Vertrouwen begrijpen en hoe het in een relatie op te bouwen

Ik ben altijd het aanspreekpunt geweest voor vrienden en familie die advies zoeken. Ik hou ervan mensen te helpen.

Wat is de beste manier om vertrouwen op te bouwen in een relatie?

U begint dus een nieuwe relatie en wilt weten hoe u het beste vertrouwen in een relatie kunt opbouwen. Vertrouwen is een van de belangrijkste dingen in een relatie. Het is eigenlijk het fundament van de hele unie. Het is logisch om te willen weten hoe u die sterke veilige band met uw significante ander kunt opbouwen. Maar de realiteit is dat we niet hoeven te weten hoe we vertrouwen kunnen opbouwen. Vertrouwen opbouwen is eenvoudig. De echte vraag is:hoe leren we weer vertrouwen?

De waarheid over vertrouwen

In werkelijkheid begint een relatie niet zonder vertrouwen. Je hebt geen reden om deze persoon niet te vertrouwen. Ze hebben je geen enkele reden gegeven om ze niet te vertrouwen. Het vertrouwen behouden is het moeilijkste. Naarmate we een persoon beter leren kennen, beginnen we meer in hun ziel te zien, leren we wie ze zijn en hoe ze zijn. Door hun acties te zien en op een dieper niveau te leren kennen wie ze zijn, laten we een persoon steeds dichter bij ons hart komen. We groeien meer en meer op ons gemak met deze persoon en worden uiteindelijk verliefd.

In het begin van de relatie vorm je een sterke band en in ruil daarvoor verwacht je dat de ander deze band niet verbreekt. Het verbreken van deze band zou dan je vertrouwen breken. Als je eenmaal een band met deze persoon voelt en ze je op de een of andere manier onrecht aandoen, is het vertrouwen verbroken. Het herstel van vertrouwen is het echte probleem. Het vertrouwen hadden we al in de eerste plaats.

Bang om weer gekwetst te worden

Het eerste scenario is het meest waarschijnlijk voor degenen die nog nooit in een eerdere situatie zijn geweest waarin het vertrouwen was geschonden, of in ieder geval niet heel vaak. Zoals de meesten van ons is ons vertrouwen al een miljoen keer geschonden, daarom vinden we het moeilijk om een ​​nieuwe relatie te beginnen en de nieuwe persoon het voordeel van de twijfel te geven. Als je in het verleden mensen in je hart hebt toegelaten om alleen maar voorgelogen, bedrogen of mishandeld te worden, is het moeilijk om je nieuwe relatie een eerlijke kans te geven. We bouwen barrières om ons hart om het te beschermen tegen opnieuw gekwetst te worden, wat volkomen begrijpelijk is, want wie wil er gekwetst worden? Maar het kan ook voorkomen dat een potentieel geweldig persoon dicht bij ons komt.

Kan vertrouwen echt worden hersteld? Als een persoon van wie je houdt je pijn doet, is het heel moeilijk om er overheen te komen en moeilijk om die persoon weer te vertrouwen. Er is echt geen definitief antwoord op deze vraag. Zeker, het kan. We hebben het vermogen om het vertrouwen weer op te bouwen. Het kost gewoon veel werk en tijd aan beide onderdelen. Dus als u bereid bent om het werk erin te stoppen, heeft u misschien een kans om het vertrouwen opnieuw te herstellen. Moet je dit doen, is ook een grote vraag. Ik bedoel, mensen maken fouten. We zijn allemaal mensen en maken verschillende dingen mee in ons leven. We maken keuzes die niet altijd de juiste zijn en we hebben er spijt van of zouden in ieder geval willen dat we het anders hadden gedaan.

Elke situatie is anders. Dat gezegd hebbende, hier zijn enkele tips die u kunnen helpen beslissen wat het beste voor u is.

Wanneer moet ik de tijd en moeite nemen om het vertrouwen in mijn relatie te herstellen?

