, kaip susitvarkyti, todėl atstumiame kitus, nes nenorime būti pažeidžiami. Arba jūs kažkaip praradote kibirkštį ir visiškai nustojote rūpintis. Kad ir kaip būtų, emocinis nepasiekiamumas yra nelaimės receptas.
5. Neklauso savo partnerio
Kai jūsų partneris paprašo jūsų padaryti ką nors, pavyzdžiui, išmesti šiukšles, sutvarkyti tualetą ar ką nors nusipirkti parduotuvėje, einant namo, ir jūs pasakėte „taip“ iš tikrųjų negirdėdami, ką jie pasakė, todėl galiausiai nepadarėte nė vieno iš šių dalykų. Laikui bėgant tai erzina, jei taip darote tai. Kitas neklausymo pavyzdys yra tada, kai ginčijatės ir visada nutraukiate savo partnerį tvirtindami, kad esate teisus ir tai, ką jis turi pasakyti, nesvarbu. Visi esame kalti, kad kartais neklausome, bet jei nuolat atleidžiate savo partnerį, galite sugriauti savo santykius. Kai jūsų partneris turi ką nors pasakyti, klausykite. Kai išmoksite klausytis, bendravimas tarp jūsų, jūsų partnerio, tampa sklandesnis ir jūs geriau suprantate vienas kitą. Jei norite būti harmonijoje, turite klausytis vienas kito.
6. Nuolatinis niurzgėjimas
Beje, moterys nėra vienintelės, galinčios pykti. Vyrai taip pat gali būti pikti, ypač tie, kurie nori viską kontroliuoti. Jei esate linkęs niurzgėti ir rasti savo partnerio klaidų, nustokite tai daryti. Yra ir kitų būdų priversti savo partnerį daryti tai, ko iš jo prašėte, o kibimas nėra vienas iš jų. Pirma, teigiamas sustiprinimas yra veiksmingas. Net jei atrodė, kad lengviau prieštarauti savo partneriui, kad grįžta namo vėlai arba visada pamiršta nuleisti tualeto sėdynę, to nedarykite. Vietoj to, naudokite teigiamus scenarijus ir pasakykite jam, kiek pasiilgote tų kartų, kai vakarieniausite kartu arba kiek Jūs vertinate tai, kai jis prisimena nuleisti tualeto sėdynę (net jei tai atsitiko tik vieną kartą mėlynai mėnulis). Teigiamas pastiprinimas pabrėžia meilę, o ne pyktį. Taip turėsite didesnę tikimybę priversti savo partnerį lėtai keisti blogus įpročius (būdami sąmoningesni apie tai, ką jie daro ir kaip tai veikia jus), o ne dėl to, kad jūsų kibimas.
7. Elgiasi įtartinai ir pavydi
Tikriausiai perskaitėte daugybę straipsnių apie santykių raudonas vėliavas ir ženklus, kad jūsų partneris jus apgaudinėja, nenuostabu, juk jūs esate įtartinas žmogus. Kai matote savo partnerį užsiėmusį telefonu, iškart įtariate, kad jis/ji apgaudinėja. Kai jo socialinio tinklo paskyroje pamatai gražų merginos komentarą, tu iškart pavydi ir klausi tavo partneris, kad atsisakytumėte draugo su tuo asmeniu, arba užblokuojate merginą, jei turite prieigą prie savo partnerio socialinių tinklų sąskaitą. Aš anksčiau sutikau tokius žmones ir jie tikrai vargina. Jie nori žinoti savo partnerio slaptažodžius ir, jei partneris atsisako, pradės galvoti, kad kažką slepia. Toks požiūris nėra sveikas. Tai parodo, koks nesaugus esate savimi ir savo santykiais.
Gerai kartais pavydėti, nes bijote prarasti žmogų, o šiek tiek pavydo yra priimtina. Nenormalu yra reikalauti žinoti viską, pavyzdžiui, slaptažodžius, žmonių, su kuriais bendrauja jūsų partneris, vardus, kai kas nors šnipinėja jūsų informaciją. partneris ir sėlinti savo partnerio daiktus, kad ką nors surastų, ir neleisti partneriui eiti į socialinius susibūrimus be jūsų jam. Būti itin savininkiškam ir nepagrįstai pavydiam bei įtariam yra neįtikėtinai erzina, ir jums net nepastebėjus, jūsų santykiai nutrūko. Suteikite savo partneriui erdvės ir gerbkite jo privatumą. Pasitikėk savo partneriu. Suprantu, kai tave apgavo, tampa sunku vėl visiškai pasitikėti. Tačiau nebent tikrai turite rimtų įrodymų, kad jis jus apgaudinėja, pailsėkite ir atsikvėpkite.
