Wat is het enneagram? En hoe vind ik mijn nummer?
Dit zijn de twee vragen die mij het vaakst worden gesteld als ik mensen vertel over mijn enthousiasme voor het enneagram - en terecht. Zelfs met zijn populariteit in de afgelopen jaren en de enorme hoeveelheid boeken, sociale media-accounts en podcasts die alles vertellen over Enneagram, is het voor velen nog steeds een abstract en merkwaardig systeem.
Misschien is het omdat er geen (juiste) manier is om je enneagramnummer te vinden; het kostte me bijna een jaar om de mijne te ontdekken. Ondanks het afleggen van alle tests en het lezen van talloze boeken, wist ik nooit helemaal zeker waar ik thuishoorde.
Toen luisterde ik naar een podcast interview met een Enneagram 4, en het was alsof mijn eigen gedachten hardop werden uitgesproken. Toen de geïnterviewde hun diepste verlangen (erbij horen en begrepen worden) en hun grootste angst (nietigheid) beschreef, klikte er iets. Toen wist ik dat ik mijn nummer had gevonden.
Maar ik had dat moment nooit kunnen orkestreren. Ik moest geduld hebben en tijdens de hele reis met een handvol bronnen werken, daarom is het enneagram geen one-size-fits-all systeem. Sommige mensen vinden hun nummer snel, terwijl het voor anderen een uitzoekproces kan zijn dat jaren duurt. Weet alleen wat onze diepste verlangens en angsten zijn, dus we moeten eerlijk zijn tegen onszelf en naar binnen kijken om ons nummer te vinden. Dit vereist een beetje werk, actieve deelname, intentionaliteit en de bereidheid om diep te gaan. Maar de beloning is het vinden van ons nummer.
Voordat je aan je reis begint, is het handig om te begrijpen wat het enneagram is en wat het niet is. Om te beginnen is het enneagram geen persoonlijkheidstest of een sneltypesysteem. Het gaat ook niet om motto's of memes, hoe leuk die ook mogen zijn - eigenaardigheden weerspiegelen niet onze interne bedrading.
Het enneagram is eerder een negen-punts getalsysteem (is Grieks voor negen) bedoeld voor zelfkennis en interne groei. Over de oorsprong wordt onder experts gedebatteerd, maar we weten dat het in de jaren zestig door Claudio Naranjo is gemoderniseerd en naar het westen is gebracht. Wat betreft hoe de getallen werken (ook wel "types" genoemd), de meeste leraren geloven dat we ons nummer tijdens de kindertijd krijgen en dat de belangrijkste angst en verlangens die bij elk type centraal staan, voortkomen uit onze vroegste ervaringen. Aangezien de manier waarop we denken, voelen en omgaan met de wereld geworteld is in deze kernmotivaties, door ons type te ontdekken, kunnen we onszelf en anderen beter begrijpen, en uiteindelijk meer leven bewust.
Klaar om je nummer te vinden? Om te beginnen is hier een korte momentopname van de negen typen met hun bijbehorende verlangen en angst. Zorg ervoor dat u meer diepgaande beschrijvingen leest hier, en gebruik vervolgens de onderstaande bronnen voor nog meer ondersteuning bij het vinden van uw nummer.
Type 1:de hervormer | Verlangens om goed te zijn; vreest defect te zijn
Type 2: De Helper | Verlangens om bemind te worden; vreest onwaardig te zijn
Type 3: De Uitvoerder | Verlangens om gewaardeerd te worden; vreest waardeloos te zijn
Type 4: De individualist | Verlangens om begrepen te worden; vreest onbeduidendheid
Type 5: De onderzoeker | Verlangens om in staat te zijn; vreest incompetentie
Typ 6:de loyalist | Verlangen naar zekerheid; vreest verlatenheid
Type 7: De liefhebber | Verlangen naar tevredenheid; is bang voor pijn
Typ 8:De uitdager | Controle van verlangens; bang om geschaad te worden
Type 9: De Vredestichter | Verlangt naar innerlijke stabiliteit; vreest scheiding
Online enneagramtests
In tegenstelling tot andere persoonlijkheidsonderzoeken en zelfidentificerende hulpmiddelen, is het leren van uw enneagramnummer niet zo eenvoudig als het doen van een online test, maar het kan een nuttige plek zijn om uw reis te beginnen. Als de middelen het toelaten, raad ik aan om meer dan één test te doen om de resultaten te vergelijken en die resultaten vervolgens te gebruiken als startpunt voor verder onderzoek en leren.
1. De Riso-Hudson enneagramtype-indicator
Kosten | Gratis - $ 12
Tot op heden is de Riso-Hudson Enneagramtype-indicator is de meest populaire Enneagram-test online. Met 144 vragen duurt het ongeveer 40 minuten om de resultaten te voltooien die uw top drie enneagramgetallen scoren.
Er is ook een gratis versie van deze proef. Hoewel het niet zo uitgebreid is, kan het helpen om u in de goede richting te wijzen.
2. De essentiële online enneagramtest
Kosten | $10
De Essentiële enneagramtest is een op alinea's gebaseerde test waarin gebruikers reageren op negen alinea's en de alinea's selecteren die het meest resoneren. Dit is de online versie van de enquête die wordt aangeboden in het boek van David Daniels “Het essentiële enneagram.” Tegen een betaalbare prijs is het een geweldige plek om je Enneagram-reis te beginnen.
