We hebben een aangeboren kracht in ons die leven geeft.
Voor nieuwe moeders, aanstaande moeders, doorgewinterde moeders en sceptische dames, laten we ons verheugen in de schoonheid en het wonder dat een bevalling is. Laten we ons afstemmen op de kracht van het vrouw-zijn en ons collectief de kracht voelen om naar ons lichaam te luisteren, erop te vertrouwen en te weten dat ons lichaam precies weet wat het moet doen als het er klaar voor is. We hebben 10 moeders drie vragen gesteld om hen te helpen nadenken over hun eigen intieme bevallingservaringen en om wat wijsheid die ze hebben geleerd met ons te delen.
Plaats | Sacramento, Californië
Beroep | Grafisch ontwerper en marketingdirecteur
Waar kan ik haar vinden? | Dinsdag zegt (A Motherhood Journal)
Welk advies zou je aan nieuwe moeders geven waarvan je had gewild dat je ze had geweten om voor jezelf te zorgen tijdens je zwangerschap?
"Wees aardig voor jezelf. Stop met het vergelijken van uw reis of waarden met andere ouders. U hoeft niet alle boeken te lezen of de boekregels te VOLGEN. Je krijgt precies wat je aankan, en die zegen zal je hele leven op een positieve manier veranderen. JE KUNT HET.
Het is oké om over de moeilijke dingen te praten, het is echt en we gaan er allemaal doorheen. Als u een prenatale depressie ervaart, zorg er dan voor dat u uw gevoelens met iemand deelt, zij geven erom. Bezuinig op zelfzorg. JE BENT HET WAARD."
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Freelance schrijver en Reiki-genezer
Waar kan ik haar vinden? | Nicki Wong op Instagram
Waren er remedies (of dagelijkse rituelen) die je lichaam en ziel hielpen om rust en balans te vinden tijdens het prenatale proces?
"Ik genoot ervan mezelf schuldvrije aflaten te geven om te dutten als ik meer rust nodig had, om naar prenatale yoga en zwemlessen te gaan als ik zin had om actief te zijn. Wandelen en in de natuur zijn hielpen me allemaal om me te centreren en te gronden in vrede en schoonheid. Geleide meditaties en hypnose voor de bevalling hielpen me ook om contact te maken met mijn baby en zorgden ervoor dat ik me opgewonden en ontspannen voelde over mij en de aanstaande geboortereis van mijn baby."
Plaats | Portugal
Beroep| Homesteader, Gardner & Herbalist
Waar kan ik haar vinden? | De olijfbomen + de maan
Waren er remedies (of dagelijkse rituelen) die je lichaam en ziel hielpen om rust en balans te vinden tijdens het prenatale proces?
"Ik was gezegend met een zeer soepele en vredige zwangerschap (nadat al het overgeven was gedaan). Ik denk dat wat me het meest heeft geholpen, was om heel actief te blijven tijdens de hele zwangerschap. Tuinieren, fruit plukken, water dragen, de berg op en af lopen - dingen die ik deed, niet omdat Ik dacht dat ze zouden helpen, maar omdat ze deel uitmaken van ons dagelijks leven... Onze onbedoelde dagelijkse rituelen. Maar daarnaast kreeg ik een prachtig boek over zwangerschapsyoga, wat ik minder deed dan ik zou willen toegeven, en op de derde trimester elke dag oogstte ik frambozenbladeren om een infuus te maken, om de baarmoeder te helpen ondersteunen ter voorbereiding op de geboorte."
Plaats | Pennsylvania
Functie | Mind-Body Wellness Coach
Waar kan ik haar vinden? | Mind Body Thrive Coach
Welk advies zou je aan nieuwe moeders geven waarvan je had gewild dat je ze had geweten om voor jezelf te zorgen tijdens je zwangerschap?
"De geheimen van een levendige zwangerschap zijn dezelfde als de geheimen van een bruisend leven: bewegen en voeden en accepteren. Blijf zo actief als je kunt door te wandelen, te strekken en je lichaam te versterken. Dit zal u niet alleen helpen om enkele van de letterlijke groeipijnen te beheersen, het kan u ook helpen om soepeler te werken. Eet vervolgens voedzame maaltijden. Ik werd misselijk van de gedachte alleen al aan bladgroenten gedurende de hele negen maanden. Ik compenseerde door andere voedingsrijke voedingsmiddelen zoals wortelgroenten, noten en peulvruchten in te laden. Tot slot, het belangrijkste dat u kunt doen, is acceptatie oefenen.
Ouderschap is een diepgaande spirituele trainingsarena. Je geduld en veerkracht zullen bij elke beurt op de proef worden gesteld. Als er uitdagingen komen, kies er dan voor om elke strijd als een lering te zien in plaats van weerstand op te bouwen. Zwangerschap is een geweldige plek om jezelf te ontvouwen in het huidige moment. Laat alle dingen met geduld komen en gaan. Graaf diepe wortels. Sla het arbeidsplan over. Geboorte gaat zelden volgens plan, en dat is oké. Hoe minder gehecht je bent aan resultaten, hoe meer rust je zult ervaren, zowel nu als tijdens je hele opvoedingstraject."
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Fulltime blogger
Waar kan ik haar vinden? | Omdat ik verslaafd ben
Heb je bepaalde stappen genomen om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap of was zwangerschap een reis die je bewandelde zoals die kwam?
