Wist je dat wij als samenleving vrijwilligers zo waarderen dat we zelfs een geldelijke waarde aan hun tijd hechten? Ons vrijwilligerswerk is wellicht waardevoller dan ons reguliere werk!
De Independent Sector, een organisatie die talloze statistieken verzamelt over liefdadigheidsactiviteiten, plaatst een Geschatte nationale waarde van elk vrijwilligersuur elk jaar. Die waarde bedraagt vanaf 2019 $ 27,20 per uur. Het werkelijke bedrag varieert van staat tot staat, maar we kunnen zien dat vrijwilligers kostbare mensen zijn.
Maar geld betekent niets voor vrijwilligers. Ze doen het om vele andere redenen, maar vooral om andere mensen of dieren te helpen. Toch zijn er veel neveneffecten van vrijwilligerswerk die het nog meer de moeite waard maken.
De meesten van ons willen mensen helpen die minder bedeeld zijn dan wijzelf. Wij doen voor het grootste deel geen vrijwilligerswerk, omdat het ons ten goede komt. Wij doen vrijwilligerswerk omdat het een verschil maakt.
Maar er zijn nog meer voordelen aan vrijwilligerswerk. We merken een subtiele verschuiving in onszelf als we vrijwilligerswerk doen. We voelen ons meer verbonden met anderen en gaan minder op in de normale stress van het dagelijks leven. Wij delen onze ervaringen met anderen en willen meer helpen.
Natuurlijk weten we dat vrijwilligerswerk ons maakt goed voelen. Wist u dat u, als u vrijwilligerswerk doet, uw leven en misschien zelfs uw gezondheid verbetert?
De voordelen van vrijwilligerswerk zijn legio. Maar er zijn sociale, emotionele, fysieke en professionele voordelen.
Hier zijn vijftien bewezen voordelen van vrijwilligerswerk. Misschien zal een van hen je ervan overtuigen om van de bank af te komen en de deur uit te gaan om met je gemeenschap in contact te komen.
1. Vrijwilligerswerk bouwt gemeenschap
Volgens de Corporation voor Nationale en Vrijwilligerswerk, versterk je je gemeenschap en je sociale netwerk als je vrijwilligerswerk doet. Je legt contacten met de mensen die je helpt en je bouwt vriendschappen op met andere vrijwilligers.
2. Beëindigt eenzaamheid
De Campagne om eenzaamheid te beëindigen zegt dat bijna 45 procent van de mensen in de VS en Groot-Brittannië toegeeft zich eenzaam te voelen. Bovendien meldt één op de tien volwassenen dat ze hebben geen goede vrienden. Eenzaamheid en sociaal isolement zijn momenteel twee van de ernstigste epidemieën ter wereld. De eenvoudigste manier om dit om te keren? Vrijwilliger!
3. Verhoogt de socialisatie
Op sociaal vlak zijn de voordelen van vrijwilligerswerk snel zichtbaar en hebben ze langetermijneffecten. Volgens onderzoekers verbetert sociale interactie de mentale en fysieke gezondheid Psychologie vandaag. De voordelen van consistent socialiseren zijn onder meer een betere hersenfunctie en een lager risico op depressie en angst. Ook verbeter je je immuunsysteem.
4. Bouwt banden op, creëert vrienden
Vrijwilligerswerk creëert sterkere banden tussen vrienden, familie en collega's. Mensen bouwen nauwere relaties en betere verbindingen op krachtigere bijlagen voor mensen als ze samenwerken. Als je behoefte hebt aan diepere verbindingen met andere mensen, probeer dan vrijwilligerswerk te doen. Je leeft misschien langer en bent gelukkiger.
5. Ontwikkelt emotionele stabiliteit
Depressie, posttraumatische stressstoornis, een laag zelfbeeld en zelfs een obsessieve-compulsieve stoornis zijn allemaal geholpen door vrijwilligerswerk. Wanneer mensen met OCS, PTSS of woedebeheersing kwesties vrijwilliger zijn, voelen ze zich meer verbonden met anderen. Ze hebben een groter gevoel van doelgerichtheid. Verbinding en betekenis vertalen zich in verminderde symptomen en een verbeterd sociaal functioneren.
