Ik kan me geen tijd herinneren dat ik me niet schaamde voor de grootte van mijn lichaam.
Familie, vrienden, klasgenoten en zelfs vreemden vonden dat het hun plek was om hun mening over mijn gewicht te geven en ongevraagd suggesties te doen om het kwijt te raken. Toen ik vijf jaar oud was, schetsten de reacties op mijn gewicht een duidelijk beeld dat ik lelijk, onwaardig en onaanvaardbaar was. Alle negatieve aandacht voor mijn lichaam zorgde ervoor dat ik me minder dan mens voelde en dat ik mijn lichaam moest veranderen om mijn plaats in de samenleving te verdienen. Als ik niet mager was, voelde ik me een outcast, onmenselijk en een mislukkeling.
“Als ik niet mager was, voelde ik me een outcast, onmenselijk en een mislukkeling.”
De zomer voordat ik naar de middelbare school ging, veranderde de puberteit de vorm van mijn lichaam. Ik was niet meer dik. Ik was niet mager, maar ook niet dik. Ik vond het geweldig hoe mijn heupbeenderen door mijn spijkerbroek heen staken. Voor het eerst voelde ik dat ik erbij hoorde.
Na mijn studie ben ik getrouwd en zwanger geworden van mijn eerste kind. Mijn OB-GYN vertelde me dat ik tijdens mijn zwangerschap niet meer dan 20 pond mocht aankomen. Hij zei dat ik idealiter niet zou aankomen omdat ik al te zwaar was. Uit angst hongerde ik mezelf uit en ging naar aerobe danslessen totdat ik ging bevallen. Tijdens mijn zwangerschap ben ik 10 kilo aangekomen. Maar toen mijn zoon werd geboren, had hij een paar medische problemen, die hij overwon, maar ik gaf mezelf de schuld dat ik me meer zorgen maakte over aankomen dan over de gezondheid van mijn baby.
Mijn dokters reden naar huis dat mijn gewicht te wijten was aan mijn inactiviteit en te veel eten. Toen ik 10 jaar oud was, zei mijn kinderarts dat ik niet meer dan 100 pond mocht wegen tot ik in de achtste klas zat - wat kon een 10-jarige met die informatie doen? Op de universiteit ging ik naar een arts in de buurt. Toen mijn afspraak voorbij was, liep ik snel door de wachtkamer en was nog maar een paar stappen verwijderd van de uitgangsdeur toen ik de dokter hoorde schreeuwen door de wachtkamer vol patiënten. Zijn woorden voelden als een mes dat naar mijn rug werd gegooid: "En haal dat gewicht eraf!"
Schaamte was een wrede maar dwingende motivator. Als een dieet zei dat het 1200 calorieën per dag binnenkrijgt, zou ik 600 calorieën per dag binnenkrijgen. Toen het dieetprogramma zei dat ik elke dag een uur moest sporten, deed ik er twee. Hoewel ik te weinig at en te veel aan lichaamsbeweging deed, was ik nog steeds niet mager, dus kocht ik dieetpillen en nam ik regelmatig vrij verkrijgbare diuretica en laxeermiddelen om meer gewicht te verliezen.
“Ik hield me religieus aan vetarm en vetarm voedsel omdat de dieetindustrie ons vertelde dat vet van welke aard dan ook de vijand was. ”
En ik heb geleerd hoe ik moet zuiveren. Terwijl mijn kinderen hamburgers en patat hadden, bestelde ik een salade met citroensap als dressing. Ik liep, fietste en las honderden boeken over lichaamsbeweging en gewichtsverlies. Ik concentreerde me op koken en vooral groenten eten. Als we naar een restaurant gingen, zou ik het menu van tevoren nauwkeurig bekijken, op zoek naar het aantal calorieën van mogelijke menu-items die ik zou kunnen eten. Ik bestelde sandwiches gewikkeld in sla in plaats van brood. Als ik een gepofte aardappel zou krijgen, zou ik om geen boter, kaas of zure room vragen om de calorieën uit vet te verminderen. Ik hield me religieus aan vetarm en vetarm voedsel omdat de dieetindustrie ons vertelde dat vet van welke aard dan ook de vijand was.
Tegen de tijd dat ik 50 was, had ik het jojo-dieet onder de knie. Ondanks een overwegend gezond dieet, zag mijn lichaam eruit alsof je zou denken dat je tv zat te kijken en chips en koekjes at. Hoewel het dieet van mijn familie in de eerste plaats gezond was, wist ik door naar mijn lichaam te kijken dat de meesten me niet zouden geloven als ik ze vertelde dat we nooit junkfood in huis hadden.