"Toen ik eenmaal onze algemene tijdlijn kende, maakte ik twee doktersafspraken. De eerste was een lichamelijk onderzoek met mijn arts voor interne geneeskunde om er zeker van te zijn dat er geen dringende gezondheidsproblemen waren, want je weet maar nooit - en kleine dingen zoals een vitamine D-tekort is gekoppeld aan onvruchtbaarheid / miskramen en als god verhoede dat er onbekende grotere problemen waren, wil je ze zeker aanpakken voordat je krijgt zwanger. De tweede afspraak was met mijn verloskundige voor drie dingen, mijn jaarlijkse, een gesprek over babyplanning en een volledig hormoonpanel. U hoeft geen hormoonpanel te doen voordat u probeert zwanger te worden, maar de juiste balans van hormonen is essentieel voor een succesvolle zwangerschap.
Ik had het idee dat er iets niet klopte, dus ik heb specifiek om het panel gevraagd. En ja hoor, mijn schildklier was niet in orde, dus hebben we de stappen ondernomen om het weer op orde te krijgen. Ik ben erg dankbaar dat ik het paneel had voordat ik het probeerde, want het zou fysiek zijn geweest onmogelijk om zwanger te raken van mijn schildklierniveaus, wat een onnodige hoeveelheid zou hebben veroorzaakt frustratie."
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Oprichter Azuha Skin Care & Blogger
Waar kan ik haar vinden? | Minimalistische schoonheid
Waren er remedies (of dagelijkse rituelen) die je lichaam en ziel hielpen om rust en balans te vinden tijdens het prenatale proces?
"Ik was vroeger een professionele danseres, dus ik bleef in mijn danslessen tot ik 8 1/2 maand zwanger was. Dans is altijd therapeutisch voor me geweest, en het zorgde er ook voor dat ik me goed in mijn lichaam voelde terwijl ik zoveel veranderingen onderging."
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Eigenaar van Gifts & Cards Shop
Waar kan ik haar vinden? | Schreeuw en over
Welk advies zou je aan nieuwe moeders geven waarvan je had gewild dat je ze had geweten om voor jezelf te zorgen tijdens je zwangerschap?
"Het grootste advies dat ik aan aanstaande moeders zou geven, is om echt naar je lichaam te luisteren. Er waren vaak momenten dat ik het gevoel had dat er bepaalde dingen waren die ik zou moeten doen, omdat ik dat had gelezen of gehoord van goedbedoelende vrienden, maar toen voelden die specifieke dingen gewoon niet goed voor mij persoonlijk. Zo vond ik het voor mijn zwangerschap altijd heerlijk om een paar keer per week yogalessen te volgen.
Plaats | Hawaii
Beroep | Oprichter van Sieraden Co.
Waar kan ik haar vinden? | Hadley Frances op Instagram
Welk advies zou je aan nieuwe moeders geven waarvan je had gewild dat je ze had geweten om voor jezelf te zorgen tijdens je zwangerschap?
"Verleg niet de grenzen van wat je denkt te kunnen of zelfs van wat je gewend bent te doen. Ik deed dit te vaak (vooral met bewegen) en aan het eind van de dag zou ik er spijt van krijgen omdat mijn voeten pijn deden en ik krampen in de benen kreeg. Bovendien is het gewoon geen goed gevoel om je lichaam te pushen als je weet dat het zo hard werkt om een baby te maken.
Leer genieten van gezonde, lekkere snacks die de hunkering stillen. Wat je eet, maakt je baby! Je wilt dat hij of zij de beste voedingsstoffen heeft en dat je lichaam zich goed voelt tijdens het groeien van een mens! Geloof ten slotte in jezelf. Bouw opwinding op tijdens het wachtproces. Geloof dat je hebt wat nodig is om je kleintje groot te brengen en volledig van je te houden, want het zal soms moeilijk zijn, maar letterlijk het beste wat je je ooit had kunnen voorstellen!"
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Prenatale yogacoach en voedingsdeskundige
Waar kan ik haar vinden? | Leven door Bri
Waren er remedies (of dagelijkse rituelen) die je lichaam en ziel hielpen om rust en balans te vinden tijdens het prenatale proces?
"Ik vond prenatale yoga zo'n enorme hulp tijdens mijn zwangerschappen. Het kostte wat tijd en vallen en opstaan om een leraar en een klas te vinden die echt uitdagend was en toch veilig was voor de baby. Het hielp alles, van lage rugpijn tot ischias en ik was zo dankbaar voor die ervaring dat ik zelf prenatale yoga-instructeur werd! Toen ik zwanger was van mijn dochter (mijn tweede kind) ontdekte ik de magie van wakker worden voor de rest van het huis om te genieten van een kopje koffie of thee en een paar momenten van stilte voor mezelf."
Plaats | Los Angeles, CA
Beroep | Verpleegkundige en blogger
Waar kan ik haar vinden? | Zachte maandagen
Heb je bepaalde stappen genomen om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap of was zwangerschap een reis die je bewandelde zoals die kwam?
"Toen mijn man en ik erachter kwamen dat we zwanger waren van onze eerste baby, kwam dat als een verrassing. Er was niet veel voorbereiding die vooraf ging. We wisten dat we ooit kinderen zouden willen hebben, maar het kwam sneller dan we hadden verwacht of gepland. Een paar weken later hadden we een verwoestende miskraam waar we niet op voorbereid waren en toen begon ik te verder kijken naar manieren waarop ik kan helpen mijn lichaam, ziel en geest voor te bereiden zoals we hoopten op onze volgende kleine wonder. Ik begon het belang van mijn mentale toestand te onderzoeken en de uitgebreide rol die stress en angst kunnen spelen tijdens de zwangerschap."
