Viens no pirmajiem gājieniem, kas jums jāapgūst iesniegšanas cīņā vai Brazīlijas džiu-džitsu ir aizmugures pliks drosele. Tas var būt noderīgi zināt pašaizsardzībā reālā uzbrukuma laikā, un tas ir arī gājiens, kas var palīdzēt izlīdzināt spēles noteikumus kādam, kurš ir mazāks vai vieglāks par pretinieku. Veicot šos sešus soļus, treniņa laikā tiks aktivizēts aizmugures kaila aizrīšanās uzbrukums.
Drošības piezīme: pirms piesitiena uzmanīgi novērojiet savu treniņu partneri, ja viņš noģībs. Lūdziet savam instruktoram vai kādam citam novērot, ja jūsu treniņu partnerim ir nepieciešama palīdzība un jūs to nepamanāt.
1. darbība
In Brazīlijas džiu-džitsu, aizmugures pliks aizrīšanās ir ļoti svarīgs uzbrukums. Lai izmantotu šo uzbrukumu, sāciet aizmugurējā stiprinājuma pozīcijā, kontrolējot pretinieku ar pārāk zemu satvērienu. Ir svarīgi, lai apakšējā roka satvertu augšējo plaukstas locītavu, nevis otrādi.
2. darbība
Kad esat apguvis pirmo pozīciju, satveriet pretinieka pretējo (labo) plecu ar augšējo (kreiso) roku. Šis solis atgādina "tīģera nagu", jo jūsu pirksti ir spīles formā, kad tie satver viņa labā pleca aizmuguri. Tas padara jūsu satvērienu sīvāku.
3. darbība
Pēc tam jums būs jāizvelk apakšējā (labā) roka no pretinieka paduses un jāsaliek plaukstas kopā, plaukstas pret plaukstu. Ņemiet vērā fotoattēlā, kā labais apakšdelms ir vērsts uz leju. Tas nodrošina ļoti spēcīgu pozīciju, jo jūsu roka ir nostiprināta pret pretinieka muguru. Ņemiet vērā, ka fotoattēlā pretinieks joprojām ar rokām bloķē aizrīties. Nākamajā darbībā jūs uzzināsit, kā atbildēt natūrā.
4. darbība
Ar kreiso roku satveriet plecu (tāpat kā otrajā solī). Tajā pašā laikā šaujiet labo roku uz priekšu, lai notriektu viņa labo roku no apakšdelma, tādējādi ierobežojot ienaidnieka spēju bloķēt jūsu aizrīties. Šī ir ātra kustība, gandrīz kā plaukstas sitiens pret konkurenta plaukstas locītavu. Jūs nevēlaties lēnām stumt viņa roku vai atstāt roku karājoties, lai viņš to satvertu. Jūsu mērķis ir pēc iespējas ātrāk un efektīvāk izbeigt šo konfliktu.
5. darbība
Tagad jūs atgriezīsities pie plaukstas pret plaukstu satvēriena no trešās darbības. Šajā solī cilpa ap viņa kaklu ir daudz ciešāka, un viņa galvenā aizsardzība — labā roka — ir noņemta no jūsu apakšdelma. Ņemiet vērā, kā fotoattēlā elkonis ir novietots tieši pretinieka deguna priekšā. Ideālā gadījumā jūsu apakšdelms tiks novietots zem viņa žokļa, nevis pāri jūsu ienaidnieka sejai vai zodam.
6. darbība
Šajā pēdējā solī ar labo roku jāiešauj dziļi aiz pretinieka kakla un jānofiksē tā vietā, izmantojot spiedienu no savas galvas. Kreisajai rokai jābūt uz labās bicepsa. Jūs saspiedīsit uz leju un pēc tam uz augšu un ar āķa kustību zem ienaidnieka žokļa.
Jūs arī izstiepsiet pretinieku, izstiepjot kājas un izliekot muguru, lai aizrīšanās būtu vēl spēcīgāka.
