Kas yra sveikata ir kodėl tai svarbu?
Sveikatos apibrėžimas keičiasi kiekvienam žmogui. Mums visiems reikia skirtingų dalykų, kad jaustumėtės subalansuoti, todėl prasminga eksperimentuoti su naujais ritualais, produktais ir maistu, kad pagerintume savo fizinę, dvasinę ir psichinę gerovę. Tačiau svarbu sustoti, kai svarstote apie gyvenimo būdo pokyčius ir ištirti informacijos, kuri paskatino tai padaryti, šaltinį.
Prekiniai ženklai žino, kaip parduoti produktus po dietos
“Kapitalizmas ir vartotojiškumas vis dar yra sveikatingumo industrijos pagrindas.”
Sveikatingumo augimas per pastaruosius kelis dešimtmečius lėmė 3,7 T USD sveikatingumo ekonomika ir pakeitė būdą, kaip įmonės prekiavo sąmoningesniu vartotoju. Nors informacijos gausėjimas ir nauji režimai padėjo žmonėms ieškoti gerovės, kapitalizmo ir vartotojiškumas vis dar yra sveikatingumo industrijos pagrindas, o prekės ženklai, propaguojantys mitybos kultūrą, nenori praleisti išeiti.
Kaip mitybos kultūra gali sužavėti tiek daug žmonių? Viename 2019 m
Rinkodaros specialistai yra protingi. Jie žino, kad pastarųjų dešimtmečių kūno gėdinimo žiniasklaidos skelbimai dabar būtų vertinami kaip labai nejautrūs. Visa tai galima pasakyti, kad prekės ženklai, prekiaujantys toksiškos mitybos kultūra, neišnyko – jie tiesiog pakeitė savo požiūrį.
“Prekiniai ženklai, prekiaujantys toksiškos mitybos kultūra, neišnyko – jie tiesiog pakeitė savo požiūrį.”
Dietos kultūra prisirišo prie didėjančios sveikatingumo tendencijos, parduodant detoksikus, papildus, ribojančias dietas ir kitus „sveikatingumo“ produktus. Nors kai kurie iš šių produktų gali pagerinti jūsų gyvenimą, pvz., pašalinti tam tikrus maisto produktus, kad pagerintumėte virškinimą arba vartojant vitaminų, skirtų įprastam trūkumui gydyti (vitaminas B6, geležis, D ir C) – kiti klaidingai tvirtina, kad reikia faktų tikrinimas.
Sveikatingumo teiginių, susijusių su svoriu, pavojus
Yra daug sveikatingumo komponentų, kurie neapsiriboja fizine išvaizda, todėl turėtumėte būti atsargūs dėl prekių ženklų, kuriuose gėda vadinama „savęs tobulėjimu“. Šie įmonės parduoda kaltės ir gėdos jausmą, kad „negyvenate savo geriausio gyvenimo“, teigdamos, kad jų produktas, dieta ar gyvenimo būdo pokyčiai yra tai, ko jums reikia geriau save. Įspėjimas apie didelę raudoną vėliavą!
Sveikata be pusiausvyros gali būti pavojinga, ypač kai neproporcingai daug dėmesio skiriama svoriui. Garsus sveikatingumo tinklaraštininkas, Lee iš Amerikos, neseniai padarė pertrauką Instagram ir pradėjo gydytis nuo ortoreksijos – sveikatingumo būklės manija, kuri veikia kaip valgymo sutrikimas. Ji susiaurino dietą, kūno rengybą ir tobulumą (visa tai supakuota kaip „sveika“) ir prarado savo psichinę gerovę. Dabar ji naudojasi savo platforma, kad įspėtų kitus apie nesveiką savijautą, ir siekia būti nuoširdesnė ir nuoširdesnė su savo pasekėjais.
“Sveikata be pusiausvyros gali būti pavojinga, ypač kai neproporcingai daug dėmesio skiriama svoriui.”
Socialinė žiniasklaida kursto ugnį
Socialinė žiniasklaida dar labiau padidina painiavą. Nors kai kurie influenceriai yra sąžiningi su pasekėjais apie savo gyvenimo būdo pokyčius, kiti skelbia per mokamą partnerystę, reklamuojančią produktą ar dietą. Sunku atskirti naudingus patarimus nuo reklamos, ypač kai kalbama apie asmeninį dalyką, pavyzdžiui, sveikata.
“Sveikata skirtingais gyvenimo etapais atrodo.”
Autorė ir ginekologė dr. Jen Gunter šį reiškinį vadina „sveikatingumo pramoninis kompleksas. Rinkodaros specialistai užsiima mūsų nerimu dėl sveikatos ir apsimeta, kad turi sprendimą, kaip pagerinti sveikatą. Tai kelia nerimą, nes sveikata skirtingais gyvenimo etapais atrodo skirtingai. Senstant mūsų kūnui reikia skirtingų papildų, o mūsų prioritetai keičiasi judant per gyvenimą.
Kaip patikrinti gaminius ir teiginius apie sveikatą
Taigi, kur tai palieka mus? Jūs neturite visiškai vengti sveikatingumo pramonės.
1. Pristabdykite ir apmąstykite
Kai jaučiate spaudimą pakeisti savo gyvenimo būdą arba išbandyti naują sveikatingumo produktą, sustokite ir pagalvokite apie šiuos dalykus:
2. Pasikalbėkite su savo gydytoju
Taip pat galite pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju šiais su sveikata susijusiais klausimais:
Jei ieškote visapusiškesnės ar integruotos priežiūros, kreipkitės į gydytoją dėl siuntimo.
3. Tyrinėkite prieš bandydami
Šie ištekliai gali padėti patikrinti tendencijas ir gaminių teiginius prieš bandant:
Naudok tai gairių sąrašas nuo „Healthline“ iki faktų patikrinimo socialinėje žiniasklaidoje pateiktų sveikatingumo ir sveikatos teiginių. Stebėkite savo mėgstamų influencerių Instagram turinio rėmimo būseną (jų įrašuose ieškokite #ad).
HealthNewsReviews.org apžvelgia populiarias sveikatingumo tendencijas ir istorijas. Nors 2019 m. ši svetainė pristabdė veiklą, daugiau nei 6 000 faktais patikrintų straipsnių biblioteka išlieka puikiu šaltiniu. Svetainės kriterijų sąrašą taip pat naudinga norint patikrinti sveikatos naujienas.
Jei norite sužinoti daugiau apie konkrečią dietą, produktą ar ingredientą, naudokite Google mokslininkas paieškos sistema, skirta mokslinių ataskaitoms ir tyrimų rezultatams rasti.
Nepamirškite – didelę gerovės dalį sudaro elgesys su užuojauta ir žmogiškumo apkabinimas. Kai praktikuojate meilę sau ir priėmimą, lengviau pastebėsite reklamą, kuria siekiama įtikinti jus, kad kažkas iš prigimties negerai. Žinokite, kad esate nuostabus toks, koks esate, net jei pamiršote išgerti acai, anglies, kvinojos, kokoso ir vandens kokteilį.
SUSIJĘS SKAITYMAS
