Jūsu ceļvedis dzejas rakstīšanai kā pašaprūpes formai

click fraud protection

Kā uzrakstīt dzejoli

Agrāk es ticēju, ka dzeja dzīvo tikai vecās grāmatās un putekļainās bibliotēkās. Es pakāpju savas koledžas pilsētiņas bibliotēkas desmito stāvu - to, ko mēs saucām par kaudzēm -, un delikāti izbraucu ar pirkstu pa veco cietajos vākos. Šī vide, es ticēju, bija dzejas dzīvesvieta un nekur citur. Godbijības, klusuma un nelielu baiļu vieta, lai mana ceļojuma krūze varētu izliet kafiju uz simtgadīgajām grāmatām.

Tomēr, rakstot vairāk dzejas, tā sāka atklāt savas patiesās krāsas: dzejoļi parādīsies manu lekciju piezīmju malās, kā saglabāti melnraksti manā e -pastā, jebkura atrasta nevēlamā pasta aizmugurē. Kādu dienu es pat uz sausām rudens lapām uzrakstīju īsas rindiņas, kuras iemetu straumē, lai noskatītos, kā tās peld. Hei, man bija astoņpadsmit un ļoti dramatiski.

Es atklāju, ka dzejai nav vajadzīgs nekas vairāk kā vārdi, kas jums ir pie rokas. Es sāku saprast, kā tas varētu man palīdzēt savienoties ar pasauli, būt klāt un beidzot iepazīt sevi tādā veidā, kā vēl nebiju izrakts. Dzeja, tāpat kā tās lapas, kuras es sūtīju pa straumi, ļāva man atbrīvot sāpīgās lietas, kas apgrūtināja manu sirdi.

Tā kā 2020. gada smagums ar katru mēnesi palielinās, es esmu atgriezies pie dzejas rakstīšanas. Bet šoreiz profesors nav vērtējams vai vienaudžu klase kritizējama; tā vietā tā ir pašaprūpes forma, kas palīdz man apstrādāt savas domas un motivē mani rīkoties. Kamēr es joprojām uzturēju žurnālistikas ieradums, Es novērtēju, ka dzeja piedāvā brīvību no stāstījuma un telpu, lai bez paskaidrojumiem sajustu to, ko jūtu. Man žurnāls jautā: “ko tu šodien esi darījis?” kamēr dzejolis jautā: “kā tu par to jūti?”

Dzeja ir kļuvusi par vienu no veidiem, kā pārbaudīt sevi. Ikreiz, kad mans prāts skrien, es uzskatu, ka ir skaidrojoši un katartiski āmurēt dažas rindiņas uz rakstāmmašīnas vai uzzīmēt pantiņu uz jebkura parastā papīra. Tas vienlaikus ir vieglāk, nekā jūs domājat, un vairāk saskaras, nekā jūs gaidījāt. Ja jūs arī atrodat mierinājumu rakstot, izmantojot savas emocijas, šeit ir ceļvedis dzejas rakstīšanai pašaprūpei.

1. Iestatiet savu rakstīšanas apgabalu

Ja vēlaties rakstīt lidojuma laikā, dodieties uz to. Lai mana rakstīšana justos enerģiska un atbalstīta, man ir nepieciešama skaidra darba vieta, tukša lapa un laba pildspalva. (Pastāsti, kāpēc mana pašreizējā mīļākā pildspalva ir viskija zīmola reklāmas dāvanas, kuras es nekad neesmu dzēris?) Es tīši izvēlos pildspalvu un papīrs, jo datori pārāk novērš uzmanību un pēkšņi es atrodos divas lapas dziļi Google attēlu meklējumos, kur redzami jaunā Pāvila attēli Saimons.

Darba vietas izveides process var arī piedāvāt nomierinošu brīdi, kad ienirt potenciāli emocionālās tēmās. Iededziet sveci, uzvāriet tēju, atskaņojiet mūziku-iestatiet noskaņojumu tāpat kā citiem pašaprūpes rituāliem.

2. Brīvrakstīšana

Ja dzejolis neizlec no jūsu pildspalvas uz lapu (tas notiek reti), sāciet ar brīvo rakstīšanu. Es uzskatu, ka ir lietderīgi nosaukt emocijas, kuras es turu, bet vienmēr to līdzsvaroju ar taustāmām detaļām. Piemēram, ja man ir nostaļģija pēc vasaras pārtraukumiem, es atzīmēšu savu aizraušanos ar viņiem un savu skumju sajūtu par šo jaunības dienu beigām. Tad es pierakstu detaļas, kuras atceros: strādājot par slidošanas darbnīcu vietējā Sonic Drive-In, iegūt smadzenes sasalst no zefīru sauļošanās krējuma saldējuma veikalā, kopā ar manu krosa komandu skrienot pa ēnainām takām.

