Heb je nog steeds ruzie met je ex elke keer dat je elkaar ziet? Voordat u uw co-ouderschapsrelatie als onherstelbaar afwijst, onthoud dan de reden waarom u probeert samen te werken: uw kinderen. Ze verdienen het om een relatie met je ex te hebben, ongeacht hoe je over hem (of haar) en je vorige relatie denkt. Begin met dat in gedachten de volgende strategieën te gebruiken om de defensieve houding van je ex te ontwapenen en de weg vrij te maken voor soepelere, meer open communicatie:
Een belofte houden
Als je specifieke beloftes hebt gedaan over tijd doorbrengen met je kinderen, communiceren of je ex helpen met een bepaalde taak, doe er dan alles aan om je aan je woord te houden. Als u dit doet, krijgt u een bericht naar uw kinderen dat u van hen houdt en dat u ze uw tijd waard vindt. Als er een geldige reden is waarom je een belofte niet kunt houden, praat er dan open en eerlijk over met je ex. Maak hierover afspraken zodat uw kinderen niet met onvervulde verwachtingen blijven zitten.
Wees consistent
Dit lijkt een kleine zaak, maar het is een groot deel van het opbouwen van vertrouwen met je ex en je kinderen. Consequent zijn betekent respectvol met je ex praten, je schema voor kinderopvang handhaven en je niet toestaan co-ouderschap communicatie wordt geregeerd door je emoties. Denk eraan, jullie zijn de volwassenen. Het is jouw verantwoordelijkheid om je kinderen te laten zien hoe het eruit ziet als volwassenen het niet met elkaar eens zijn, maar blijven samenwerken voor het welzijn van een gemeenschappelijk doel. In dit geval is dat gemeenschappelijke doel de zorg voor uw kinderen.
Wees attent
Nogmaals, dit is een vrij eenvoudige tip, maar het is er een die vaak wordt verwaarloosd tussen co-ouders. Attent zijn houdt in dat je je ex op de hoogte stelt van schoolfuncties, flexibel bent met je schema's en dat erkent - ongeacht de omstandigheden die u tot dit punt hebben geleid - leren samenwerken en uw kinderen op de eerste plaats stellen, vereist opoffering, wat voor geen van beiden gemakkelijk is jij.
Blijf proberen
Ook al is dit moeilijk, geef niet op. Uw voortdurende inspanning om beleefd te zijn met uw ex komt uw kinderen ten goede. Het verlaagt hun stressniveau en stelt hen in staat vertrouwen te hebben in hun perceptie van de toekomst. En met de tijd zal de communicatie tussen jullie gemakkelijker worden. Stel daar uw vertrouwen in terwijl u zich blijft inzetten voor uw kinderen.
Luisteren
Luister twee keer zoveel als je spreekt. Dit klinkt achterlijk, maar als je je ex zich 'gehoord' laat voelen, kan hij of zij onbewust in staat zijn om te accepteren jouw standpunt en u helpen tot wederzijds begrip te komen. Onthoud ook dat luisteren niet je goedkeuring betekent, dus laat de angst los dat je de controle over de situatie verliest door je ex zijn of haar mening te laten uiten. Integendeel, leren naar elkaar te luisteren zonder het standpunt van de ander te onderbreken of automatisch te negeren, is een belangrijk ingrediënt voor succesvolle communicatie over co-ouderschap.
Toon terughoudendheid
Train jezelf om niet overdreven te reageren op je ex. Dit is vooral belangrijk in het bijzijn van uw kinderen. Realiseer je dat communicatie met elkaar nodig zal zijn gedurende de hele kindertijd van je kinderen, zo niet langer. Leer jezelf verdoofd te zijn voor de knoppen die hij of zij probeert in te drukken, en na verloop van tijd zal je ex gedwongen worden om op een effectievere manier te communiceren.
Vraag zijn of haar mening
Dit is een eenvoudige techniek die op een effectieve manier positieve communicatie tussen jullie op gang kan brengen. Neem een probleem waar je niet zo'n hekel aan hebt, en vraag om input van je ex. Door hem of haar namens uw kinderen deel te laten nemen aan het besluitvormingsproces, laat u uw ex zien dat u op zijn of haar oordeel vertrouwt en zijn of haar bijdrage waardeert.
Bevestig de relatie van je ex met je kinderen
Neem even de tijd om je ex te vertellen hoe belangrijk zijn of haar relatie met de kinderen werkelijk is. Wat betekent het voor hen? Wat betekent het voor jou om getuige te zijn van de ontwikkeling van hun band en verbinding? Dit is misschien iets waar je al over hebt nagedacht, maar nooit hardop hebt gezegd. Als je dat nu doet, zal je jarenlang defensief en boos worden.
Visualiseer een positieve toekomst
Visualisatie kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het creëren van de toekomst die u voor uw kinderen en uzelf wilt. In plaats van al je energie te richten op wat in het verleden niet heeft gewerkt, creëer je een beeld in je hoofd van hoe het eruit zou kunnen zien om als gelijken met je ex samen te werken. Stel je een toekomst voor waarin je effectief co-ouder kunt zijn, duidelijk kunt communiceren en de pijn van je gedeelde verleden achter je kunt laten.
Verontschuldigen
Gebruik deze strategie alleen als u inderdaad iets heeft waarvoor u zich moet verontschuldigen. Als je dat doet, doe dan de moeite om je oprecht te verontschuldigen voor de pijn die je daden hebben veroorzaakt. Ga er niet vanuit dat iets dat lang geleden is gebeurd niet meer hoeft te worden aangepakt. Het is verbazingwekkend hoe krachtig deze laatste stap kan zijn in het transformeren van uw co-ouderschapscommunicatie naar een gezonde samenwerking. Uiteindelijk wilt u geen tegenstanders meer zijn en als gelijken samenwerken om uw kinderen groot te brengen.
