Ekstroversija-introversija ir viena no piecām galvenajām personības iezīmēm, taču cilvēkiem bieži ir pārpratumi par to, kas ir introversija.
Jeļena Koičeva, Unsplash licence, izmantojot Unsplash
Kas ir Introversija?
Gandrīz vienīgā introversijas definīcija ir enerģijas saņemšana no vientulības. Tomēr intravertiem ir vairāk ieradumu un īpašību, piemēram:
- Zvanīšanas vietā rakstiet īsziņas
- Dod priekšroku darbam patstāvīgi, nevis komandā
- Novērošana, pirms izmēģināt jaunas aktivitātes
- Regulāri veic darbības, kas prasa dziļu pārdomu un koncentrēšanos
Introversija pēc savas būtības nav negatīva, un es domāju, ka ir svarīgi, lai to apzinātu vairāk un lai tiktu kliedēti izplatīti maldīgi priekšstati. Ja intravertam ir negatīvas iezīmes, tad tas ir vairāk saistīts ar cilvēka ieradumiem vai citām personības iezīmēm, nevis introversiju.
5 nepareizi pieņēmumi par intravertiem
- Introverti ienīst socializēšanos.
- Introverti ir kautrīgi.
- Introverti ir zemiski un nelokāmi.
- Introverti vēlas būt ekstraverti.
- Introverti neprot izklaidēties.
Sociālā mijiedarbība ir cilvēka pamatvajadzība, kas ir svarīga ikvienam veselības aspektam.
Kindel Media, Pexels licence, izmantojot Pexels
Mīts #1: Introverti ienīst socializēšanos
Introverti vairāk nekā vidusmēra cilvēki izbauda vientulību un parasti dod priekšroku aktivitātēm pašiem. Tomēr viņi nevēlas visu laiku palikt vieni —viņi var arī palikt vientuļi. Viņiem joprojām patīk un alkst sociālā mijiedarbība, īpaši ar cilvēkiem, ar kuriem viņi jūtas ērti.
Introvertiem patīk meklēt aktivitātes un situācijas, kas nav pārāk stimulējošas, un viņi dod priekšroku veidot ciešas attiecības ar dažiem cilvēkiem, nevis uzturēt lielu sociālo loku. Viņi arī parasti uzskata, ka individuālas sarunas un mazo grupu iestatījumi ir labāki nekā lielas saviesīgas tikšanās.
Daudzi cilvēki uzskata, ka vārdi “introverts” un “kautrīgs” ir sinonīmi, taču tā nav taisnība — starp tiem ir būtiskas atšķirības.
Pragyan Bezbaruah, Pexels licence, izmantojot Pexels
Mīts #2: Introverti ir kautrīgi
Daži intraverti ir kautrīgi, bet ne visi tādi ir. Patiesībā daži ekstraverti var būt kautrīgi. Introversija un kautrība ir divi atsevišķi jēdzieni, un viena no vienīgajām līdzīgām īpašībām, kas viņiem abiem piemīt, ir ierobežota sociālā mijiedarbība. Introverti un kautrīgi cilvēki arī var dot priekšroku klusākiem, intīmākiem apstākļiem.
Introverti smeļas enerģiju, atrodoties vienatnē, un viņi emocionāli iztukšojas, pavadot daudz laika kopā ar cilvēkiem. Pētījumi liecina, ka intraverti ir jutīgāki pret apkārtējās vides stimuliem un tāpēc viņiem ir nepieciešams mazāk, lai justos ērti. Tas var izpausties vairākos veidos, piemēram, izbaudot vientulību, būt trokšņa un pūļa pārņemtam, kā arī vēlmi pieturēties pie pazīstamām aktivitātēm un rutīnas. Pat ar šīm intravertajām tendencēm daudzi intraverti zina, kā vajadzības gadījumā būt sabiedriskiem.
Savukārt kautrība vairāk rodas no bailēm sazināties ar cilvēkiem. Tas var ietvert arī bailes no sociālās neapmierinātības. Neskatoties uz to, kautrīgi cilvēki parasti joprojām vēlas sazināties ar citiem. Viņi vienkārši jūtas apgrūtināti, tāpēc viņiem ir grūti sazināties ar jauniem cilvēkiem un runāt grupās.