Een jaar lang, toen tornado's de stroom naar ons huis gedurende meer dan een week uitvielen terwijl we op vakantie waren, ging een vriend onze koelkast schoonmaken voordat het eten zou rotten door gebrek aan koeling. Toen ik terugkwam, bedankte ik mijn vriend voor het redden van een walgelijke puinhoop. Ze antwoordde: “Ik was verrast! Je eet wel gezond! Ik dacht dat ik in ieder geval wat ijs in je huis zou vinden, maar dat was er niet. Het was validerend om te horen, maar voor de buitenwereld was ik nog steeds onaanvaardbaar dik.
Toen ik 60 werd, kon ik weer afvallen. Het kwam er voor het eerst uit toen ik in mijn eentje de voor- en achtertuin van ons nieuwe huis aanlegde, met 30, 40 en 50-pond inheemse stenen om de bedden te bekleden, zakken met mulch op te tillen en de bloem uit te graven bedden. Met dat beetje gewichtsverlies werd ik geïnspireerd om mijn calorieën bij te houden en meer te fietsen. Ik was gelukkiger en zelfverzekerder, en het voelde goed om de controle te hebben. Toch was het moeilijk om die zeurende stem te negeren die me eraan herinnerde dat ik net zo snel weer op gewicht kon komen.
“Mijn motivatie is mijn gezondheid, maar schaamte beïnvloedt nog steeds hoe ik over mijn lichaam denk en waarom ik dunner wil zijn.”
Vandaag de dag blijf ik ernaar streven om af te vallen. Mijn motivatie is mijn gezondheid, maar schaamte beïnvloedt nog steeds hoe ik over mijn lichaam denk en waarom ik dunner wil zijn. Fat bias bestaat, vooral voor vrouwen. En te veel mensen in de medische wereld geloven nog steeds dat overgewicht of obesitas betekent dat iemand ongezond is.
Ik zou graag willen dat anderen weten dat maar weinig mensen met overgewicht sedentair zijn, junkfood eten terwijl ze tv kijken en geen idee hebben van een gezonde levensstijl. Sommigen van ons eten een gezond dieet en krijgen regelmatige, zinvolle lichaamsbeweging. Ik ben dol op fietsen, wandelen en kajakken. Ik ben een totale natuurnerd die elke plant, boom, slang, vogel en insect moet identificeren. Door deze activiteiten kan ik de natuur leren kennen en ervaren.
Ik ben ook lid van een Facebook-groep voor vrouwelijke triatleten in de Athena-klasse die 160+ lbs zijn. Veel van deze vrouwen voltooien Ironman-triatlons. Elke dag bewijzen ze dat overgewicht niet gelijk staat aan ongezond zijn.
“We hebben geen advies nodig over afvallen of verteld worden over de beste nieuwe bewegingsrage. ”
We hebben geen advies nodig over afvallen of verteld worden over de beste nieuwe bewegingsrage. Sommigen van ons zijn slechts 64-jarigen die vegetarisch eten en meerdere keren per week gravel fietsen en kajakken.
Wat we wel nodig hebben, is respect en begrip. Vetvooroordelen dragen bij aan de schande, de schuld geven en het onrecht waar velen van ons mee te maken hebben. Sommigen van ons die proberen af te vallen, gaan op zichzelf neer als ze zich schamen, en het is moeilijk om gemotiveerd te blijven. En velen van ons die niet zo dun zijn, houden van ons gezonde, sterke lichaam zoals het is! Ons lichaam vertelt je niet hoe we ons leven leiden, dus ga er niet vanuit dat we ongezond, ongelukkig en inactief zijn.
Laatst was ik aan het fietsen met een vriend, in mijn favoriete wieler-T-shirt met een bles aan de voorkant. Ondanks dat ik schattig en comfortabel was, gaf ik openlijk mijn aarzeling toe met mijn shirt.
"Ik weet gewoon dat als ik in het openbaar ga met dit shirt aan, anderen mijn shirt zullen lezen, me dan aankijken en sarcastisch denken: 'Ja, ik wed dat ze fietst!'" Zei ik.
Mijn vriend antwoordde eenvoudigweg: "Het kan me niet schelen wat anderen zeggen."
Ik zeg dat velen van ons een gezonde levensstijl leiden, en sommigen van ons fietsen.
Celi Trépanier, M.Ed.
VERWANTE LEZING
De goede handel
