JAV armijos fizinio pasirengimo reikalavimai

Armija sukūrė naują Armijos kovinio tinkamumo testas kuris pakeis armijos fizinio pasirengimo testą ir taps standartu kariams toliau, todėl labai svarbu, kad su juo susipažintumėte, jei tarnautumėte.

„Nuo 2020 m. spalio mėn. visi kariai turės atlikti naują lyties ir amžiaus atžvilgiu neutralų testą“, – sakoma kariuomenės svetainėje. „Prieš tai šį spalį prasidėsiantys lauko bandymai leis armijai patobulinti bandymą, o pradiniai planai, kad jį pamatys iki 40 000 karių iš visų trijų komponentų.

Dėl pakeitimų nebereikia nei amžiaus grupių, nei vyrų ir moterų standartų.

Naujosios armijos kovinio tinkamumo testas

Army Combat fitness testą sudaro šie įvykiai:

Deadlift– Tai trijų pakartojimų maksimalus traukimas naudojant šešiakampę juostą.
Jėgos metimas stovint- Mesti 10 svarų medicininį rutulį kuo toliau virš galvos ir į galą.
Atsilenkimai rankomis— Jūs vis tiek turite daryti atsispaudimus, bet dabar kiekvieną kartojimą taip pat turite pakelti rankas nuo grindų, kai esate žemyn (nuo krūtinės iki žemės).

250 metrų sprintas, vilkimas ir nešimas– Tai penki skirtingi testai vienoje rungtyje: 50 metrų sprintas; 90 svarų rogių 50 metrų vilkimas atgal; 50 metrų judėjimas; 50 metrų dviejų 40 svarų virdulio nešimas; ir paskutinis 50 metrų sprintas.
Kojų užkimšimas– Tai pakabinamas kelias nuo prisitraukimo strypo, kelis kartus priartinantis kelius prie alkūnių.
Dviejų mylių bėgimas-Kareiviai vis dar turi nubėgti 2 mylias, kad galėtų atlikti širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermės testą.

Profesinio fizinio įvertinimo testas

Po to Pagrindinis kovinis mokymas, kariams bus pavesta paimti Profesinio fizinio įvertinimo testas, kuris lems, kiek fiziškai sudėtingas darbo mokymas (AIT) gali būti naujajam kariui.

OPAT matuoja raumenų jėgą, raumenų ištvermę, širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę, sprogstamą jėgą ir greitį. Šiems taktinio tinkamumo elementams įvertinti naudojami testai:

Šuolis į tolį stovint– Tai yra standartinis šuolis į platų kampą be bėgimo, kad padidintumėte pagreitį.

Jėgos metimas sėdint– Šis testas apima metimą į priekį abiem rankomis sėdint naudojant 4,4 svaro (2 kilogramų) krepšinio kamuolio dydžio medicininį kamuolį.

Jėga Deadlift– Jėgos trauka yra standartinis svorio pakėlimas (naudojant šešiakampę strypą, o ne štangą) nuo grindų iki stovimos padėties. Pradedate nuo 120 svarų ir priaugate iki 220 svarų.

Intervalinis bėgimas (pyptelėjimo testas)– Tai trumpos distancijos intervalinis bėgimas, skirtas aerobiniam pajėgumui įvertinti. Intervalai yra tik 20 minučių, o kiekvieną 20 minučių bėgimą pradedate skambant „pypsėjimui“, kurių intervalai su laiku mažėja.

Dabartinis kariuomenės fizinio pasirengimo testas

Čia rasite srovę Armija Fizinio pasirengimo testo reikalavimai ir 27–31 metų amžiaus vyrų standartas.

JAV armija matuoja fizinį tinkamumą armijos fizinio pasirengimo testu arba APFT, kuris kareiviai turi atlikti tris treniruotes: 2 minutes atsispaudimų, 2 minutes atsisėdimo ir 2 mylių paleisti.

Taškais APFT yra pagrįstas amžiaus kategorija, lytimi, atsispaudimų ir atsisėdimų pakartojimų skaičiumi ir bėgimo trukme. Kiekvieno įvykio balas svyruoja nuo 0 iki 100 taškų. Kad išlaikytų testą, kariai turi surinkti bent 60 balų. Kai kuriems specialios paskirties vienetams APFT standartai gali būti griežtesni.

Už 270 ar daugiau balų APFT – mažiausiai 90 balų kiekvienoje rungtyje – kariams suteikiamas fizinio pasirengimo ženklelis.

Tačiau kritikai teigia, kad šis testas nepakankamai įvertina jėgą ir ištvermę. Dėl šios priežasties armija 2011 m. išbandė armijos fizinės parengties testą (APRT), kuriame dalyvavo daugiau nei 10 000 karių, tačiau galiausiai nusprendė laikytis APFT testo.

JAV 27–31 m. amžiaus vyrų fizinio pasirengimo lentelės

Kol APFT testas vis dar naudojamas, toliau pateiktose diagramose parodytas pakartojimų skaičius ir balai, kurių reikia 27–31 metų vyrams, kad išlaikytų testą. Standartai skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties, o standartai buvo kritikuojami dėl skirtingų vyrų ir moterų išlaikymo balų.

Atsispaudimai

Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Pritūpimai

Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas	Ats	Rezultatas
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Bėgimas (2 mylios)

Laikas	Rezultatas	Laikas	Rezultatas	Laikas	Rezultatas	Laikas	Rezultatas
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Lyties atžvilgiu neutralūs testai

Armija teigia, kad naujoji ACFT apims kariams reikalingus mūšio lauke pratybas, kurios bus susijusios su lyčių atžvilgiu neutraliais ir standartais pagrįstais įgūdžiais.

Profesinio fizinio įvertinimo testas (OPAT) yra lyties atžvilgiu neutralus testas, apimantis šuolį į tolį stovint, mirties trauka, aerobinis intervalinis bėgimas ir „sėdimos jėgos metimas“ – viršutinės kūno dalies jėgos ir specifinės apkrovos matuoklis. amunicija.

Kita informacija apie testą yra tokia:

Kiekvieno įvykio balas dar nenustatytas, tačiau skirtingai nei APFT, planuose reikalaujama vienos sistemos visoms amžiaus ir lyčių grupėms.
MOS (Karinės profesinės specialybės) bus reitinguojami trijų pakopų sistemoje. Darbuotojai, kurių balai neatitinka 1 pakopos (didelė paklausa) tam tikrame renginyje, nebus tinkami tos pakopos specialybėms.
Naujieji turi atitikti 3 pakopos standartus, kad galėtų prisijungti prie armijos.
Pakartotiniai bandymai bus leidžiami laikantis laiko intervalų ir bandymų skaičiaus apribojimų.
Kaip ir fizinio pasirengimo testą, OPAT galima atlikti individualiai arba grupėje.

susiję straipsniai

Norite sužinoti daugiau apie armiją? Čia yra daugiau straipsnių, kurie gali padėti jums paspartinti:

Pagrindinis mokymas yra protingesnis, o ne švelnesnis
Įdarbinimo mokykla