Wat is welzijn en waarom is het belangrijk?
De definitie van welzijn verandert van persoon tot persoon. We hebben allemaal verschillende dingen nodig om ons in balans te voelen, dus het is logisch om te experimenteren met nieuwe rituelen, producten en voedsel om ons fysieke, spirituele en mentale welzijn te verbeteren. Het is echter belangrijk om te pauzeren wanneer u overweegt veranderingen in uw levensstijl aan te brengen en de bron van de informatie te onderzoeken die u daartoe heeft geleid.
Merken weten hoe ze producten moeten verkopen in de post-dieetcultuur
“Kapitalisme en consumentisme vormen nog steeds de kern van de wellness-industrie.”
De opkomst van wellness in de afgelopen decennia heeft geleid tot de Welzijnseconomie van $ 3,7 biljoen en veranderde de manier waarop bedrijven op de markt brengen naar een meer bewuste consument. Terwijl de toename van informatie en nieuwe regimes mensen heeft geholpen bij hun zoektocht naar welzijn, kapitalisme en consumentisme vormt nog steeds de kern van de wellness-industrie, en merken die de voedingscultuur promoten, willen niet missen uit.
Hoe slaagt de dieetcultuur erin om zoveel mensen voor de gek te houden? In een 2019 New York Times opiniestuk, beschreef Jessica Knoll de voedingsindustrie als een slim 'virus', en legde uit hoe een dieet 'zichzelf presenteert als welzijn en schoon eten', waardoor moderne feministen voor de gek worden gehouden.
Marketeers zijn slim. Ze weten dat de body-shaming-mediaadvertenties van de afgelopen decennia nu als buitengewoon ongevoelig zouden worden beschouwd. Dit alles om te zeggen dat de merken die een giftige dieetcultuur op de markt brengen niet zijn verdwenen - ze hebben alleen hun aanpak verlegd.
“Merken die een giftige dieetcultuur op de markt brengen, zijn niet verdwenen - ze hebben alleen hun aanpak verlegd.”
Dieetcultuur heeft ingespeeld op de stijgende wellnesstrend door detoxen, supplementen, beperkende diëten en andere 'wellness'-producten op de markt te brengen. Hoewel sommige van deze producten uw leven kunnen verbeteren, zoals het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen om de spijsvertering of inname te verbeteren vitamines voor de veelvoorkomende tekorten (vitamine B6, ijzer, D en C) - anderen maken valse beweringen, dus de behoefte aan feiten controleren.
Het gevaar van op gewicht gerichte gezondheidsclaims
Er zijn veel componenten voor welzijn die verder gaan dan het fysieke uiterlijk, dus u moet op uw hoede zijn voor merken die schaamte verpakken als 'zelfverbetering'. Deze bedrijven verkopen schuldgevoelens en schaamte omdat ze niet "je beste leven leiden", bewerend dat hun product, dieet of levensstijlverandering is wat je nodig hebt om beter te worden jezelf. Grote rode vlag alert!
Wellness zonder balans kan gevaarlijk zijn, vooral wanneer de focus onevenredig op gewicht ligt. Beroemde wellnessblogger, Lee uit Amerika, nam onlangs een pauze van Instagram om behandeling te zoeken voor orthorexia, een obsessie voor gezondheidsproblemen die werkt als een eetstoornis. Ze vernauwde zich op dieet, fitness en perfectie (allemaal verpakt als 'wellness') en verloor haar mentale welzijn uit het oog. Ze gebruikt haar platform nu om anderen te waarschuwen voor ongezonde gezondheidspatronen en streeft ernaar eerlijker en oprechter te zijn tegenover haar volgers.
“Wellness zonder balans kan gevaarlijk zijn, vooral wanneer de focus onevenredig op gewicht ligt.”
Sociale media wakkeren het vuur aan
Sociale media vergroten de verwarring nog verder. Terwijl sommige influencers eerlijk zijn tegen volgers over hun levensstijlveranderingen, posten anderen via betaalde partnerschappen die een product of dieet promoten. Het is moeilijk om onderscheid te maken tussen nuttig advies en een advertentie, vooral bij zoiets persoonlijks als wellness.
“Wellness ziet er in de levensfasen anders uit.”
Auteur en gynaecoloog dr. Jen Gunter noemt dit fenomeen dewellness industrieel complex.” Marketeers grijpen in op onze bezorgdheid over gezondheid en doen alsof ze een oplossing voor welzijn hebben. Dit is zorgwekkend omdat wellness er in de levensfasen anders uitziet. Ons lichaam heeft verschillende supplementen nodig naarmate we ouder worden, en onze prioriteiten verschuiven naarmate we ons door het leven bewegen.
Hoe u producten en wellnessclaims op feiten kunt controleren
Dus, waar laat dit ons? U hoeft de wellness-industrie niet helemaal te vermijden.
1. Pauzeer en reflecteer
Wanneer u zich onder druk gezet voelt om uw levensstijl te veranderen of een nieuw wellnessproduct te proberen, pauzeer dan even en denk na over het volgende:
2. Praat met uw arts
U kunt ook uw zorgverzekeraar raadplegen met deze wellnessgerelateerde vragen:
Als u op zoek bent naar meer holistische of integratieve zorg, vraag dan uw arts om verwijzingen.
3. Onderzoek voordat u het probeert
Deze bronnen kunnen u helpen bij het controleren van trends en productclaims voordat u het probeert:
Gebruik dit lijst met richtlijnen van Healthline tot factchecken van wellness- en gezondheidsclaims op sociale media. Let op de sponsorstatus van Instagram-content van je favoriete influencers (zoek naar #ad op hun posts).
GezondheidNieuwsReviews.org bespreekt populaire wellnesstrends en -verhalen. Hoewel deze website in 2019 werd stopgezet, blijft de bibliotheek met meer dan 6.000 op feiten gecontroleerde artikelen een uitstekende bron. De plaatsen lijst met criteria is ook handig voor het verifiëren van wellnessnieuws.
Als je meer wilt weten over een specifiek dieet, product of ingrediënt, gebruik dan de Google geleerde zoekmachine om wetenschappelijke rapporten en onderzoeksresultaten te vinden.
Vergeet niet: een groot deel van welzijn houdt in dat je jezelf met mededogen behandelt en je menselijkheid omarmt. Wanneer je zelfliefde en acceptatie beoefent, is het gemakkelijker om advertenties te herkennen die erop gericht zijn je ervan te overtuigen dat er iets inherent mis met je is. Weet dat je geweldig bent zoals je bent, zelfs als je vergeet je acai-houtskool-quinoa-kokos-water-smoothie te drinken.
VERWANTE LEZING
