Een beschadigde vriendschap redden als het vertrouwen is geschonden

Elizabeth werkt hard om vriendschappen te onderhouden en begrijpt dat zelfs goede relaties misgaan.

De vriendschapsvergelijking

Vrienden en interpersoonlijke relaties vormen ons leven en helpen ons om te vormen tot de mensen die we zijn. Vrienden steunen elkaar en moedigen elkaar aan. Vrienden zien het beste in elkaar en vertellen elkaar de waarheid - zelfs als het pijn doet.

Zoals met alle soorten interpersoonlijke relaties, komen meningsverschillen, ruzies en gekwetste gevoelens voor. Het is onvermijdelijk, hoe hecht en begripvol jullie allebei zijn. Weten hoe je deze vriendschapshindernissen moet aanpakken, zegt niet alleen veel over je karakter, maar het getuigt ook van de kracht van je vriendschapsbanden. Het kan moeilijk zijn om een ​​verlies van vertrouwen of een gevecht te boven te komen, maar als u deze tips begrijpt, kunt u de dingen vanuit een ander perspectief bekijken en conflicten op een positieve en blijvende manier oplossen.

Als je het bij het verkeerde eind had

Iedereen maakt fouten. Het maakt deel uit van het leven, en door te leren van en te groeien uit onze eigen fouten, kunnen we vooruitgaan en in het algemeen sterkere interpersoonlijke vaardigheden ontwikkelen. Als je een fout hebt gemaakt in een vriendschap en je woorden of gedrag moet goedmaken, deze tips kunnen u op weg helpen om uw fouten te overwinnen en een positief punt te maken verandering.

1. Onthoud dat je de reactie van de ander op een oprechte verontschuldiging of uitleg niet kunt beheersen. U bent alleen verantwoordelijk voor uw eigen acties en excuses aanbieden is geen garantie dat de andere persoon zal reageren of reageren zoals u dat wilt. Boos worden wanneer je verwachtingen niet worden gerealiseerd, zal een zwakke situatie alleen maar erger maken. Ontwikkel zelfbeheersing, wacht het af en kijk wat er gebeurt als de andere partij enige tijd heeft gehad om het te verwerken.

2. Excuses vanuit het hart. Het is gemakkelijk voor oplettende mensen om een ​​onoprechte verontschuldiging van een mijl afstand te doorzien. Als je een fout maakt en je bent iemand een verontschuldiging schuldig, verhul je verontschuldiging dan niet met excuses. Geen enkele zin met de woorden "Het spijt me" mag tegelijkertijd het woord "maar" bevatten

3. Neem verantwoordelijkheid voor je woorden en je gedrag. Dit houdt ook in dat je geen excuses maakt voor je actie. Hoewel het uiten van uw standpunt essentieel is om begrip te kweken en beide mensen op de dezelfde pagina, niemand wil horen wat neerkomt op "ja, ik was een eikel, maar het was omdat je dit deed eerst". Dit zal de andere persoon in de verdediging brengen en dat is het laatste wat je wilt als je hoopt om hekken te herstellen en de stukjes van je vriendschap weer in elkaar te zetten.

4. Oefen geduld. Misschien herken je meteen dat je een fout hebt gemaakt en probeer je het meteen goed te maken. Als je de gevoelens van je vriend(in) echter kwetst, hebben ze misschien wat meer tijd nodig om de situatie te verwerken en hebben ze misschien wat tijd nodig om de pijn die ze hebben ervaren te verwerken. Alleen omdat je er klaar voor bent om alles achter je te laten, wil nog niet zeggen dat de andere persoon er ook zo over denkt. Als je je excuses hebt aangeboden, heb je de eerste poging gedaan en is de druk van je schouders af. Raak niet geïrriteerd als de ander niet meteen in natura reageert. Haal diep adem, stap terug uit de situatie en probeer erachter te komen welke stappen je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je fout niet wordt herhaald.

5. Doe een bewuste poging om te veranderen. Als je steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt, is er misschien meer nodig dan een simpel 'sorry'. Als je merkt dat je je verontschuldigt en het steeds weer goedmaakt, is er waarschijnlijk iets meer aan de hand onder de oppervlakte. Het is misschien tijd om een ​​stap terug te doen en jezelf en je vriendschappen opnieuw te evalueren. Bepaal de gebieden in jezelf die verbetering behoeven en streef naar een positieve en blijvende verandering. Dat betekent niet dat je nooit meer de fout in gaat, maar de inspanning wordt vaker gewaardeerd en erkend dan je misschien denkt, en je vrienden zullen het feit erkennen dat je probeert je vriendschap en jezelf te verbeteren en je het voordeel te geven van de twijfel.

De belangrijkste factor hier is om niet te blijven hangen in de fout en jezelf erdoor te slaan. Fouten gebeuren, en niemand kan 100% van de tijd perfect zijn. Als mensen zijn we vastbesloten om van tijd tot tijd te verknoeien. Het is wat we leren van onze fouten en hoe we ons inspannen om ze in de toekomst te corrigeren, dat echt een echt, definitief verschil maakt in onze relaties met anderen - en met onszelf.

Als jij de verkeerde partij was

Je gevoelens gekwetst of verraden voelen door iemand die je als een vriend beschouwde, kan een hartverscheurende ervaring zijn, en vertrouwen is moeilijk weer op te bouwen als het eenmaal is getest of beschadigd. Houd in gedachten dat je ook niet immuun bent voor het maken van fouten, en probeer je vriend(in) te behandelen zoals je zou willen dat hij/zij jou behandelt, als je situaties omgekeerd waren.