6. Verbetert het zelfrespect
Wanneer tieners of jongvolwassenen vrijwilligerswerk doen, ontwikkelen ze zich zelfvertrouwen, zelfvertrouwen en gevoelens van eigenwaarde. Stel je de voordelen voor van vrijwilligerswerk vandaag de dag, waar zowel meisjes als jongens worstelen met problemen met hun eigenwaarde. Denk eens aan de voordelen van vrijwilligerswerk voor tieners en jonge volwassenen met eetstoornissen, sociale angst en depressie. Vrijwilligerswerk kan levensveranderend (en levensreddend) zijn.
7. Helpt degenen die het meest getroffen zijn door psychische aandoeningen
Vrijwilligerswerk kan ook gevangenen helpen die de grootste groep geestesziekten in Noord-Amerika vormen. Er wordt geschat dat 37 procent van de gevangenen in de VS een vorm van psychische aandoening heeft.
Programma's zoals Poten voor het leven toestaan dat gedetineerde personen asielhonden trainen. Het is duidelijk voor gevangenisfunctionarissen dat gevangenen rustiger worden als ze met de honden werken. Ze lijken ook meer betrokken bij hun rehabilitatie.
Soortgelijke programma's helpen oorlogsveteranen herstellen van PTSS als ze vrijwilligerswerk doen in dierenasielen. Honden zijn de beste vriend van de mens, maar het helpen van mensen in nood blijkt gunstig te zijn voor zowel mensen als honden.
Op een fundamenteler niveau: vrijwilligerswerk vermindert stress en verbetert het welzijn. Vrijwilligerswerk geeft mensen de middelen die ze nodig hebben om gelukkigere, gezondere en veelzijdige individuen te zijn. Het houdt ons ook jong.
8. Bevordert de levensduur
Hoewel iedereen baat heeft bij een kleine verbetering van de lichamelijke gezondheid, leven vrijwilligers op de lange termijn langer, hebben ze minder ziektes en hebben ze een betere algemene gezondheid. Eén rapport zegt dat mensen die meer dan 100 uur per jaar vrijwilligerswerk doen behoren tot de gezondste mensen in de VS.
9. Vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is een beangstigende mogelijkheid geworden voor miljoenen mensen in de VS en wereldwijd. Sommige onderzoeken hebben dat echter aangetoond mensen die vrijwilligerswerk doen, lopen mogelijk een lager risico op dementie.
Dat blijkt uit onderzoek van het Journal of Gerontology sociale dienstverlening verbetert de elasticiteit van de hersenen. Naarmate vrijwilligers ouder worden, kunnen ze mogelijk de verbindingen in hun hersenen in stand houden die bij Alzheimerpatiënten vaak kapot gaan. Elke sociale interactie kan de ziekte van Alzheimer helpen vertragen of voorkomen, en vrijwilligerswerk kan een fantastische manier zijn om dat te doen.
10. Leidt tot sierlijk ouder worden
Oudere vrijwilligers hebben er het meeste baat bij om het huis uit te gaan, met anderen om te gaan en fysiek te bewegen. Doel en samenwerking resulteren in verbeteringen in de geestelijke gezondheid en een betere kijk op het leven.
Uit onderzoek blijkt dat oudere vrijwilligers het meeste fysieke voordeel ervaren van hun dienstbaarheid, mogelijk omdat actief en betrokken zijn tot meer geluk leidt.
Ouderen die vrijwilligerswerk doen, voelen zich vaak jonger en chronisch zieke mensen hebben mogelijk minder klachten en pijn. Uit sommige onderzoeken is dat zelfs gebleken vrijwilligers hebben mogelijk minder hartziekten.
11. Verbrandt dat hardnekkige buikvet
Met meer mensen in traditionele bureaubanen leven we een meer sedentaire levensstijl dan ooit tevoren. De risico's verbonden met minder dagelijkse beweging omvatten rugpijn, ziekte, zwaarlijvigheid en meer stress en psychische aandoeningen. Als we vrijwilligerswerk doen, ook al is het geen fysiek zwaar project, staan we toch op en komen we in beweging.
