Pirmą garso vonią lankiau prieš penkerius metus. Aš labai troškau bendruomeninės ir dvasinę energiją suteikiančios veiklos, todėl pradėjau paiešką apsilankęs „Meetup.com“ ir „dvasiniams susibūrimams“. Vienas iš pirmųjų pasirodžiusių renginių buvo tą sekmadienį vyksianti „Sacred Sound Bath Meditation“ vakaro. Paklausiau savo partnerio, ar jis nenori eiti paskaityti aprašymo; jis taip pat niekada nebuvo patyręs garsinės vonios.
Po poros dienų mes atsidūrėme dideliame, silpnai apšviestame kambaryje; muskuso kvapo smilkalai ir Palo Santo mus pasitiko. Kiti, įėję į kambarį, padėjo mums pajusti lengvumo jausmą savo šiltomis šypsenomis ir užkrečiama ramybe. Bijau energijos ir nerimavau dėl netrukus pasirodysiančios patirties.
Aplink kambarį buvo įsteigti keturi pagalbininkai, kurie aplink mus sukūrė ratą. Kiekvienas turėjo a instrumentų įvairovė, įskaitant Tibeto dainavimo dubenys, krištolo dainavimo dubenys, skambesiai ir fleitos. Keturi muzikantai kartu kūrė įtraukiančią garso kelionę. Kai gulėjome ant jogos kilimėlių, garsas mus nuplovė kaip vanduo vonioje. Mūsų protas buvo ramus, ir mes jautėmės visiškai atsipalaidavę dėl įvairių instrumentų sukurtų vibracijų. Garso vonia truko valandą, o tada vedėjai sugrąžino mus į dabartinę akimirką. Po to aš pajutau mieguistą atsipalaidavimą, pavyzdžiui, po masažo.
Nuo to pirmo karto aš ir toliau ieškojau garso vonių, kai reikia įžeminimo ir kaip rasti bendruomenę. Jie taip pat yra puikūs blaivi savaitgalio veikla kai noriu išeiti iš namų, bet ne „išeiti“. Vėliau aš visada jaučiu atjaunėjimo jausmą, kuris nuramina mano protą ir palengvina mano siekius.
Nesvarbu, ar esate patyręs garsių vonių lankytojas, ar norite sužinoti daugiau, žemiau rasite viską, ką reikia žinoti apie garso gijimo naudą, taip pat kaip rasti susibūrimus savo vietovėje.
Garso vonių istorija
Senovės rytų tikėjimuose kūne yra septyni ištirti energijos centrai, vadinami čakros (chaa-krahs), sanskrito žodis „ratas“. Manoma, kad šie energijos centrai eina palei centrinį kūno dienovidinį, valdydami įvairius mūsų gerovės aspektus. Kai jie išbalansuoja arba užblokuotas, fizinis kūnas yra paveiktas nerimo, depresijos ir ligų pavidalu. Pavyzdžiui, jei turite lėtinį skrandžio skausmą, jūsų saulės rezginio čakra (esanti virš pilvo) gali būti išbalansuota.
Daugelis garso vonių pagalbininkų tiria dažnius arba Binauraliniai ritmai, kurių tikslas - atverti šiuos energijos centrus, kad išlaisvintų užblokuotą energiją. Pavyzdžiui, Jonathanas Goldmanas, muzikantas ir terapinio garso ekspertas, tiria, kaip garso dažnius galima panaudoti gydant ir atveriant mūsų čakras.
Ir jis ne vienintelis. Garso dažnis buvo studijavo metų, nes visų formų muzika daro žavius dalykus smegenims. Mokslininkai netgi ištyrė, kaip garso gydymas gali pagerinti nerimą, depresiją ir bendrą nuotaiką. Vieno tyrimo metu, jie analizavo garso terapiją kaip integruotą mediciną ir parodė, kaip įvairūs dažniai skiriasi nuo įvairių instrumentų, tokie kaip tradiciniai Tibeto dainavimo dubenys, dideli dubenys iš kvarco, varpai ir fleitos, nuramino dalyvių nervus sistemas.
Mūsų visuomenei toliau tiriant alternatyviąją mediciną ir rytietišką praktiką, garso vonios tampa vis populiaresnės kaip būdas rasti emocinį ir fizinį gydymą. Svarbiausia yra rasti vieną šalia jūsų.
Kaip rasti garso vonią
Geriausia vieta ieškoti garso vonios yra vietinės jogos studijos. Pradėkite žiūrėdami studijos tvarkaraštį, kad sužinotumėte, ar jie siūlo garso gydymo renginius. Tai taip pat puiki vieta sužinoti ir sekti pagalbininkus. Dažnai jie yra nepriklausomi muzikantai ir rengia garso vonias.
Taip pat yra internetinių šaltinių, tokių kaip Meetup.com ir „Facebook“ grupės. Internetinė platforma Sąmoningo miesto vadovas yra puikus šaltinis ieškant dvasinių bendruomenių susibūrimų didžiuosiuose pasaulio miestuose. Jei gyvenate Pietų Kalifornijoje, Integracija „Joshua Tree“ yra labai unikali struktūra, esanti dykumoje, kuriai vadovauja trys seserys, ir yra garso gijimo vieta.
Patarimai jūsų pirmajai garso voniai
Lankydamiesi pirmoje garso vonioje eikite atviru protu ir paleiskite savo lūkesčius. Visos garso vonios yra skirtingos, taip pat pagalbininkai ir jų metodai, kaip sukurti garso patirtį. Naudinga turėti savo meditaciją ar kvėpavimo praktiką, padedančią nuraminti mintis garso vonios metu.
Iš anksto venkite kofeino ar alkoholio ir dėvėkite patogius drabužius. Galbūt norėsite palengvinti mintis dienoraštyje prieš arba po patirties. Atminkite, kad gali prireikti laiko, kol jūsų kūnas ir protas pakankamai atsipalaiduos, kad garsas veiktų savo magija.
Mes norėtume išgirsti jūsų patirtį su garso voniomis toliau pateiktose pastabose! ✨
