Mazais šamanis ir garīgais treneris un B grupas personības traucējumu speciālists ar populāru YouTube pārraidi un klientiem visā pasaulē.
Parunāsim par to, kas ir daudziem cilvēkiem bailīgs un tas ir darīšana ar narcisiem brīvdienās. Mēs visi zinām, ka vislabākais ir palieciet prom no narcistiem, kurus esat identificējuši savā dzīvē, taču daži cilvēki vismaz vienu reizi gadā jūtas spiesti sazināties ar šo personu, un tās ir brīvdienas. Brīvdienas ir ļoti grūtas cilvēkiem ar narcistiskiem mīļajiem. Svinības, kopā būšanas un ģimenes laiku šie cilvēki vienmēr ir pagrūti. Viņi uzbrūk dusmu lēkmei, sāk strīdus, daži pat iznīcina īpašumus vai pulcējas dūru cīņās. Viņi iznīcina garastāvokli, rada haosu un nebūs laimīgi, kamēr visi nebūs tik nožēlojami kā viņi, lai arī kāds iemesls šoreiz ir iestrēdzis.
Tad ko tu dari? Nu, jūs vienmēr varat:
1. Izvēlieties neapmeklēt.
Daudzi cilvēki ne vienmēr saprot, ka šī ir iespēja. Jūs patiešām varat izvēlēties nepiedalīties aktivitātēs, kurās piedalīsies narcissists. Ja jūsu narcistiskā māsa vai narcistiskais patēvs būs vecmāmiņas mājā, iespējams, jūs vienkārši šogad neiet. Vai varbūt jūs dodaties apciemot vecmāmiņu pēc viņas aiziešanas. Daži cilvēki protestē, ka tas ļauj narcistam sabojāt svētkus, un tā vismaz daļēji ir taisnība, bet teiksim patiesību: vai viņi tos tik un tā nesabojās? Vismaz šādā veidā,
Nevienam nav jābūt blakus tiem, kam viņš nevēlas būt blakus. Tas ir tas skaistais, kas ir pieaugušam cilvēkam. Vairumā gadījumu jūs varat vienkārši pateikt: "Es beidzu ar tevi" un doties prom. Cilvēki dažreiz saka: "Es zinu, ka mana mamma ir narciste, bet es vēlos, lai maniem bērniem būtu attiecības ar viņu vecmāmiņu." Godīgs jautājums viņiem būtu: "Kāpēc?" Cilvēki bieži jūtas piederīgi ģimenei vai viņiem ir pienākums darīt lietas noteiktā veidā neatkarīgi no tā, kā viņu ģimenes locekļi ir izturējušies viņiem. Tas nav ne veselīgi, ne arī nepieciešams. Jūs varat un jums vajadzētu paiet prom no toksiskiem cilvēkiem neatkarīgi no tā, kādas ir viņu attiecības ar jums. Ikviens, kurš jūs patiesi mīl, nevēlētos, lai jūs nonāktu situācijā, kad pret jums izturas slikti vai neciena.
Ja neapmeklēšana nav kaut kas tāds, ko vēlaties darīt, varat mēģināt:
2. Apmeklējot, bet ignorējot narcisu.
Šī ir sarežģītāka situācija, jo narcisti ienīst, ka viņus ignorē un viņi nicina cilvēkus, kuri atsakās reaģēt uz viņu bērnišķīgajām provokācijām. Ja jūsu narcistiskais brālis saprot, ka jūs nereaģējat uz viņa izsmiekliem un apvainojumiem, viņš, iespējams, pastiprinās priekšstatu. Un paceliet to un turpiniet to palielināt, līdz jūs reaģējat. Ja jūsu narcistiskais vīrs saprot, ka viņa komentāri uzņēmuma priekšā nešķiet jūs apkaunojoši, komentāri pasliktināsies un pasliktināsies, līdz kaut kas nostrādās. Kad tava narcistiskā tante histēriski šņukst par to, ka visi ir pret viņu, neviens nevar labi pavadīt laiku. Ar šiem cilvēkiem brīvdienas nav iespējamas, jo viņiem nav vienalga ne kopība, ne mīlestība, ne citi cilvēki. Viņiem ir vienalga, ka tēvocis Bils nolidoja 5000 jūdžu, lai būtu šeit, jo tie var būt vectēva pēdējie Ziemassvētki. Viņiem rūp cilvēku iedomātie rupjie komentāri un fakts, ka neviens pat nepamanīja viņu frizūru. Pienācīgam cilvēkam var būt ļoti grūti to visu ignorēt, taču, ja jūs varat, jūs vismaz varēsit redzēt cilvēkus, kurus vēlaties redzēt.
