Andrea schrijft over verschillende onderwerpen, van daten, koppels, astrologie, bruiloften, interieurontwerp en tuinen. Ze studeerde film en schrijven.
In een enorme en verwarrende splitsing moesten Kermit en Miss Piggy de zaken kort houden.
De ex voorgoed uitschakelen
Ik weet dat het maar al te gemakkelijk is om halsoverkop voor iemand te vallen om er later achter te komen dat je geliefde een monster van epische proporties was. Wees niet te streng voor jezelf. Bijna iedereen heeft wel iemand die ze liever nooit hadden gehad. Over een ex heenkomen is niet altijd de gemakkelijkste zaak, vooral niet direct na de breuk. Je zult een mix van emoties hebben en het kan voelen alsof een tsunami je dagelijks begroet.
Hier is een gids over hoe je deze keer voorgoed over je ex heen kunt komen. Op die manier kun je verder gaan met je leven en iemand vinden die beter voor je is - iemand die echt om je geeft en wil dat je slaagt in het leven.
Maak je leven schoon
Allereerst is het tijd om Marie Kondo je leven te geven. Als je niet weet wat ik bedoel, ga dan op Netflix kijken voor de show 'Tidying Up with Marie Kondo'. Je moet items weggooien die je aan je vriend en vriendin doen denken. Je kunt die dingen doneren, in brand steken of gewoon in de prullenbak gooien. Jij mag zelf bepalen hoe je deze rotzooi verwijdert. Word niet sentimenteel over een bepaalde trui; ga niet gek over een mooi sieraad. Als het je doet denken aan Mister Beautiful Man with the Curls, gooi het dan weg. Terwijl je toch bezig bent, is een van de beste manieren om vooruitgang te boeken om over iemand heen te komen, je leefruimte op te ruimen.
Ga je gang en kijk naar die Netflix-serie die ik noemde en concentreer je op hoe je je leven kunt opruimen. Een schoner huis zal je helpen om beter na te denken. Je hebt al die gadgets en thingamabobs niet nodig. Ruim je huis op en doe een paar maanden geen gekke aankopen. Houd je uitgaven goed in de gaten. Je zult gelukkiger zijn als je het geld spaart totdat je een beter idee hebt van wat je wilt. Als u op uw geld let, krijgt u impulscontrole, iets wat u nu nodig heeft. Als je je geld kunt sparen en hier ijverig kunt zijn, dan kun je dit in andere gebieden van je leven herhalen.
Dus ja, een van de meest eenvoudige stappen om over een ex heen te komen, is het afsnijden van alle gehechtheden. Fysieke herinneringen aan je ex-vriendje kunnen een band versterken die er niet is. Door deze items los te laten, laat je de gehechtheid los.
Onze hersenen zijn bedraad om verbinding te maken met bepaalde mensen, en op korte termijn zullen je hersenen letterlijk pijn doen als iemand waarvan ze afhankelijk waren weg is, omdat we chemisch verbonden zijn met onze hersenen. Dus je hersenen kunnen proberen je terug te brengen naar deze persoon of je op de een of andere manier aan hem herinneren. Dit zijn natuurlijke reacties. Je psyche zal na verloop van tijd tot rust komen en als je over de ex heen komt. Het ergste is aan het begin.
Brad Pitt en Jennifer Aniston leken het koppel te zijn, maar alles was niet perfect in het paradijs. Het was ook niet voor Brad Pitt en Angelina Jolie, maar het grote voordeel is dat ze allemaal een gevoel van doel en ambitie hebben gevonden na de pauzes.
Je hoeft niet per se te blokkeren, te verwijderen en al die jazz met sociale media en je telefoon. Als je het niet kunt laten om contact op te nemen met deze persoon, kun je overwegen om deze persoon te verwijderen. Maar als je een beetje zelfbeheersing hebt en kunt voorkomen dat je ze de hele tijd online stalkt, neem dan niet de moeite om ze van sociale media te verwijderen. Schrik niet als ze je verwijderen, want voor veel mensen is dit een cruciale stap voor hen.