1. Leef je in en verplaats jezelf in hun schoenen. Iedereen op aarde is in een positie geweest waarin ze een vriend pijn hebben gedaan - opzettelijk of niet. Omdat niemand immuun is voor het maken van fouten in interpersoonlijke relaties - vooral wanneer stress en emoties lopen hoog op - u weet waarschijnlijk hoe het voelt om aan de andere kant van de situatie. Heb geen dubbele moraal, simpelweg omdat jij degene bent wiens gevoelens deze keer gekwetst zijn. Houd jezelf aan dezelfde standaard die je van je vrienden verwacht, begrijp dat fouten gebeuren en koester geen aanhoudende wrok of wrok die een vriendschap permanent kan beschadigen.

2. Wees geduldig en open. Als je vriend een fout heeft gemaakt en je gevoelens heeft gekwetst, kan het even duren voordat hij de dingen vanuit jouw gezichtspunt ziet - vooral als het tussen jullie uit de hand loopt. Het zit in de menselijke natuur om altijd gelijk te willen hebben, maar niemand heeft altijd gelijk. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat iemand volledig gelijk heeft in interpersoonlijke strijd. Slecht gedrag aan de ene kant leidt veel meer tot slecht gedrag aan de andere kant, en je hebt misschien gehandeld op een manier die niet indicatief was voor de investering die je in je vriendschap hebt gedaan. Laat je vriend naar je toe komen op hun voorwaarden - niet die van jou - en sta open voor wat ze te zeggen hebben. Wees niet bekrompen alleen omdat je denkt dat je de hoge grond hebt. Hoewel excuses nergens toe leiden, kan verdere uitleg helpen om enig licht op de situatie te werpen en je inzicht te geven in wat er in het hoofd van je vriend of vriendin gebeurt.

3. Wees niet te popelen om een ​​vriendschap weg te gooien. Het is maar al te gemakkelijk om op het juiste moment een oordeel te vellen wanneer emoties en vertrouwen op het spel staan. Vele jarenlange vriendschappen worden verscheurd door een relatief kleine indiscretie. Zet de zaken in perspectief voordat u een oordeel velt over de staat van uw vriendschap in het algemeen. Vraag jezelf af hoe je je zou voelen als je schuldig zou zijn en je vriend zou je vriendschap weggooien vanwege dezelfde situatie, alleen omgekeerd. Is het de moeite waard? Denk aan alle tijd en energie die je hebt geïnvesteerd in het opbouwen van deze vriendschap en wat het je zou kosten als je het allemaal zou weggooien. Zou je later spijt krijgen van je impulsieve beslissing? Hoewel het in het heetst van de strijd moeilijk is om het grote geheel te zien, is het belangrijk om je te concentreren over het grotere probleem als het gaat om grote beslissingen die de rest van je leven negatief kunnen beïnvloeden.

Gevolgtrekking

Hoewel sommige mensen echte eenlingen zijn die ervan genieten om alleen te zijn en voor niets op iemand willen vertrouwen, leunen de meesten van ons op onze vriendschappen en relaties om het door moeilijke dagen, om aan het eind van de dag een plek te hebben om je hart te luchten, om advies en aanmoediging te krijgen en om onvoorwaardelijke steun te vinden - zelfs als we het misschien niet verdienen het. Deze vriendschappen helpen ons te bepalen wie we zijn en waar we voor staan, en ze zijn het waard om bewaard te worden, indien mogelijk. Het weggooien van een investering in een vriendschap kan voor beide partijen ongelooflijk traumatisch zijn, dus het is belangrijk om te proberen de dingen vanuit alle verschillende perspectieven te bekijken voordat je overhaast tot een oordeel komt. Onthoud - we maken allemaal fouten. Hoe zouden we willen dat onze fouten op ons en onze relaties worden weerspiegeld? Hoe kijken we aan tegen fouten die anderen jegens ons maken? Zijn we vergevingsgezind en begripvol, of worden we vijandig?

Deze tips helpen ons niet alleen om onze vriendschappen beter te begrijpen, maar ze kunnen ons ook leiden tot een beter begrip van onszelf. Door ons te concentreren op persoonlijke groei in plaats van schuld en vergeving boven schuldgevoelens, kunnen we leren onze vriendschappen en onszelf op een positieve manier, zonder daarbij onze emoties, wensen of behoeften op te offeren van groei.

Het is jouw beurt

© 2014 Elizabeth

Lauren op 04 augustus 2018:

Ik was op de een of andere manier altijd degene die mijn excuses aanbood in mijn vriendschap met Dominic, zelfs als ik niets deed, want als ik dat niet deed, zou hij gemeen tegen me zijn, hij zette zijn vriendin altijd op de eerste plaats en gaf me nooit het gevoel een prioriteit te hebben, dus ik beëindigde de vriendschap met hem omdat ik altijd als laatste op zijn prioriteitenlijst eindigde hij was er nooit voor mij als ik hem nodig had en dat had hij moeten doen geweest

sheilamyers op 27 maart 2014:

Bedankt voor de geweldige tips, vooral die onder het gedeelte 'Als jij de benadeelde partij was'. Ik had de herinnering nodig. Om de een of andere reden vind ik het makkelijker om mijn excuses aan te bieden voor het onrecht dat ik iemand anders heb aangedaan dan om hun verontschuldigingen te accepteren als ze mij onrecht hebben aangedaan. Ik heb hun excuses altijd binnen een paar dagen geaccepteerd en ben met de meesten bevriend gebleven.

Motown2Chitown op 27 maart 2014:

Heel goed doordacht, en mooi verwoord. Jammer dat niemand van ons kan zeggen dat we nooit aan beide kanten hebben gestaan. Ik ben vaker aan beide kanten geweest dan ik kan tellen. Het draait allemaal om tijd, reflectie en de bereidheid om te vechten voor wat belangrijk voor ons is.

Ik hou van. :D