8. Vėl ir vėl priminti praeities klaidas
Kai tik iškyla ginčas, jums patinka nuolat išvardyti praeities klaidas, kurias padarė jūsų partneris, kad įrodytų esmę. Tai ne tik vargina, bet ir labai nesveika. Jei išspręsite savo problemas, turite suprasti, kad pradedate nuo švaraus lapo. Turite atleisti ir pamiršti. Ne visada lengva pamiršti, ką jie darė praeityje, bet jei nuolat tai kartosite, niekada niekur nepasieksite. Net jei jūsų partneris labai stengiasi padaryti geriau, jei jūs nuolat iškeliate į jo veidą praeities klaidas, jie galiausiai nustos bandyti ir tiesiog grįš į savo senus būdus, nes jūs nematote, kad jie bandytų šiaip. Kita priežastis, kodėl turėtumėte vengti iškelti praeities klaidas, yra tai, kad ji iš tikrųjų sukelia pasipiktinimą. Žmonės daro klaidas, ir tai yra faktas, nuo kurio niekada negalime pabėgti. Jei nuolat išgyvenate praeitį, negalite judėti toliau ir negalite atleisti. Jei negalite atleisti, jums nėra prasmės toliau palaikyti tokius santykius. Tai bus tik toksiška jums ir jūsų partneriui, o santykiai niekur nedings. Galiausiai, kalbėdami apie praeitį, abu nukrypsite nuo diskusijos, kokia yra tikroji problema. Galbūt manote, kad tai gali būti susiję su tuo, kas nutiko praeityje, tačiau dažniausiai problema, kurią turėtumėte spręsti, yra kažkas prieš akis. Jei dabar neišspręsite tikrosios problemos, problemos neišspręsite. Negyvenk praeityje. Verčiau susitvarkykite su tuo, ką turite šiuo metu.
9. Intymumo ir komplimentų atsisakymas
Kartais buvimas kartu taip ilgai tampa per daug nuobodu kitiems, kad galiausiai jie praranda intymumą. Kai intymumas išnyks, pora pradės atitrūkti. Kad ir koks įtemptas būtų jūsų gyvenimas, visada raskite laiko prisiglausti, pabūti vienam ir pasidalinti intymiomis vakarienėmis ar išeiti į pasimatymą. Turėtumėte išlaikyti savo intymias akimirkas, kad niekada neprarastumėte „kibirkšties“.
Pasakykite vienas kitam komplimentus ir reguliariai dirbkite su savo romantika. Tai gali būti gėlių gavimas be jokios priežasties, ko nors gražaus ar jo mėgstamo valgio gaminimas arba partnerio masažas. Net tokie paprasti dalykai gali išlaikyti intymumą. Nepamirškite pasakyti: „Aš tave myliu“, „ačiū“ ir „atsiprašau“. Šie žodžiai nueina ilgą kelią...
10. Pamiršus pasirūpinti savimi
Kai palaikote ilgus santykius, jūsų išvaizda kažkaip tampa nereikšminga jūsų partneriui, po velnių, jūs matėte vienas kito baisiausią žvilgsnį ryte, kai pabudote ir užuodėte vienas kito faršą. Taip lengva suprasti, kodėl daugelis žmonių nustoja rūpintis savo išvaizda, kai yra laimingi santykiuose. Tačiau tai neturėtų būti priežastis nustoti savimi rūpintis. Vis tiek turite išeiti ir treniruotis, kad išlaikytumėte formą. Jūs neturėtumėte visada gulėti ant sofos valgydami nesveiką maistą, mėgaudamiesi filmų maratono vakarais. Jūs neturėtumėte išeiti su bėgimo kelnėmis ir netvarkingais plaukais. Nelaikykite savęs savaime suprantamu dalyku vien todėl, kad tikite, kad jūsų partneris jus mylės, net jei priaugsite svorio ar net jei nustosite atrodyti gerai. Būkite tinkami, tinkamai apsirenkite, kai kur nors eisite, valgykite ir gerkite saikingai, pasilepinkite geru masažu ar plaukų priežiūros procedūra, dėvėkite ką nors gražaus ir formuokite plaukus. Gali atrodyti sunku, kai turite vaikų, kuriais reikia rūpintis, tačiau svarbu atrodyti ir jaustis gerai. Stenkitės neapleisti savęs, kai rūpinatės savo partneriu ir vaikais. Tai ne tik palaiko romantišką liepsną, bet ir leidžia gerai jaustis iš vidaus.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weithers iš Karibų jūros 2019 m. kovo 30 d.:
Tu teisus. Nusikaltėliui nesunku susikurti tokias keblias situacijas to nežinodamas; arba jie nenumato didžiulio neigiamo poveikio. Ačiū, kad juos iškėlėte..
Liz Westwood iš JK 2019 m. kovo 29 d.:
Prisimenu, kaip senas draugas mums patarė neiti miegoti piktiems. Manau, kad tai buvo nuoroda į Biblijos eilutę apie „neleisti saulei nusileisti ant tavo pykčio“.