De echte sleutel is om te stoppen met communiceren met je vroegere geliefde. Je hebt een paar maanden nodig om niet met je ex te praten om jezelf op te bouwen als een nieuw persoon. Als je heen en weer contact met elkaar hebt, wordt het proces er niet eenvoudiger op. We proberen over de persoon in dit artikel heen te komen, niet om hem terug te winnen.
Als je om wat voor reden dan ook contact met ze moet opnemen, ontsla dan de emoji's, de GIF's, de schattige dingen. Houd het simpel en duidelijk. Ga niet door over je gevoelens tegen hen, want je bent al uit elkaar - en de plaats om alle gekwetste gevoelens te uiten was toen niet nu. Nu onderneem je actie op de bestuurdersstoel. Je bent een sterk persoon die niet doorgaat over hun gevoelens tegenover hun ex. Je verdient iemand die echt om je geeft -- en dat is niet je ex.
Als je besluit dat je deze persoon toch uit je leven moet weren, moet je het volgende doen:
- Verwijder ze niet alleen van Facebook, maar blokkeer ze.
- Knip alle foto's van je ex op Instagram uit
- Zijn telefoonnummer blokkeren
- Stuur zijn e-mails naar junk
- Gooi brieven weg of stop ze ongeopend in een doos
- Verander de sloten van je huis
- Foto's van je telefoon verwijderen
- Vermijd plaatsen waar je vroeger samen rondhing
- Wijzig wachtwoorden voor elk account dat u met hen heeft gedeeld en waarvoor u daadwerkelijk betaalt
- Stop alles wat vroeger van hen was in een doos en laat het via de post bij hen bezorgen
Focus op JOU
Een deel van verder gaan is het creëren van een nieuwe jij. Je moet in contact komen met jezelf nadat je een slechte relatie hebt gehad. Probeer naar nieuwe plaatsen te gaan waarvan je niet wist dat ze in de stad waren. Dit is een goed moment om je energie te richten op een nieuwe hobby. Ga lessen volgen in kunst, muziek en dergelijke. Zoek naar ontspannende methoden om je bezig te houden.
Hier zijn enkele constructieve dingen om te doen na een breuk:
- Open een sportschoollidmaatschap
- Ga op vakantie naar een plek waar je altijd al heen wilde
- Volg kunstlessen
- Volg muzieklessen
- Start een bijbaan voor extra geld
- Raak meer betrokken bij uw kerk
- Hang rond met vrienden die je lang niet hebt gezien
- Ontwikkel nieuwe vaardigheden voor een beter betaalde baan
- Doe mee met een groep met gelijkgestemde interesses
- Voeg meer stappen toe aan je dagen
- Word lid van een steungroep
- Probeer nieuwe recepten
- Probeer een nieuwe serie te lezen
- Maak je huis schoon
- Krijg een betere routine slaap
En hier is een lijst met dingen die je niet direct na een relatiebreuk moet doen:
- Verdrink je verdriet in eten
- Impuls alles kopen
- Knip al je haar af of laat een nieuwe tatoeage zetten -- maak kleine aanpassingen aan je uiterlijk. Grote veranderingen kunnen gepaard gaan met spijt.
- Spring te snel terug in daten. Wacht tot je er emotioneel klaar voor bent
- Stop met werken
- sedentair worden
- Alleen slapen
- Sluit jezelf af van vrienden
Pete Davidson en Ariana Grande hadden een snelle romance, waarschijnlijk gevormd door hun gedeelde tragische verleden - de bomaanslag in Manchester en de vader van Davidson was een brandweerman die stierf tijdens 9/11. Het ging niet goed voor het paar, en dat is oké
Verwen uzelf
Break-ups zijn echte klusjes. Het kan er zelfs voor zorgen dat uw lichaam fysieke reacties krijgt van misselijkheid, angst, slapeloosheid, gewichtsverlies of gewichtstoename, maagpijn, krampen en een mix van woede en depressie. Je lichaam en geest hebben tijd nodig om te rouwen, zelfs als het realistisch gezien misschien een slechte relatie was. Je gaf deze persoon je tijd en andere belangrijke delen van jou, en je hersenen raken chemisch in de war als je de keuze maakt om iemand die giftig is uit je leven te bannen. Deze stroom van gevoelens na de breuk (en tijdens) kan je bijna van gedachten doen veranderen.
