Wanneer je merkt dat je met narcisten te maken hebt, in welke hoedanigheid dan ook, op elk niveau, is het belangrijkste om te onthouden waar je mee te maken hebt. Je hebt te maken met een persoon die het niet kan schelen of zelfs niet begrijpt dat andere mensen gevoelens hebben in welke hoedanigheid dan ook. Ze "krijgen" dit feit op geen enkele manier die ertoe doet. Het klinkt eenvoudig, maar dit is iets dat je echt moet accepteren om jezelf te beschermen als je met de narcist omgaat. We moeten ze accepteren voor wie en wat ze zijn. Anders is het niet mogelijk om met hen om te gaan. Het resulteert in te veel woede en pijn.
Een fabel
Om dit concept wat duidelijker te illustreren, kunnen we kijken naar een fabel waarin een vrouw een slang ziet sterven in de sneeuw.
Emmalina loopt op een bitter koude dag naar de markt en vindt een giftige slang, bevroren in de sneeuw. Emmalina is een goede vrouw met een zacht hart en wil de slang helpen. Ze neemt het mee naar huis en verzorgt het tot het weer gezond is. Ze troost het, ze voedt het. Ze zorgt heel goed voor de slang, zelfs zonder dingen voor zichzelf, zodat de slang volledig en comfortabel kan herstellen. De slang wordt elke dag sterker dankzij Emmalina's constante aandacht, totdat hij op een dag volledig hersteld is. Dolblij houdt Emmalina de slang tegen zich aan. Terwijl ze de slang vasthoudt, bijt hij haar in het gezicht, injecteert haar met gif en verwondt haar dodelijk. Terwijl ze ligt te sterven terwijl het gif door haar lichaam stroomt, vraagt Emmalina aan de slang: "Waarom deed je me dit aan terwijl ik zo goed voor je was? Ik heb je leven gered. Ik heb voor je gezorgd." En de slang antwoordt: "Ik ben een slang."
Dit is de perfecte analogie voor het omgaan met een narcist. Ze zijn wat ze zijn, en dat is het. Als je iets verwacht van iemand die niet geïnteresseerd is in, of niet in staat is, om het je te geven, zul je zwaar teleurgesteld zijn en waarschijnlijk ook pijn doen in het proces. De meeste teleurstellingen worden veroorzaakt door onze eigen verwachtingen, zelfs als we ons dat niet realiseren. Teleurstelling leidt tot gekwetste gevoelens en woede. Als we onze verwachtingen vanaf het begin aanpassen als we met de narcist omgaan, kunnen we een heel eind komen in het voorkomen van teleurstelling en pijn. Dit is waar het in het spel komt om ze te accepteren voor wie en wat ze zijn.
Conclusie
Laten we duidelijk zijn: accepteren betekent niet dat je iets goedkeurt of ermee instemt. Het betekent dat je begrijpt dat het zo is. Je kunt iets accepteren en het toch niet leuk vinden. Je kunt iets accepteren en eraan werken om het te veranderen. Wat jij kan niet doen is proberen iets te accepteren terwijl je doet alsof het iets anders is. Als je denkt dat je de realiteit van narcisme hebt geaccepteerd, maar toch probeert de narcist om je gevoelens te laten geven, heb je niet echt iets geaccepteerd. Als je nog steeds denkt dat je ze kunt laten begrijpen hoeveel ze je pijn doen en het je kan schelen als je de juiste woorden vindt om het uit te leggen, dan ben je in ontkenning.
Ontkenning is het tegenovergestelde van acceptatie. Ontkenning vindt plaats wanneer een persoon weigert te accepteren hoe de dingen zijn. Er is veel pijn te wachten op de weg van ontkenning, want om een zeer beroemde man te citeren: "De waarheid is als de zon. Je kunt het een tijdje buitensluiten, maar het gaat niet weg." Als we iets accepteren, laten we persoonlijke verwachtingen los en zien we de realiteit onder ogen. Als we dit niet kunnen, zullen we steeds weer gekwetst worden. Als iemand bijvoorbeeld een vreemdgaande partner heeft, maar de tekenen ontkennen, de excuses accepteren en weigeren de realiteit te geloven dat deze persoon een bedrieger is, zullen ze gewoon keer op keer worden bedrogen totdat ze iets doen om het te stoppen. Om iets te doen om het te stoppen, moeten ze eerst accepteren dat het waar is.
