Ja vēlaties nodarboties ar sportu karsējmeitenes, jums būs jāzina viss, ko varat par trim galvenajām pozīcijām: lidošana, bāzēšana un smērēšanās. Izmantojot šo sadalījumu, uzziniet, kura loma jums ir vispiemērotākā. Kad izmēģināsit komandu, jūs zināt, ko sagaidīt, pirms to darīs jūsu sacensības.
Kā lidot
Skrejmeiteņu pozīcija karsējmeitenēs tiek dēvēta par daudziem nosaukumiem, tostarp mounter, top, alpīnists vai floater. Neatkarīgi no tā, kā jūs to saucat, šī pozīcija attiecas uz personu, kas tiek pacelta vai izmesta gaisā. Tas, iespējams, ir vispieprasītākā pozīcija karsējmeitenēs, jo tā piedāvā saviļņojumu un uzmundrinājumu, graciozi lidojot pa gaisu un kļūstot par uzmanības centru.
Bet karsējmeitenes ir komandas sporta veids un katra pozīcija uz a komanda ir sava nozīme. Neviena skrejlapa nevar droši uzkāpt vai nokāpt bez pamatnēm vai novērotājiem. Un, lai gan svars un augums var ietekmēt jūsu lomu komandā, jūsu spējas un prasmes galu galā nosaka jūsu pozīciju.
Daudzpusīgām karsējmeitenēm jāspēj veikt jebkuru darbu, kurā viņi ir vajadzīgi, un tie būs ieguvums viņu komandai. Nekad neierobežojiet sevi, domājot, ka varat paveikt tikai vienu lietu. Piemērotos apstākļos viss ir iespējams. Izmēģinot citus amatus, jūs iegūsit labāku izpratni par pienākumiem, kas saistīti ar katru. Tas veidos spēcīgāku komandu.
Lai kļūtu par skrejlapu, ir vajadzīgas vairākas prasmes un iemaņas. Pirmkārt un galvenokārt, jums būs nepieciešama pārliecība. Attieksme ir viss. Ziniet, ka varat to izdarīt, jo, ja jūs nedomājat, ka varat, jūs, iespējams, to nedarīsit. Turklāt jums ir jāuzticas saviem komandas biedriem un viņiem jums. Ja jūs viņiem pilnībā uzticaties, jūs zināt, ka, ja jūs nokristu, kāds jūs noķers. Ja tas ir ārpus ceļa, jūs varat koncentrēties uz darāmo.
Tas ir pašsaprotami, taču ir vērts atkārtot: ja vēlaties lidot, jūs nevarat baidīties no augstuma. Jums būs nepieciešama arī laba laika izjūta. Visi trikā jāzina, ko un kad darīt. Visas kavēšanās ir jāveic līdz skaitīšanai. Skrejlapā ir jāzina, ka tad, kad ir sasniegts atbilstošs līmenis, lai pielīmētu, trāpītu vai pavilktu triku. Tālāk sniegtie padomi var nodrošināt, ka jūsu triks norit bez problēmām.
- Esiet cieši saspringti – turiet gurnus un augšstilbus cieši (piespiediet santīmu). Nespiediet ārā ar kājām, jo tas var izkliedēt jūsu pamatnes.
- Izmantojiet rokas – jums vajadzētu spēt noturēt savu svaru. Paceliet sevi ar rokām un palīdziet savām bāzēm.
- Līdzsvars — ir daudz grūtāk noturēt kādu, kad viņš grozās. Esiet tik stīvs, cik vien iespējams, un ļaujiet pamatiem palīdzēt jūs līdzsvarot.
- Uzturiet acu kontaktu ar pūli. Kad skrejlapa ir augšā, viņai vajadzētu motivēt un iesaistīt pūli.
Viss par šo bāzi
Karsējmeiteņu bāze kalpo kā trika pamats. Bez pamatnēm skrejlapa nepaceltos uz augšu, jo bāzes uzdevums ir pacelt vai izmest skrejlapu. Lai gan fiziskās īpašības var ietekmēt jūsu ieņemamo pozīciju (bāzes mēdz būt garākas un stiprākas), svarīgas ir jūsu prasmes un spējas. Un labi noapaļotas karsējmeitenes var iejaukties visur, kur tās ir vajadzīgas.
