Alyssa yra renginių organizatorė dieną, o rašytoja naktį. Dažniausiai galite rasti ją rašančią arba įsmeigusią nosį į knygą.
Timo Gouw nuotrauka „Unsplash“.
Atskleiskite purslą
Praėjo šiek tiek laiko nuo tada, kai daugelis šalių įvedė užrakinimą savo atitinkamose šalyse. Staiga skrydžiai sustabdomi, masinis transportas sustojo, renginiai atšaukiami, o dauguma žmonių dirba iš namų.
Jie sako, kad toks gyvenimas yra intraverto svajonės išsipildymas, ir galbūt ši mintis nėra per toli nuo tiesos. Mums patinka ramios dienos ir pižamos. Mums patinka jaustis lovoje ir skaityti knygą, o ne keltis ir atlikti kai kurias iš mūsų reikalaujamas funkcijas. Mums patinka ilgas poilsio laikotarpis, tarp kurių yra daug laiko apmąstymams. Mažiau eismo. Mažiau triukšmo. Mažiau netvarkos ir sudėtingų dalykų sujaukia mūsų gyvenimą.
Tačiau kitiems šis socialinio atsiribojimo laikotarpis yra didelis iššūkis. Pastarosiomis savaitėmis gavau nemažai žinučių iš draugų, ypač ekstravertų. Arba jiems nuobodu, arba jie nemano, kad gali ilgiau ištverti savaitę be laiko. Dauguma jų klausia patarimų, kaip susitvarkyti su nuolatiniu buvimu namuose, o kai kurie tik ieško ką veikti ar su kuo pasikalbėti. Mes, intravertai, galime išgyventi savo gyvenimo laiką, tačiau mūsų ekstravertiškiems draugams gali būti sunkiau prisitaikyti prie esamos situacijos. Tai laikas, kai galime padėti jiems prisitaikyti ir padaryti viską, kad išlaikytume sveiką protą.
Štai keletas būdų, kaip padėti savo ekstravertiškiems draugams socialinio atsiribojimo metu.
1. Patikrinkite juos
Kaip intravertas, galbūt nesate įpratęs susisiekti ir būti pirmasis, kuris praneša žmonėms, bet esu tikras jūsų ekstravertiški draugai būtų dėkingi, jei nusiųstumėte jiems trumpą žinutę ir paklaustumėte, kaip sekasi daro. Galbūt jie nekalba daug, nes nenori atrodyti, kad jie skundžiasi, tačiau šis socialinis atsiribojimas tikriausiai jiems daro didelę įtaką. Skirkite šiek tiek laiko, kad įvestumėte greitą žinutę arba net (atsikvėpkite!) greitai paskambinkite jiems. Jie tikrai įvertins jūsų gerumą ir rūpestį.
2. Atlikite užsiėmimą ar pamoką su jais
Kad padėtume vienam iš mano ekstravertų draugų susitvarkyti, vieną valandą per dieną kartu mokomės kalbos. Jei nemėgstate per daug kalbėtis per vaizdo skambučius ir tiek daug dalintis apie savo asmeninį gyvenimą, tai puiki idėja, nes abu susikoncentruosite į kalbos mokymąsi. Kai gramatika yra ant stalo, lieka mažai laiko kažkam kitam. Paimkite gramatikos knygą arba atsisiųskite kalbų programą, kurią galite atlikti abu kartu (galite net lažintis, kad pamatytumėte, kas sugebės atlikti daugiau pamokų per savaitę, o laimėtojas galės pamaloninti kitą, kai šis socialinio atsiribojimo laikotarpis pasibaigs).
Kita mano pažįstamų žmonių grupė susirenka spręsti matematikos uždavinius, tekstinius uždavinius. Internete kartu sklando daugybė viktorinų, iššūkių ir veiklos. Galbūt net norėsite tuo pačiu metu išbandyti kodavimo kursą arba pradedančiųjų dizaino klasę.
3. Pasiūlykite keletą knygų, kurias jie galėtų perskaityti
Jei kada nors nusivylėte, kad jūsų ekstravertas draugas kada nors renkasi knygą skaityti, dabar pats laikas pristatyti knygą ar serialą, kurį visada norėjote išbandyti. Didelė tikimybė, kad šiais laikais jie neveikia daug, todėl jiems gali būti tinkamas laikas pradėti ką nors skaityti. Jei jie nemėgsta kelias valandas per dieną ramiai sėdėti su nosimi knygoje, liepkite perskaityti puslapį ar du. Kas žino, jie gali visiškai pasinerti į jūsų rekomenduotą knygą, ypač jei tai trileris ar paslaptis, ir gali pradėti tapti knygų graužikais.
