Mažasis šamanas yra dvasinis treneris ir B grupės asmenybės sutrikimų specialistas, turintis populiarią „YouTube“ laidą ir turintis klientų visame pasaulyje.
Gali būti sunku neleisti narcizams sugriauti jūsų taiką; šie žmonės dirba viršvalandžius, kad sukeltų problemų, nuliūdintų kitus ir sugadintų jūsų dieną. Bet jei pastebėsite, šio straipsnio pavadinimas yra „Stop Nuomojimas Narcizai sugriauna tavo ramybę.“ Žodis „leisti“ yra labai svarbus. Išskyrus labai ekstremalias aplinkybes, niekas neturi jokios galios jums ar jūsų emocijoms, kurių jūs jiems nesuteikėte. Reikia išmokti tai atsiimti. Tiesą sakant, viskas iš tikrųjų yra apie galią ir tai, kas ją turi.
Narcizai nori jaustis galingi. Jie nori jaustis valdantys dalykus. Taip yra todėl, kad viduje jie jaučiasi labai silpni ir bejėgiai. Vienas iš būdų, kaip jie bando daryti valdžią ir kontroliuoti kitus, yra emocijos. Jie naudoja kaltę, pyktį ir daugybę kitų emocijų manipuliuodami žmonėmis. Jie sąmoningai stengiasi nuliūdinti, supykdyti ir įskaudinti kitus žmones. Jie jaučiasi galingi, kai gali priversti ką nors verkti, supykdyti arba nuvilti ir grąžinti į santykius, kai su jais elgiamasi blogai. Jiems patinka tas kontrolės jausmas, kurį jie patiria, nes jie nesijaučia jo turį.
Dėl šios priežasties jie taip nori paveikti kitus žmones ir taip sunkiai dirba, kad tai padarytų. Jie jaučia, kad kiti kontroliuoja juos, per savo emocines reakcijas į tai, ką žmonės daro ir sako, todėl jie bando tą patį padaryti kitiems žmonėms. Jie nejaučia atsakomybės už savo elgesį. Jie mano, kad atsakomybė tenka kitiems žmonėms. – Na, jei tu to nepadarytum, man nereikėtų šito daryti! Neskaitant to, kad daug kartų tai, kas jie yra kaltinti jus tokiu elgesiu yra klaidinga arba labai perdėta, niekas nėra kaltas, kad reagavo taip, kaip padarė. Reakcija yra pasirinkimas. Atrodo, kad narcizai to nesupranta, tikriausiai todėl, kad jų jausmai yra tokie didžiuliai ir todėl, kad jie davė sau leidimą – ir jiems leido kiti – taip ilgai elgtis prieš.
Pagalvokite apie žmogų, kuris muša savo sutuoktinį. Visada kaltas sutuoktinis. Tu provokuoji mane, spaudei mano mygtukus, įkyrėjai, privertei. Tai netiesa. Jie pasirinko taip reaguoti. Kiekvienas pasirenka savo reakciją toje ar kitoje situacijoje. Kaip tu reaguoji visada pasirinkimas. Jei supykstate, galite pasirinkti prarasti nuotaiką ir kam nors smogti, galite pasirinkti rėkti ir šaukti, galite pasirinkti ramiai aptarti, kaip jaučiatės, arba galite pasirinkti nieko nesakyti. Niekas nekaltas, jei kas nors negali susivaldyti arba nusprendžia reaguoti taip, kaip elgiasi. Galite jaustis, kad kažkas nusipelnė už ką nors smogti kumščiu į burną, bet vis tiek turite nuspręsti, daryti tai ar ne. Ne jie kalti, kad taip pasirinkote. Jie kalti dėl savo veiksmų, o ne jūsų. Jūs taip pat nesate kaltas dėl jų.
Narcizų ir kitų toksiškų žmonių nuginklavimas
Tai yra raktas, norint nuginkluoti narcizą ir atimti jų galią prieš jus. Jie negali tavęs paveikti, jei tu jiems neleisi. Tai skamba banaliai, bet tai yra 100% tiesa. Pavyzdžiui, tarkime, kad narcizas jūsų gyvenime visada naudoja tam tikrą įvykį ar temą, į kurią blogai reaguojate, kad sukeltų problemų. Kas nutiktų, jei nustotų į tai reaguoti blogai? Kas nutiktų, jei užuot rėkęs ir šaukęs, verkęs ar gindamasis tu tiesiog to nepaisytum? Ar tiesiog pažvelgė į juos ir pasakė: „Jūs turite teisę į savo nuomonę“? O kas, jei nesvarbu, kiek ilgai jie šėlo ir šaukė ar ką kalbėjo, jūs tiesiog nereagavote? Neapsigynė, nesijaudino, nepadarė to, ko tikisi? Kaip jie gali sukelti problemų, jei nežaisite kartu?
Tai yra raktas. Kiekvienas santykis yra dvipusė gatvė. Jie negali žaisti žaidimo patys. Jūs taip pat turite žaisti. Jei nustosite žaisti, žaidimo nebus. Tai tik vienas žmogus, kuris galiausiai atrodo kvailai. Iš pradžių tai padaryti gali būti labai sunku, bet galiausiai verta. Drama sustoja, kai nustoji joje dalyvauti. JIE vis tiek gali būti dramatiški, bet tu ne, o stresas, kurį sukelia bandymas įtikinti šį asmenį, kad jie klysta, ir kad tu nesi piktas, kad niekas nesiruošia jų sugauti ar bet koks kitas beprotiškas dalykas dingo. Sunkiausia turbūt susitaikyti su tuo, kad jie nesukelia tokios reakcijos. Prisiminkite smurtaujančio sutuoktinio analogiją: tai pasirinkimas. Jums nereikia žaisti kartu. Jūs neturite būti emocingi. Jų nuomonė yra jų nuomonė ir tiek. Tiesą sakant, tai tiesiogine prasme nieko nereiškia.
Kartais gali būti sunku nereaguoti, ypač kai jie daro dalykus, susijusius su jūsų vaikais, jūsų finansais ir panašiais dalykais. Tokiose situacijose galite palikti santykius, galite įrašyti incidentus su vaikais ir parodyti teisėjui, ar jau esate išsiskyrę, galite juos išjungti iš savo banko. jei jie vagia iš jūsų arba atskiria jūsų finansus, galite padaryti viską, ką jums reikia padaryti, kad išstumtumėte iš savo gyvenimo beprotiškus dalykus, tačiau leisdami tai sugadinti jūsų ramybę nepasikeis. bet ką. Nuo to tik dar labiau liūdėsite. Nieko jūs negalite padaryti, kad šis žmogus būtų kitoks nei jis yra. Jie neturi pasirinkimo. Bet jūs darote. Galite pasirinkti atimti iš jų galią.
Čia reikia pasakyti, kad žmonės dažnai sako, kad jei nustoja reaguoti, narcizas pakyla. Teisingai, daug kartų jie tai daro. Jie ieško tos reakcijos. Jei šis asmuo smurtauja, laužo daiktus, nekontroliuoja, skambinkite policijai arba kuo greičiau išeikite. Galite apsistoti su draugu ar šeima, yra prieglaudos, saugūs namai, yra programos... Taikstytis su piktnaudžiavimu, kad būtų išvengta blogesnės prievartos, nėra būdas gyventi. Tikimės, kad dabar arba kada nors greitai suprasite, kad jums to daryti nereikia.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
