Ir daudz vairāk, lai panāktu slepkavību volejbols nekā trāpīt uz bumba grūtāk. Ir izvietojums, ir laiks, ir instrumenti un daudzi citi veidi, kā gūt punktu uzbrukumā. Bet atzīsim, spēcīgi sist pa bumbu ir jautri, un tas var nosūtīt ziņu jūsu pretiniekam, ka jūs domājat biznesu.
Labs volejbols sitējs katru reizi nesit bumbu tik spēcīgi, cik var. Ir svarīgi veikt izmaiņas – piemēram, dzeramnaudu vai metienu – ne tikai tāpēc, lai pretinieki nenojautu, bet arī lai glābtu tavu plecu no zināmas sagrāves.
Tomēr, ja vēlaties sasist bumbu un radīt siltumu, noteikti pievērsiet uzmanību vairākām lietām:
- Ķermeņa poza
- Roku šūpošanās
- Bumbas kontakts
Pirmā lieta, kas jālabo, ja rodas problēmas ar bumbiņas uzsildīšanu, ir ķermeņa stāvoklis attiecībā pret bumbu. Paturiet prātā šīs divas lietas, un jums būs labs ceļš uz nopietnu ātrumu:
Palieciet aiz bumbas
Lielākā kļūda, ko pieļauj sitieni, ir kļūdaini novērtēt setu. Kad esat ārpus pozīcijas, varat aizmirst par sitieniem ar jebkāda veida ātrumu. Sliktākā pozīcija ir bumbiņai aiz muguras. No šejienes jūs ne tikai nevarat iegūt labu šūpošanos, bet arī, tā kā jūs skatāties uz augšu un atpakaļ uz bumbu, jūs nevarat redzēt
Uzkāpiet uz bumbu
Tagad, kad jums ir bumba priekšā, jūs varat redzēt bloku un esat augstu gaisā, varat koncentrēties uz nākamo svarīgo lietu - uzkāpšanu bumbiņai. Ja jūs gatavojaties labi un smagi ripināt bumbu, jūs vēlaties pārliecināties, ka viss spēks netiek izmantots, lai bumbiņu palaistu tribīnēs. Ja esat pareizi ieplānojis savu pieeju, varat pagaidīt, līdz šī sitiena roka atrodas ideālā vietā virs bumbas, un pēc tam veikt labu, spēcīgu šūpošanos. Sekojiet līdzi blokam, taču, ja krasts ir skaidrs vai blokā redzat caurumu, varat trāpīt bumbiņai asā leņķī.
- Roku šūpošanās
- Bumbas kontakts
Ķermeņa pozīcija ir tikai puse no kaujas. Beigu gājiens ir lieliska rokas šūpošana. Frāze roku šūpošana tomēr ir nedaudz maldinoša, jo labs sitiens izmanto visu ķermeni, lai sitienu bumbu. Tas sākas ar jūsu pieeju un iet līdz pat jūsu sekošanai.
Ja gribi sist stiprāk, jāizmanto viss, kas ir tavā rīcībā. Pati roka un plecs var nodrošināt spēku, taču jūs varat radīt daudz vairāk, izmantojot savu impulsu un kodolu kopā ar roku un plecu. Sitiens ar visu ķermeni arī palīdzēs samazināt plecu nodilumu laika gaitā.
Izmantojiet savu virzību uz priekšu, lai palielinātu ātrumu. Lēna pieeja ir nāves signāls smagi trāpītajai bumbai. Pagaidiet komplektu, pēc tam veiciet ātru, plūstošu pieeju. Pārnesiet tik daudz šī virzītā impulsa uz augšupejošu impulsu, cik vien iespējams. Šūpojot roku, ievelciet ar vēdera muskuļiem – gandrīz kā līdaka –, lai pievienotu vairāk spēka rokai un pleciem.
Visam jūsu uzbrukumam jābūt ātram, ieskaitot roku šūpošanos. Ātra roku šūpošana, nevis gara, lēna, palīdzēs uzbrukumam piešķirt papildu impulsu.
- Ķermeņa poza
- Bumbas kontakts
Tagad, kad esat noregulējis savu ķermeņa stāvokli un esat gatavs nodot visu ķermeni šūpolēm, nemetiet to, nepareizi sitot bumbu. Dažkārt tiek dēvēts par bumbas sitienu ar maku, kļūdains trāpījums parasti ir viegls otras komandas izrakums un pilnīgi laba komplekta izšķērdēšana.
Sekojiet līdzi bumbiņai, turiet bloku perifērajā redzē un iegūstiet jauku, izteiksmīgu kontaktu tieši bumbiņas augšdaļā un centrā. Sekojiet līdzi visam ceļam ar sitiena roku, un jūs oficiāli esat atnesis karstumu.
Prakse padara perfektu, tāpēc turpiniet strādāt pie sava laika, laukuma redzējuma un ķermeņa stāvokļa. Pirms jūs to sapratīsit, jūs sitīsit ar patiesu spēku.
- Ķermeņa poza
- Roku šūpošanās
