Kā es pārvarēju vientulību, izveidojot kaimiņattiecību grupu

Mēs visi vienkārši ejam viens otru mājās. Ja varam būt jebkas, būsim laipni.

Draugu priekšrocības

Veselīga sociālā apmaiņa ar citiem veicina fiziskās un emocionālās labklājības pieaugumu. Neformālas sarunas ar kaimiņu pie pastkastītes, vakariņas ar dažiem draugiem vai pat ātrs pamudinājums draugam, kurš brauc pie mājas, var uzlabot jūsu skatījumu un vispārējo veselību. The Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments publicēti atklājumi, kas liecina, ka cilvēkiem ar saistītu sociālo grupu ir zemāks asinsspiediens, samazināts Alcheimera slimības, sirds slimību un dažu vēža veidu risks. Cilvēkiem, kuriem trūkst pastāvīgas sociālās mijiedarbības, ir lielāks depresijas risks, kas var tieši ietekmēt mirstību.

Papildus fiziskajiem un emocionālajiem ieguvumiem savienotam sociālajam tīklam ir arī finansiālas priekšrocības. Draugi var ietaupīt naudu! Draugi ir vairāk gatavi tev kaut ko aizdot nekā svešinieks. Vakars ar draugiem var būt lētāks nekā nakts kino vai iepirkšanās. Draugi var palīdzēt ar darba sakariem, un saruna ar gādīgu draugu ir daudz lētāka un var būt daudz vērtīgāka nekā stunda ar saraušanos.

Kur pazuduši visi draugi?

A 2016. gada Harisa aptauja aptaujā, kurā piedalījās 2000 pieaugušo, atklājās, ka gandrīz viena trešdaļa ziņoja, ka vismaz reizi nedēļā jūtas vientuļi. Vainojiet viedtālruni un digitālā savienojuma pieaugumu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Eksperimentālās sociālās psiholoģijas žurnāls, vienkārši novietojot tālruni uz galda ēdienreizes laikā, var samazināties tiešās mijiedarbības baudījums. Satraukums par iespējamu uzmanības novēršanu apvienojumā ar bailēm palaist garām svarīgu īsziņu vai e-pasta ziņojumu, kas neļauj mums pilnībā sazināties vienam ar otru.

Citā pētījumā šis publicēts Datori cilvēka uzvedībā, pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuriem līdzi bija viedtālrunis, mazāk smaidīja un uzsāka mazāk sarunu ar svešiniekiem. Iespējamo savienojumu skaits ir dramatiski samazinājies tikai tāpēc, ka mūs vairāk aizrauj Candy Crush vai YouTube, nevis mēģinājumi veidot pieklājīgu sarunu ar citu cilvēku.

Kopā ar faktu, ka mūsu tālruņi ir gandrīz vēl viens piedēklis dienas laikā, tiklīdz esam mājās, citi tehnoloģiju veidi — viedie televizori, datorspēles un videospēles, spēļu lietotnes — izvairieties no katra cits. Ievērojot vilinošās virtuālās realitātes parādīšanos, kas ļauj mums izveidot simulētas attiecības, mēs iesaistāmies mazāk cilvēku mijiedarbībā.

Izmantojot tehnoloģiju, lai savienotu mūs

Par laimi, palīdzība ir tepat aiz stūra vai pat blakus. Lielākā daļa no mums dzīvo apkaimēs, kur ir daudz cilvēku, daudzi cieš tāpat kā mēs, bet nezina, kā sazināties.

Pēc pievienošanās vietējai apkaimes grupai pakalpojumā Facebook es vēroju, kā vairāki kaimiņi “izslimo” par suņu izkārnījumiem savos pagalmos aiz gandrīz anonīmiem profiliem. Es domāju: "Ja es varētu likt šīm dāmām runāt aci pret aci, būtu daudz vairāk grācijas un harmonijas." es nolēmu riskēt un uzaicināt visas manas apkārtnes dāmas pie manis uz dāmu laimīgo stundu. Es to reklamēju apkaimes grupas lapā apmēram trīs nedēļas. Es viņiem teicu, lai viņi vienkārši nāk satikties, lai neviens nevienu citu nepazīs, un aiz otrdienas vakara pulcēšanās nebija nekāda pārdošana vai slēpta darba kārtība, kā vien iepazīties vienam ar otru. Tajā pirmajā vakarā ieradās trīsdesmit sievietes. Vīns tecēja, sievietes pļāpāja un radās sakari. Nākamajā dienā viena no dāmām nolēma izveidot Facebook lapu tikai mūsu apkaimes dāmām. Pirmajā dienā pievienojās 12 sievietes. Nedēļas beigās to bija 50. Līdz gada beigām slēgtajā grupā bija vairāk nekā 300 dalībnieku.

Sievietes sāka stiept roku.

"Amazon tikko piegādāja paku līdz manām durvīm, un es nebūšu mājās līdz vēlam vakaram. Vai kāds to var man paņemt?"

“Manam vīram ir melnas kaklasaites romāns, un man vajag 10. izmēra kokteiļkleitu. Man nepieder neviens. Vai kādam ir kāds, ko varu aizņemties?"

“Man ir meiteņu velosipēds, ko esmu gatavs atdot Goodwill. Kāds to vēlas?"

Mēs sākām likt vārdus ar sejām un izturēties viens pret otru ar māsas siltumu. Sākās grāmatu klubi un bunko vakari. Daži aicināja citus skatīties cāļu filmas vai izmēģināt jaunu restorānu. Draudzība uzplauka.