Apskatiet modeļus, kas jums rodas, un pajautājiet sev, vai ir kāda tēma, ko izpētīt. Iepriekš minētajā piemērā es redzu, ka man pietrūkst vasaras maņu mirkļu un cilvēku, ar kuriem es tos piedzīvoju.

Varat arī apskatīt pašus vārdus, lai redzētu, ko jūsu zemapziņa varētu vēlēties apspriest. Varbūt tāds vārds kā "divkosība”Aizrauj jūsu iedomu - uzrakstiet par to. Es uzskatu, ka modeļi manā negatīvo vārdu lietojumā var būt noderīgi. “Nevaru” nozīmē, ka jūtos nepietiekami; “Nevajadzētu” nozīmē, ka es sevi ierobežoju; “Nedarīt” nozīmē, ka es kaut ko pārāk uzspiežu un, iespējams, vajadzēs to atlaist. Ir pareizi stāties pretī šīm sajūtām; lapa ir droša vieta, kur jūs varat tos izjust visā to dziļumā.

3. Koncentrējieties uz fiziskām lietām

Vēl viens nepareizs priekšstats par dzeju bija tas, ka tā ir abstrakta. Savos jaunākajos gados es pastāvīgi meklēju jaunas un aizraujošas atskaņas tādiem konceptuāliem vārdiem kā “mīlestība”, “cerība” un "miers". Bet, tā kā dzeju esmu ieaudzinājis pamatojošā praksē, es atklāju, ka to var pamatot, arī.

Tiklīdz jums ir vispārēja ideja, ļaujiet tai ievilkties kaut ko taustāmāku. Iepazīstieties ar vienu nelielu pieredzi vai objektu - ko rakstīšana par to var pateikt par to, kā jūtaties? Ja jūs rakstāt par tām saldējuma dienu dienām, koncentrējieties uz to, kā saule jutās uz jūsu ādas, un skudras pulcējoties ap atlikušajiem apkaisajiem ar zemi, monētu skaņa, skaitot tās rokās kasieris. Es to uzskatu par rakstisku formu 54321 vingrinājums ko cilvēki iesaka trauksmei, un tas palīdz man iegremdēties atmiņā (un izņemt mani no galvas).

Nav jābūt metaforai, un jums tas nav jāpiespiež. Varbūt vēlāk dzejolis jums iegūs jaunu nozīmi. Bet pagaidām ļaujiet detaļām runāt pašas par sevi. Dzejolis "Sarkanais ķerra”Man vienmēr izraisa tik spēcīgas emocijas un ir lielisks piemērs tam, kā fiziskas detaļas var dot milzīgu ietekmi. Ja rodas šaubas: parādiet, nestāstiet.


4. Funkcija pār formu, bet arī forma darbojas

Jums nav jāsāk ar soneti vai villanelles. Patiesībā, un varbūt tas jūs šokēs, dzejoļiem vispār nav jāpārskaujas.

Viena mācība, ko es neprātīgi sapratu savās radošās rakstīšanas stundās, bija tāda, ka “jums ir jāzina noteikumi, pirms tos pārkāpjat. ” Es sapratu, ka tas nozīmē, ka pirms rakstīšanas man viss ir jāiemācās jebko. Nepatiess. Neļaujiet noteikumiem atturēt jūs no dzīvības piešķiršanas vārdiem, kas mīt jūsu sirdī.

Tāpēc, sākot rakstīt savu dzejoli, uzaiciniet atskaņas un aliterāciju, nepiespiežot tajos savus vārdus. Ļaujiet tavām līnijām saplīst tur, kur tās vēlas izlauzties, piemēram, viļņiem, kas sit pret krastu. Vai vienam vārdam ir tik liels svars, ka vēlaties, lai tam būtu savs

līnija?

Atcerieties: šī ir dzejas rakstīšana pašaprūpei, tāpēc ļaujiet pašam vadīt. Jūs varat atskatīties vēlāk, lai noskaidrotu, kāpēc izvēlējāties to, ko darījāt, bet pagaidām koncentrējieties uz to, kur jūsu instinkts liek likt katru vārdu. Ja jūtaties iestrēdzis, atgādiniet sev, ka dzejoļa rakstīšanas process var būt kaut kas lēns un iecietīgs - piemēram, apēdot dārgu šokolādes tāfelīti.

5. Pašrediģēšana (vai nē!)

Kad esat pabeidzis pirmo uzmetumu, iespējams, esat gatavs noraut dzelteno lapu no juridiskā paliktņa, saburzīt to, mest to pār plecu un vairs nerunāt par dzejoli. Izteikt savas jūtas un aktīvi strādāt, lai atbrīvotu tās, kas jums nekalpo, ir pašaprūpe. Kad jūtat, ka dzejolis jums ir kalpojis, jūs varat to atlaist.