1. Hoe vaak hebben ze dit al gedaan? Als ze consequent je vertrouwen breken en beloven dat ze dit nooit meer zullen doen, nee, ik denk dat het veilig is om te zeggen dat je beter af bent om verder te gaan en ergens anders liefde te vinden. In dit soort situaties blijven is erg ongezond. Niet alleen eist het echt je eigenwaarde, het maakt het ook extreem moeilijk om jezelf uit deze situatie te verwijderen als je er te lang in blijft zitten. Het wordt een afhankelijkheid en als het je lukt om in de toekomst uit deze situatie te komen, is het erg moeilijk om een ​​nieuwe relatie te beginnen zonder veel vertrouwensproblemen.
2. Doen ze evenveel moeite als jij? Vinden ze het erg belangrijk om dit vertrouwen weer op te bouwen? Doen ze moeite om je te laten zien dat ze het menen en willen ze dat dit net zo werkt als jij? Als je echt alles geeft en ze het niet proberen of niet serieus nemen, is het misschien tijd om een ​​pauze te nemen of verder te gaan. Als ze het vertrouwen serieus willen herstellen en deze relatie willen laten werken, dan zal het net zo belangrijk voor hen zijn als voor jou.
3. Aan de andere kant ben je in staat om ze een eerlijke kans te geven? Deze is misschien moeilijk, maar als je deze persoon weer wilt kunnen vertrouwen, moet je hem een ​​eerlijke kans geven. Hiermee bedoel ik dat je ze niet van dingen kunt beschuldigen voordat je de feiten kent. Je kunt niet te defensief worden en zonder reden ruzies of ruzies beginnen. Ik weet dat je weet wat ik bedoel. Je snauwt naar deze persoon zonder reden. Je wordt boos op kleine, onbeduidende dingen. Dit komt omdat je gekwetst bent en in het verleden leeft. Als je niet in staat bent om te vergeven wat ze in het verleden hebben gedaan, zal het nooit voor je werken om de toekomst opnieuw op te bouwen. Het kan zijn dat je alleen tijd nodig hebt om te genezen, zodat je hem of iemand anders die je na aan het hart ligt weer toe kunt staan.
4. Waren jullie allebei echt gelukkig voordat deze situatie zich voordeed? Als je er echt over nadenkt, hoe voelde je je dan over de relatie voordat het vertrouwen werd geschonden? Voelde het alsof het meer een gemak was dan een liefdevolle zorgzame relatie? Had je het gevoel dat je uit elkaar dreef? Als dit het geval is, heb je misschien een kans als je erachter komt wat het ongeluk in de eerste plaats veroorzaakte? Als je eenmaal aan dat probleem hebt gewerkt, zou het gemakkelijker moeten zijn om het vertrouwen weer op te bouwen. Mensen kunnen zich soms gevangen voelen omdat ze niet weten hoe ze moeten uiten hoe ze zich voelen. Ze kunnen de verkeerde keuze maken, want hoewel ze van je houden, zijn ze misschien niet gelukkig, dus zitten ze ertussenin op zoek naar dat geluk. Nogmaals, dit hangt er allemaal van af of je kunt werken aan de oorzaak van het ongeluk.

Dit zijn enkele van de belangrijkste factoren die u kunnen helpen beslissen of u wel of niet in uw relatie moet blijven en hoe u dat vertrouwen kunt herstellen als u denkt dat u zowel in staat als bereid bent om te werken aan de situatie.

Vertrouwen

Verbrand in een relatie?

Verbrand worden in een relatie is moeilijk

Het volgende dat ik wil bespreken, is hoe je een vertrouwensrelatie kunt aangaan als je in het verleden gekwetst bent. Dit is erg moeilijk voor veel mannen en vrouwen. Verbrand worden is niet gemakkelijk. Zoals ik al zei, bouwt het een barrière op die anderen moeilijk kunnen doorbreken. Het probleem hier is niet hoe je kunt leren anderen te vertrouwen. Het probleem is: hoe leren we onszelf anderen te laten vertrouwen?

Houd dit in gedachten. Deze persoon die je leuk vindt en/of probeert een relatie te krijgen is: NIET de persoon met wie je eerder aan het daten was. Ze hebben je op geen enkele manier pijn gedaan. U weet dat u in hen geïnteresseerd bent en daarom gaat u met hen uit of probeert u hen beter te leren kennen. Hier is waar communicatie is de sleutel. Laat deze persoon weten hoe je je voelt en waarom je je voelt zoals je je voelt. Mensen zijn redelijk begripvol en hebben misschien een vergelijkbare situatie meegemaakt. Door hen de dingen te vertellen die u ongemakkelijk maken of waar uw problemen liggen, zullen ze extra voorzichtig zijn als het gaat om die zaken.

Communiceren om vertrouwen op te bouwen

Als je er bijvoorbeeld achter komt dat je ex vreemdgaat terwijl hij/zij een avondje uit met een jongen/meisje, vind je het misschien heel moeilijk om je nieuwe significante ander uit te laten gaan zonder Jij. Ik kan dat volkomen begrijpen en zie waar je vandaan komt. MAAR je moet de persoon ruimte en vertrouwen geven. Dus, wat doe je? Ik zou hem/haar zeker uitleggen dat in een eerdere relatie mijn ex me vertelde dat hij/zij met vrienden omging, maar in werkelijkheid iemand anders zag. Ik vind het heel moeilijk om je met je vrienden uit te laten gaan zonder je ongemakkelijk te voelen. Hoewel je nooit iets hebt gedaan waardoor ik je niet vertrouw, werk ik aan mezelf en probeer ik mezelf weer te vertrouwen. Ik zou het erg op prijs stellen als je 's nachts een paar keer bij me wilt inchecken.