Rondlopen in een opvangcentrum of voedselbank, spelen met kinderen bij de plaatselijke YMCA, of op bezoek gaan bij ouderen Patiënten in een wijkverpleeghuis eisen allemaal dat je meer doet dan aan een bureau of op een bank zitten bank. Je kunt er zelfs voor kiezen om vrijwilligerswerk te doen voor goede doelen of programma's die je actiever maken, zoals jeugdsportprogramma's of nationale parken.
Vrijwilligers leven langer en dat zijn ze ook meer kans om voor zichzelf te zorgen in het algemeen, inclusief het krijgen van vaccinaties en het onder controle houden van hun gewicht. Vrijwilligerswerk doen voor iets dat fysieke energie vereist, kan motiverender zijn dan gewoon een blokje om lopen.
Vrijwilligerswerk redt levens, zowel de levens van de mensen die je helpt als die van jou. Wanneer u tijd en energie investeert in vrijwilligerswerk, investeert u net zo veel in uzelf als in de doelen die u steunt.
12. Verbetert de school- en universiteitservaring
Voor schoolgaande kinderen bouwt vrijwilligerswerk sociale vaardigheden op en ontwikkelt het bewustzijn. Middelbare scholieren bieden zich vrijwillig aan om hun universiteitsaanvragen te stimuleren, en Studenten bieden zich vrijwillig aan om hun zoektocht naar een baan te verbeteren post-graduatie.
Dergelijke programma's komen iedereen ten goede. Als je naar een geweldige universiteit kunt gaan of een fantastisch baanaanbod kunt accepteren als gevolg van je taakstraf, waarom niet? De voordelen van vrijwilligerswerk hoeven niet beperkt te blijven tot anderen.
13. Biedt betere vooruitzichten op een baan
Veel onderzoekers hebben gemerkt dat millennials tot de meest burgerzinvolle en sociaal bewuste werknemers behoren. Ze kiezen banen die hun waarden weerspiegelen en blijven vervolgens hun geld, tijd en vaardigheden doneren. Volgens AmeriCorps deelt 28,2 procent van de millennials hun talenten met goede doelen, maar maken hun vrijwilligersuren hen ook competitief op de arbeidsmarkt.
Ook andere generaties ontdekken dat burgerzin een troef is geworden op de werkvloer. Het opnemen van gerelateerd en niet-gerelateerd vrijwilligerswerk op een cv kan vaak uw vaardigheden onder de aandacht brengen, maar ook een openheid voor teamwerk en een talent voor innovatie onthullen. Werkgevers kijken er overwegend positief naar uit sollicitanten die zich vrijwillig hebben aangemeld.
14. Ontwikkelt bedrijfsgemeenschappen
Een van de belangrijkste trends in de vrijwilligerswereld van vandaag is bedrijfsfilantropie. Meer grote bedrijven dan ooit ondersteunen lokale en nationale programma's financieel. Zij creëren vrijwilligersprogramma's voor medewerkers om hun filantropische inspanningen te ondersteunen en werknemers te behouden. Bedrijven moedigen werknemers aan om elk jaar een bepaald aantal uren aan serviceprogramma's te besteden.
Deze bedrijfsvrijwilligersprogramma's geven werknemers de kans om vrijwilligerswerk te doen tijdens werkuren. Dit doen vergroot de waarschijnlijkheid dat mensen vrijwilligerswerk zullen doen, zelfs in hun vrije tijd. Bedrijven die vrijwilligersprogramma's voor werknemers aanbieden, kunnen ook meer betrokken werknemers aantrekken.
15. Vrijwilligerswerk maakt je jaren leuker
Door vrijwilligerswerk te doen en uw tijd, energie en middelen vrijelijk te geven aan mensen en goede doelen over de hele wereld, kunt u op mondiale schaal verandering teweegbrengen. Het is ongelooflijk om te denken dat de inspanningen van één persoon het leven van iemand anders ergens in de wereld kunnen veranderen. Het beste deel, en vaak over het hoofd gezien, is echter dat vrijwilligerswerk is gewoon leuk.
Als je er klaar voor bent om vrienden te maken, je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren en misschien onderweg nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, begin dan met vrijwilligerswerk. Je kunt je leven en dat van anderen veranderen als je dat doet. Vergeet de voordelen van vrijwilligerswerk niet. Omarm ze!