Wat je echt moet doen, is meer in contact komen met jezelf. Deze golven van ziekte en gevoelens van een gebroken hart zijn niet bedoeld om je aan het twijfelen te brengen. Het is bedoeld om pijn te doen om je echt te laten nadenken over wat je doet en om relaties te heroverwegen, zodat je selectiever kunt zijn over de volgende persoon.
Onthoud dat er hotlines zijn die u op Google kunt vinden om gratis met iemand over deze problemen te praten, op die manier hoeft u uw vrienden niet bang te maken door hier teveel op in te gaan. Er zijn goedkope opties voor therapie, en als je het geld hebt, kun je naar een therapeut gaan. Er zijn tal van tools online die je kunt lezen en geweldige video's op YouTube om je te helpen je relatiebreuk te boven te komen en je ook te laten weten dat je niet de enige bent. Sommige scheidingen komen niet met al deze misselijkmakende gevoelens. soms voelt het geweldig omdat je vorige geliefde je tegenhield en jullie allebei wisten dat het tijd was om los te laten en verder te gaan.
Verwen jezelf als je je somber voelt. Ga je gang en koop wat ijs, kijk naar je favoriete tv en creëer een gevoel van rust. Jouw proces is van jou. Neem lange pauzes op sociale media als dat nodig is -- ik weigerde met iemand te daten totdat ik er absoluut zeker van was dat ik de laatste keer uit elkaar ging, en dat was de beste beslissing ooit. Het stelde me in staat om echt iemand te vinden die compatibel was en voor de lange termijn zou zijn in plaats van iets dat eerlijk gezegd geen water kon houden.
Hier zijn enkele tips om jezelf te verwennen zoals je het verdient:
- Koop je favoriete chocolade.
- Laat je nagels doen. Doe een spa-dag.
- Koop nieuwe, maar betaalbare kleding
- Maak meer wandelingen buiten. Het toevoegen van meer stappen aan je dag helpt bij het bestrijden van depressie, helpt bij mentale activiteit, bestrijdt angst en is een eenvoudige oefening.
- Breng tijd door in de natuur, wat geweldig is voor de geestelijke gezondheid en wat zon geeft je vitamine C en D.
- Nieuw beddengoed kopen. Een comfortabel bed is een paleis. Vind wat je kunt voor optimaal comfort.
- Koop en eet meer groenten en fruit. Als je echt een slechte relatiebreuk hebt gehad, kan je spijsvertering alle kanten opgaan. Stop een paar dagen met het eten van vlees en probeer groenten.
- Drink meer water. Het klinkt raar, maar als je je angstig voelt, put je waarschijnlijk je energie uit en loop je het risico uitgedroogd te raken, wat een hele reeks problemen kan veroorzaken.
- Dagboek over je gevoelens. Druk uit wat je voelt in kunst.
- Zoek meditatievideo's online of ASMR op en probeer dit te chillen en meer controle te krijgen over je gedachten als ze opduiken.
- Ga naar een kunstmuseum. Dit klinkt misschien raar, maar wat je nu echt nodig hebt, is perspectief. Als je een museumrondleiding van 2 uur doorloopt, zul je zeker een nieuw perspectief vinden en zelfs als het helemaal geen verband houdt met je problemen, kan dit indirect de pijn helpen verlichten. Je geest gaat op zoek naar antwoorden, dus je moet jezelf naar plaatsen brengen waar je geest speels tot conclusies kan komen.
- Rekken. Doe yoga.
- Neem een lang bad.
- Boek een massage.
- Eet in je favoriete restaurant.
Wees niet hard voor jezelf
Een breuk betekent niet dat je een mislukkeling bent. Het is gemakkelijk om hard voor jezelf te zijn in deze tijd -- maar doe het niet. Neem je breuk met een gevoel voor humor en als een realiteitscheck. Je kunt van deze ervaring leren en eruit halen wat je kunt krijgen voor een betere ervaring. Geef jezelf de tijd om achterover te leunen en je gedachten naar allerlei plaatsen te laten gaan -- en wees niet te streng voor jezelf voor waar dat je brengt. Misschien merk je dat je dagdroomt voor deze persoon en verlangt naar zijn of haar aanraking, je kunt heel, heel boos worden, of je hebt misschien onopgeloste vragen.