Wat doet dit? Om te beginnen is het communicatie. Je legt hen uit waarom je je op een bepaalde manier voelt, waardoor ze de beleefdheid hebben om te weten waarom je je voelt zoals je je voelt. Het stelt hen ook in staat te weten dat zij niet degene zijn die verantwoordelijk is voor jouw gevoelens. Een ander de schuld geven van iets dat ze niet hebben gedaan, is goed, vervelend en een afknapper. Als je altijd iemand beschuldigt van iets dat iemand anders heeft gedaan, wordt het snel oud en gaat de relatie niet werken. Ja, vertrouwen is moeilijk nadat je gekwetst bent, maar je moet er zelf aan werken, je kunt nooit verwachten dat een ander dit oplost. Natuurlijk kunnen ze coöperatief zijn en je helpen op je reis, maar je moet zeker ook veel moeite doen.

Lees meer van Pairedlife

3 tips voor betere praatjes

Hoe u kunt doen alsof uw huwelijk in orde is?

Hoe u uw strijd kunt winnen met een bemoeizuchtige schoonmoeder

Ten slotte, zal een telefoontje de andere persoon ervan weerhouden vals te spelen? Nee natuurlijk niet, maar het zal je laten zien dat ze willen dat deze relatie net zo werkt als jij. Door uw verzoek voor een eenvoudig telefoontje in te willigen, laat u zien dat ze u begrijpen, behalve dat u met deze problemen worstelt. Het hebben van een gezonde sterke relatie heeft alles te maken met werken aan de problemen en elkaar opbouwen door een sterke band en veiligheid op te bouwen. Het helpt je tegelijkertijd het gevoel te geven dat je gevoelens belangrijk zijn waardoor ze het voordeel van de twijfel krijgen dat ze terecht verdienen.

Vertrouwen betekent kwetsbaar zijn

Dus uiteindelijk denk ik dat we allemaal moeten onthouden dat alle relaties echt beginnen met vertrouwen. Het is wanneer ons onrecht wordt aangedaan dat het vertrouwen wordt geschonden. Als we dit proberen te onthouden wanneer we een nieuwe relatie beginnen, zal het gemakkelijker zijn om de persoon te laten bewijzen dat hun bedoelingen goed zijn. We kunnen proberen ons hart te beschermen tegen gebrokenheid en pijn, maar het is onmogelijk. Als we ons dat realiseren, is het misschien makkelijker om anderen binnen te laten, mensen die ons daadwerkelijk kunnen helpen genezen. Soms komt echt geluk gepaard met risico's en kwetsbaarheid.

En tot slot, als je merkt dat je in een relatie zit die niet gezond of sterk is en je voelt je alsof je hoort niet langer thuis in deze relatie, onthoud dat van iemand houden soms betekent dat je iemand moet verlaten persoon. Het is beter om uit elkaar te gaan dan iemands vertrouwen te breken. Als meer mensen hun gevoelens zouden bespreken en/of actie ondernemen door de ander de respect dat ze verdienen door weg te gaan in plaats van te liegen, we zouden hierin veel minder wantrouwende mensen hebben wereld. Hoewel de waarheid pijn kan doen, is het een stuk gemakkelijker om te genezen van gekwetstheid dan om te leren gezonde relaties aan te gaan als je vertrouwen is geschonden.

Een sterke relatie is een gelukkige relatie

Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.

© 2018 Jennifer Maldonado

Jennifer Maldonado (auteur) van West Palm Beach op 29 januari 2018:

Bedankt voor je reactie dashingscorpio. Natuurlijk moet je naar je hart luisteren, maar mijn punt is dat alleen omdat de ene persoon je iets heeft aangedaan, dat niet betekent dat de volgende dat ook doet. We moeten beginnen zonder te beschuldigen vanaf het begin.

onstuimige corpio uit Chicago op 28 januari 2018:

"Ze hebben je geen enkele reden gegeven om ze niet te vertrouwen." - Waar

Het is echter belangrijk op te merken dat ze u ook geen reden hebben gegeven! Vertrouwen zoals respect moet na verloop van tijd (verdiend) worden. De beste manier om vertrouwen op te bouwen, is door gedurende een bepaalde periode eerlijkheid en integriteit te tonen.

Niemand zou zichzelf moeten (dwingen) om iemand te vertrouwen. In plaats daarvan (laat ze toe om te verdienen) uw vertrouwen.

Het idee om iedereen te vertrouwen totdat ze "bewijzen" onbetrouwbaar te zijn, kan tot hartzeer leiden. Dat is de droom van een oplichter!

Ieder van ons (kiest) zijn eigen vrienden, geliefden en echtgenoot.

Ieder van ons heeft zijn partnerselectieproces/must-haves-lijst.

Ieder van ons heeft zijn "grenzen" en "dealbreakers".

Een van de belangrijkste redenen waarom zovelen van ons problemen hebben, is omdat we geloven dat het niet romantisch is om te 'denken' als we een relatie aangaan. We willen op "automatische piloot" gaan.

Scheid nooit je geest van je hart bij het nemen van beslissingen over relaties. Het doel van de geest is om het hart te beschermen. Ken jezelf, hou van jezelf, vertrouw op jezelf.

Als iets niet goed voor je voelt, is het waarschijnlijk ook niet goed voor je.