Ceļgalu traumas, īpaši ACL bojājumi, jau sen ir sinonīms slēpošanas sportam. Priekšējo krustenisko saišu traumas parasti rodas griežot kritienus, kad slēpju stiprinājums neatlaižas. Daudziem slēpotājiem, īpaši vecākiem slēpotājiem, šī trauma bieži nozīmē slēpošanas dienu beigas. Par laimi, snovbords ir izrādījies daudz saudzīgāks ceļa locītavai, un gadu gaitā reģistrēts ievērojami mazāks ceļgala traumu skaits. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc braukt ar snovbordu ceļos ir vieglāk nekā slēpot — un kāpēc varētu būt laiks kaut ko mainīt, ja esat bieži savainojies slēpotājs.
Mazāk ceļu traumu
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts "Rietumu medicīnas žurnāls”, snovbordisti mazāk gūst ceļgalu traumas nekā slēpotāji — 17 procenti snovbordistu salīdzinājumā ar slēpotājiem. 39 procenti slēpotāju. Turklāt tie ceļgalu savainojumi, ko gūst snovbordisti, visticamāk, rodas trieciena, nevis vērpes (griešanās) spēku rezultātā. Tā kā snovbordista apakšstilbi kritienu laikā neatlaižas stiprinājumu dēļ paliek tajā pašā plaknē, lielas ceļgalu traumas slēpotājiem ne tuvu nerada bažas.
The Česteras ceļgalu klīnika Lielbritānijā piekrīt:
"Snovbordā abas kājas ir piesprādzētas uz viena un tā paša dēļa un vienmēr ir vērstas vienā virzienā. Tas salīdzinoši aizsargā ceļgalu no sagriešanās."
Taču klīnika, kas specializējas ceļu labošanā slēpotājiem un snovbordistiem, arī brīdina, ka augšējo ekstremitāšu traumas ir diezgan izplatīti snovbordistiem — vairāk nekā slēpotājiem —, jo īpaši tiem, kas tikko sāk piedalīties sports.
Traumas atšķiras
Nosaucot to par cīņu starp "vienu un diviem plankeriem",slēpotŽurnāls atzīmē, ka snovbordistu un slēpotāju gūto traumu veidi atšķiras. Snovbordisti patiešām gūst mazāk ceļgalu traumu, taču viņi arī kļūst par daudz vairāk plaukstu, plecu un potīšu traumu upuriem.
Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 11 000 snovbordistu un slēpotāju laika posmā no 1988. līdz 2006. gadam, ko veica "American Journal of Sports Medicine", atklājās, ka snovbordisti vairāk gūst ķermeņa augšdaļas un potītes savainojumus, savukārt ceļgala saišu traumas (tostarp ACL un MCL plīsumi) noņem lauvu. slēpotāju daļa.
Iesācējiem jāapgūst mācības
Neskatoties uz pētījumu rezultātiem, snovbordistiem joprojām ir jāveic atbilstoši piesardzības pasākumi, lai nodrošinātu drošu pieredzi. Lai gan 18 procenti iesācēju slēpotāju guvuši traumas, "Western Journal of Medicine" pētījumā gandrīz 49 procenti iesācēju snovbordistu tika ievainoti. Šīs iesācēju traumu atšķirības, iespējams, izriet no mazāka snovbordistu iesācēju skaita nodarbības. Ja abas kājas ir nostiprinātas dēlī, sākumā ir grūtāk iemācīties braukt ar snovbordu, salīdzinot ar slēpošanu, tāpēc pareiza apmācība un drošības aprīkojuma lietošana ir obligāta.
Secinājums: snovborda nodarbības ir obligātas, un labākais veids, kā nodrošināt kvalitatīvu apmācību, ir lūgt skolotāju, kurš ir sertificējis Amerikas snovborda instruktoru asociācija. Patiešām, neatkarīgi no tā, vai jūs braucat ar snovbordu vai slēpot, AASI sniedz šādus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu apmeklēt nodarbības, it īpaši, sākot ar sportu:
- Lai paliktu draugi ar draugiem (draugi neļauj draugiem mācīt draugus).
- Lai beigtu iesācēju skrējienus.
- Lai ziema būtu jautrāka.
- Būt labākajam, mācoties no labākajiem.
- Slēpot un braukt, izmantojot savu potenciālu.
