Orlaiviai, dalyvaujantys visuose oro pajėgų techninio mokymo etapuose, turi baigti 3 dienas per savaitę fizinio parengties mokymo (PAG), nebent tai būtų specialiai pateisinama MTL dėl galiojančio susitikimo. (IŠIMTIS: orlaiviai III etapas pasiekusių 90 procentų ar daugiau oro pajėgų fitneso sudėtinis rezultatas gali būti atleistas nuo vienos PAG sesijos per savaitę, kaip raštu nustato mokymo/operacijų grupės vadas.) PAG sesijas sudarys mažiausiai prieš pratimą, atsilenkimai, atsispaudimai, 30 minučių aerobinis bėgimas ir po treniruotės. driekiasi. Viena PAG sesija gali būti fazės progresavimo tinkamumo įvertinimas.
Oreiviai, dalyvaujantys parašiutu, kovos valdymas, taktinė oro valdymo partija, ir išlikimas, išsisukinėjimas, pasipriešinimas ir pabėgimas (SERE) kursai atitiks jų specifinius PAG reikalavimus.
Fiziniai reikalavimai
Norėdami progresuoti toliau II etapas, Orlaiviai turi įveikti 1,5 mylios bėgimą ir po 1 minutę traškučių ir atsispaudimų. Nustatytas fazės progresavimo standartas 1,5 mylios bėgimui pagal laiką yra 11:45 minutės vyrams ir 13:45 minutės moterims; 1 minutės atsispaudimo standartas yra 45 vyrams ir 27 moterims, o 1 minutės traškėjimo standartas yra 45 vyrams ir moterims. Orlaiviai, kuriems taikomas medicininis atleidimas arba fizinis profilis, kurie negali atitikti nustatytų PAG reikalavimų, liks dabartiniame etape ir nevyks, kol nebus įvykdyti reikalavimai. IŠIMTIS: Mokymo ir (arba) operacijų grupių vadai gali suteikti išimčių kiekvienu konkrečiu atveju, kai orlaivio profilis yra pratęstas (90 dienų ar ilgiau).
Kad liktų III etape, orlaiviai turi įveikti kas mėnesį skaičiuojamą 1,5 mylios bėgimą ir nusistovėjusius kritimo bei atsispaudimo standartus, kaip aprašyta aukščiau. Orlaiviai, neatitinkantys nustatytų standartų, turės pakartotinai išbandyti per 1 savaitę. (Visos dalys bus įvykdytos iš naujo.) Jei po pakartotinio bandymo vis dar nesilaikoma nustatytų standartų, orlaiviai bus perkelti į II etapą, kol jie atitiks nustatytą standartą. Pasiekę standartą, orlaiviai bus grąžinti į ankstesnį etapą.
Fitneso įvertinimas
Prieš išvykdami į techninius mokymus savo nuolatinėje tarnybos vietoje, orlaiviai privalo gauti oro pajėgas fitneso įvertinimo sudėtinis balas didesnis arba lygus 75 balams. Orlaiviai, nesurinkę reikiamo sudėtinio balo, baigę studijas, jiems bus priskirti statusui „vėluoti“, ir įtraukė į prižiūrimą kūno rengybos tobulinimo programą (5 dienas per savaitę), kuri yra individualizuota nesėkmingiems asmenims komponentai. Oreiviai gali atlikti pakartotinį egzaminą kartą per dieną, kol atitiks standartus.
Fizinės parengties treniruočių apranga
PAG apranga bus USAF PAG apranga (mėlyni šortai/pilki marškiniai). PAG aprangą sudarys baltos kojinės, bėgimo bateliai ir tinkami apatiniai. Skrydžio vadovas ar aukštesnis asmuo gali patvirtinti galvos apdangalus ir pirštines šaltu oru.
- Oreiviai gali dėvėti visą PAG aprangą tik 30 minučių prieš ir 60 minučių po PAG.
- Ypatingais atvejais skrydžių vadovai ar aukštesni asmenys gali patvirtinti PAG aprangos dėvėjimą kituose renginiuose.
- Prie bazinių patalpų dėvima PAG apranga bus švari, sausa ir tinkama naudoti.
- Orlaivių moterys sutvirtins plaukus pakaušio srityje (aukštyn arba žemyn) paprastais smeigtukais, šukomis, guminėmis juostelėmis arba į plaukus panašiomis stiebelėmis.
- Vyrai Airmen bus švariai nusiskutę.
