Aretės, tiesiog vertikalūs aštrūs kraštai, išsikišantys iš uolos, yra ne tik gražios uolos savybės, bet ir leidžiančios žvaigždžių kopimą, kuris paprastai yra atviras ir techniškas. Dauguma aretų yra varžtais sportiniai kopimai nes jie paprastai neturi įrankių išdėstymo funkcijų. Daugeliui artės taip pat reikia tvirtos laipiojimo technikos, taip pat jėgos, kad būtų galima sėkmingai kopti. Dauguma arête maršrutų turi keletą skirtingų rankenų ir atramosVietoj to siūlome nesubalansuotus judesius su tepinėliais ir mažais krašteliais, kad būtų galima laikyti atramas, ir nedidelius sulaikymus, suspaudimus ir trinties nuolydžius rankoms.
Išstudijuokite Aretę prieš lipdami
Arête kopimas, nes paprastai nėra gerų laikymosi, yra įtemptas ir pūlingas. Prieš pradedant kopti, geriausia stebėti maršrutą nuo žemės. Išsiaiškinkite, kur uždėsite rankas ant artės. Ieškoti atramos ant veido. Taip pat atminkite, kad arte turi dvi puses, todėl kartais galite pereiti nuo vieno veido prie kito, jei tai leidžia sulaikymas. Pabandykite išsiaiškinti, į kurią artės plokštumą daugiausiai kopsite.
Ieškokite atramų ir kirpimo pozų
Arete kopimas paprastai yra apgaulingas ir apgaulingas su techninėmis ir neįtikėtinomis sekomis, todėl jei nesate itin stiprus, galite lengvai nukristi. Ieškoti galimi poilsiai, kaip ąsočio rankena arba gera atrama į šoną. Šis poilsis gali labai skirtis tarp grandinių nukirpimo ar skrendant. Taip pat ištirkite, kokia bus jūsų kūno padėtis, kai nukirpsite varžtai. Jūs dažnai lipate į artę vienoje ar kitoje pusėje ir turėsite tik vieną ranką, kad galėtumėte įsegti greitąjį traukimą į varžtą ir virvę. Įsitikinkite, kad greituosius traukiklius sudėjote tinkamoje pusėje, kad galėtumėte lengvai juos nuimti pakinktai viena ranka.
Laikymas yra įprasta Arete technika
Atsipalaidavimas, tai yra naudojant tą patį akmenį rankomis ir kojomis, yra labiausiai paplitęs technika, naudojama lipant į artes, ypač ant aštrių bruožų, kurie turi keletą netoliese esančių atramų pusiausvyrą. Norint pakelti artetą, paprastai reikia daug pusiausvyros, ramybės ir technikos, nes jūsų kūno padėtis dažnai turi kovoti su barndooring, kuris yra polinkis siūbuoti link jūsų rankų ir kojų kaip vyriai ant tvarto duris. Kai alpinistas užlipa ant artės, išorinis impulsas paprastai praranda ranką, kojos nuslysta ir jis krenta.
Atkreipkite dėmesį į rankų ir pėdų išdėstymą
Reikia atkreipti dėmesį į rankenas ir pėdų išdėstymai kai stengiamasi būti sėkmingu. Pasistenkite pėdas priglausti prie artės krašto ant teigiamų bruožų, pvz., kraštų ar dėmių. Pajuskite, kaip geriausiai laikote rankas. Kartais priešingoje krašto pusėje galite rasti nedidelių įdubimų, todėl galite atsilošti nuo jų. Taip pat ieškokite vietų, kur galite sugnybti arête; nykščio laikiklis puikiai tinka suspaudus arte. Atkreipkite dėmesį į savo klubus ir stenkitės laikyti juos arti sienos paviršiaus, kad išvengtumėte barndoor efekto.
Raskite veido laikiklius prieš barndooring
Daugeliui artetų nereikia didelio atsipalaidavimo rankomis ir kojomis. Vietoj to, alpinistas viena ranka ir koja deda ant artės, o kitą ranką ir koja deda ant veido atramų artės šone. Naudojant šias atramas nuo aretos, alpinistas išlaiko pusiausvyrą ir atsveria barndooring efektą, nes šie atramos veikia kaip inkarai prieš tą siūbavimo pojūtį.
Kulno, kojų pirštų ir blauzdų kabliukai yra būtini
Kulnų, kojų pirštų ir blauzdų kabliukai, specializuotos pėdų ir kojų laipiojimo technikos taip pat yra svarbios įvaldant sunkų arete kopimą. Tiesą sakant, daugelio aretų neįmanoma įkopti nenaudojant kulnų ir kojų pirštų kabliukų. Pėdos ir kojos sukabinimas aplink artės kraštą padeda kovoti su barndoor vyrių efektu ir taip pat leidžia atlaisvinti rankas ir rankas, kad galėtumėte jas perkelti į aukštesnes laikymo vietas, kartais naudodami a deadpoint arba dyno judėjimas. Kulno kabliukas, net ir nežymus, kai uolinio bato kulnas yra įspaustas į duobutę priešingoje aretos pusėje, dažnai gali leisti greitai patraukti purtomas poilsis už tavo rankas.