3. De Integratieve Enneagram-vragenlijst (iEQ9)
Kosten | $60 (standaard); $ 120 (pro)
De iEQ9-test heeft twee testopties: standaard en pro. Beide beoordelingen meten uw aantal, subtype, centrum, vleugel en integratieniveaus. (Je leert meer over die termen terwijl je erin duikt.) Maar de pro-optie kost je resultaten een paar stappen verder door zaken als uw teamgedragspatronen, besluitvormingsstijl en coaching te evalueren relatie. Beide testversies zijn uitgebreid en worden gebruikt door enneagrambeoefenaars over de hele wereld.
Enneagramboeken en podcasts
Nu je je testresultaten hebt, zijn hier een paar: aanbevolen Enneagramboeken en podcasts voor verder leren. Uitgebreide opleiding is essentieel om uw nummer te begrijpen, dus ik moedig u aan om over alle negen typen te lezen en ernaar te luisteren, niet alleen die in uw testresultaten. Leren over alle getallen is essentieel voor ontdekking, omdat het vaak een proces van eliminatie kan zijn. Maak ook gebruik van een verscheidenheid aan boeken en podcasts, want elke leraar heeft je tijdens deze reis iets anders te bieden. Probeer vooral open en nieuwsgierig te blijven.
Enneagramcoaches, lessen en docenten
Als de middelen het toelaten, raad ik aan om samen te werken met een getrainde Enneagram-expert, vooral als je ondanks tests en bronnen nog steeds moeite hebt om je nummer te identificeren. Een gecertificeerde leraar kan je door diepere vragen en reflectie-prompts leiden, en ze kunnen ook de enneagram-terminologie uitleggen, zoals drieklanken, vleugels en houdingen.
Je kunt online met Enneagram-docenten werken of groepen en workshops bijwonen. Bovendien leren veel therapeuten over het enneagram en beginnen ze het in hun praktijk op te nemen, dus het kan zijn dat uw therapeut zelfs in dit werk is opgeleid.
Maar als je op zoek bent naar iemand die nieuw is, zijn hier een paar van mijn favoriete Enneagram-leraren die online coaching en videobronnen aanbieden:
1. Chichi Agorom
aanbod | Type ontdekkingssessies, online workshops, procesgroepen
Door haar bedrijf Dun Ruimte Collectief, biedt Chichi Agorom type-ontdekkingssessies, groepsworkshops en vijf maanden durende procesgroepen voor een nog dieper begrip van het enneagram. Chichi is getraind in de Narrative Enneagram-traditie, die prioriteit geeft aan verhaal- en gevoelservaringen.
2. Abi Robins
aanbod | Embodied Enneagram coaching, groepsworkshops, typeinterviews
Abi Robins (zij/hen) is een getrainde yogatherapeut en enneagramleraar die een holistische benadering van enneagramcoaching hanteert. Door hun bedrijf, Bewust Enneagram, bieden ze gratis consultaties en typegesprekken aan naast doorlopende coaching en groepsworkshops.
3. Jessica Denise Dickson
aanbod | Type interviews, Enneagram connectiesessies voor BIWOC, online meditaties, één-op-één coaching, workshops
Jessica Denis Dickson is een Life Empowerment Coach die individuele sessies, groepstrainingen en workshops van een halve tot hele dag aanbiedt. Ze host ook Enneagram-verbindingssessies voor BIWOC, evenals online meditaties en videolessen. Ik raad aan om met haar te beginnen Type interview om te helpen bij het vinden van uw enneagramnummer.
4. Renée Rosario
aanbod | Vooraf opgenomen online les
Reneé Rosario is een kernfaculteitslid van The Narrative Enneagram, en haar vooraf opgenomen online cursus bevat panelvertegenwoordigers van de negen enneagramtypen. Er zijn in totaal vier lessen beschikbaar op Vimeo (bekijk de trailer hier).
5. Gina Gomez
aanbod | Individuele coaching, online lessen
Auteur van "Het enneagram en jij" Gina Gomez is een Enneagram-coach en -facilitator die met vrouwen werkt om hun kernwaarden en motivaties te ontdekken. Ze biedt zowel coachingsessies als online lessen aan. Mis haar ook niet Enneagram-gids voor koppels, compleet met werkbladen om de intimiteit met je partner te bevorderen.
6. Evan Barbee
aanbod | Type-interviews, workshops en panels, coaching voor individuen, stellen en gezinnen, bedrijfstrainingen
Evan Barbee gelooft dat het enneagram 'het best wordt begrepen en onderzocht in de context van het eigen leven en ervaring'. Na gestudeerd te hebben bij de Enneagram Institute en The Narrative Enneagram, werkt ze nu als coach en begeleidt ze individuen, stellen en gezinnen bij hun ontdekking reizen. Ze is ook de oprichter van ENNEALAB, een in Nashville gevestigde groep die panels en workshops aanbiedt aan de lokale gemeenschap.
7. Lenette Pokuwaah
aanbod | Intersectionele Enneagram-coaching, POC-gerichte workshops en retraites
Leanette Pokuwaah, een Ghanese vrouw van de eerste generatie, is een enneagramschrijver, coach en lerares die helpt om de stemmen van gekleurde mensen te verheffen. Ze biedt POC-gecentreerde Enneagram-workshops, evenals een-op-een intersectionele coaching via Ennestories.
8. Annie Dimond
aanbod | Type onderscheidingsvermogen en coachingswerk
Annie Dimond is een enneagramleraar en coach die in het VK woont. Ze is ook getraind in de traditie van het verhalende enneagram en biedt workshops, retraites en coaching via Enneagram voor heelheid.
Als je je Enneagram-nummer al hebt verkend, deel je lessen dan in de reacties hieronder! Als je dat nog niet hebt gedaan, wat ben je dan enthousiast om te ontdekken?