Mīts Nr. 3: Introverti ir zemiski un nepiekāpīgi
Daži cilvēki intravertu rīcību interpretē kā rupju, un iemesls, kāpēc introverti tiek uzskatīti par rupjiem vai pat kaitinošiem, var būt tāpēc, ka viņi neizrāda emocijas tik bieži, kā to dara ekstraverti. Tā ir taisnība, ka Introverti parasti saskaras ar grūtībām, kādus vārdus lietot, lai izteiktu sevi. Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka intraverti ir nedraudzīgi. Viņu smadzenes apstrādā informāciju savādāk nekā ekstravertu smadzenes, un intraverti dažreiz dod priekšroku nodot savas domas, jūtas un emocijas cilvēkiem, kuriem viņi ir tuvu.
Introverti var cīnīties ar vārdu izguvi, jo viņi tā ir ir lielāka iespēja rūpīgi apstrādāt informāciju un atspoguļot iekšēji. Introvertu cilvēku vidū stimuli no ārējās pasaules virzās pa garāku ceļu smadzenēs, un tas informācija iziet cauri dažādiem smadzeņu reģioniem, kas saistīti ar emocionālo domāšanu, runas veidošanu, lēmumu pieņemšanu un atmiņa. Tā kā šī informācija tiek izplatīta ilgāk, intravertiem ir nepieciešams ilgāks laiks, lai rīkotos un reaģētu.
Tas ir arī tāpēc, ka daudziem intravertiem ir vieglāk izteikties ar rakstīšanas palīdzību. Rakstīšana ļauj viņiem labāk apstrādāt to, kā viņi domā un jūtas, jo tas ir daudz lēnāks process nekā runāšana. No otras puses, ekstravertu smadzenes saņem informāciju pa īsu ceļu, kas iet caur smadzeņu reģioniem, kas apstrādā pieskārienu, garšu, skaņu un redzi.
Mūsu kultūra kļuva par tikumu dzīvot tikai kā ekstravertiem. Mēs atturējām no iekšējā ceļojuma, centra meklējumiem. Tāpēc mēs zaudējām savu centru un mums tas ir jāatrod vēlreiz.
— Anaisa Nina
Mīts #4: Introverti vēlas būt ekstraverti
Introverti dzīvo ļoti ekstravertā pasaulē, tāpēc es varu saprast, kāpēc šāds noskaņojums pastāv. Bieži vien priekšroka tiek dota ekstraversijai, kas intravertiem var likt justies tā, it kā viņi būtu nevietā. Bet sakot, ka viņi gribu būt ekstravertiem ir nedaudz nepareizi, jo tas nozīmē, ka intravertiem ir nepieciešama “labošana”. “Labošana” nozīmē, ka kaut kas ir bojāts, un introversija nav īpašība, kas būtu “jālabo”.
Introversija ir normāla un veselīga parādība, un lielākajai daļai introvertu patīk iegūt enerģiju, atrodoties vienatnē. Atņemt viņiem laiku vienatnē ar spēku var izraisīt negatīvas sekas, piemēram, emocionālu izsīkumu, samazinātu produktivitāti un koncentrēšanās problēmas. Kad viņi socializējas, viņi var izturēties ekstraverti ar noteiktu cilvēku skaitu, taču tas viņus nepadara par ekstravertiem. Tas tikai nozīmē, ka viņi dod priekšroku saziņai ar mēru.
Cilvēkiem ir dažādas definīcijas par to, ko nozīmē “jautrība”.
Kīts Lobo, Pexels licence, izmantojot Pexels
Mīts Nr. 5: Introverti nezina, kā izklaidēties
Šis mīts man ir dīvains. Kamēr intraverti nenodara pāri sev vai citiem, viņu pieejai jautrībai nevajadzētu būt nozīmei. Pastāv dažādi dzīvesveidi, un tas, kas vienam cilvēkam sagādā prieku, citam var nebūt jautrs.
Introvertam var patikt strādāt no mājām, savukārt ekstravertam var patikt pavadīt laiku ar draugiem vairākas stundas dienā. Introvertu var kaitināt doma par došanos uz lielu ballīti, savukārt ekstraverts var sajukt prātā pēc tam, kad vairāk nekā nedēļu nav bijis kopā ar draugiem. Tas viss ir lieliski, un tas, kā cilvēks nolemj izklaidēties, nav pelnījis kaunu.
Introversija ir pārprasta
Introvertiem dažkārt sabiedrībā ir negatīva reputācija, taču intraverta vajadzība pēc vientulības nav slikta. Kad cilvēki mēģinās izprast introversiju, daudzi sapratīs, cik radoši un saprotoši var būt intraverti.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2022 Charlene H
