Saikne starp jūsu apmierinātību ar karjeru un darba draudzību
Pēc koledžas es ātri sapratu, ka man ir jāpieliek daudz vairāk pūļu, lai iegūtu draugus. Tagad, kad mani nemitīgi ieskauj mana vecuma cilvēki un no deviņām līdz piecām maiņām tika aizstātas mācību stundas, es atklāju, ka lielāko daļu sava laika pavadu birojā, kopā ar kolēģiem ar dažādu pieredzi un atšķirīgu pieredzi intereses.
Draudzības veidošana darbā var šķist ļoti sarežģīta, taču izrādās, ka šīs attiecības var būt svarīgas jūsu labklājībai. Gallupa stāvoklis Amerikas darbavietā ziņojumi 70 procenti darbinieku uzskata, ka draugu klātbūtne darbā ir vissvarīgākā laimīgas darba dzīves sastāvdaļa.
“Draugu klātbūtne darbā var palielināt jūsu produktivitāti un apmierinātību ar darbu.”
Draugu veidošana darbā ir labvēlīga jūsu vispārējai laimei un var jūs padarīt septiņas reizes vairāk iesaistīties savā lomā. Saskaņā ar Hārvardas biznesa apskats, ja darbā ir draugi, tas var palielināt jūsu produktivitāti, apmierinātību ar darbu un samazināt iespēju meklēt darbu citur. Turklāt darba draudzība nodrošina atbalsta sistēmu un novērš vientulības sajūtu. Ar apkārt
Mēs esam vēl ciešāki nekā jebkad agrāk: darba draudzība var ietvert joku apmaiņa par Slack un e-pastu, kā arī atrast kādu koplietošana ar koplietošanu, atskaņošanas sarakstu kopīgošana un cilvēku tīkla izveide, lai atzīmētu jūsu lielākos mirkļus, piemēram, kāzas un ballītēm. Mani darba draugi un es kopā ejam uz kino un koncertiem, un mēs pārmaiņus rīkojam vakariņas, kas manai dzīvei piešķir daudz prieka.
draudzība sākas pusdienu zālē
Čikāgas Universitātes uzvedības zinātnes profesors Nikolass Eplejs ir atklājis, ka jūtas sociāli saistīts vairo gan veselību, gan laimi. Viņš atzīmē: "Cilvēki varētu uzlabot savu īslaicīgo labklājību un citu labklājību, vienkārši būdami sociālāki. ar svešiniekiem, cenšoties radīt saiknes, kur citādi varētu izvēlēties izolāciju”, piemēram, filmā darba vieta. Tātad, kā jūs varat sākt veicināt šīs attiecības savā birojā?
Sāciet, uzaicinot savus kolēģus pievienoties jums pusdienās. Ja jums ir pusdienu telpa, pavadiet laiku tur pārtraukumos, nevis pie rakstāmgalda, lai jūs varētu iepazīties ar cilvēkiem birojā. Mēģiniet salauzt ledu, iepazīstinot sevi ar jauniem cilvēkiem un jautājot par viņu darbu. Šāda veida sarunas var novest pie ilgstošas un piepildītas draudzības birojā.
nelielas sarunas ir piemērotas un var radīt dziļāku saikni
“Arī gadījuma sarunas un iepazīšanās var nākt par labu tavai laimei.”
Jums nav jābūt labākajiem draugiem ar saviem kolēģiem — pat nejaušas sarunas un iepazīšanās var nākt par labu jūsu laimei. Dr. Justine Coupland, sociolingvistikas eksperte un grāmatas “Small Talk”, mudina mūs domāt par mazajām sarunām kā “līdzekli, ar kuru mēs pārrunājam starppersonu attiecības”, nevis bezjēdzīgām sarunām. Viņa apgalvo, ka nelielas sarunas ir “izšķirīga funkcija, kas būtiski ietekmē notiekošo un turpmāko mijiedarbību”.
Šīs ūdens dzesējošās sarunas var palīdzēt jums justies ērtāk ar kolēģiem un attīstīt kopības sajūtu. Lielākā daļa pieaugušo, kas strādā pilnu slodzi, tērē viena trešdaļa no viņu dzīves darbā, tāpēc cilvēki, ar kuriem sazināties, palīdz mūsu dienās iepludināt mērķtiecību un prieku.
Nosakiet robežas ar saviem darba draugiem
Lai gan darba draugi ir svarīgi, ir svarīgi arī noteikt robežas, dziļāk iepazīstot savus kolēģus. Mēģiniet neizpaust pārāk daudz personisku noslēpumu vai problēmu draudzības sākumā, bet pakāpeniski veidojiet uzticību — tāpat kā jebkurā citā draudzībā. Izvairieties no savas darba draudzības aptumšošanas ar jebkādu ļaunprātīgu darbību; ierobežojiet tenkas un tā vietā meklējiet veidus, kā jēgpilni sazināties. Visbeidzot, nebaidieties sevi izpaust — daudzi pieaugušie meklē patiesākus sakarus un dzīvāku darba vidi. Kad jums būs iespēja, piesakieties nākamajam uzņēmuma izbraucienam vai pusdienām. Kas zina, jūs varētu sēdēt blakus savam jaunajam labākajam draugam!
SAISTĪTA LASĪJUMS