Mēs iecēlām vairākas dāmas par grupas lapas administratorēm un plānojām pasākumus, lai visi būtu saistīti. Mūsu ikmēneša Laimīgās stundas sanāksmes bija stūrakmens notikumi, kas piesaistīja lielu skaitu un jaunus kaimiņus. Citi pasākumi bija vērsti uz cilvēku īpašām interesēm. Rezultāts bija sieviešu apkaime, kas jutās tā, it kā viņu pašu pagalmā būtu kāds, kam ir mugura.

Kā izveidot kaimiņattiecību grupu

Vai atceraties bērnu programmu, Rodžersa kunga apkaime? Rodžersa kungs laipni sagaidītu jūs savā apkārtnē, uzvilktu džemperi ar jaku un pastaigātos pa savu ielu, pa ceļam satiekot daudz draudzīgu cilvēku. Vai jūs vēlētos būt tāds kaimiņš?

Es veicu ticības lēcienu un gribēju būt draudzīgāks ar saviem kaimiņiem. Lūk, ko es izdarīju:

1. Es pievienojos savai vietējai apkārtnes grupai gan Nextdoor.com, gan Facebook.com.
2. Es izvēlējos datumu un laiku, kad lielākā daļa cilvēku būtu mājās. Mans pirmais pasākums bija pulksten 19:00 aprīļa otrdienā.
3. Es ievietoju notikumu abās vispārējās apkārtnes vietnēs. Es to saucu Neighborhood Ladies Happy Hour (kādu dīvainu iemeslu dēļ, piedāvājot vīnu, dāmas izveda bariem!)
4. Es teicu, ka laipni aicināta ikviena dāma, kas dzīvo kaimiņos, un es piegādāšu vīnu un dažas vieglas uzkodas. Es negribēju, lai cilvēkiem šķiet, ka viņiem kaut kas jāņem līdzi šajā pasākumā. Vēlākajos pasākumos lūdzu visus atnest kaut ko, ar ko padalīties.
5. Es norādīju, ka šis pasākums ir īpaši paredzēts vienam otru, lai neviens bizness netiktu reklamēts vai prezentēts un lai tas būtu PRIEKTI! Manuprāt, viens no lielākajiem aspektiem bija tas, ka gandrīz neviens nepazītu nevienu no pārējiem, bet viņi varētu atvest kaimiņu.
6. Es prasīju atbildes atbildes. Mūsdienās daudziem cilvēkiem patīk atstāt savus kalendārus atvērtus, lai viņi neatbildētu, bet jautāšana, kas ieradīsies, palīdz apstiprināt saistības. Ja viņi teiktu jā, visticamāk, viņi nāks, nekā tad, ja viņi neatbildētu.
7. Norādīju konkrētu sākuma un beigu laiku. Es teicu, ka laimīgā stunda ir no pulksten 19:00 līdz 21:00, lai cilvēkiem nebūtu sajūta, ka viņiem ir jābūt visu nakti (lai gan es beidzot izsviedu pēdējos klaiņotājus pa durvīm pulksten 23:30 pirmajā pasākumā!)
8. Es nosūtīju atgādinājumu, izmantojot apkaimes grupu lapas vienu nedēļu iepriekš un vēlreiz dienu iepriekš, lai saglabātu uztraukumu.
9. Pasākuma dienā es personīgi visus sveicu pie durvīm un sagaidīju. Pēc tam es tos nodevu citam kaimiņam, kurš bija atbildīgs par to, lai viņiem kaut ko iedzertu un iepazīstinātu ar citiem kaimiņiem, kas ieradās.
10. Katra dāma, kas ieradās, ieguva vārda zīmi ar viņas ielas nosaukumu, lai cilvēki varētu redzēt, kas dzīvo viņu tuvumā.
11. Es katrai dāmai pasniedzu papīra lapu ar jautājumiem. Viņiem bija jāatrod kāds, kurš uz katru jautājumu varētu atbildēt "jā". Kad viņi aizpildīja lapu, viņi ieguva balvu (vīna vai sidra pudeli). Jautājumi bija vienkārši, piemēram: "Atrodiet kādu, kuram ir tikpat daudz bērnu kā jums", vai "Atrodiet kādu, kuram ir tāds pats hobijs kā jums." Tas palīdzēja dāmām sazināties.
12. Es spēlēju skaļu mūziku un ieslēdzu diskotēkas gaismas, tāpēc tā jutos kā ballīte. Tas bija ļoti svarīgi, jo tas radīja dzīvīgu atmosfēru pulcēties grupās un tērzēt. Neviens nevēlas klusumā stāvēt kopā ar svešiniekiem (ja vien jūs neatrodaties liftā).

Grupa to paņēma no turienes. Viena dāma uzsāka Facebook grupas lapu; cits brīvprātīgi uzņēmās nākamo laimīgo stundu, un daudzi citi stāstīja par to, cik jautri viņiem bija un kāda tā bija lieliska ideja. Tas apmierināja manu vajadzību sazināties ar kaimiņiem un sāka kaut ko daudz lielāku, nekā es jebkad biju sapņojis. Kāpēc gan nepamēģināt un skatīties, kā jūsu vientulība izslēdzas?

usama orakzai 2019. gada 13. aprīlī:

labi katrai lietai

Lorna Lamona 2019. gada 12. aprīlī:

Šis ir lielisks raksts — ir tik svarīgi izveidot šos sakarus, jo īpaši tāpēc, ka daudzi no mums reti satiekas ar saviem kaimiņiem. Paldies, ka dalījies.