Man vienmēr ir bijusi aizdomas par atmiņu. Uzaugot kā šķiršanās bērns, es agri uzzināju, cik viegli pieredze var mainīties caur dažādu prātu filtru. Stāsta fakti var palikt nemainīgi, bet nozīme un detaļas tiek sajauktas, pazaudētas vai pilnībā izgudrotas, kad cilvēks tos pārdzīvo.
"Augot kā šķiršanās bērns, es agri uzzināju, cik viegli pieredze var mainīties caur dažādu prātu filtru."
Mēs ar brāli strīdēsimies par mazsvarīgākajām lietām no bērnības — vai mēs atceramies, vai vēlās vakariņas pasūtījums bija hamburgers vai, ja vējjaka bija zila – ar lielu un dedzīgu aizsardzības spēku, kas robežojas ar fanātiķi. Mēs abi zinām, ka runa nav par šīm detaļām.
Kad viņš saka: "Nē, jūs noteikti pasūtījāt pankūkas", viņš domā.
Kad es saku: "Es zvēru, vējjaka bija sarkana!" ES domāju
Kuru atmiņas ir pareizas? Savā ziņā viņi abi ir. Taču šo atmiņu atšķirīgā ietekme un veids, kā tās veidoja mūsu identitāti, nevarētu atšķirties.
"Patiesībā katra atmiņa, kas mums ir, ir pakļauta izmaiņām, aizmirstībām un kļūdām nelielās detaļās, pat ja tā attiecas uz svarīgu notikumu."
Džefs Yo, LMFT plkst Garīgās veselības centrs Skaidrības mirklis
"Patiesībā katra mūsu atmiņa ir pakļauta izmaiņām, aizmirstībām un kļūdām nelielās detaļās — pat tad, ja tā attiecas uz svarīgu notikumu," saka Džefs Yo, LMFT. Garīgās veselības centrs Skaidrības mirklis. Tātad, kā tas ietekmē ideju par “pamatām atmiņām” vai priekšstatu, ka spēcīga atmiņa var veidot jūsu personību?
"Pamatatmiņu ideja ir tāda, ka spēcīga atmiņa var veidot jūsu personību."
Galvenās atmiņas ir jēdziens, kas kļuvis populārs ar 2015. gada Pixar filmu Inside Out. Filmā Railija, nepilngadīga meitene, kuras ģimene izrauj savu dzīvi, pārceļoties uz citu valsti, tiek vadīta no piecām galvenajām emocijām, kas personificētas sava veida iekšējā prāta kontroles telpā. Prieks, skumjas, riebums, dusmas un bailes katrs vada visas Railijas pieredzes radīšanu un ierakstīšanu ilgtermiņa atmiņā, un pieci no vissvarīgākajiem. Svarīgas no tām ir viņas “pamatmiņas”, kas izpaužas kā spilgti apgaismotas, dzīvīgas salas, kuras mums ir jāsaprot kā Railijas identitātes pamatprincipi.
Filmas ideja ir tāda, ka ir noteiktas (“galvenās”) atmiņas, kas iedarbina pastāvīgus vai daļēji pastāvīgus mūsu personības pamatus. Kamēr filmas veidotāji konsultējās ar psihologiem un neirozinātniekiem, jēdziens “pamatmiņas” nav stingri zinātniski pamatots.
"Pētījumi par garīgās veselības problēmām liecina, ka atmiņām, īpaši traumatiskām, ir nozīmīga loma mūsu psiholoģiskajā pamatā."
Pētījumi par garīgās veselības problēmām liecina, ka atmiņām, īpaši traumatiskām, ir nozīmīga loma mūsu psiholoģiskajā pamatā. "Mūsu prāta dziļākajās vietās var izraisīt atmiņas, kas ir apraktas ar kaut ko tik vienkāršu kā gaisa kvalitāti, kuru mēs elpojam, dziesma vai melodija radio," Yoo man teica. Ir pierādījumi, ka spēcīgas emocionālas asociācijas var izraisīt noteiktas atmiņas, jo tās ir aktivizē mūsu amigdala un hipokamps gandrīz tieši tajā pašā laikā. Par to, vai tas ir pierādījums tam, ka cilvēka pašsajūta ir radīta no šīm atmiņām, joprojām tiek apspriests.
"Zinātnieki ir vienisprātis, ka nav ierobežojumu atmiņu skaitam, kas varētu kļūt par mūsu būtību."
Zinātnieki tomēr ir vienisprātis, ka atmiņu skaitam, kas varētu kļūt par mūsu būtību, nav ierobežojumu. Mūs neveido arī bērnībā radušās atmiņas. Pat priekšstats, ka šīs atmiņas un to ietekme uz mūsu būtību ir fiksēta, nav patiess: anekdotiski ir neskaitāmi veidi, kā es esmu pieredzējis, kā tuvinieki pārvarēja. bērnības bailes vai būtiski maina viņu ieradumus un vēlmes, visi cilvēka personības aspekti, kas bieži ir tik spēcīgi, ka mēs tos izmantojam kā saīsinājumu identitātes.
TL; DR: Mūsu identitāte nav ierakstīta nevienā akmens atmiņā.
Es uzaugu kopā ar A tipa vecākiem, kuri bija pastāvīgi satraukti par manu šķietamo nespēju laicīgi iesniegt dokumentus. Skolas laikā es nokavēju daudzus termiņus un pazaudēju veidlapas, un koledžas pieteikšanās process nebija nekas cits kā elle. Es sapratu, ka neesmu organizēts vai uz detaļām orientēts cilvēks.