Lai gūtu panākumus, bāzēm būs jāizmanto gan kājas, gan rokas. Tieši no tā vajadzētu nākt lielākajai daļai jūsu spēku. Tam vajadzētu virzīties no jūsu kājām uz pleciem un pēc tam uz rokām. Ir arī svarīgi, lai mugura būtu taisna, jo, saliekot muguru vai noliecoties, jūs izmantosit muguru, lai paceltos, un tas var radīt savainojumus.
Laiks, tāpat kā citos amatos, ir arī svarīgs. Bāzēm jābūt sinhronizētām vienai ar otru; viņiem ir jāzina, kad iegremdēties, kad spert soli un kad bloķēt. Praktizējiet sinhronizāciju bez skrejlapas, lai izvairītos no traumām.
Svarīgs ir arī pēdu pamatņu novietojums. Turiet kājas plecu platumā, lai stabilizētu sevi un triku. Un atcerieties, ka triku laikā nedrīkst runāt. Runāt vajadzētu tikai trenerim vai personai, kas izsauc triku. Klusums palīdzēs jums koncentrēties un vajadzības gadījumā noķert skrejlapu. Lai gan tehniski tas ir novērotāja darbs, labam bāzei jābūt spējīgai noķert skrejlapu un palīdzēt. Skrejlapai nekad nevajadzētu nokrist un atsisties pret zemi. Tāpēc esiet vienmēr gatavs un modrs.
Būt Novērotājam
Ja karsējmeiteņu trikā ir vissvarīgākā pozīcija, tā ir novērotājs vai liekšķere. Būt par novērotāju (dažreiz sauktu par trešo bāzi) nav viegls uzdevums. Atbildība par traumu novēršana uz skrejlapa guļ uz novērotāja pleciem vai, pareizāk sakot, viņas rokās. Novērotājam vienmēr jābūt saskarē ar uzstāšanās virsmu un jābūt modram, ātri domājošam, agresīvam un, vēlams, garākam cilvēkam. Novērotāji parasti ir cilvēki, kuri trika laikā visu piezvana.
Novērotāji palīdz skrejlapai veikt triku, taču tie nav galvenais atbalsts. Tie palīdz noturēt vai līdzsvarot triku un noķert skrejlapu, ja tā nokrīt, lai izvairītos no savainojumiem. Viņu loma augšanas kavēšanā ir milzīga, un to nekad nevajadzētu uztvert viegli.
Novērotājiem jābūt vērīgiem un jāspēj ātri reaģēt uz jebkuru situāciju. Paziņotāji var palīdzēt vairot skrejlapu uzticību. Ja skrejlapa zina, ka tiks pieķerta, viņa var vairāk pievērsties savai lidošanas tehnikai. Novērotājiem ir jābūt ideālam laikam un jāzina, kā izglābt triku, un nebaidīties to darīt.
Novērotājam nevar būt nekādas bailes noķert skrejlapu vai tikt ievainots, to darot. Ja kāds trāpīs zemē, tam vajadzētu būt novērotājam. Ja vien novērotājai nav jāpārbauda satvēriens, viņas acīm vienmēr jābūt vērstai uz skrejlapu.
Kad vien iespējams, novērotājam jāsazinās ar skrejlapu. Tas ne tikai palīdz līdzsvarot triku, bet arī ļaus skrejlapai justies pārliecinātākai un drošākai. Un, ja skrejlapa nokrīt, novērotājam ir jāzina, kā vispirms noķert viņas galvu un kaklu. Satverot galvu un kaklu, novērotājs var novērst visnopietnākās traumas. Novērotājam (un bāzēm) arī jānoķer skrejlapa iespējami augstākajā punktā. Tas palīdz palēnināt viņas nolaišanos.
Kā redzat, novērotāja amatam ir nepieciešams ļoti īpašs cilvēks, un šī amata nozīmi nekad nevajadzētu novērtēt par zemu. Bet neatkarīgi no tā, vai jūs kalpojat kā novērotājs, bāze vai skrejlapa, jums jāievēro labas drošības vadlīnijas. Drošībai jābūt jūsu galvenajai prioritātei. Un neaizmirstiet smaidīt un izklaidēties!