Overuren die onopgeloste vragen zullen je niet zo veel hinderen. Afsluiten is niet bepaald het gemakkelijkste als het gaat om onze sociale banden. Misschien moet je jezelf duidelijk maken dat het in feite is afgelopen, dat je oké bent met de antwoorden die je je had voorgesteld voor sommige vragen, en dat je diep van binnen hebt besloten dat het je niets kan schelen. De meeste mensen gaan niet meteen van 100 naar 0 als ze de verbinding met iemand verbreken. Het kost tijd om die verbinding tot een gelukkig nulpunt te brengen. Relaties zijn abstract en dus is het proces om iemand los te laten ook abstract.
Sta jezelf toe je emoties te omarmen, maar laat je emoties niet de overhand krijgen en ervoor zorgen dat je contact opneemt met je ex. Als je graag alcohol drinkt, wil je misschien het telefoonnummer van je ex verwijderen, zodat je niet de fout maakt om dronken hem of haar te bellen.
Voor veel mensen is het moeilijkste wanneer ze naar bed gaan en de gedachten over de breuk komen om hen te begroeten. Sta jezelf toe om van tijd tot tijd door die gedachten heen te gaan. Uiteindelijk verbreek je deze band en ben je niet langer geobsedeerd door hen. Als je contact met ze wilt opnemen, schrijf dan een nepbrief die je nooit gaat versturen. Laat deze persoon gaan zodat je verder kunt met je leven.
Het is oké als dit proces voor jou niet perfect is. Jij weet wat het beste voor je is. Er zijn honderden manieren om over iemand heen te komen. En er zijn honderden verschillende soorten relaties. Deze gids is slechts het topje van de ijsberg. Uit elkaar gaan kan veel eenvoudiger of ingewikkelder zijn dan wat hier wordt genoemd. Hoe langer je uitgaat, hoe meer tijd je waarschijnlijk nodig hebt om te genezen. Als je samenwerkt, moet je samen een plan maken over hoe je als volwassen, professionele mensen gaat samenwerken zonder elkaar terug te winnen. Je hebt het vermogen om als volwassene met deze breuk om te gaan.
Andrea Lawrence (auteur) uit Chicago op 06 maart 2019:
Dat is een verstandige manier om naar sociale media te kijken. Tot op zekere hoogte zijn deze sociale netwerken uit de hand gelopen en hebben ze ons levensgevoel echt vervormd.
Andrea Lawrence (auteur) uit Chicago op 06 maart 2019:
Dit is een indrukwekkende opmerking en heeft zeer goed advies.
Ellison Hartley uit Maryland, VS op 01 maart 2019:
Dit is een heel praktisch en nuttig artikel. Vooral omdat dit iets is dat iedereen op een bepaald moment in het leven ervaart, denk ik dat het zo belangrijk is wat je zei over het nemen van een pauze op sociale media, tenminste voor een tijdje. Sociale media tonen eigenlijk alleen de hoogtepunten van het leven van mensen, waardoor het lijkt alsof alles zo geweldig en perfect voor hen is. We vergelijken ons echte leven met hun hoogtepunten en het geeft ons een slecht gevoel over onszelf en waar we zijn in het leven in vergelijking met anderen
onstuimige corpio uit Chicago op 01 maart 2019:
Goed advies!
Gooi je "roze getinte" bril weg en vermijd het verleden te romantiseren met "selectieve herinneringen" aan alleen de goede tijden die je had.
Een ander belangrijk ding is om dingen in perspectief te plaatsen met een reality check. Te vaak zeggen mensen tegen zichzelf dat ze nooit meer verliefd zullen worden of ze overtuigen zichzelf dat hun ex hun "soulmate" was.
Om ervoor te zorgen dat jouw (ex) "de ware" was, had hij/zij (jij) moeten zien als "de ware". Een "soulmate" is op zijn minst iemand die echt bij je wil zijn! (En vice versa)
Elk einde is een nieuw begin!
Je toekomst ligt voor je en niet achter je.
"Houd nooit van iemand die je behandelt alsof je gewoon bent."
-Oscar Wilde