"Neskatoties uz uzvedību, kas pastāvīgi pierādīja pretējo, mans paštēls joprojām veidojās"
Tā bija pārliecība, ko es turēju par sevi jau pieaugušā vecumā, jo pēc gadiem ilgas vadošās lomas un profesionālās vadības pieredzes man vajadzēja parādīt pretējo. Un tad šogad kāda cita pirmsskolas vecuma mamma mani sauca par “super kopā”, kad biju izveidojusi un dalījusies klasei ar vasaras nometnes informāciju. Komentārs mani satrieca. Jo, neskatoties uz uzvedību, kas pastāvīgi pierādīja pretējo, mans paštēls joprojām veidojās
"Izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju un pašrunāšanu, mēs varam risināt un mainīt savas reakcijas uz atmiņu, kas ir stingri iespiesta mūsu atmiņu bankā," saka Yoo. "Pētījumi liecina, ka mūsu smadzenes, visticamāk, koncentrējas uz emocionāli nozīmīgiem stimuliem." Tā kā mana grūtība orientēties administratīvajā labirintā skolas termiņi bija radījuši tik emocionāli uzlādētu laiku kopā ar ģimeni, es šīs atmiņas izmantoju kā daļu no, nevis vienkārši pieredzi cauri.
"Nav iespējams noteikt, kā izveidot atmiņu vai cik svarīga šī atmiņa varētu būt cilvēkiem, kas to piedzīvo."
Nav iespējams noteikt, kā izveidot atmiņu vai cik svarīga šī atmiņa varētu būt cilvēkiem, kuri to piedzīvo. Nesen es teicu savai mammai, ka vakariņās gatavoju “augļu šķīvi”, ko atceros no aizņemtām naktīm tajos gados, kad viņa bija vientuļā mamma. Es sagriezu apelsīnus, kivi un ābolus un kārtoju vīnogas, sieru un popkornu ap bļodu ar zemeņu jogurtu, kas papildināts ar granolu, un pasniedzu maltīti savai sajūsminātajai meitai.
Mana mamma bija pārsteigta, ka es to ne tikai atcerējos, bet arī to, ka tas bija iecienīts. "Tās bija naktis, kad es par vēlu atgriezos mājās, lai gatavotu," viņa man teica. "Tās bija naktis, kurās es domāju, ka esmu cietusi neveiksmi."
Vismaz šajā atmiņā mēs ar brāli esam vienoti: augļu šķīvis bija krāsains, garšīgs ēdiens, tāds gatavots no visiem mūsu iecienītākajiem ēdieniem, ko bieži ēdām uz kafijas galda, kamēr mums bija iespēja vērot retu skolas vakaru karikatūra. Mums tas bija jautri un īpaši, sniedzot mums abiem sajūtu, ka esam mīlēti un par kuriem rūpējas — iznākumu, kādu mana māte nebūtu paredzējusi simts gadu laikā.
Šie gadi, kad žonglēja korporatīvajā darbā, un divu mazu bērnu sarežģītie grafiki un vajadzības ir satriecoši ar brīžiem, kurus mana māte uzskatīja par "neveiksmēm", kā brīžiem, kad tika nomestas bumbas un tika izmantoti ne tik ideāli īsceļi izgatavots. Manuprāt, uzzinot, ka viņas bērni šos laikus novērtēja, mainīja šo atmiņu nokrāsu, piedāvājot jaunu interpretāciju par to, kas viņa bija toreiz un kā tas ir saistīts ar viņas identitāti šodien.
"Kā māte es ļoti labi apzinos, ka mana rīcība var ietekmēt manu bērnu un to, kas viņa kļūs."
Kā māte es ļoti labi apzinos, ka mana rīcība var ietekmēt manu bērnu un to, kas viņš kļūs. Gandrīz katru dienu es sajaucu. Es jūtu raizes, ka mana nepacietība vai neuzmanība kādā konkrētā brīdī kaut kādā veidā iekrāsos manas meitas izpratni par to, kas viņa ir. Šajos brīžos es arī pieņemu lēmumus par to, kas es esmu, nolemjot, ka man neizdodas, es neesmu pietiekami labs.
Es pārlieku kompensēju, stāstot viņai, cik radoši ir viņas krīta zīmējumi, nosaucot viņu par sportistu, kad viņa skrien, norādot uz viņas laipnību, kad viņa ļauj kaimiņu mazulim paņemt kādu no savām rotaļlietām. Es izveidoju sarežģītas spēles un izstrādāju lielus plānus, lai mēs varētu savienoties un piedzīvot īpašus mirkļus, kurus atcerēsimies uz visiem laikiem. Viņa gandrīz vispār ignorē šos apzinātos mirkļus, nekustīga un aizņemta ar jebko citu, kas tajā laikā piesaista viņas uzmanību.
"Kad es to vismazāk gaidu, viņa man atspoguļo pasauli tādu, kādu viņa to patiesībā piedzīvo."
Bet tad, kad es to vismazāk gaidu, viņa savā laikā atspoguļo man pasauli tādu, kādu viņa to patiesībā piedzīvo. Pēdējā laikā tik ikdienišķā brīdī, ka pat nespēju atcerēties, kur bijām vai ko darījām, viņa paziņoja: “Mammu, tu esi labākā mamma, jo tu par mani rūpējies un skūpsti man degunu. Mana mīļākā lieta ir tavi piegulējumi un tu saki jaukas lietas. Tāpēc tu esi labākais. ”
Ja es varu izvēlēties galveno atmiņu, tādu, kurai ticēt, lai veidotu pamatu tam, kas es esmu, es to izmantošu.
Stefānija H. Uzkrist uz
