Karinis testas yra oficialus metodas, naudojamas karininkų kūno riebalams įvertinti. Testas turi būti atliekamas visiems kariams bent kartą per šešis mėnesius, siekiant užtikrinti, kad jie atitiktų reikalaujamus standartus.
Atsižvelgiant į tai, kiek karinio darbo reikalauja, kad pareigūnai būtų fiziškai aktyvūs, vyriausybė reikalauja, kad kariai išlaikytų tam tikrą sveikatos ir tinkamumo lygį, kad galėtų efektyviai tarnauti. Kūno riebalai yra vienas iš pagrindinių fizinių matavimų, kuriuos privalo išlaikyti kariai.
Kas yra karinis juostos testas?
Yra keletas kūno riebalų matavimo metodų. Dažniausias iš jų yra kūno masės indeksas (KMI). KMI apibrėžiamas kaip kūno svoris kilogramais, padalytas iš ūgio metrais kvadratu. KMI diapazonai apibrėžiami taip:
| KMI | Svorio būsena |
|---|---|
| Žemiau 18.5 | Nepakankamas svoris |
| 18.5 – 24.9 | Normalus ar sveikas |
| 25.0 – 29.9 | Antsvoris |
| 30.0 ar aukštesnė versija | Nutukęs |
Tačiau atliekant karinį testą su juostelėmis naudojami perimetrai aplink kaklą ir dvi dėmės ties juosmeniu. Šis matavimas įtraukiamas į algoritminę diagramą, kad būtų sukurta kūno riebalų procentinė dalis.
Kaip veikia karinis juostos testas
2018 metais apie 17,4% kariškių laikomi nutukę. kariškiai turi griežtus fizinio pasirengimo ir kūno riebalų standartus, kad kariai būtų tinkami pareigoms, todėl šie skaičiai nėra laikomi priimtinais.
Siekiant užtikrinti tikslius sveikatos įvertinimus, Gynybos departamentas reikalauja, kad visi kariškiai būtų tikrinami juostiniu testu bent kartą per šešis mėnesius. Testą turi atlikti du apmokyti asmenys, žinantys tinkamus matavimo taškus ant klubų, pilvo ir kaklo, taip pat tinkamą matavimo juostos įtempimo būdą.
The Armija, karinis jūrų laivynas, ir Jūrų pėstininkų korpusas naudokite pagrindinį ūgio ir svorio kūno masės indekso įrankį kaip pradinį įvertinimą, o tada tie, kurie viršija svorio ribas, yra užklijuojami. Vyrai matuojami ties kaklu ir juosmeniu, moterims – ties kaklu, juosmeniu ir klubais. Abiejų atveju kaklo matavimas atimamas iš kitų matavimų pagal lygtį, skirtą nustatyti jų „apimtį“ vertė“. Tada šie rezultatai lyginami su ūgio matavimais, naudojant Pentagono sukurtas diagramas, siekiant nustatyti kūno riebalus procentais.
Dabartinė karinė kūno masės politika reikalauja, kad tarnybos nariai išlaikytų kūno riebalų kiekį taip:
| Amžiaus grupė | Maksimalus kūno riebalų % – vyriškas | Maksimalus kūno riebalų % – Moteriška |
|---|---|---|
| 17 – 20 | 20% | 30% |
| 21 – 27 | 22% | 32% |
| 28 — 39 | 24% | 34% |
| 40 ir vyresni | 26% | 36% |
Kūno riebalų normų viršijimo paslaugose pasekmės yra sunkios. Tai gali būti kūno rengybos programos, reklamų apribojimai ir galiausiai atleidimas.
Karinio juostos testo apribojimai
Nors juostos testas yra pigus ir lengvai administruojamas, daugelis skundžiasi, kad jis nėra tikslus. Atliekant juostos testą atsižvelgiama į asmens dydį, tačiau neatsižvelgiama į raumenų masę.
Buvo net atvejų, kai kariai maksimaliai išlaikė tinkamumo testą ir neišlaikė testo su juostele. Kai jie suabejojo rezultatais ir atliko hidrostatinį testą, buvo nustatyta, kad jų kūno riebalai buvo priimtinos ribose.
Taikant šį metodą, sėdite ant svarstyklių šilto vandens rezervuare, išpūsite visą orą iš plaučių ir pasilenkite į priekį, kol visiškai panirsite. Po kelių sekundžių jūsų povandeninis svoris užregistruojamas ant didelio tikslumo svarstyklių. Tada rezultatas įtraukiamas į matematinę lygtį, kad būtų galima tiksliai nustatyti jūsų kūno riebalų procentą.
Hidrostatinis povandeninis svėrimas yra pats sudėtingiausias kūno riebalų tyrimo metodas, tačiau jis taip pat yra pats tiksliausias.
Ar juostos testas yra sąžiningas?
Kariai skundėsi, kad juostos testas yra nesąžiningas, sakydami, kad tai netikslus tinkamumo matuoklis, turintis per daug įtakos jų karjerai. Jie mano, kad juostos testas atliekamas tik siekiant užtikrinti, kad asmenys tinkamai atrodytų kariškiai ir atliktų savo pareigas. Tačiau bent jau kol kas tai vis dar yra pagrindinis kūno riebalų tikrinimo kariuomenėje standartas.
Key Takeaways
- Karinis testas yra oficialus metodas, naudojamas apskaičiuoti kario kūno riebalų procentą.
- Jis lygina aukštį su apimties matavimais taškuose aplink klubus, pilvą ir kaklą, kad nustatytų kūno riebalus.
- Didžiausias pareigūnų kūno riebalų procentas skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties.
