Tinklinio blokas yra įgūdis, kuris atrodo paprastas. Jūs tiesiog šokate tiesiai aukštyn, ištiestomis rankomis priešais smogikas, tiesa? Tiesą sakant, geras blokavimas yra daug daugiau nei tiesiog pakelti rankas.
Tapti geru blokatorius reikia suprasti paprastą fiziką. Smogikas kuo stipriau smogs į kamuolį į dilbius ir rankas arba šalia jų. Jei paliesite kamuolį, ar jis atsidurs priešininko aikštėje, ar ji galės jus „įrankiuoti“, tai yra, atmušti kamuolį nuo jūsų rankų ar rankų taip, kad jūsų komanda jo nebeatgautų?
Jūsų užduotis yra susitelkti taip, kad užblokuotumėte jį atgal į puolėjo pusę arba sumažintumėte atakos karštį ir sukurtumėte lengvą žaidimą jūsų komandai.
Pradinė padėtis
Atsistokite taip, kad klubai ir pečiai būtų statmenai prie tinklo. Jūsų pėdos turi būti šiek tiek platesnės nei pečių plotis. Šiek tiek sulenkite kelius, kad galėtumėte greitai judėti bet kuria kryptimi.
Laikykite rankas aukštyn, alkūnės ištiestos, delnai atsukti į tinklą maždaug akių lygyje. Laikykite rankas čia, kai kamuolys yra kitoje pusėje, nes jis bet kada gali kirsti tinklą. Jūs turite būti pasirengę, ar jis netyčia kerta, jei jų
Kojų darbas
Kad galėtumėte blokuoti kamuolį, turite kuo veiksmingiau nukreipti savo kūną prieš smogėją. Turite keliauti tinkle, kad galėtumėte greitai šokti ir blokuoti. Norėdami tai padaryti, galite pasirinkti iš dviejų pėdų darbo modelių – šoninio ir kryžminio.
Šoninis žingsnis
- Jei smūgiuotoja yra 3–5 pėdų atstumu nuo jūsų, naudokite šoninį žingsnį, kad atsistotumėte tiesiai prieš jos mušantį petį.
- Ženkite vieną žingsnį, kai koja yra arčiausiai smūgiuotojo, tada pakelkite kitą pėdą, kad jos vėl būtų maždaug pečių plotyje.
- Judėdami laikykite klubus ir pečius tiesiais tinkleliu.
- Jums gali prireikti daugiau nei vieno šoninio žingsnio, kad atsidurtumėte prieš smogėją, bet jei reikia daugiau nei dviejų, pagalvokite apie perėjimo žingsnį.
Crossover žingsnis
- Norėdami įveikti daugiau žemės, naudokite kryžminį žingsnį. Pagalvokite apie tai kaip „žingsnis – kryžius – žingsnis“.
- Ženkite vieną didelį šoninį žingsnį, kai koja yra arčiausiai smūgiuotojo.
- Kitą koją sukryžiuokite priešais kūną, o pečius laikykite kuo stačiau tinkleliu. Jūsų klubai akimirksniu bus nukreipti į smogėją.
- Pirmąja koja ženkite dar vieną žingsnį, dar kartą sutraukite klubus tinkleliu.
- Padėkite kojas prieš smogėją ir šokite tiesiai į viršų (be dreifavimo).
Pečių, rankų ir rankų padėtis
Stiprios rankos – Šokinėdami išskleiskite pirštus, stumkite rankas virš galvos maždaug pečių plotyje ir stumkite pečiais. Pagalvokite, kaip pabandyti pritraukti pečius prie ausų. Nuleiskite galvą, kad pasiektumėte toliau, bet saugok akis aukštyn smogikas.
Prasiskverbti – Šaukite rankomis kuo toliau į priešininko tinklo pusę – tai vadinama prasiskverbimu į tinklą. Palikite kuo mažiau vietos tarp rankų ir juostos viršaus neliesdami tinklo. Neleiskite kamuoliukui patekti tarp jūsų ir jūsų tinklo pusės.
Pasukite išorinę ranką į priekį – Jei blokuojate aikštės išorėje, vidinę ranką ir plaštaką laikykite lygiai, bet išorinę plaštaką ir dilbį pakreipkite į aikštelę. Tokiu būdu, jei kamuolys atsitrenks į tą ranką, jis atšoks nuo jūsų ir grįš į aikštę, o ne už linijų.
