Ar sveikinatės su nepažįstamais žmonėmis gatvėje?
Šaligatvio psichologija
2012 m. birželio mėn. straipsnyje, skirtame BloombergasTyleris Falkas apibūdino „šaligatvio psichologiją“, su kuria jis reguliariai susidurdavo eidamas mėgstamame savo bute per Kapitolijaus kalvos rajoną į Rytų turgų Vašingtone, D.C. Vieną dieną jis nustebo, kai jį pasitiko nepažįstamas žmogus, kuris pasakė „labas“ ir paklausė, kaip sekasi. Tai paskatino Falką išbandyti eksperimentą. Jis parašė:
Grįždamas nusprendžiau suskaičiuoti, kiek žmonių mane pripažins, kai juos apeisiu šaligatviu. Stengiausi užmegzti akių kontaktą su visais, kurie mane aplenkė, taip pat su visais, esančiais jų priekinėje pievelėje ar verandoje. Visiems, kurie sutiko mano žvilgsnį, daviau „pripažinimo tašką“ ir stebėjau, kiek žmonių užmezgė akių kontaktą, pasisveikina (net be akių kontakto) ar pamojavo.
Iš 24 žmonių ar grupių, praėjusių Falką, tik trys jį pripažino. Tai paskatino Falką daugiau tyrinėti ir tyrinėti savo paties troškimą gauti tam tikrą atsakomąjį pripažinimą, net iš nepažįstamų žmonių. Jis atrado tyrimą žurnale
Kai nepažįstami žmonės nesisveikina vienas su kitu, kokie yra psichikos sveikatos padariniai?
Amerikiečiai jau seniai garsėjo kaip draugiški. Pasisveikinimas su nepažįstamaisiais yra mūsų kultūros DNR, tačiau Falko patirtis taip pat nėra neįprasta. Daugelis žmonių kalba apie panašią patirtį internete. „Ar amerikiečiai tampa mažiau draugiški? yra dažna užklausų ir pokalbių gija, pavyzdžiui, forumuose.
Atrodo, kad atsakymas yra „taip“. Bendrosios socialinės apklausos tyrimai parodė, kad amerikiečiai turi per pastaruosius 40 metų tapo mažiau socialūs ir kad trečdalis jų nekalba net su savo kaimynai.
Tuo tarpu amerikiečiai turi mažiau draugų ir yra vienišesni nei bet kada anksčiau. Didėjanti socialinė izoliacija gali sukelti piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir kitas psichikos sveikatos problemas.tendencija, kurią, pasak ekspertų, pablogino pandemija.
Pažiūrėkite, kas atsitiks!
Kevino Butzo nuotrauka „Unsplash“.
Psichikos sveikatos atvejis, kai reikia pasakyti „labas“ nepažįstamiems žmonėms
Nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas, ar liftas, ar prie kasos, ar šunų, parko, tyrimai parodė, kad pasisveikinimas su nepažįstamais žmonėmis gali pagerinti jūsų nuotaiką. 2019 m. NPR ataskaita apibendrino šias išvadas, įskaitant šį eksperimentą:
Kai Britų Kolumbijos universiteto psichologas nusprendė išbandyti, kaip trumpi pokalbiai su nepažįstami žmonės gali paveikti nuotaiką, ji paskyrė grupę tiriamųjų eiti į judrią „Starbucks“ ir nusipirkti gėrimas. Pusei jų buvo nurodyta įeiti ir išlipti; kitai pusei buvo nurodyta pradėti pokalbį su kasininke. Galiausiai pokalbį su kasininke užmezgę bandomieji asmenys iš „Starbucks“ paliko geresnę nuotaiką ir jautė didesnį priklausymą savo bendruomenei.
Tyrėjai išsiaiškino, kad vien apsikeitimas draugišku akių kontaktu gali pakelti nuotaiką ir sukurti bendruomenės jausmą – taigi, kas trukdo? Mokslininkai teigia, kad išmanieji telefonai yra didelė problemos dalis. Didesnis stresas ir ilgesnės darbo valandos taip pat gali būti veiksniai. (Šios ir dar kitos problemos yra susijusios su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos problemomis.)
Dalyvaukite #WorldHelloDay iššūkyje
Pasisveikinimas su nauju žmogumi gali būti labiau bauginantis tuos, kurie nėra ekstravertai, arba tiems, kurie bijo kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis. Apsvarstykite galimybę dalyvauti „Pasaulinėje sveikinimosi dienoje“ (lapkričio 21 d.). Vienintelis dalyvavimo reikalavimas – tą dieną pasakyti 10 „labas“. Apsvarstykite galimybę pasivaikščioti po apylinkes, pavyzdžiui, Falką, ir pasveikinti visus sutiktus žmones. Arba, kai atliekate reikalus, tyčia pasisveikinkite su žmogumi už vaistinės prekystalio, kasos aparato ar prie degalų siurblio.
Pasaulinė sveikinimo diena prasidėjo prieš 50 metų kaip pastangos išsaugoti taiką pasaulyje bendraujant, o ne pasitelkiant jėgą. Šiais metais Pasaulinė sveiko diena ateina tuo metu, kai amerikiečiai atrodo labiau susiskaldę nei bet kada anksčiau, o nepasitikėjimas nepažįstamais žmonėmis gali būti ryškesnis. Dėl to paprastas pasisveikinimo veiksmas tampa dar galingesnis – ne tik kaip nuotaikos pakelti, bet ir kaip momentas žmogiškajam ryšiui ir priklausymui, kuris peržengia skirtumus.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
