Kaip spręsti problemas

Trihoras labai domisi asmeniniu augimu ir noriai dalijasi viskuo, ką atskleidžia vykdydamas su augimu susijusias užduotis.

Mes visi turime daug dalykų – problemų. Kad ir kaip stengtumėtės, niekada jų neatsikratysite. Visada turėsite problemų, dėl kurių turėtumėte nerimauti. Sunku jums tai atskleisti, bet problemos mūsų gyvenime neišvengiamos. Jie turi būti ten, nes jie yra atsakingi už tai, kad mes taptume tokiais, kokie mes tampame. Jie yra tarsi ingredientai, dėl kurių esame tokie nepaprasti, kokie galime tapti. Atsižvelgiant į jų nuolatinį pobūdį, labai svarbu su jais kovoti veiksmingai, kad jie nepradėtų dominuoti jūsų gyvenime ir neapsunkintų jūsų grandinėmis. Turėdami tinkamą požiūrį ir teisingą požiūrį į problemas, galite viską pakeisti. Galų gale, sėkmingiausias žmogus, apie kurį galite įsivaizduoti, taip pat turėjo daugybę problemų.

Šis straipsnis skirtas padėti jums suformuoti teisingą požiūrį į problemas, kad jūsų problemos, užuot paskandinusios, padėtų jums pakilti aukščiau.

Problemų netaisau. Pataisau savo mintis. Tada problemos išsisprendžia savaime.

– Louise L. Šienas

Kaip jūs žiūrite į savo problemas?

Ar baimė apima jus, kai žiūrite į savo problemas? Ar tai gaila? Svarbu paklausti savęs, kaip žiūrite į savo problemą, nes tai, kaip į ją žiūrite, labai skiriasi.

Kai baimingai žiūrite į savo problemą arba leidžiate stiprioms emocijoms jus paskatinti, jūsų problemų sprendimo gebėjimus ar gebėjimus supraskite, kad situacija pradeda migloti, ir jūs galite patys sau viską apsunkinti arba net neįžvelgti ir nemanyti, kad tai įmanoma sprendimus.

Kaip aš žiūriu į savo problemas? Aš į juos žiūriu labai svetingai. Tai nereiškia, kad susikuriu sau problemų ar nesiimu priemonių jų išvengti. Tai tiesiog reiškia, kad jei iškyla neišvengiama problema, aš nesistengiu nuo jos bėgti ar kaip nors suvaldyti. Aš taip pat neskiriu laiko tam, kad jį pergyvenčiau vėl ir vėl. Problemos yra užmaskuotos galimybės, o susidūrimas su jais sustiprina arba vienaip ar kitaip pagerina. Taigi aš linkęs juos sveikinti. Man ateinanti problema yra dar viena galimybė augti ar tobulėti tam tikra kryptimi. Toks svetingas požiūris į savo problemą yra būtina sąlyga norint ją įveikti.

Kaip šiuo metu žiūrite į savo problemas?

Ką daryti susidūrus su problema?

Kiekvienas iš mūsų turi neįtikėtiną problemų sprendimo mašiną ir, jei nenaudojate savo, kad išspręstumėte šią problemą, tapsite problemos dalimi. Ta įspūdinga mašina, kurią mes visi laikome, įsprausta į savo kaukoles – smegenis, trokšta spręsti problemas, o kai jų neturi, arba jei bėgame nuo tų, kurias turime, galiausiai sukuria daugiau. Visas šis procesas sukelia didėjančias problemas ir baigia suvartoti asmenį arba paskatinti jį ieškoti kraštutinių sprendimų. Geriausias šio įrenginio panaudojimas yra nuolatinis problemų sprendimas, o tai taip pat apdovanoja savo biocheminiais būdais. Taigi problemos turi būti sprendžiamos.

Šiame straipsnyje vartojau terminą „problemos“, kuris yra platesnis terminas, apimantis visas problemas – šeimos, verslo, santykių, finansų. Nesvarbu, kokią problemą turite, požiūris į jos sprendimą ar augimą iš jos yra vienodas – sutelkiant dėmesį ne į problemą, o į jos sprendimą.

Kaip sutelkti dėmesį į sprendimą, o ne į problemą?

Kaip minėta anksčiau, labai svarbu žiūrėti į savo problemas palankiai, o dėl to „susitelkti ties sprendimu“ yra daug lengviau nei įprastai. Svarbu, kad spręsdami problemą išliktumėte ramūs ir išliktumėte ramūs. Žinoma, dėl problemos pobūdžio tai gali tapti gana sudėtinga, tačiau svarbiausia yra atsisakyti to, kas nutiko.

