Sava partnera saistību problēmu izpratne un pārvarēšana

Keita ir attiecību mentore un ieguvusi B.S. grāds Sonomas Valsts universitātē. Pašlaik viņa dzīvo Sonomā, Kalifornijā.

Attiecības ir smags darbs. Abiem partneriem ir jābūt gataviem veltīt laiku un saistības, kas nepieciešams, lai attiecības darbotos. Viena no izplatītākajām problēmām pāru vidū ir bailes no saistībām.

Bailes no saistībām attiecībās ir arvien lielāka mūsdienu attiecību problēma. Saskaņā ar Pew Research Center datiem, gandrīz puse no visiem pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir precējušies. Tas ir jauns visu laiku zemākais rādītājs. 1960. gadā 72% no visiem pieaugušajiem bija precējušies, bet šodien tas ir tikai 51%.

Kāds ir iemesls šim ievērojamajam precēto pieaugušo skaita samazinājumam? Vienkārši — tā ir pieaugoša saistību problēmu epidēmija jauniešu vidū, un laulību rādītāji to atspoguļo, jo laulība ir galvenā apņemšanās.

Kā es varu zināt, vai manam partnerim ir problēmas ar saistībām?

Jūs varat viegli noteikt saistību problēmu, uzrādot savam partnerim nelielas, biežas saistības piemēram, apņemšanās kopā iegādāties mājdzīvnieku vai apņemšanās kopā apmeklēt pasākumu, kas ir tuvākajā laikā nākotnē.

Paskatieties, kā jūsu partneris reaģē, kad viņam vispirms tiek izvirzītas šīs mazās saistības, un tad lēnām sāciet pievienot lielākas saistības, ja ir īstais brīdis. Ja atklājat, ka apņemšanās pildīt šīs mazās biežās saistības liek viņam apstāties vai atteikties no pieņemtajiem lēmumiem, viņam var būt zināma saistību problēma.

Dažas citas pazīmes, kas jāmeklē, ir šādas:

• Izgudrot attaisnojumus, kāpēc viņš/viņa nevar kaut ko apņemties.
• Vilkšanās ar dažādiem lēmumiem, kas saistīti ar otru partneri.
• Nedrošības palielināšanās sevī.
• Vilcināšanās satikties ar vecākiem vai tuviem draugiem.
• Negaidīta reakcija uz mīļiem žestiem, ko izdarījis viņu partneris.

Meklējiet šīs pazīmes, uzrādot savam partnerim jebkāda veida saistības, un ievērojiet jebkādas izmaiņas viņa uzvedībā, kad attiecības attīstās un kļūst nopietnākas.

Kāpēc daži cilvēki cieš no saistībām?

Saistību problēmas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Viens no redzamākajiem iemesliem, kādēļ kāda cilvēka dzīvē var rasties saistību problēmas, parasti var izsekot notikumiem, kas ar viņu notika, kad viņi bija jaunāki. Ja vecāks vai kāds, ko viņi mīlēja, viņus pameta agrā bērnībā, tas var izraisīt saistību problēmas, kas rodas nolaidības un necienības sajūtas dēļ.

Viņi pastāvīgi uztrauksies par jums un jutīsies tā, it kā jūs varētu arī viņus nodot, tāpēc viņiem ir grūti pietuvoties pārāk tuvu vai atbrīvoties no šaubām. Vecās aizvainojuma un sāpju sajūtas var tikt atklātas, tuvojoties jums, un, kad tas notiks, viņi sāks atkāpties no attiecībām un attālināties. Bieži vien tiešā veidā tiks ietekmēta uzticēšanās jums un attiecībām kopumā.

Izplatītākie saistību problēmu veidi

Cilvēki atšķiras ar to, kā viņi izklāsta savus saistību jautājumus un kā viņi risina savu nedrošību. Tomēr ir trīs galvenie uzvedības veidi, kas novēroti cilvēkiem, kuri cīnās ar saistību problēmām. Ir bailīgie, kas izvairās, noraidoši izvairās un noraizējušies un aizņemti.

Bailīgs-izvairīgs

Personības tips, kas baidās un izvairās, savus saistību jautājumus izklāstīs nedrošākā veidā. Viņi pastāvīgi baidīsies pazaudēt savu otro pusīti un jutīsies tik nedroši par savām attiecībām, ka, iespējams, izrādīs greizsirdību un nemitīgi izturēsies pret otru partneri.

Šim tipam būs ļoti grūti kādam uzticēties, un bez šīs uzticības attiecības, visticamāk, neizdosies. Šis personības tips būs ne tikai īpaši greizsirdīgs, bet arī nedaudz lipīgs.

Tā kā viņi jūtas tā, it kā viņu attiecības būtu pastāvīgi apdraudētas, viņi par to kompensēs, būdami trūcīgi un pieķersies savam partnerim. Šāda veida uzvedība arī nav veselīga attiecībām, jo ​​tā parāda otram partnerim, ka viņi ir nedroši un nespēj dot viņiem nekādu telpu vai brīvību.

Noraidošs-izvairīgs

Kāds, kurš noraidoši izklāsta savus saistību jautājumus, visticamāk, būs gandrīz pilnīgs pretstats kādam, kurš izvairās no bailēm. Noraidošais izvairītājs jutīsies tā, it kā viņiem ir jāsaglabā neatkarība pat tad, ja ir ciešas attiecības.

Šis tips nevēlas tikt ievainots, liekot vienam cilvēkam pārāk daudz uzticības un pieķeršanās, tāpēc viņi pastāvīgi atturas un attālinās no otras puses.