Bet es uzskatu, ka dzejā un dzīvē neliela sevis rediģēšana iet tālu. Kad esat uzrakstījis pirmo melnrakstu, mēģiniet dažas dienas atkāpties, pirms pārskatāt rakstīto (un saskaņojošās emocijas). Tas ļauj izmantot nedaudz vietas no pieredzes, it īpaši, ja rakstāt kā veids, kā orientēties bēdās vai sirdssāpēs. Jūs atgriezīsities ar svaigām acīm un jaunu skatījumu, un jūsu raksts kalpos kā atgādinājums par jūsu progresu.

Kad ir pienācis laiks rediģēt, paņemiet pildspalvu citā krāsā un sāciet atzīmēt lapu tā, it kā jūs pirmo reizi lasītu dzejoli. Uzdodiet sev papildu skaidrojumus par neskaidriem jautājumiem un piedāvājiet ieteikumus jauniem vārdiem. Vai ir kāds vārds, kas labāk raksturo to, ko jūs mēģināt pateikt? Pievienojiet vai noņemiet rindiņu pārtraukumus vai pieturzīmes, ja tas atbilst gabalam. Un mana mīļākā daļa - izsvītro svītru visam citam.

Es to daru, jo vēlos, lai dzejolis būtu precīzāks, un savukārt, lai noskaidrotu manas emocijas. Es varētu atrast savienojumus starp līnijām un, iespējams, tās stiprināt. Varbūt laimīgā dzejolī atrodu skumju straumi, un mani vārdi aicina mani rakt mazliet dziļāk. Vai arī, iespējams, esmu izdomājis vēl vienu netīšu metaforu par maizi, izmantojot tādus vārdus kā “vajag”, “ceļas” un “zeltaini”. Parasti tas nozīmē tikai to, ka man vajadzētu cept citu klaipu.

6. Padariet to reālu

Šī daļa ir mana mīļākā - nostipriniet savu progresu, pārnesot dzejoli uz tukšu lapu. Piešķiriet saviem vārdiem mājas uz sava jaukākā papīra, izmantojot savu tintes pildspalvu. Man nav printera (vai kāds?), Bet pieredze, izdrukājot vienkāršu dzejoli uz kraukšķīgas papīra lapas, ir vienlīdz dievišķa. Papīrs iznāk silts un pārklāts ar jūsu rakstītajiem vārdiem.

Padariet to oficiālu, pat ja tas ir paredzēts tikai žurnāla ievietošanai. Jo - un es to nevaru pārvērtēt - jūsu vārdi un jūsu pieredze ir ļoti svarīgi. Apstrāde ir progress, un dzejas rakstīšana mums piedāvā iespēju mazliet dziļāk iedziļināties mūsu pašu psihē. Ievelciet šo nodomu savā rakstā un uztveriet katru dzejoli kā soli ceļā uz dziedināšanu vai pašizziņu.

Un, visbeidzot, ziniet to: katrs dzejolis piedzimst vēl simts, un neviens dzejolis nekad netiek darīts. Nebaidieties papildināt savu darbu, to mainīt, uz visiem laikiem izdzēst un sākt pilnīgi no jauna. Priecīgu rakstīšanu, draugi. 💕

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Vasaras skumjas: kā es pārvaldu savus sezonālos afektīvos traucējumus

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

"Man ir šī vasara, vasaras skumjas."Manas bērnības vasarās mēs ar māsu vairākas nedēļas apmeklējām vecvecāku māju, kur dienas bija slinkas un garas, un mēs gulējām peldkostīmos. Katru rītu, pēc saldo graudaugu ēšanas (tāda, kas atļauta tikai atvaļ...

Lasīt vairāk

Kā pateikt "nē" (no kāda, kurš vienmēr saka "jā")

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Katru reizi, kad mēs nevēlamies, sakām “jā”, mēs sev sakām “nē”.Vārds “nē” manā mutē izskatās dīvaini, kad es praktizēju spogulī, cietais “o” nepazīstams un piespiests. Tā vietā manas lūpas instinktīvi saritinās zobainā smaidā, mana balss paceļas ...

Lasīt vairāk

Spēles dziedinošais spēks (un kā to izdarīt - ja esat aizmirsis)

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Neatceros, kad pēdējo reizi jutos tik bezsvara.Kalniņi pacēlās pa gaisu, augstu virs pilsētas. Mēs izgatavojām pilienu, tad otrādi apgrieztu cilpu, kurā mūsu grozs bija pilns ar pieaugušajiem, kas garā kā bērni. Starp elpas trūkumu un smiekliem es...

Lasīt vairāk