Ontkenning kan geruststellend en in veel situaties begrijpelijk zijn, maar het is niet veilig. Het is gevaarlijk. Ontkenning komt meestal zeer prominent voor in narcistische relaties. De narcist en hun slachtoffer zijn vaak BEIDE in ontkenning over wie en wat de narcist werkelijk is. Het slachtoffer ziet het misbruik, de ongevoeligheid, het gaslicht, de pogingen om hun reputatie te vernietigen, staan in de gemeenschap en zelfs hun gezond verstand, maar toch, ze ontkennen wat ze zijn zien. Ze zullen jarenlang contact blijven zoeken met de narcist, in de verwachting dat ze er op een dag doorheen zullen komen en eindelijk de liefde zullen ontvangen die ze hebben gemist. Ze jagen op een geest en als het niet voor ontkenning was geweest, hadden ze het al lang geleden gezien. Als hetzelfde gebeurde met een vriend, zouden ze zou zien, maar omdat zij het zelf zijn, willen ze het niet. En omdat ze het niet willen zien, doen ze het niet. De relatie gaat maar door, waarbij het slachtoffer de hele tijd wordt misbruikt en weigert de realiteit van de situatie, en die realiteit is dat deze persoon niet zal veranderen tenzij ze dat willen tot. Als je hun beledigende gedrag blijft accepteren, welke motivatie moeten ze dan zelfs veranderen? Denk er over na.
Het is moeilijk om deze dingen te accepteren. Het is pijnlijk en het kan beschamend zijn, maar de pijn van ontkenning houdt aan, en wanneer de realiteit zich eindelijk een weg baant door de muren van ontkenning, is het soms te veel voor mensen om te dragen.
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
Ge Rijn op 07 juli 2020:
Er ontbreekt iets belangrijks in je fabel wat altijd gebeurt als iemand een (verborgen) narcist ontmoet.
Ze zien er nooit uit als slangen als je ze ontmoet/vindt. Ze zien eruit en gedragen zich als onschuldige lieve puppy's of een ongevaarlijk schaap. Of ze zien eruit / gedragen zich als de perfecte zelfverzekerde, vriendelijke, alles waar je ooit van hebt gedroomd. Ze spelen deze rol perfect voor een bepaalde tijd, net lang genoeg om je te misleiden in onderwerping.
Pas dan beginnen ze je te bijten. Stukje bij beetje, steeds dieper.
Pas dan begin je te voelen dat ze iets niet goed zijn. De extreme coqnitieve dissonantie die optreedt wanneer dit begint te gebeuren, veroorzaakt trauma en een traumaband. Er is geen ontkenning, want het slachtoffer begrijpt niet wat er gebeurt. Ze weten meestal niets van Cluster B-stoornissen en de signalen waar ze op moeten letten.
De vrouwen in de fabel ontkenden het, want ze wist vanaf het begin dat ze voor een giftige slang zorgde. Ze was gewoon dom / in ontkenning om niet te verwachten gebeten te worden.
Dit gebeurt in werkelijkheid nooit wanneer je een Cluster B/Narcist tegenkomt. Ze zien er in het begin nooit uit als slangen. Ze kunnen zelfs heel lang doen alsof ze lieve puppy's of onbaatzuchtige helden zijn als dat nodig is.
Je laat het heel simpel klinken en niet over de realiteit.
In feite is het een soort slachtofferbeschuldiging om het op deze simpele, onrealistische manier te zeggen.
De realiteit is dat slachtoffers erg in de war raken wanneer het misbruik begint. Ze raken getraumatiseerd. Hun perceptie wordt vertroebeld. Ze zijn totaal in de war over wat er met hen gebeurt omdat ze niet begrijpen/weten waar ze mee te maken hebben.
Dit is geen ontkenning. Ontkenning is niet accepteren dat iets waarvan je weet/geleerd hebt dat het de waarheid is. De waarheid verwerpen.
Slachtoffers van Cluster B/Narcisten kunnen alleen de waarheid over hun situatie kennen als ze erover worden voorgelicht.
Dan begint de coqnitieve dissonantie op te heffen. Tenzij ze weigeren de geleerde waarheid te accepteren, wat alleen dan ontkenning zou zijn.
De meeste slachtoffers zijn op zoek naar de waarheid en als ze die vinden, zijn ze in zekere zin erg opgelucht en beginnen ze actie te ondernemen.
Marc Hubs uit het Verenigd Koninkrijk op 12 februari 2017:
Nog een goed artikel. Ja, ontkenning is het tegenovergestelde van acceptatie, maar het is ook belangrijk om te bedenken dat ontkenning ook de eerste stap van acceptatie is, vooral als je te maken hebt met degenen die "verborgen" narcisten zijn - de jaren zullen voorbijgaan voordat je zelfs maar begint te beseffen dat er een probleem. Ik denk dat ik de volgende dag of twee al je artikelen ga lezen!
