Martins Hekelmans, pazīstams kā "Mr. Slēpošanas padomi”, ir grāmatu “Jaunais slēpošanas ceļvedis”, “Hemlinas slēpošanas ceļvedis” un “Soli pa solim slēpošanas prasmes” autors.
Viņš ir arī instruktors un demonstrētājs video un DVD sērijā “Slēpošanas padomi”, kā arī nesen iznākušajā viedtālruņiem paredzēto lietotņu sērijā “Slēpošanas padomi”. Viņš atrodas Val d'Isere, Francijā, vienā no pasaules labākajiem slēpošanas kūrortiem.
Kā piecelties pēc kritiena, nenoņemot slēpes
Katrs slēpotājs kritieni un tas, ka tu krīti, nav par ko kaunēties. Tomēr, plīvojot pa zemi, draugi var pasmieties. Martins Hekelmans izskaidro ātru, vienkāršu un graciozu veidu, kā piecelties, nenovelkot slēpes.
No Martina Hekelmana
Pēc kritiena mēģinājums piecelties nepareizi un neefektīvi var būt ļoti nogurdinošs, nomākts un, jā, apkaunojošs. Ātri un pareizi piecelties, nenovelkot slēpes, sākotnēji var neizskatīties viegli, taču, nedaudz praktizējot, tas kļūs par ieradumu un nemaz nebūs grūti.
Kā iesācējs, jūs zināsiet, kad grasāties krist un kad jutīsiet, ka šis brīdis tuvojas, mēģiniet krist uz sāniem ar slēpēm taisni uz priekšu un kopā. Protams, būs reizes, kad jūs vienkārši kritīsit visu sajukuši. Ja jūsu slēpes nav atlaistas, manevrējiet pats tā, lai jūs sēdētu kalnā ar slēpēm kopā un pāri
Protams, būs reizes, kad jūs vienkārši nokrītat visas juceklī, bet, ja jūsu slēpes nav atlaistas, veiciet manevru pats, tāpēc jūs sēžat kalnā ar slēpēm kopā un pāri kritiena līnijai.
Pirmais solis ir saliekt ceļus un pietuvināt tos krūtīm. Noņemiet rokas no nūju siksnām un novietojiet abas slēpju nūjas krūtīm priekšā ar galiem sniegā blakus augšstilbam, kas atrodas kalnā, tieši virs ceļgala. Tagad novietojiet vienu roku uz slēpošanas nūju rokturiem, bet otru roku uz nūjām tieši virs groziem — vai, ja sniegs ir stingrs, varat to novietot uz sniega kalna pusē.
Tagad novietojiet vienu roku uz slēpošanas nūju rokturiem, bet otru roku uz nūjām tieši virs groziem — vai, ja sniegs ir stingrs, varat to novietot uz sniega kalna pusē.
Šī ir "gatavības" pozīcija kā gatavībā palaišanai. Triks, kā bez piepūles piecelties no “gatavības” pozīcijas, ir visas kustības laikā noliekt krūtis uz priekšu pret slēpju galiem.
- Sēžot uz sāniem pāri kalna slēpēm kopā
- Stabu gali sniegā virs kalna ceļa
- Viena roka uz rokturiem, otra virs groza vai uz sniega
Tagad ar vienu plūstošu kustību spiediet sevi uz augšu ar apakšējo roku, vienlaikus nospiežot staba rokturus. Atcerieties noslēpumu — turpiniet noliekt savu rumpi uz priekšu, jo tas izvelk ķermeņa augšdaļas daļu pirms stumšanas piepūles un padara to daudz vieglāku. Kad sākat stāvēt, pārliecinieties, ka slēpju malas satver satvērienu, lai slēpes neizslīdētu un nenostātos atpakaļ.
Divi īpaši padomi
- Gravitācijas dēļ ir vieglāk piecelties, atrodoties kāpumā, tāpēc noteikti manevrējiet tā, lai slēpes būtu zem jums, lejā no kalna.
- Ja jums šķiet pārāk grūti piecelties ātri un vienkārši ar slēpēm, tad noņemiet slēpes.
Ja noņemat slēpes kalnā, pavērsiet tās pāri kalnam, perpendikulāri kritiena līnijai, un stāviet tām blakus kalna pusē. Izmantojiet savus stieņus atbalstam un vispirms ieejiet kalna stiprinājuma spārnā. Turot savu svaru uz kalnu slēpošanas, uzvelciet slēpi uz tās malas, lai tā satvertu sniegā, un pēc tam iekāpiet kalna stiprinājuma vietā.