Viņiem ir sajūta, ka, ja viņi nekad nevienam neliek justies tā, it kā viņiem tie būtu vajadzīgi, viņi nekad netiks ievainoti, ja šī persona tomēr nolems viņus pamest. Tā ir ļoti destruktīva partnera uzvedība, kas vairumā gadījumu izraisa viņu attiecību neveiksmi.

Satraukts-Uzņemts

Nemierīgs un aizņemts personības tips parādīsies caur bailēm un bažām. Ja jūsu partneris saskaras ar šāda veida saistību problēmām, jūs noteikti pamanīsit, un būs ļoti grūti uzturēt ar viņu veselīgas attiecības.

Šis tips būs lipīgs pret savu partneri, taču tajā pašā laikā viņi jutīsies tā, it kā viņi nebūtu pietiekami labi sava partnera mīlestībai. Viņi var būt pastāvīgā stresa stāvoklī un vienmēr satraukti, kad viņu partnera nav blakus.

Tā kā viņiem agrāk bija problēmas ar saistībām, tagad viņi jūtas tā, it kā neviens nekad nevarētu mīlēt viņiem ir pietiekami daudz, lai paliktu kopā ar viņiem, un šī iemesla dēļ viņi vienmēr ir uz priekšu un šaubās par viņiem attiecības.

Šāda veida personība patiešām ierobežos cilvēka spēju ne tikai mīlēt, bet arī būt mīlētam viņi atgrūž savu partneri, tikai šauboties par viņiem un vienmēr noraidot mīlestību, no kuras viņi saņem viņiem.

Ko darīt, ja jūsu partnerim ir problēmas ar saistībām

Ja izlasiet pazīmes, ko jūsu partneris jums sniedz, un saprotat, ka viņam ir saistību problēma, varat veikt dažus soļus, lai mēģinātu palīdzēt savam partnerim šo problēmu pārvarēt.

1. Risināt problēmu: Pirmais solis ir laipni vērsties pie problēmas ar savu partneri. Iespējams, ka viņi jau zina, ka viņiem ir šī problēma, un, ja jūs paudīsit, ka arī jūs to redzat, bet esat gatavs ar viņiem to atrisināt, tas palīdzēs viņiem daudz ātrāk tikt galā ar to.
2. Izteikt mīlestību un atbalstu: Jūs vēlaties likt viņiem justies mīlētiem un atbalstītiem visā procesā. Sākumā viņiem var būt ļoti grūti par to runāt, jo saprotošāks un pacietīgāks jūs būsiet, jo lielāka iespēja, ka viņi varēs jums atvērties un patiešām sāks jums atkal uzticēties.
3. Iepazīstieties ar problēmas sakni: Vienīgais veids, kā jūs patiešām varēsit palīdzēt viņiem pārvarēt šo problēmu, būs nokļūt līdz problēmas saknei un noskaidrot, kāpēc viņiem ir šādas sajūtas. Ļaujiet viņiem vadīt sarunu un vienkārši esiet klāt, lai klausītos un sniegtu padomu tikai tad, kad viņiem tiek lūgts, lai viņi izjustu jūsu lojalitāti un līdzjūtību.
4. Pārvariet identificēto šķērsli: Kad esat nokļuvis līdz problēmas saknei, jums būs jāstrādā, lai palīdzētu viņiem pārvarēt šķērsli. Kad viņi sāk baidīties lielu dzīves pārmaiņu vai jaunu apņemšanos laikā, kas parādās, vienkārši parādiet viņiem savu mīlestību un atgādiniet viņiem, ka viņi var jums uzticēties, taču esiet arī pacietīgi pret viņiem, jo ​​šīs lietas nenotiek vienā dienā.

Kad meklēt papildu palīdzību

Ja jūs mēģināt runāt ar savu partneri par viņa/viņas pagātnes pieredzi, kas varētu izraisīt viņu saistību problēmas un viņiem ir ļoti grūti atvērties, kas var norādīt, ka ir pienācis laiks meklēt konsultācijas.

Dažreiz cilvēkiem sākumā ir vieglāk atvērties padomdevējam vai kādam citam, nevis otrajai pusei, jo viņi jūtas mazāk spiesti un nedroši.

Ja jūsu attiecības iet bojā un jūs jūtaties tā, it kā bez jebkādas ārējas palīdzības jūsu partnera saistību problēmas sabojās potenciāli labas attiecības ar jums, jums ir jāmeklē padoms. Vispirms runājiet ar savu partneri un paskaidrojiet viņam, ka jums šķiet, ka viņam ir jāmeklē palīdzība un jārunā ar kādu, lai jūsu attiecības varētu attīstīties.

Kā zināt, kad ir laiks doties prom

Ja viņi joprojām nepiekrīt tikties ar konsultantu vai atklāti jums par savām problēmām, iespējams, ir laiks padomāt par attiecību pārtraukšanu.

Jūs esat pelnījis būt laimīgs, un attiecības ar kādu, kurš nevēlas uzņemties saistības, nav veselīgas attiecības. Sākumā jums abiem būs ļoti grūti, taču jums vispirms ir jādomā par sevi un jums ir nepieciešams kāds, kurš spēs jums pilnībā uzticēties.

Saistību problēmas ir sarežģītas, un jūs varat būt mierīgs, zinot, ka esat izdarījis tik daudz, cik varējāt. Turiet galvu augšā un ziniet, ka vienas sliktas attiecības jūs nenosaka, bet nākamreiz tas padarīs jūs apzinātāku.

Avoti

"Saistību jautājumi." (n.d.) Laba terapija. Skatīts 2018. gada 13. janvārī.

"Gandrīz puse ASV pieaugušo ir precējušies — rekordzems." 2011. gada 14. decembris. Pew pētniecības centrs. Skatīts 2018. gada 13. janvārī

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.

© 2018 Kate Daily