“Šajā grūtajā un izaicinājumu pilnajā laikā manā dzīvē notiek kaut kas brīnišķīgs. Šī emociju dihotomija manī rada vainas sajūtu. Lai gan es zinu, ka vainas apziņa nekādā veidā nav noderīga vai produktīva, ir nepareizi piedzīvot prieku tādā laikā kā šis. Ir arī nogurdinoši sajust tik daudz vienlaikus. Jebkuri noderīgi padomi būtu ļoti pateicīgi. ”
Apsveicam! Ja jūs mani tagad dzirdētu, jūs zinātu, ka es priecājos par jums. Jūs neesat viens šajā dualitātē. Neviens nezina, kā justies pandēmijas laikā, jo neviens šeit vēl nav bijis. Ja jūs varat izturēt vieglumu, es to redzu šādi: mūsu trasē ir šokolādes skaidiņas, kas padara pārējo putru nedaudz labāku. Šī ir šokolādes skaidiņa. pat tad, ja citas lietas ir smagas.
Es bieži nonāku līdzīgās spirālēs — jūtos vainīgs, ka izbaudu sevi, un pēc tam nosodu sevi jūtos vainīgs. Tad justies vainīgam par sevis tiesāšanu? Tas ir prāta labirints, no kura es nevaru viegli izbēgt. Pirmā lieta, ko es ieteiktu, ir ieturēt pauzi un precīzi noteikt, no kurienes nāk vaina. Vai tas izriet no bažām par to, ko citi domās? Vai tas ir kauns vai kaut kas tāds, ko nejūtaties pelnījis? Jūs to sapratāt, kad teicāt, ka vainas apziņa nav produktīva, taču ir pareizi to sajust, un ir pareizi to izpētīt dziļāk.
No tā, ko es lasu jūsu jautājumā, tas patiesībā neizklausās pēc mācību grāmatas vainas. Tā vietā man tas vairāk izklausās pēc labi tonēta empātijas muskuļa, kas aicina šajā skaistajā svētku brīdī izkāpt no sevis. Izmantojiet šo empātiju kā veidu, kā savienot šo "kaut ko brīnišķīgu" ar apkārtējo pasauli. Ar to es domāju atrast veidus, kā darīt kaut ko tādu, kas, šķiet, godina gan jūsu svētkus, gan apkārtējo sabiedrību. Atbalstiet vietējo vīndaru vai maiznīcu, ja tāda jums ir pieejama, un iegādājieties sev kaut ko garšīgu. Rakstiet vēstules saviem draugiem un dalieties ar jaunumiem, kā arī aiciniet viņus jums pastāstīt, kā viņi iztur šo laiku. Izmantojiet savu prieku, lai jūs atbalstītu, atbalstot citus, kuri saskaras ar pieredzi bez šī priecīgā notikuma.
Ja jūs uztraucaties par to, ko citi cilvēki varētu domāt par to, ka jūs šobrīd jūtaties prieks, jūs ļoti maz to varat kontrolēt. Ja jūs kopīgojat savus jaunumus publiski, pastāv atšķirība starp būt priecīgam un priecīgam sociālo mediju “patīk” un apstiprināšanas dēļ. Jūs izklausāties patiesi, pārdomāti un jauki, un es varu tikai cerēt, ka jūsu kopiena pacelsies pie jums savstarpējos svētkos.
Galu galā parūpējies par sevi. Aizsargājiet savu prieku un aizsargājiet arī savas skumjas. Ja vien es nesaņēmu piezīmi, cilvēkiem nevajadzētu izjust tikai vienu emociju. Mēs esam spējīgi uz lielu sarežģītību. Laimīgās dienās turiet pasaules stāvokli savā sirdī. Skumjās dienās apņemiet savu jauno prieku bez vainas vai kauna. Ir vieta abiem.