Ja jūtat, ka jums ir jāpiedalās, savaldieties un nereaģējiet. Pavisam. Ignorējiet šo personu un viņa drāmu. Ja nejūtaties pieklājīgs, vienkārši atstājiet istabu, kad viņi ienāk. Ja uzskatāt, ka tas ir gudri, varat mēģināt likt savai ģimenei neiesaistīties drāmā, taču bieži vien ģimenē ir veicinātāji, kas aizstāvēs narcisu, pasliktinot problēmu. Tas parasti notiek tāpēc, ka vai nu viņi nevēlas būt narcises dusmu saņēmēji, vai arī tāpēc, ka viņi tik un tā visu savu dzīvi ir lutinājuši un atbalstījuši narcisu. Bet, ja tas ir gudri un jūs varat saprast cilvēkus, iespējams, visa ģimene var vienkārši ignorēt šī cilvēka šķebinošos komentārus un mēģinājumus radīt problēmas, lai viņi vai nu pārtrauktu, vai padoties un aizietu.
Tomēr ņemiet vērā, ka ir ļoti grūti lauzt uzvedības modeļus. Situācijās, piemēram, brīvdienās, var rasties daudz vecu problēmu, un narcistiem tas var būt grūts laiks, it īpaši, ja viņi nejūtas, ka saņem pelnīto atzinību vai uzmanību. Viņi darīs visu iespējamo, lai to iegūtu, un tas parasti ietver arī problēmu radīšanu. Viņi var kļūt greizsirdīgi par uzmanību, uzslavām vai dāvanām, ko saņem citi, un tas vienmēr beidzas slikti.
Piemērs varētu būt gadījums, kad viena sieviete saņem lielu uzmanību no ģimenes, jo tā ir stāvoklī. Ja klātienē ir narcistiska sieviete, var būt kāda aina, vai arī viņa var izteikt daudz ļoti nepatīkamu un nežēlīgu komentāru grūtniecei vai par viņu citiem. Viņa pat var melot un teikt, ka ir stāvoklī. Vēl viens piemērs var būt tas, ka vīrietis ģimenes loceklis saņem daudz uzslavu par patiešām lielisku darbu. Ja klātienē ir kāds narcistisks vīrietis, viņš var sākt lielīties par kaut ko izdomātu vai arī pamest darbu, par kuru visi runā.
Citi piemēri varētu būt atklāta flirtēšana ar ģimenes locekļa laulātajiem, kliedzošs strīds ar savu dzīvesbiedru, gadiem ilgušu jautājumu aktualizēšana vai pat gadu desmitiem veci, lai izraisītu kautiņus, mēģinot samulsināt vai pazemot citus, atvest uz sapulci kādu, kas nav gaidīts, un daudzi vairāk. Ja cilvēki dzer, problēmas var kļūt eksponenciāli sliktākas.
Tātad, ja jums jāiet, praktizējieties nereaģēt. Ja nepieciešams, atbildiet, bet nereaģējiet. Atbildēt ir runāšana. Reaģēt ir emocijām. Turiet to neitrālā stāvoklī un piekrastē. Atcerieties: šis cilvēks ir nožēlojams, un tā ir viņu problēma. Neļaujiet viņiem to izdarīt jūsu problēma.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