4. Žiūrėkite TV serialą kartu
Intravertai mėgsta gilintis į siužetus ir personažus, nesvarbu, ar tai knyga, filmas ar TV serialas. Jei turite draugą ekstravertą, kuris žino tą niekšišką jūsų pusę ir vis tiek jus myli, kodėl gi nepanaudojus šio laiko serialo peržiūrai kartu, nors ir skirtinguose namuose? Galite pakviesti juos į diskusiją po kiekvienos serijos, kad demaskuotų siužetą, kuris, atrodo, nėra prasmingas ar net diskutuoja apie jūsų personažus. Jums, kaip nervingam intravertui, patiks protą stimuliuojantis pratimas (be to, tai suteiks galimybę šiek tiek pasinerkite!) ir jūsų ekstravertui draugui patiks turėti galimybę pasikalbėti su kuo nors kitu augintinis.
5. Meskite jiems iššūkį pasiekti treniruotės / mankštos tikslą
Jei turite ekstravertų draugų, kurie yra fiziškai aktyvūs, jie nepraleis šio iššūkio, norėdami numesti kelis kilogramus uždarymo metu. Laimei, yra programų, kurios gali sekti, kiek minučių mankštinatės ar bėgiojate. Kai kuriems iš jų net nereikia naudoti sporto salės įrangos! Jūs ir jūsų draugas galite atsisiųsti bet kurią iš tų programų ir būti vienas kitam atsakingi, kad per šį uždarymo laikotarpį išliktumėte tinkami ir sveiki. Meskite vienas kitam iššūkį treniruotis du ar tris kartus per savaitę ir būkite sveiki net atsiribodami. Yra nemažai kūno rengybos instruktorių, kurie leidžia mankštos vaizdo įrašus arba atlieka „Facebook“ ar „Instagram Live“ treniruotes. Jūs ir jūsų draugas ekstravertas galite prisijungti ir išbandyti!
6. Pasikeiskite tais skaniais receptais
Dabar pats laikas atskleisti savo vidinį Gordoną Ramsey arba Jamie Oliverį. Per pastarąsias savaites su draugais apsikeičiau keliais receptais. Tai nėra konkurencija, bet ji mus visus (įskaitant ekstravertiškus draugus) yra labai užimta. Išbandėme įvairius makaronų ir skirtingų patiekalų receptus (kai kurie net apima įvairių šalių virtuves)! Tai ne konkursas, o tiesiog keitimasis idėjomis ir skaniu maistu.
7. Užsiimkite vertu reikalu
Vien todėl, kad nesate lyderis ar pagrindinis darbuotojas, dar nereiškia, kad negalite palaikyti tų, kurie yra. Dabar pats laikas padėti kitiems net tada, kai esate namuose. Jūs ir jūsų ekstravertas draugas galite dalyvauti kampanijose, skirtose padėti fronto dalyviams, arba galite virtualiai savanoriauti su savo vietos valdžia, kai jie stengiasi apsaugoti visus. Žinau grupes, kurios leidžia atlikti savanorišką mokslinį darbą medicinos organizacijoms, kurios bando daugiau sužinoti apie COVID-19. Taip pat yra grupių, kurios naršo naujienas apie galimus žmogaus teisių pažeidimus, kai šalys taiko užraktus. Kad ir kas domina jus ir jūsų draugą, pirmyn! Neapsiribokite tuo, kad negalite išeiti į lauką, nes visada atsiras būdų padėti.
Nesvarbu, ar atliksite vieną iš šių, ar visus, ar net sugalvosite ką nors padaryti, jūsų ekstravertas draugas tai tikrai įvertins. Tai, kad negalite susitikti, nereiškia, kad negalite kalbėtis ar daryti reikalų kartu. Svarbu patikinti savo ekstravertus draugus, kad norite jiems padėti bet kokiu būdu. Šiek tiek gerumo labai svarbu, o tokiais laikais mums reikia viso gerumo, pagalbos ir rūpesčio, kurį galime gauti, kai kartu išgyvename socialinį atsiribojimą.
© 2020 Alyssa