Kai susiduriate su problema, leiskite man pateikti nereikšmingą pavyzdį, kad neišlaikėte testo. Tada svarbiausia viską paleisti. Tai reiškia, kad jums nereikia nuolat jaustis blogai, kad neišlaikėte testo. Jūs neturite nuolat gailėtis dėl tam tikrų sprendimų, kurie lėmė jūsų nesėkmę. Jūs neturite nuolat jaustis blogai dėl to, kas nutiko. Kai kas nors atsitiko, dar kartą peržiūrėkite tą situaciją, išsiaiškinkite, kas nutiko, pasiimkite pamoką, kurią ji turi pasiūlyti, o po to paleiskite viską. Kad ir kas atsitiko, atsitiko. Dabar tai jau praeitis. Nuolatinis mąstymas apie tai nieko nepakeis. Nepriartėsite prie sprendimo, jei nuolat galvosite apie visus „kas būtų, jei“. Ką padarys tas apgailestavimas, bloga savijauta ir visas tas nereikalingas mąstymas? Tai nepadės jums išspręsti, bet tikrai sukels stresą ir susijaudins. Tai jus paveiks neigiamai.

Vietoj to, pasveikinkite savo situaciją. Gerai, neišlaikei testo. Praleiskite „galvojimo apie problemą“ dalį ir pagalvokite, ką dabar galite padaryti, kad pagerintumėte situaciją. Ką tu gali padaryti dabar? Galite peržvelgti klausimus, kurių negalėjote išspręsti, ir juos praktikuoti. Taip pat galite pradėti mokytis būsimam testui. Gerai, kas atsitiko, bet negalima leisti tam pasikartoti ir nieko nedaryti. Šiame pavyzdyje jūsų nesėkmė atliekant šį testą gali paskatinti jus tobulėti kitame.

Kaskart, kai susiduriate su problema ir jaučiate dėl jos susirūpinimą ar stresą, užduokite sau šį klausimą: ar nerimaudamas dėl jos ką nors išspręsiu? Jei atsakysite neigiamai, vėl paklauskite savęs: ką turėčiau daryti dabar pagerinti šią situaciją?

Gerai, jei nesugalvojate kokių nors neatidėliotinų veiksmų savo padėčiai pagerinti, bet tai yra geriau nei dėl to daryti įtaką sau. Jei problema jau blogesnė, leisdami jai jus paveikti taip, kaip ji daro, ji atrodo kelis kartus blogesnė, nei yra. Kai taip atsitiks, galite visiškai nematyti galimų išeičių ir būti suvartotas dėl to.

Visos problemos, neatsižvelgiant į jų pobūdį, yra laikinos ir jos tam tikru momentu bus sprendimas tai tik tada suprasi greičiau, jei išlaikysi ramybę ir nesugrius dėl savo problema. Taigi, jei šiuo metu nematote jokios išeities, nepradėkite jaudintis dėl savo problemos ir ją dar labiau pabloginkite, o eikite į priekį ir nuolat klauskite savęs: ką dabar galiu padaryti, kad pagerinčiau šią situaciją?

Arba jūs dominuojate savo problemas, arba leidžiate problemoms dominuoti.

– Trihoras

Trumpam stabtelėkite ir dabar pagalvokite apie savo problemą.

Kaip ši perspektyva jums padeda ilgalaikėje perspektyvoje?

Kai pradedate žiūrėti į savo problemas kaip į savo augimo galimybes, tai reiškia, kad greitai sprendžiate problemas, viena po kitos. Jūs pradedate ugdyti teigiamą požiūrį į savo problemas, savo gyvenimą ir sustiprinate savo asmenines jėgas. Ši mąstysena, kurią ugdote, padarys jus imlesnius mokymuisi, kuris lydi kiekvieną problemą, o tai vėl paskatins didesnį augimą. Tai yra teisingas būdas spręsti savo problemas, nes jūsų gyvenime problemų nėra nustumti jus žemyn arba atgrasyti, jie yra tam, kad padrąsintų ir išnaudotų viską, kas geriausia tu. Tegul jūsų problemos paverčia jus geresniu ir sėkmingesniu žmogumi, nei esate.

© 2018 Trihorus

Trihorus (autorius) iš „The Multiverse“ 2018 m. birželio 30 d.:

aciu :D

Ponia L A Gibb 2018 m. birželio 30 d.:

Man patinka, kaip jūs tai išdėstėte, rodydami žmonėms, kad jie nesijaudina dėl problemos, o ieško problemos sprendimo labai teigiamu požiūriu. Esu linkęs pastebėti, kad daugelis žmonių gali tapti kitų žmonių veiksmų ir požiūrio bei požiūrio į gyvenimo situacijas aukomis. Būtent šie žmonės ir sukelia problemas, o ne jūsų pačių apsisprendimas sprendžiant pačių susikurtas problemas, jie tiesiog stengiasi pagerinti situaciją. Šauniai padirbėta.