3 klinšu seju veidi kāpšanai

click fraud protection

Kāpjot, kāpēji atrod trīs galvenos klinšu seju un reljefa veidus — plātnes, vertikālās virsmas un pārkarošās sienas. Dažāda veida akmeņains reljefs veidojas no dažāda veida akmeņiem, tostarp vulkāniskajiem iežiem, piemēram, bazalta; metamorfie ieži, piemēram, kvarcīts; nogulumieži, piemēram, smilšakmens, konglomerāts un kaļķakmens; un magmatiskie ieži, piemēram, granīts un kvarca monzonīts.

Akmens tips

Katrs klints veids erodējas raksturīgā veidā un ļauj izmantot dažādas kāpšanas tehnikas.

  • Magnētiskie ieži, zemes garozas pamatieži, parasti veidojas un erodējas plātnēs un vertikālās virsmās, piemēram, Tuolumnas pļavās, Josemitas ielejā un Dienvidplates apgabalā. Tas reti veido nokarenas sejas, un parasti tas ir mazāk noturīgs.
  • Kaļķakmens, iezis, kas nogulsnēts jūru dzelmē, mēdz veidot vertikālas un pārkarenas sienas un alas, piemēram, Rifle Mountain Park, Shelf Road un Jacks Canyon.
  • Metamorfais iezis, kas izveidots, mainot esošos iežus karstuma un spiediena ietekmē, bieži veido plātnes un vertikālas sienas, lai gan tas var noārdīties nedaudz pārkarenās virsmās.
  • Vulkāniskie ieži, kas ir magmatisko iežu veids, veidojas uz zemes virsmas, dažreiz lavas plūsmās. Tas parasti veido vertikālas virsmas ar reizēm pārkarenām sekcijām. Tas reti veidojas plātnēs.

Plātnes

Plātnes ir klinšu virsmas, kuru leņķis ir mazāks par 90 grādiem vai mazāks par vertikāli. Kāpšana plātnei ir nepieciešama laba pēdu izjūta un to izmantošana, kā arī līdzsvara un klinšu apavi ar lielu berzi. Kad jūs kāpjat uz plātnes, vispārējais noteikums ir tāds, ka jūs noturat savu svaru uz kājām. Šo pēdu paņēmienu sauc par smērēšanu, un jūsu izmantotās fiksācijas parasti sauc par berzes noturēšanu vai smērēšanu. Jūs parasti smērējat kājas uz sīkām klints turētājām vai vienkārši paļaujaties uz apavu gumiju, kas turas pret gludu akmeni. Parasti jūsu rokas tiek izmantotas līdzsvara nodrošināšanai, nevis vilkšanai, jo jūsu kājas notur jūs uz klints un virzās uz augšu.

Šeit ir dažas no labākajām plātņu kāpšanas vietām un klintīm Amerikas Savienotajās Valstīs:

  • Tuolumne Meadows, Kalifornija
  • Džošua koka nacionālais parks, Kalifornija
  • Moābs, Jūta
  • South Platte apgabals, Kolorādo
  • Whitehorse Ledge, Ņūhempšīra
  • Looking Glass Mountain, Ziemeļkarolīna

Vertikālās sejas

Vertikālās skaldnes ir tieši tādas — klinšu virsmas ir noliektas 90 grādu leņķī, kas ir vairāk vai mazāk taisni uz augšu. Parasti alpīnisti uzskata, ka sejas, kas ir nedaudz mazākas par 90 grādiem, ir vertikālas, jo tās tiek uzkāptas, izmantojot tos pašus paņēmienus. Kā kāpšana pa plāksnēm, pēdu darbs ir ļoti svarīgs kad jūs kāpjat vertikālās klintīs. Jūs pēc iespējas vairāk noturat savu svaru virs kājām, kas ļauj izvairīties no pārāk lielas rokas aplikšanas ar nodokļiem un kļūst sūknēts un nokrist. Pēdu metodes ietver iekšējo apmali, ārējo apmali un smērēšanu. Jums arī jāatrod savs smaguma centrs un līdzsvara sajūta, jāsaglabā vertikāls ķermeņa stāvoklis un jāizmanto rokas un rokas vilkšanai.

Šeit ir daži no daudzajiem lieliskajiem Amerikas kāpšanas apgabaliem, kas piedāvā vertikālo kāpšanu:

  • Shelf Road, Kolorādo
  • Smith Rock, Oregona
  • Sarkanās upes aiza, Kentuki
  • New River Gorge, Rietumvirdžīnija
  • Shawngunks, Ņujorka

Pārkarenas sejas

Pārkarenās virsmas ir tās klinšu virsmas, kas ir nokarājušās vai noliektas vairāk nekā 90 grādu leņķī. Lai uzkāptu pa pārkarenām sejām, protams, ir nepieciešams liels ķermeņa augšdaļas spēks, līdzīga attieksme un lieliska kāpšanas tehnika. Ja jums nav šo trīs faktoru kombinācijas, jūs varētu piecelties no zemes, bet jūs necelsit pārāk augstu. Pārsteidzoši, ka kāpšana pa pārkarenajām sejām prasa arī stingru kāju darbu tur, kur kāpējs izmanto kājas specializētās tehnikās, piemēram, papēžu āķos un pirkstu izciļņos, kas palīdz noņemt kāpēja svaru rokas. Vēl viena svarīga prasme kāpšanai pāri ir spēja atrast un izmantot atpūtas vietas.

Daudzas lieliskas Amerikas kāpšanas zonas piedāvā kāpšanu pāri:

  • Rifle Mountain Park, Kolorādo
  • Amerikāņu Forkas kanjons, Jūta
  • Sarkanās upes aiza, Kentuki
  • Keimors New River Gorge, Rietumvirdžīnijā
  • Ramnija, Ņūhempšīra

Kā veikt augstlēkšanu vieglatlētikā

Vertikālajiem lēcieniem — augstlēkšanā un kārtslēkšanā — abos ir noteikta kļūdas robeža. Atšķirībā no horizontālajiem notikumiem -tāllēkšana un trīssoļlēkšana— ne vienmēr tiek skaitīta katra colla. Ideja ir pārlēkt pāri stieņam un iekāpt bedrē, n...

Lasīt vairāk

Kā veikt tāllēkšanu vieglatlētikā

Jauniešu treka treneriem reti ir jāuztraucas par brīvprātīgo tāllēcēju atrašanu. Galu galā, kurš bērns nevēlētos piedalīties sacensībās, kurās šķiet, ka viss, ko viņš dara, ir skriet, cik ātri vien var, un pēc tam lēkt, cik vien spēj, jaukā, mīks...

Lasīt vairāk

Stratēģijas 4 x 100 stafetes sacīkstēm

Pareizas stratēģijas izmantošana ir panākumu atslēga 4 x 100 metru distancē stafetes sacensības. 4 x 100 stafetes sacensības ir tikpat prasmju notikums, kā ātrums notikumu. Komanda ar četriem kārtīgiem sprinteriem var apsteigt komandu ar četriem...

Lasīt vairāk