Visose kariuomenės šakose fizinis pasirengimas yra svarbus reikalavimas. Jūrų pėstininkai kas šešis mėnesius atlieka DU fizinio pasirengimo testus, kad įvertintų savo funkcinę būklę, būklę ir jėgą. Fizinio pasirengimo testas (PFT) apima trijų mylių bėgimą pagal laiką, prisitraukimus, sulenktų rankų pakabinimą ir pilvo traškėjimą. Jis yra toks pat griežtas, kaip skamba. Combat Fitness Test (CFT) yra kitas tinkamumo standartas, kurį jūrų pėstininkai turi atitikti, be PFT. CFT įvertina jūrų pėstininko funkcinį tinkamumą ir imituoja įvykius bei judesius, atliekamus lauke arba kovos zonoje. Vyrai ir moterys atlieka tuos pačius pratimus ir vertinami 300 balų skalėje.
Norint išlaikyti CFT, reikia atlikti tris pratimus pagal jūrų pėstininkų korpuso standartus:
1. Judėjimas į kontaktą – 880 jardų sprintas su laiku išbando kiekvieno jūrų pėstininko ištvermę, imituodamas įtampą, patiriamą bėgiojant mūšyje.
2. Amunicijos pakėlimas – jūrų pėstininkai turi kelti 30 svarų šaudmenų skardinę virš galvos, kol alkūnės užsiblokuos. Tikslas yra pakelti skardinę kuo daugiau kartų per nustatytą laiką.
3. Manevras po ugnimi – jūrų pėstininkai turi įveikti 300 jardų trasą, kurioje derinami įvairūs su mūšiu susiję iššūkiai įskaitant šliaužimą, amunicijos atsargas, granatų mėtymą, judrumo bėgimą ir kito vilkimą bei nešiojimą Jūrinis.
Yra rimtų priežasčių, kodėl jūrų pėstininkams taikomi tokie griežti reikalavimai. Jūrų pėstininkų korpuso bazinis mokymas yra gerai žinomas kaip vienas iš sudėtingiausių ir sudėtingiausių iš visų paslaugų šakų. 12 1/2 savaitės jis yra ilgiausias, todėl ištvermė ir fizinis pasirengimas yra būtini. Griežčiausi yra ne tik kūno rengybos standartai, bet ir ūgio, svorio ir kūno riebalų procento reikalavimai.
Ūgio, svorio ir kūno riebalų reikalavimai
Jei jūrų pėstininkas savo amžiaus grupei įveikia PFT ir CFT, kūno riebalų matavimai netaikomi. Net jei viršijote kūno riebalų procentą, su maksimaliais PT balais, esate atleistas (nauja politika nuo 2017 m. sausio mėn.).
Konkrečiai, atleidimas nuo kūno riebalų matavimo testo bus suteiktas jūrų pėstininkams, kurių PFT ir CFT balai yra 285 ir daugiau, kuriems netaikomi svorio ir kūno riebalų apribojimai.
Jūrų pėstininkams, kurie surinko 250 ir daugiau taškų pagal PFT ir CFT, papildomai leidžiama gauti vieną procentą kūno riebalų. MCO 6110.3A našumą, jiems leidžiamas papildomas vienas procentas ir jie atitinka standartus.
(diagrama iš https://www.fitness.marines.mil)
Įdarbina standartus
Tačiau prieš išsiunčiant į bazinius mokymus naujai įdarbinti jūrų pėstininkai turi atitikti griežtus svorio reikalavimus, vadinamus išlaikymo svorio standartais, atsižvelgiant į jų ūgį. Kitas veiksnys yra kūno riebalai, o kūno riebalų procentas yra ribojamas pagal jūrų pėstininko amžių. Dėl vyrų jūrų pėstininkų nuo 17 iki 26 metų, kūno riebalų riba yra 18 proc. Nuo 27 iki 39 metų amžiaus riba yra 19 procentų kūno riebalų, o 40–45 metų jūrų pėstininkams – 20 procentų. 46 metų ir vyresniems jūrų pėstininkų vyrams kūno riebalų riba yra 21 proc.
Dėl moterys jūrų pėstininkės, kūno riebalų procentinės ribos yra šiek tiek didesnės. 17–26 metų jūrų pėstininkų moterų kūno riebalų procentas yra 26 procentai. Moterims jūrų pėstininkėms nuo 27 iki 39 metų riba yra 27 procentai, o 40–45 metų amžiaus – 28 procentai. O 46 metų ir vyresnių jūrų pėstininkų moterų kūno riebalų procento riba yra 29 procentai.
Svarbu pažymėti, kad jūrų pėstininkų korpuso svorio ir kūno riebalų standartai nėra pagrįsti išvaizda, o priklauso nuo sveikatos ir veiklos rezultatų. Jūrų pėstininkai susiduria su daugybe ištvermės ir ištvermės išbandymų, ypač kovose, todėl labai svarbu būti geriausios fizinės formos.
Iš visų kariuomenės padalinių jūrų pėstininkų korpusas turi sunkiausius kūno rengybos ir kūno riebalų procento standartus nei bet kuri kita šaka. Nesugebėjimas pasiruošti jūrų pėstininkų korpuso įlaipinimo stovyklai ruošiasi žlugti.
Svorio reikalavimų viršijimo sąlygos
Pareiškėjai į jūrų pėstininkus kurie viršija svorio ribą, norint dalyvauti atidėto atvykimo programoje (DEP), reikalingas Jūrų pėstininkų įdarbinimo regiono generalinio vado patvirtintas leidimas. Tokie atsisakymai patvirtinami tik tada, kai įdarbintas asmuo atitinka pradinio stiprumo testo (IST) reikalavimus ir neviršija kūno riebalų reikalavimų.
Įdarbinti vyrai, viršijantys išlaikymo svorio standartus, gali dalyvauti pagrindiniuose mokymuose tam tikromis konkrečiomis sąlygomis. Jei įdarbintas vyras neviršija penkių procentų išlaikomo svorio standarto pagal savo ūgį ir išlaiko IST, jam nereikia atsisakyti.
Tačiau jei įdarbintas vyras daugiau nei penkiais procentais viršija išlaikymo svorį, jis turi išlaikyti IST ir gauti atleidimą. Jei įdarbintas vyras daugiau nei 10 procentų viršija išlaikytą svorį, jis turi išlaikyti IST, jo kūno riebalų kiekis neviršija 18 procentų ir jam reikia atleisti.
Jei jūrų pėstininkas neperžengs ūgio ir svorio standartų, jam arba jai bus atliktas apskritimo juostos testas, kuriuo matuojamas kaklo ir skrandžio apimtis. Naudojant kūno riebalų procento algoritmą, jei jūrų pėstininkai neviršija savo amžiaus kūno riebalų procento ribos, jie laikomi priimtinais.
